ብዛዕባ ዕድመ ንእስነትካ ትጭነቕ ዲኻ፧ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት መንእሰያት ንዛረብ።

እዚ ናይ ብሓቂ ከቢድን ተሃዋስን ኣርእስቲ ምዃኑ እፈልጥ እየ። ግን፡ ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ምስ ህይወት ንኣሽቱ ደቅና ዝተኣሳሰር ነገር ዘይምዝራብዶ ኣይሓይሽን? ነብሰ ቅትለት ማለት ሓደ ሰብ ህይወቱ ባዕሉ ክወስድ ከሎ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቕምኻ ተስፋ ምቑራጽ፡ ብስጭት ወይ ንዘይፍታሕ ጸገም መፍትሒ ክትረክብ ብዘይምኽኣል ዝመጽእ እዩ። በዚ መንገዲ ንእሽቶ ቆልዓ ምጥፋእ ንቤተሰብን ፈተውትን ንመላእ ሕብረተሰብን ዘይጽወር ቃንዛ እዩ።

ንኣሽቱ ደቅና ብኸምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ዚስሕቡ ስለምንታይ እዮም፧

ግደ ሓቂ ሓደ መንእሰይ ነብሱ ዝቐትለሉ ምኽንያታት ኣዝዩ ዝተሓላለኸ እዩ። ሓደ ምኽንያት ጥራይ ምባል ኣጸጋሚ እዩ። እዚ እዋን እዚ ዓቢ ምድንጋር ዝረኣየሉ እዋን እዩ፣ ስምዒታት ዝሃድሙሉ እዋን እዩ። እዚ ድማ ነብሰ ቅትለትን ፈተነታትን ዝበዝሐሉ እዋን እዩ።

ብመሰረት ጸብጻባት ውድብ ጥዕና ዓለም (WHO)ን ካልኦት ትካላትን፡ ነብሰ ቅትለት ኣብ 10-14 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ካልኣይ ቀንዲ ጠንቂ ሞት ክኸውን ከሎ፡ ኣብ 15-24 ዓመት ዝዕድሚኦም መንእሰያት ድማ ሳልሳይ ቀንዲ ጠንቂ ሞት (ድሕሪ ሓደጋን ቅትለትን) እዩ። ካብ ጭቡጥ ነብሰ ቅትለት ንላዕሊ ፈተነታት ነብሰ ቅትለት ኣዝዩ ዝበዝሐ ክኸውን እውን ተኽእሎ ኣሎ።

ካብ ኣቑሑት ገዛ ክመጽእ ዝኽእል ሓደጋታት

እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ። ብፍላይ ኣብ ገዛ ከም ብረት ዝኣመሰሉ ነገራት እንተሃልዮም፡ ሓደጋ ነብሰ ቅትለት ኣዝዩ ልዑል እዩ። ኣብ ከም ኣሜሪካ ዝኣመሰላ ሃገራት 60% ነብሰ ቅትለት ብረት ከም ዝፍጸም ይንገር። ስለዚ ኣብ ገዛኻ ከምዚ ዓይነት ነገር እንተሃልዩካ ብርግጽ ካብ ቈልዑ ርሒቕካ ክትሕዞ፡ ጥይት ከተውጽኦ፡ ጽቡቕ ጌርካ ክትዓጽዎ ይግባእ።

ብተመሳሳሊ ልዕሊ ዓቐን መድሃኒት ምውሳድ ኣዝዩ ልሙድ ጠንቂ ነብሰ ቅትለትን ፈተነ ነብሰ ቅትለትን እዩ። ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታትን ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታትን ተጠንቀቑ። ገለ መንእሰያት ኣብ ቤት ትምህርቲ ምስ ኣዕሩኽቶም መድሃኒት ይካፈሉ፣ ወይ ድማ ኣብ ቦርሳኦም ወይ ኣብ ሎከሮም የቐምጥዎ። ነዚ እዩ ድማ ኣብ ገዛኻ ኩሉ መድሃኒታት ብቐረባ ምክትታል ኣገዳሲ ዝኸውን።

ኣብ መንጎ ኣዋልድን ኣወዳትን ፍልልይ ኣሎ ድዩ?

ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ክመጽእ ከሎ፡ ኣብ መንጎ ኣዋልድን ኣወዳትን ገለ ፍልልያት ኣሎ። ኣዋልድ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ናይ ምሕሳብን ምፍታንን ተኽእሎአን ካብ ኣወዳት ብዕጽፊ ይዛይድ። መብዛሕትኡ ግዜ ካብ መጠን ንላዕሊ መድሃኒት ብምውሳድ ወይ ንነብሶም ብምቑራጽ ይፍትንዎ።

ይኹን እምበር፡ ብሓቂ ኣወዳት ካብ ኣዋልድ ብነብሰ ቅትለት ናይ ምሟት ተኽእሎኦም ብኣርባዕተ ዕጽፊ ይዛይድ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ኣወዳት ዝያዳ ቀታሊ ሜላታት ስለዝጥቀሙ ምዃኑ ክኢላታት ይኣምኑ።

እንታይ ዓይነት ንኣሽቱ ቈልዑ እዮም ዝያዳ ኣብ ሓደጋ ዚወድቁ፧

ኩላትና ንእስነትና ሓሊፍና ኢና። ጽብቕቲ እኳ እንተነበረት፡ ኣብ መንጎ ቁልዕነትን ብጽሕናን ዝነበረ ምድንጋርን ምድንጋርን ዝመልኦ ግዜ ጌርና እውን ንዝክሮ ኢና። ብሓደ ሸነኽ ልዑል ትጽቢታት ኣሎ፡ በቲ ካልእ ድማ ብዙሕ ጸቕጥን ሓላፍነትን ኣሎ። ምስ ኣዕሩኽ ክትሰማማዕን ኣብ ቤት ትምህርቲ ጽቡቕ ውጽኢት ክትረክብን ሓላፍነት ክትወስድን ጸቕጢ ኣሎ።

ብተመሳሳሊ ኣብዚ ግዜ እዚ ህጻናት እውን ብዛዕባ ከም ጾታዊ መንነትን ዝምድናን ዝኣመሰሉ ነገራት ክሓስቡ ይጅምሩ። ናጽነት ከም ዘድልዮም ይስምዖም፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ምስ ሕጊ ወለዶም ይጋጮ።

ንኣሽቱ ቈልዑ፡ ብፍላይ ከኣ እቶም ጸገም ጥዕና ኣእምሮ ዘለዎም ፡ ነብሰ ቅትለት ናይ ምሕሳብ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ .

ንኣብነት፥

• ጭንቀት
• ጭንቀት
• ባይፖላር ዲስኦርደር
• ድቃስ ምስኣን

ከምኡ’ውን፡ ዓበይቲ ናይ ህይወት ለውጥታት ዘጋጥሞም ህጻናት (ፍትሕ ወለዲ፡ ናብ ሓድሽ ቦታ ምግዓዝ፡ ወላዲ ንወተሃደራዊ ኣገልግሎት ካብ ገዛ ምውጻእ፡ ስድራቤታዊ ፋይናንሳዊ ጸገማት ) ከምኡ’ውን ዝጽረፉ፡ ዓሌታዊ ወይ ብኻልእ መንገዲ ዝጽለሙ ህጻናትን ዝለዓለ ሓደጋ ይወድቁ።

ሕሰብዎ ጥራይ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ንእሽቶ ነገር ዝመስለና ንእሽቶ ቆልዓ ክሕዞ ዝኽእል ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ።

ካልኦት ሓደጋታት ዝፈጥሩ ረቛሒታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሕማም ኣእምሮ ብፍላይ ድማ ጭንቀት፣ ባይፖላር ዲስኦርደር፣ ምጥቃም ሓሽሽን ኣልኮላዊ መስተ (ብሓቂ 95% ካብቶም ብነብሰ ቅትለት ዝሞቱ ሰባት ኣብቲ እዋን ሕማም ኣእምሮ ኣለዎም)።
• ስምዒት ብርቱዕ ጸቕጢ፡ ቁጥዐን ዕረፍቲ ዘይምህላውን።
• ምስ ጭንቀት ዝመጽእ ተስፋ ምቑራጽን ናይ ዋጋ ዘይብሉ ስምዒትን።
• ቅድሚ ሕጂ ነብሰ ቅትለት ፈቲኑ።
• ስድራቤታዊ ታሪኽ ጭንቀት ወይ ነብሰ ቅትለት ምህላው።
• ኣእምሮኣዊ፡ ኣካላዊ ወይ ጾታዊ ዓመጽ ምግጣም።
• ደጋፊ ጉጅለ ዘይምህላው፡ ምስ ወለዲ ወይ ኣዕሩኽ ጽቡቕ ርክብ ዘይምህላው፡ ካብ ሕብረተሰብ ዝተነጸለ ስምዒት ዘይምህላው።
• ጾታዊ መንነቶምን/ወይ ጾታዊ መንነቶምን/ወይ ጾታዊነቶምን ኣብ ሕቶ ዘእቱ ኩነታት ኣብ ዝህልዉሉ እዋን ካብ ስድራቤት ወይ ሕብረተሰብ ደገፍ ዘይምህላው። (እዚ ኣዝዩ ተሃዋሲ ጉዳይ እዩ፣ እቶም ቆልዑ ብዙሕ ፍቕርን ምርድዳእን የድልዮም)።

ነዚ ብኣግኡ ከነለልዮ ዝሕግዙና ምልክታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ነብሶም ዝቐትሉ ንኣሽቱ ቈልዑ፡ ነቶም ዝፈትውዎም ሰባት ኣቐዲሞም ብዛዕባ እዚ ገለ ዓይነት መጠንቀቕታ ወይ ምልክት ሂቦምዎም እዮም። ስለዚ ወለዲ ነዞም ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ክፈልጡ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሽዑ ጥራይ እዮም ነቶም ቈልዑ ኣብ ዝሓጸረ እዋን ዘድሊ ሓገዝ ክገብሩሎም ዝኽእሉ።

እዞም ዓይነት ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ሓደ ውጥረት ዝመልኦ ፍጻመ ይረኣዩ፣ ከም ኣብ ቤት ትምህርቲ ጸገም፣ ምስ ኣፍቃሪ/ኣፍቃሪት ምፍልላይ፣ ሞት እትፈትዎ ሰብ፣ ፍትሕ፣ ወይ ዓቢ ናይ ስድራቤት ባእሲ።

ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ዝሓስብ ንእሽቶ ቆልዓ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክገብር ይኽእል እዩ፤

• ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ወይ ሞት ብተደጋጋሚ ይዝረብ።
• "ድሕሪ ሕጂ ኣብዚ ኣይክህሉን እየ" ዝኣመሰሉ ምኽርታት።
• ብዛዕባ ተስፋ ምቑራጽ ወይ በደል ምዝራብ።
• ካብ ኣዕሩኽ ወይ ቤተሰብ ርሒቕካ ምህላው።
• ብዛዕባ ሞትን ምፍልላይን ክሳራን ዝገልጽ ደርፍታትን ግጥምታትን ደብዳቤታትን ይጽሕፉ።
• ሃንደበት ንንኣሽቱ ኣሕዋቶምን ፈተውቶምን ኣኽቢሮም ዝሕዝዎ ዝነበሩ ክቡር ነገራት (ንኣብነት መጽሓፍቲ፡ መጻወቲ፡ ክዳውንቲ) ክህቡ ይጅምሩ።
• ኣብቲ ቀደም እተስተማቕሮ ዝነበርካ ነገራት ተገዳስነት ትስእን።
• ከተተኩርን ብንጹር ክትሓስብን ኣጸጋሚ ይኸውን።
• ኣብ ኣመጋግባ ወይ ድቃስ (ሃንደበት ብዙሕ ምብላዕ/ዘይምብላዕ፣ ብዙሕ ምድቃስ/ፍጹም ዘይምድቃስ) ዓበይቲ ለውጥታት ኣለዉ።
• ኣብ ሓደገኛ ንጥፈታት ይዋፈር (ንኣብነት ቅልጡፍ ምዝዋር መኪና፡ ሓሽሽ ምጥቃም)።
• ኣብ ስራሕ ቤት ትምህርትን ስፖርትን ተገዳስነት ምጥፋእ።

ከም ወለዲ እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ብዙሓት መንእሰያት ቅድሚ ነብሰ ቅትለት ምፍታኖም ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ይህቡ። ስለዚ ፡ ነዞም ምልክታት ምልላይ ኣገዳሲ እዩ። ኩሉ ነብሰ ቅትለት ክከላኸል ዘይክእል እኳ እንተኾነ፡ ንቕሓትን ንዝተጸገመ መንእሰይ ንምሕጋዝ ስጉምትታት ምውሳድን ግን ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።

ገለ ዓበይቲ ሰባት "እዞም ቆልዑ ኣቓልቦ ንምርካብ እዮም ከምዚ ዝገብሩ ዘለዉ" ኢሎም ይሓስቡ። ኣቓልቦ ዝደሊ መሲሉና ሸለል እንተኢልናዮ ግን ብሓቂ እቲ ቆልዓ ንነብሱ ናይ ምጉዳእ ተኽእሎኡ ዝለዓለ ይገብሮ። ናብ ህጹጽ ክፍሊ ምኻድ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ፡ ወይ ናብ መንበሪ ማእከል ሕክምና ምኻድ መብዛሕትኡ ግዜ ንኣሽቱ ህጻናት ክገብርዎ ዝደልዩ ነገራት ኣይኮኑን - ብሓቂ ጭንቀት እንተዘይኮይኖም፡ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ዝሓስቡ፡ ወይ እንተወሓደ ሞይቶም እንተዝኾኑ ዝምነዩ እንተዘይኮይኖም። ስለዚ፡ ነዞም ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት "ኣቓልቦ ዝደልዩ" ኢልካ ኣይትነጽጎም፡ ኣዝዮም ብዕቱብ ክውሰዱ ይግባእ።

ኣጸቢቕካ ርአ፡ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ።

ንሓደ ንእሽቶ ቆልዓ ጭንቀት ዘለዎን ስሒቡ ዝስሕብን ኣብ ምድላይ ኩን። ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ጭንቀት ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ፣ ምኽንያቱ ካብቲ መብዛሕትኡ ግዜ ከም ጭንቀት እንሓስቦ ምልክታት ዝተፈልየ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኣብነት ኣብ ክንዲ ኩሉ ግዜ ሓዚንካ ምብካይ፡ ኣብ ከም ምስ ኣዕሩኽ ጸገም ምህላው፡ ድኹም ነጥቢ፡ ጸገም ድቃስ፡ ኩሉ ግዜ ምሕራቕ፡ ምጥቃዕ ዝኣመሰሉ ነገራት ክርአ ይከኣል።

ብዝተኻእለ መጠን መስመራት ርክብ ክፉት ይኹን። ውላድካ ከም እትሓልየሉን ከም እትድግፎን ከም እተፍቅሮን ኣፍልጦ። ውላድካ ኣብ ኣእምሮኡ ዘሎ ነገር እንተ ነጊሩካ፡ ብዕቱብ ከም እትርእዮ ኣርእዮ። ሕሰብዎ፡ ምስ ዓርክኻ ባእሲ ንዓኺ ዓቢ ነገር ዘይክኸውን ይኽእል እዩ፡ ንንእሽቶ ቈልዓ ግን ልዕሊ ዓቕምኻ ዜሕርቕን ዜሕርቕን ኪኸውን ይኽእል እዩ። ውላድካ ዝሓልፎ ዘሎ ነገራት ኣይተነኣእሶ ወይ ሸለል ኣይትበሎ። እዚ ድማ ንብስጭቶም ከጋድዶ ጥራይ እዩ ዝኽእል።

ውላድካ ምሳኻ ንምዝርራብ እንተተሸጊሩ፡ ምስ ካልእ ሰብ ክትዘራረብ ሓሳብ። ንኣብነት ካልእ ዘመድ፡ ካህን፡ ኣሰልጣኒ፡ ኣማኻሪ ቤት ትምህርቲ፡ ወይ ሓኪም ውላድካ።

ሕቶታት ክትሓትት ኣይትፍራሕ።

ገሊኦም ወለዲ ንደቆም ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ወይ ርእሰ ጕድኣት ሓሲቦም እንተ ዀይኖም ኪሓቱ ይፈርሑ እዮም። ገሊኦም ምሕታት ነቲ ሓሳብ ኣብ ርእሲ ውላዶም ከም ዘእትዎ ይስምዖም።

ግን ፡ ዋላ ከቢድ እንተኾነ ምሕታት ኩሉ ግዜ ጽቡቕ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ስለምንታይ ከም እትሓትት ምግላጽ ሓጋዚ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ "ወደይ/ጓለይ፡ ክትመውት ከም እትደሊ ክትዛረብ ከም ዝጸናሕካ ኣስተብሂለ ኣለኹ። ብሓቂ ድዩ ነብሰ ቅትለት ዝሓስብ ዘሎካ?"

ብኸመይ ሓገዝ ንረክብ?

ውላድካ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ይሓስብ ከምዘሎ እንተጠርጢርካ ፡ ብኡንብኡ ሓገዝ ውሰድ። ሓኪም ስድራቤትካ ናብ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ወይ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ክውከሰካ ይኽእል እዩ። ወይ ድማ፡ ዝርዝር ናይቶም ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ሓካይም ካብ ክፍሊ ስነ-ኣእምሮ ናይቲ ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። እዚ ሓበሬታ ካብቲ ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ ማሕበር ጥዕና ኣእምሮ ወይ ማሕበር ሕክምና ኣውራጃ እውን ክትረኽቦ ትኽእል ኢኻ።

ህጹጽ ኩነታት ኣብ ዘጋጥመሉ እዋን፡ ናብዞም ኣህጉራውያን ቁጽርታት ተሌፎን ክትድውሉ ወይ መልእኽቲ ክትሰዱ ትኽእሉ ኢኹም፤

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: ናብ 988 ክትድውሉ ወይ ክትጽሕፉ ትኽእሉ ኢኹም።ብመንገዲ መርበብ ሓበሬታኦም እውን ክትረኽብዎም ትኽእሉ ኢኹም።
• ትሬቨር ላይፍላይን ንማሕበረሰብ LGBTQ: 1-866-488-7386 ደውሉ ወይ START ናብ 678678 ጽሓፉ።ብመንገዲ መርበብ ሓበሬታኦም እውን ክትረኽብዎም ትኽእሉ ኢኹም።

እዚኦም ምስ ዝሰልጠኑ ሰብ ሞያ ነጻ ኣገልግሎት እዮም። ዕላላትኩም ምስጢራዊ ክኸውን እዩ። እዚኦም ዓለም ለኸ ኣገልግሎታት እዮም። በዚኦም ኣቢልካ ሓገዝ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ፣ ወይ ድማ ኣብ ሲሪላንካ ተመሳሳሊ ኣገልግሎት እንተሃልዩ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ። እንተኾነ ግን ህጹጽ ኩነታት ምስ ዘጋጥም ብቕልጡፍ ናብ ኣገልግሎት ኣምቡላንስ ሱዋሰርያ 1990 ደውሉ፣ ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ምኻድ።

ውላድካ ኣብ ቅልውላው እንተሃልዩ፡ ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ስነ-ኣእምሮኣዊ ገምጋም ክገብርን ናብቲ ዘድሊ ጸጋታት ክውከሰካን ይኽእል። ንውላድካ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክትወስዶ ምዃንካ ርግጸኛታት እንተዘይኮንካ፡ ናትካ...ምስ ሓኪም ተዘራረብ።

ናብ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ክትከይድ ቆጸራ እንተ ወሲድካ ፣ ዋላ ውላድካ "ሕጂ ጽቡቕ ኣለኹ" ወይ "ኣይከይድን እየ" እንተበለ ናብቲ ቆጸራ ምኻድካ ኣረጋግጽ። ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ክመጽእን ክኸይድን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ውላድካ ኣብ እዋን ቅልውላው ነዞም ሓሳባትን ባህርያትን ንምምሕዳር ዝሕግዝ ክእለት ንምምዕባል ሓገዝ የድልዮ።

ውላድካ ናብቲ ኣኼባ ክኸይድ እንተዘይደልዩ፡ ነቲ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ንገሮ። ባዕልኻ ናብቲ ክፍለ ግዜ ብምኻድ ወይ ምስቲ በዓል ሞያ ብምስራሕ፡ ውላድካ ዘድልዮ ሓገዝ ንኽረክብ ማዕጾ ክፉት ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። እቲ በዓል ሞያ ውላድካ ሓገዝ ክረክብ ዝደሊ መንገድታት እውን ክምህረካ እዩ።

ኣብ መንጎ ወለድን ውሉድን ዘሎ ግርጭት፡ ነቲ በይኑ ዝስምዖ፡ ብጌጋ ዝተረድኦ፡ ወይ ዘይተማስወሉ፡ ዋላ’ውን ነብሰ ቅትለት ክሓስብ ዝኽእል ንእሽቶ ቆልዓ ዝያዳ ከጋድዶ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ንጸገማት ስድራቤት ሓገዝ ረኺብካ ብጥዑይ መንገዲ ስራሕ። ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ሰብ ናይ ጭንቀት፣ ምጥቃም ንጥረ ነገራት ወይ ዘቤታዊ ዓመጽ ዘለዎ ታሪኽ እንተሃልይዎ፣ ንበዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮኻ ንገሮ። ኣብ ገዛኻ ብዛዕባ ካልኦት ውጥረት ዝፈጥሩ ኩነታት (ንኣብነት፡ ቀጻሊ ወሳኒ ሃዋህው) እውን ተዛረብ።

ሓደ ቆልዓ ብነብሰ ቅትለት እንተሞይቱ...

ንወለዲ ሞት ውላድ ክሕሰብ ዘይክእል ቃንዛ እዩ። ነቶም ውላዶም ብነብሰ ቅትለት ዝሰኣኑ ወለዲ፡ እቲ ቃንዛን ሓዘንን ዝያዳ ክብድድ ይኽእል እዩ። እዚ ስምዒታት እዚ ምሉእ ብምሉእ ፈጺሙ ዘይክሓልፍ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ እቶም ከምዚ ዓይነት ተመክሮ ዘጋጠሞም ሰባት፡ ጉዕዞ ፈውሲ ንምጅማር እዞም ስጉምትታት ክወስዱ ይኽእሉ እዮም፤

• ምስ ካልኦት ርክብ ይሃልኻ። ድሕሪ ነብሰ ቅትለት፡ ኣባላት ስድራቤት በይኖም ክስምዖም ይኽእል፡ ንኣዕሩኽቶም እንታይ ከም ዝብሉ ወይ ብኸመይ ከም ዝሕግዙ ርግጸኛታት ዘይኮኑ። ብዛዕባ ውላድካ፡ ስምዒታትካ ክትዛረብን ዝድግፉኻ ሰባት ክትረክብን ትኽእል ኢኻ። ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ሰባት ክዛረቡኻ ፍቓደኛታት ዘይኮኑ እንተመሲሎም፡ ነቲ ዕላል ባዕልኻ ጀምር እሞ ሓገዝ ሕተቶም።
• ካልኦት ኣባላት ስድራ ቤት ይሓዝኑ ከም ዘለዉን ኩሉ ሰብ ድማ በበይኑ ከም ዝሓዝንን ኣይትረስዕ። ብፍላይ ካልኦት ደቅኻ ጾር ከይከውን ተስፋ ብምግባር ንበይኖም ሓዘኖም ክጻወሩ ይፍትኑ ይኾኑ። በቲ ንብዓትን ብሕርቃንን ብስቕታን ንሓድሕድኩም ተደጋገፉ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓቢርኩም ሓገዝን ደገፍን ውሰዱ።
• ዝኽሪ፡ ልደትን በዓላትን ከቢድ ክኸውን ትጽቢት ይግበር። ኣገደስቲ መዓልታትን በዓላትን መብዛሕትኡ ግዜ ናይ ክሳራን ጭንቀትን ስምዒት ክመልሱ ይኽእሉ። ኣብተን መዓልታት፡ ምስ ስምዒታዊ ድሌታትካ ዝሰማማዕ ግበር - ምስ ስድራቤትን ፈተውትን ግዜ ምሕላፍ ይኹን፡ ወይ ድማ እታ መዓልቲ ኣብ ስቕ ኢልካ ኣስተንትኖ ምሕላፍ።
• ናይ ገበን ስምዒት ክስምዓካን "እዚ ከመይ ኢሉ እዩ" ኢልካ ምሕታት ንቡር ምዃኑ ተረዳእ። ግን ከምቲ እትደልዮ መልሲ ፈጺምካ ዘይትረኽቦ ከም እትኽእል ምርዳእ እውን ኣገዳሲ እዩ። ምስ ግዜ ምሕዋይ ዝመጽእ ንውላድካን ንገዛእ ርእስኻን ይቕሬታ ​​ዝግበረሉ ቦታ ምስ መጻእካ እዩ።
• ናይ ምኽርን ደገፍን ጉጅለታት በይንኻ ከምዘይኮንካ ንኽትግንዘብ ዝሕግዙኻ ብሉጽ መገዲ ክኾኑ ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብኸምዚ ኣገባብ ውሉዳት ዝሰኣኑ ስድራቤታት፡ ኣካል ናይቲ ወለዲ፡ መንእሰያትን ኣብያተ ትምህርትን ኣብ መጻኢ ከምዚ ዝኣመሰለ ትራጀዲ ንኸይፍጸም ዝሕግዝ መርበባት ምክልኻል ነብሰ ቅትለት ይኾኑ።

ንሓደ ንእሽቶ ቆልዓ ዓርካ ነብሰ ቅትለት ዘጋጥሞ ብኸመይ ትሕግዞ?

ውላድካ ዝፈልጦ ሰብ ነብሰ ቅትለት እንተፈቲኑ ወይ ብነብሰ ቅትለት እንተሞይቱ እንታይ ትገብር? መጀመርታ ፡ ውላድካ ዘለዎ ደረጃ ስምዒታት ኣፍልጦ ሃቦ። ገሊኦም ንኣሽቱ ቈልዑ፡ ናይ ገበን ስምዒት ከም ዝስምዖም ይዛረቡ፣ ብፍላይ እቶም ንተግባራትን ቃላትን ዓርኮም ብዝበለጸ ክርድእዎ ዝነበሮም ኮይኑ ዝስምዖም።

ካልኦት ድማ ነቲ ከምዚ ዝበለ ርእሰ ቅትለት ዝፈጸመ/ዝፈጸመ ሰብ ሕርቃን ከም ዝስምዖም ይዛረቡ። ካልኦት ድማ ብዙሕ ከምዘይስምዖም ወይ ድማ ነቲ ዝስምዖም ብኸመይ ከምዝገልጾ ከምዘይፈልጡ ይዛረቡ። ንውላድካ ቅኑዕ ወይ ጌጋ ስምዒታት ከምዘየለ፡ ድሉው ምስ ኮነ ድማ ብዛዕባኡ ምዝራብ ጸገም ከምዘይብሉ ኣረጋግጾ።

ሓደ ሰብ ነብሱ ክቐትል ምስ ዝፍትንን ብህይወት ምስ ዝነብርን፡ ሰባት ብዛዕባኡ ክዛረቡ ክፈርሁን ዘይምቹኣትን ክኾኑ ይኽእሉ። ኣብ ከምዚ ዝበለ እዋን ንውላድካ ርሑቕ ከይከውን ንገሮ - እዚ ሓደ ሰብ ምስ ካልኦት ክራኸብ ዘድልዮ እዋን እዩ።

ብዙሓት ኣብያተ ትምህርቲ፡ ሓደ ተማሃራይ ነብሱ ምስ ቀተለ፡ ፍሉያት ኣማኸርቲ ኣምጺአን ምስ ተማሃሮ ክዛረባን ክጻወራ ይሕግዛን። ውላድካ ምስ ነብሰ ቅትለት ዓርክኻ ወይ መማህርትኻ ዝገጥም እንተኾይኑ፡ ነዞም ጸጋታት ተጠቐመሎም፡ ወይ ድማ ምሳኻ ወይ ምስ ካልእ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ክዛረብ ኣተባብዖ።

ኣብ መወዳእታ፡ እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና...

ነብሰ ቅትለት ዝተሓላለኸ ጉዳይ እኳ እንተኾነ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ክከላኸል ዝኽእል እዩ። ምስ መንእሰያትና ብግልጺ ምዝርራብ፡ ፍቕርን ደገፍን ክንህቦምን፡ ዝብሉዎ ክንሰምዕን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ውላድካ ጸገም ዘለዎ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ናይ ሞያዊ ሓገዝ ካብ ምሕታት ፈጺምካ ድሕር ኣይትበል። ምልክት ድኻም ዘይኮነስ ምልክት ሓይሊ እዩ። ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ። ሓገዝ ምሕታት፣ ሓገዝ ምሃብ፣ ኩሎም ደቅና ​​ንምክልኻል ክንገብሮም እንኽእል ነገራት እዮም።

` ነብሰ ቅትለት፡ ንኣሽቱ ህጻናት፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ጭንቀት፡ ረቛሒታት ሓደጋ፡ ደገፍ ወለዲ፡ ምኽሪ