ብዛዕባ እቲ ስምዒታትካን ዝኽርኻን ዝቆጻጸር ዘገርም ክፋል ሓንጎል ሊምቢክ ሲስተም ብሕጽር ዝበለ ንዛረብ።

ከም ሓዘንን ሓጐስን ሕርቃንን ዝኣመሰለ ስምዒታት ብኸመይ ከም ዘጋጥመካ ሓሲብካ ትፈልጥዶ፧ ወይስ ንገለ ነገራት ንኻልኦት እናረሳዕካ ስለምንታይ ጽቡቕ ጌርካ ትዝክሮ፧ ሓደ ሓደ ግዜ ነገራት ብዘይ ምኽንያት ጥራይ ኣብ ኣእምሮኻ ይመጹ ሓቀይ? ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ፍሉይ፡ ንእሽቶ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ሓያል ስርዓት ኣብ ዕምቆት ሓንጎልና ዳርጋ ምስ ኩሎም እዚኦም ዝተኣሳሰር ክንዛረብ ኢና። እዚ ድማ ሊምቢክ ሲስተም ይበሃል።

ሊምቢክ ሲስተም እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሊምቢክ ሲስተም፡ ከም ጋንታ ብሓባር ዝሰርሑ ንሓድሕዶም ዝተኣሳሰሩ ክፋላት ሓንጎልና ዝሓቖፈ እዩ። ቀንዲ ስራሕ ናይዛ ጋንታ ስምዒታትናን ባህርያትናን ምቁጽጻር ’ ዩ። እዚ ጥራይ ዘይኰነስ፡ ንዝኽርና፡ ኣተሓሳስባና፡ ድርኺትናን ኣካላትና ብኸመይ ከም ዚምልሶን እውን ይቈጻጸሮ እዩ። ዘገርም ድዩ?

ሕሰብዎ እዚ ሊምቢክ ሲስተም ሓደ ካብቶም ዝኣረጉ ክፋላት ሓንጎልና እዩ። ኣቦታትና ንኽነብሩ ዝጥቀሙሉ ዝነበሩ ተፈጥሮኣዊ ባህርያዊ ድሌታት ዝመጸሉ እዩ። እቲ እዩ፥

• ኣብ ዝጠመኻሉ እዋን ክትበልዕ ድሌት ኣብ ዝጸምኣካ እዋን ድማ ማይ ክትሰቲ ዝስምዓካ ስምዒት።
• ናይ ገዛእ ርእስኻ ዓይነት ምብዛሕ ኣድላይነት ምፍጣር።
• ንኣሽቱ ህጻናትን ዕሸላትን ናይ ምእላይን ምክልኻልን ድሌት።
• ኣብ ከባቢና ገለ ነገር ንኣብነት ሓደጋ ክንርኢ ከለና ብኡንብኡ ወይ ክንቃለስ ወይ ክንሃድም (ምቅላስ ወይ ናይ ምህዳም ምላሽ) ይድረኽ።

ስርዓት ሊምቢክ ብዙሕ ሓላፍነት ኣለዎ። ንኣብነት፡ ዝኽርታትና ንኸነመሓድርን ካብኡ ክንመሃርን ድራኸ ንኽህልወናን ይሕግዘና።

ስለምንታይ እዩ ሊምቢክ ሲስተም "ስምዒታዊ ስርዓተ ነርቭ" እውን ተባሂሉ ዝጽዋዕ?

ብሰንኪ እዚ ኣብ መንጎ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጽቡቕ ምህላውና ዘሎ ዓሚቝ ምትእስሳር፡ ስርዓት ሊምቢክ ሓድሓደ ግዜ “ስምዒታዊ ስርዓተ ነርቭ ” ተባሂሉ ይጽዋዕ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ምስ ጠመኻ ክትበልዕ ትደሊ ሓቀይ? ዝፈትዎ መግቢ ክትበልዕ ከለኻ፡ ንምእማኑ ዘጸግም ሓጎስን ዕግበትን ይስምዓካ፡ ሓቀይ? እቲ ሊምቢክ ሲስተም እዩ ነዚ ሓጐስ ክስምዓካ ዝሕግዘካ። ካልእ፡ ሃንደበት ብዙሕ ጸቕጢ ምስ ዝስምዓካ፡ ምናልባት ብሰንኪ መርመራ ወይ ኣብ ስራሕ ጸገም፡ ህርመት ልብኻ ይውስኽ ፡ ጸቕጢ ደምካ ይውስኽ ፡ ሓቀይ? ኣብቲ ግዜ እቲ፡ እቲ ንስምዒታትና ዚቈጻጸር ሊምቢክ ሲስተም እውን ይንቀሳቐስ እዩ። ማለት ኣብ ኣእምሮና ዘሎ ንኣካል ይጸልዎ፡ ኣብ ኣካል ዘሎ ድማ ንኣእምሮ ይጸልዎ። እቲ ሊምቢክ ሲስተም ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ከም ድልድል ኮይኑ ይሰርሕ።

ኣብ መንጎ ሊምቢክ ሲስተምን ዝለዓለ ኣእምሮኣዊ ስርሓትን እንታይ ርክብ ኣሎ?

"ዝለዓለ ኣእምሮኣዊ ስራሕ" እንታይ ምዃኑ ትፈልጡ ዶ? ገለ ዝተሓላለኸ ዕማም ንምፍጻም ሓያሎ ክፋላት ሓንጎል ብሓባር ክሰርሑ የድልዩና ማለት እዩ። ንኣብነት ክንዛረብ ከለና፡ ሓደ ነገር ክንዝክር ከለና፡ ስምዒታትና ክንቆጻጸሮ ከለና፡ ንመጻኢ ክንውጥን ከለና፡ ውሳነታት ክንገብር ከለና፡ እዚ ዝለዓለ ናይ ኣእምሮ ስራሕ የድሊ። ስለዚ፡ ክፋላት ስርዓተ ሊምቢክ ምስ ካልኦት ክፋላት ሓንጎል ብሓባር ስለ ዝሰርሑ ኢና ነዚ ነገራት እዚ መዓልታዊ ክንገብሮ እንኽእል።

ስለዚ ቀንዲ ስራሕቲ ስርዓተ ሊምቢክ እንታይ እዮም?

ገለ ካብቲ ቀንዲ ሊምቢክ ሲስተም ዝገብሮ ነገራት ንርአ፤

• ስምዒታትና ምልላይ፡ ምምስራሕን ምምሕዳርን (ንኣብነት፡ ሓጐስ፡ ጓሂ፡ ፍርሒ፡ ሕርቃን)
• ባህርያትና ምቁጽጻር .
• ኣብ ውሽጥና ገለ ነገር ክንገብር ድርኺት ምፍጣር።
• ሓደስቲ ነገራት (ዝኽሪ) ምዝካርን ኣረጊት ዝኽርታት ምኽዛን።
• ነቲ ኣብ ኣካላትና ንዘሎ ኣውቶማቲክ ስርሓት ዝቆጻጸር ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ ምሕጋዝ። እዚ ኸኣ ከም ህርመት ልብና፡ ጸቕጢ ደምና፡ ከምኡውን ሙቐት ኣካላትና ዝኣመሰሉ ነገራት የጠቓልል .

ሊምቢክ ሲስተም ብልክዕ እንታይ ይቆጻጸር?

ሕጂ ሊምቢክ ሲስተም ስምዒታትናን ባህርያትናን ኣብ ምቁጽጻር ዓቢ ተራ ከም ዘለዎ ፈሊጥና ኣለና ሓቀይ? ነዚ ዝገብሮ ድማ ካብ ከባቢ ካብ ዝረኸብናዮ ሓበሬታ ተመርኲሱ እዩ። ማለት እቲ ሊምቢክ ሲስተም ሓበሬታ ወሲዱ ይትንትን፡ ካብኡ ይመሃር፡ ድሕሪኡ ድማ መልሲ ይህብ። እዚ ድማ ነዞም ዝስዕቡ ንምቁጽጻር ይሕግዘና፤

• ንገለ ኵነታት ወይ ህዋሳትና ዚርድእዎ ነገራት ብኸመይ ብስምዒት ከም እንምልሰሎም ። (ንኣብነት ሃንደበት ዓቢ ድምጺ ምስ ሰማዕካ ምፍራሕ)
• ጥሜትን ጽምእን ስምዒት .
• ቃንዛን ደስታን ዝስምዓካ ምላሽ።
• ጾታዊ ምልዕዓል።

ሊምቢክ ሲስተም ኣብ ሓንጎልና ኣበይ ይርከብ?

ሊምቢክ ሲስተም ኣብ ውሽጢ ሓንጎልና ኣብ ዕምቆት ይርከብ። ኣብ ማእከል ሓንጎልና ከም ምጭብባጥ ቅርጺ ኣለዎ። ኣብ ዶብ ኣብ መንጎ ጕንዲ ሓንጎልናን ሴረብራል ኮርተክስን (እቲ ዝደጋዊ ንጣብ ሓንጎል) ይርከብ። "ሊምቢክ" ዝብል ቃል ካብ "ዶብ" ዝብል ትርጉም ዘለዎ ናይ ላቲን ቃል ዝመጸ እዩ።

እቶም ኣርባዕተ ቀንዲ ክፋላት ስርዓተ ሊምቢክ እንታይ እዮም፡ ስርሖምከ እንታይ እዮም?

ኣርባዕተ ቀንዲ ኣቃውማታት ወይ ክፋላት ናይቲ ሊምቢክ ስርዓት ኣለዉ፣ ነፍሲ ወከፎም ፍሉይ ተግባራት ኣለዎም፤

1. ሃይፖታላመስ ፡ እዚ ኣዝዩ ንእሽቶ ክፋል ኮይኑ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ኣካላትና ዝርከብ ኣፍራዪ ሆርሞን እዩ።ሆርሞናት ንምፍራይ ይሕግዝ፣ ድቃስና ይቆጻጸር፣ ከምኡ’ውን ብዙሕ ነገራት ከም ስሚዒትና ፣ ጥሜት፣ ጽምኢ፣ ጾታዊ ድሌት፣ ጸቕጢ ደም፣ ሙቐት ኣካላትና ፣ ከምኡ’ውን ህርመት ልቢ የመሓድር።

2. ኣሚግዳላ ፡ እዚ ከም ስምዒታዊ ማእከልና እዩ። ከም ጭንቀት፡ ሕርቃንን ፍርሕን ዝኣመሰሉ ስምዒታት እንረኽበሉን እንረኽበሉን እዩ። ብተወሳኺ ኣብ ዝኽርን ማሕበራዊ ሓበሬታን (ሓበሬታ ብዛዕባ ካልኦት ሰባት) ይሕግዝ። ነዚ ክኸውን ይኽእል እዩ ሓደ ሰብ ክጥምተና ከሎ ዝገርም ስምዒት ዝስምዓና።

3. ታላመስ፦ ታላመስ ከም ሪለይ ጣብያ ኮይኑ ናብ ሓንጎልና ንዝመጽእ ሓበሬታ እዩ። ካብ ህዋሳትና (ምስማዕ፡ ምጥዓም፡ ምርኣይ፡ ምትንኻፍ - ብዘይካ ምሽታት) ዝመጽእ ሓበሬታ መጀመርታ ኣብዚ እዩ ዝኣቱ። ድሕሪኡ ታላመስ ነቲ ሓበሬታ ናብቲ ዝምልከቶ ክፋላት ሓንጎል ይሰዶ። ኣብ ምዝካርን ውጥንን ስምዒታትን እውን ይሳተፍ እዩ።

4. ሂፖካምፑስ፡- ቀንዲ ስራሕ ሂፖካምፑስ ሓድሽ ዝኽሪ ምፍጣር እዩ። እዚ ክፋል እዚ እዩ ሓድሽ ነገር ክንመሃር ወይ ናብ ሓድሽ ቦታ ክንከይድ ከለና ክንዝክር ዝሕግዘና። ሂፖካምፑስ ብግቡእ እንተዘይሰርሕ፡ ሓደስቲ ነገራት ንምዝካር ኣዝዩ ከቢድ ይኸውን።

ሊምቢክ ሲስተም ምስ ናይ ምሽታት ህዋሳትና ብኸመይ ይተኣሳሰር?

ናይ ምሽታት ህዋስና በቲ ኣብ ላዕሊ ኣፍንጫና ዝርከብ ናይ ሽታ ኣምፑል እዩ ዝፍለጥ። እዚ ብሓቂ ኣካል ናይቲ ሊምቢክ ስርዓት ባዕሉ ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ዘይከምቲ ካብ ካልኦት ህዋሳት ዝመጽእ ምልክታት፡ ምስ ጨና ዝተኣሳሰር ምልክታት ምስ ዝተወሰኑ ክፋላት ናይቲ ሊምቢክ ስርዓት ብቐጥታ ይተኣሳሰሩ። ነዚ እዩ ድማ ገለ ጨናታት ክንሽትት ከለና ሃንደበት ናይ ቀደም ተዘክሮታት እንዝክር፡ ወይ ድማ ዝተወሰኑ ስምዒታት (ከም ሓጎስ ወይ ጓሂ) ዘጋጥመና እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ሓደ ናይ ቀደም ዓርኪ ዝጥቀመሉ ዝነበረ ሽታ ክንሽትት ከለና፡ ብኡንብኡ ብዛዕባ እቲ ዓርኪ ኢና እንሓስቦ፡ ሓቀይ? እዚ ድማ ብሰንኪ እዚ ምትእስሳር እዩ።

ንሊምቢክ ሲስተም ዝጸልዉ ልሙዳት ኩነታት እንታይ እዮም?

ብዙሓት ካብቶም ንጥዕና ኣእምሮናን ዝኽርናን ዝጸልዉ ኩነታት ምስ ሊምቢክ ሲስተም ዝተኣሳሰሩ እዮም። ገለ ካብቶም ዝበዝሑ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሕማም ኣልዛይመርስ፦ እዚ ብቐንዱ ኣብ ልዕሊ ሂፖካምፑስ ብዘጋጥም ጉድኣት ዝኽሪ ምጉዳል የስዕብ።
• ናይ ጭንቀት ጸገማት፦ እዞም ካብ መጠን ንላዕሊ ፍርሕን ዕረፍቲ ዘይምህላውን ዘስዕቡ ኩነታት ምስ ንጥፈታት ኣሚግዳላ ዝተኣሳሰሩ እዮም።
• ጭንቀት፦ ንነዊሕ እዋን ብሓዘንን ኣብ ዝኾነ ነገር ተገዳስነት ምጥፋእን ዝልለ ጭንቀት፡ ብናይ ሊምቢክ ስርዓት ምዝንባዕ እውን ይጽሎ።
• ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD)፦ እዚ ድሕሪ ስንባደ ዝፈጥር ፍጻመ ዝኽሰት ኩነታት ምስ ሊምቢክ ሲስተም እውን ዝተኣሳሰር እዩ።
ስኪዞፍረኒያ : እዚ ክውንነት ንምልላይ ዘጸግም ዝተሓላለኸ ሕማም ኣእምሮ ኣብ ስርዓተ ሊምቢክ ብዝፍጠር ለውጢ እውን ይጽሎ።
• ጭንቀት፥ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸቕጢ ንኣሰራርሓ ስርዓተ ሊምቢክ ብኣሉታ ክጸልዎ ይኽእል።
• ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት (SUD)፦ መድሃኒታት ን"ደስታ" መንገድታት ናይ ሊምቢክ ስርዓት ስለ ዘነቓቕሑ ወልፊ ክኾኑ ይኽእሉ።

ምልክታት ናይዚ ኩነታት እንታይ እዮም?

ዝኾነ ክፋል ናይቲ ሊምቢክ ሲስተም ክጽሎ ከሎ፡ ከምዚ ዝኣመሰሉ ምልክታት፤

• ለውጢ ስሚዒት ፡ ብተደጋጋሚ ሕርቃን፡ ቁጥዐ፡ ብተደጋጋሚ ስምዒት ፍርሕን ሓዘንን።
• ምጥፋእ ዝኽሪ፦ ሓድሽ ነገራት ንምዝካርን ኣረጊት ነገራት ንምርሳዕን ምጽጋም።
• ጸገም ድቃስ፦ ብዙሕ ምድቃስ ጸገም የብሉን፡ ፈጺምካ ዘይምድቃስ ጸገም የብሉን።
• ናይ ባህሪ ለውጢ፦ ቅድሚ ሕጂ ዘይነበረ ዝገርም ናይ ባህሪ ቅዲ ምርኣይ።

ጥዕና ሊምቢክ ሲስተም ብኸመይ ንፍትሽ?

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ንገሮ ንሱ ድማ ክምርምረካ እዩ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መርመራታት ነቲ መርመራ ንምርግጋጽ ክግበሩ ይኽእሉ እዮም፤

• መርመራ ስነ-ኣእምሮ፦ እዚ ንስራሕ ስርዓተ ነርቭካ ይምርምር።
• ኒውሮሳይኮሎጂካዊ መርመራ፦ እዚ ንኣእምሮኣዊ ስርሓትካ፡ ከም ምዝካር፡ ኣቓልቦን ክእለት ቋንቋን ይፍትን።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ገምጋም፡- ንኣእምሮኣዊ ኩነታትካ ዝምልከት ገምጋም።
• ኤምኣርኣይ ስካን (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ)፦ እዚ ኣብ ኣቃውማ ሓንጎል ዝኾነ ለውጢ ንምድላይ ዝርዝር ምስሊ ሓንጎል ይወስድ።

ንጸገማት ስርዓት ሊምቢክ ዝፍወሱ ፍወሳታት እንታይ እዮም?

ኣማራጺታት ሕክምና ከከም መርመራ ይፈላለዩ፣ እንተኾነ ግን ብተለምዶ፤

• መድሃኒት ምውሳድ፦ ምልክታት ንምቁጽጻር ዝሕግዙ መድሃኒታት።
• ኣብ ምኽሪ ወይ ፍወሳ ምክፋል፦ ንጉዳያት ንምፍታሕ ምስ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ኣማኻሪ ተዘራረብ።
• ናይ ምዝንጋዕ ሜላታት፡- ከም ዮጋ ምግባርን ዓሚቝ ናይ ምስትንፋስ ምውስዋስ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ኣብ ገለ ከበድቲ ኩነታት፡ ከም ዓሚቝ ምልዕዓል ሓንጎል (DBS) ዝኣመሰሉ ፍሉያት ሕክምናታት እውን ኣለዉ።

ከመይ ጌረ እየ ሊምቢክ ሲስተመይ ጥዑይ ክሕዞ?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ሊምቢክ ሲስተም ኣብ መንጎ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕናና ከም ድልድል እዩ። ስለዚ፡ ጥዕናኡ ንኽሕሉ፡ ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ፤

• መኣዛ ዘለዎን ሚዛናዊን ኣመጋግባ ምብላዕ .
• ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር ።
• ምስቶም እተፍቅሮም ሰባት ግዜ ኣሕልፍ ።
• ኣብ ዘሐጉሰካ ንጥፈታት ተሳተፍ ።
• ሓሽሽ ወይ ካልእ ጎዳኢ ነገራት ካብ ምጥቃም ተቖጠብ ።
• ውጥረት ወይ ልዕሊ ዓቕምኻ ኣብ ዝስምዓካ እዋን ዕረፍቲ ውሰድ ።
• ካልእ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩ፡ ብግቡእ ሕክምና ግበር .
• ኣድላዪ እንተኾይኑ ካብ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ምኽሪ ምሕታት ኣይትፍራሕ .

ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ምህላውካ ልክዕ ከምቲ ኣካላዊ ጽቡቕ ምህላውካ ኣገዳሲ ምዃኑ ኣይትረስዕ!

ብዛዕባ ሊምቢክ ሲስተም እንታይ ዓይነት ክትዓት ኣለዉ?

ኣብ መንጎ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ብዛዕባ ስርዓት ሊምቢክ ገለ ዘይምርድዳእ ኣሎ። ገለ ተመራመርቲ ብዘይካ እቶም ዝዘተናሎም ኣርባዕተ ቀንዲ ክፋላት፡ ካልኦት ክፋላት ድማ ናይ ሊምቢክ ስርዓት ምዃኖም ይዛረቡ። ንኣብነት፥

• ባሳል ጋንግልያ ፡ እዚኦም ከም "ማእከል መስርሕ ሽልማት"ና እዮም። ኣብ ስምዒታት፡ ምንቅስቓስን ትምህርትን ይነጥፉ።
• Cingulate gyrus: ንስምዒታውን ማሕበራውን ባህርያት ኣገዳሲ እዩ።
• ኢንሱላ ኮርተክስ፦ ንውሽጣዊ ስምዒታት ኣካላትና ኣገዳሲ እዩ (ንኣብነት፡ ኣብ እንፈርሓሉ እዋን ምህርምራም ልቢ)።
• ኦርቢቶፍሮንታል ኮርተክስ፦ ማእከል ሽልማት ምስ ተግባራት ዝተኣሳሰር ኮይኑ፡ እቶም ተግባራት ግቡእ ድዮም ኣይኮኑን ይውስን።
• Entorhinal cortex: ኣብ ምፍጣር ዝኽርታት ኣበርክቶ ይገብር።

እዞም ክፍልታት እዚኦም ብሓቂ ምስቲ ሕጂ ዘሎ ትርጉም "ሊምቢክ ሲስተም" ይሰማምዑ ድዮም ኣይሰማምዑን ዝብል ምርድዳእ የለን።

"ሊምቢክ ሲስተም" ዝብል ስም ንብምሉኡ ስራሕ ናይዚ ጉጅለ ክፍልታት ብትኽክል ይገልጽ ድዩ ዝብል ክትዕ እውን ኣሎ። ሕጂ ገለ ሓካይምን ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠትን ነዛ ቃል ብውሑድ ግዜ ክጥቀሙላ ይመርጹ፣ ኣስማት ነፍሲ ወከፍ ክፋል ሓንጎል በበይኑ ክጥቀሙ ይመርጹ።

ኣብ መወዳእታ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር

ይኹን እምበር፡ ሊምቢክ ሲስተም፡ ኣብ ኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ተራ ዝጻወት፡ ስምዒታትና፡ ዝኽርናን ባህርያትናን ዘራኽብ ዘገርም ስርዓት እዩ። ተመራመርቲ ገና ብዛዕባ ሊምቢክ ሲስተምን ኣብ ውሽጢ ሓንጎል ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ዝያዳ ይመሃሩ ኣለዉ። ብዛዕባ እዚ ክፋል ሓንጎል ወይ ከመይ ጌርካ ጥዕናኡ ትሕሉ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ዝያዳ ንምፍላጥ ምስ ሓኪም ተዘራረብ። ምኽንያቱ ሓንጎልና ንምእማኑ ዘጸግም ዝተሓላለኸን ዘገርምን እዩ!

` ሊምቢክ ሲስተም፡ ስራሕ ሓንጎል፡ ስምዒታት፡ ዝኽሪ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ስርዓተ ነርቭ፡ ስምዒታት