ንንኣሽቱ ቆልዑ እውን ዘይንቡር ፍርሒ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ጽልኢ ህጻናት ንዛረብ!

ገሊኦም ሰባት ንኣሽቱ ቈልዑ፡ ዕሸላት፡ ወይ እውን ናብ ዘለዉዎ ቦታ ምስ ከዱ፡ ዜገርም ፍርሕን ዘይምቾትን ከም ዚስምዖም ሰሚዕካዶ ትፈልጥ፧ ምናልባት ንስኻ እውን ከምኡ ይስምዓካ ይኸውን፡ ወይ ከምኡ ዝኣመሰለ ሰብ ትፈልጥ ትኸውን። እዚ ቀሊል ነገር ኣይኮነን፣ ብሓቂ እዚ ብሕክምና ኣፍልጦ ዘለዎ ኩነታት እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ዘይተለምደ ፍርሒ ንኣሽቱ ህጻናት ክንዛረብ ኢና፡ እዚ ድማ ፍርሒ ህጻናት (pedophobia ) ይበሃል።

ጽልኢ ህጻናት እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ጽልኢ ህጻናት፡ ኣብ ልዕሊ ዕሸላትን ንኣሽቱ ህጻናትን ዘይንቡርን ዘይርትዓዊን ፍርሒ እዩ። "ፔዶፎብያ" ዝብል ቃል ካብ ክልተ ናይ ግሪኽ ቃላት ዝመጸ እዩ። "ፓይዳ" ማለት ቆልዓ፡ "ፎቦስ" ድማ ፍርሒ ማለት እዩ።

እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ካብ ንኣሽቱ ቆልዑ ዝረኽብዎ ቦታታት ንምርሓቕ ብዙሕ ይጽዕር። ንገሊኦም ሰባት፡ ኣብ ጥቓ ሓደ ቈልዓ ምኻድ ምሕሳብ ጥራይ፡ ዓቢ ፍርሕን ጭንቀትን ኬስዕበሎም ይኽእል እዩ . እዚ ንእሽቶ ጽልኢ ጥራይ ዘይኮነስ ካብኡ ኣዝዩ ዝዓሞቐ ነገር እዩ።

ፎብያ እንታይ እዩ?

ሕጂ "ፎብያ" እንታይ እዩ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ፎብያ ናይ ጭንቀት ጸገም ’ ዩ። ብጭቡጥ ክጎድኣካ ዘይክእል ነገር ዘይንቡርን ዘይርትዓውን ፍርሒ ምስ ዝህልወካ እዩ። ፎቢክ ፎቢያ ፍሉይ ፎቢክ ዲስኦርደር እዩ። ማለት ሓደ ሰብ ብፍሉይ ነገር ይፈርሕ፣ ኣብዚ ጉዳይ እዚ ዕሸላትን ንኣሽቱ ቆልዑን፣ ወይ ድማ ኣብ ከባቢኡ ከሎ ልዑል ጭንቀት ይስምዖ።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ክንደይ ሰባት ከም ፍርሒ ህጻናት ዝኣመሰሉ ፍሉይ ፎብያ ከም ዘለዎም ብልክዕ ምግላጽ ኣጸጋሚ እዩ። ብዙሓት ሰባት ነዚ ፍርሒ እዚ ንርእሶም ክሕዝዎ ይኽእሉ እዮም፣ ወይ ድማ ከም ዘለዎም እኳ ዘይፈልጡ ክኾኑ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ካብ 10 ኣመሪካውያን ዓበይቲ ሰባት፡ ሓደ ካብ 5 ንኣሽቱ ህጻናትን ኣብ ገለ እዋን ህይወቶም ፍሉይ ፎብያ ከም ዘጋጥሞም ይሕብር።

ኣብ መንጎ ፍርሒ ህጻናትን ፍርሒ ህጻናትን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዘን ክልተ ቃላት ኣብ ኣጸሓሕፋ ስለ ዝመሳሰላ፡ ክትደናገር ቀሊል እዩ። ፍርሒ ህጻናት ማለት ፍርሒ ኣሻንጉሊት ማለት ህይወት ዘይብሎም ናይ ብሓቂ ዝመስሉ ነገራት እዩ። ይኹን እምበር ፎብያ ፔዶፎብያ ፍርሒ ናይ ብሓቂ ቆልዑ እዩ።

ግን እዚ ነገር እውን ኣሎ፣ ገለ ሰባት እዚ ክልቲኡ ፎብያ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ማለት ሓደ ንህጻናት ዝፈርሕ ሰብ (ፔዶፎብያ) ነቲ ቆልዓ ዝመስል መልክዕ ኣሻንጉሊት (ፔዲዮፎብያ) እውን ክፈርሕ ይኽእል እዩ። ብተመሳሳሊ ፎብያ ፔዶፎብያ ዘለዎ ሰብ እውን ፔዶፎብያ ዝበሃል ኩነታት ከማዕብል ይኽእል እዩ።

መን እዩ ፍርሒ ህጻናት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

ገለ ሰባት ነዚ ዓይነት ፎብያ ናይ ምምዕባል ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም።

• ውጥረት ዝመልኦ-ምግዳድ (OCD) .ምስ: እዞም ሰባት እዚኦም ኩሉ ነገር ጽፉፍን ጽሩይን ክኸውን ይፈትዉ። ንህጻናት ከም ዕግርግርን ዕግርግርን ይርእይዎም። ኣብ ከባቢ ንኣሽቱ ቆልዑ ምህላው ዝመጽእ ህውከትን ህውከትን ባህሪ ይፈርሑ ይኾኑ። ሓደ ``(OCD)`` ዘለዎ ሰብ ንእሽቶ ቆልዓ ናብቲ ገዛ ኣትዩ መጻወቲ ኣብ ኩሉ ቦታ ብምድርባይን መግቢ ኣብ መሬት ብምፍሳስን ዕግርግር እንተዝገብር ክሳብ ክንደይ ጭንቀት ከምዝስምዖ እሞ ሕሰብዎ።
• ጾታ፦ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ንላዕሊ ፎብያ ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ ምዃኑ ተረጋጊጹ።
• ታሪኽ ስድራቤት፦ ሓደ ካብ ወለድኻ ወይ ናይ ቀረባኻ ሰብ ፍርሒ ወይ ናይ ጭንቀት ጸገም እንተ ኣጋጢምዎ፡ ተመሳሳሊ ፍርሒ ወይ ካልእ ፍርሒ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።
• ጀነቲካዊ ረቛሒታት፦ ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ጀነቲካዊ ለውጢ (ከም ጂን ሚውቴሽን) ንገለ ሰባት ናይ ጭንቀት ጸገማት ወይ ፍርሒ ከማዕብሉ ከም ዝኽእሉ ይሕብሩ።

ምስ ጽልኢ ህጻናት ዝተኣሳሰሩ ካልኦት ፎብያታት ኣለዉ ድዮም?

ካብ ሓደ ንላዕሊ ፎብያ ምህላው ልሙድ እዩ። ፍርሒ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ነንሕድሕዱ ዝተኣሳሰር እዩ። ንኣብነት ሓደ ሰብ ንጀርም ዝፈርሕ (`(Mysophobia)` ወይ `(Germaphobia)`) ንኣሽቱ ቆልዑ ከም ንኣሽቱ ተሸከምቲ ጀርም ክርእዮም ይኽእል እዩ። ድሕሪኡ ፍርሒ ህጻናት ከማዕብሉ ይኽእሉ። ብተመሳሳሊ ንንኣሽቱ ቆልዑ ዝፈርሕ ሰብ እውን ቁሩብ ዝዓበዩ፣ ንኣሽቱ ቆልዑ ፍርሒ ከማዕብል ይኽእል እዩ (`(Ephebiphobia)`)።

እዚ ጽልኢ ህጻናት ንምንታይ እዩ ዝፍጠር? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ምስ ንእሽቶ ቆልዓ ብዘጋጠመካ ሕማቕ ተመክሮ ንቆልዑ ክትፈርሕ ትኽእል ኢኻ። እዚ ሕማቕ ተመክሮ እዚ ኣብ ግዜ ንእስነትካ ወይ ከም ዓቢ ሰብ ከጋጥም ይኽእል ነይሩ።

ብቐጥታ ኣጋጢምካዮ ትኸውን፡ ወይ ድማ ሓደ ፍጻመ ርኢኻ ትኸውን፤

• ምግሃስ ህጻናት ወይ ምስኡ ዝተኣሳሰር ነገር ምርኣይ።
• ሓደ ቆልዓ ምጽራፍ፡ ጸርፊ፡ ዓመጽ ዝመልኦ ፍጻመታት ፡ ወይ ጽንኩር ቁጥዐ።
• ብዛዕባ ሞት ህጻን ወይ ንእሽቶ ቆልዓ ምርኣይ ወይ ምፍላጥ .
• ከም ምውራድ ጥንሲ ወይ ሞይቱ ሕርሲ ዝኣመሰለ ናይ ምጥፋእ ጥንሲ ተመክሮ . (እዚኦም ኣዝዮም ተሃዋሲ ጉዳያት ስለዝኾኑ ከምዚ ዓይነት ተመኩሮ ነዚ ፍርሒ ከስዕብ ይኽእል እዩ።)

እሞ ሕሰብ፡ ቈልዓ ከለኻ ክትጻወት ከለኻ፡ ካልእ ቈልዓ ኣበርቲዑ ይሃርመካ፡ ወይ ሓደ ኻብቲ መጻወቲኻ ሰቢሩ። ወይ ድማ፡ ሓደ ዓቢ ሰብ ንንእሽቶ ቆልዓ ኣዝዩ ብትሪ ክገንሖ ወይ ክሃርሞ ርኢኻ። ከምዚ ዝኣመሰለ ፍጻመታት ኣብ ኣእምሮ ብዕምቆት ክሰፍርን ድሒሩ ንህጻናት ፍርሒ ክፈጥርን ይኽእል።

ጽልኢ ህጻናት ዘለዎም ሰባት ብልክዕ እንታይ ይፈርሑ?

ጽልኢ ህጻናት ንኹሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት መንገዲ ኣይጸልዎን እዩ። ምናልባት ከምዚ ዝስዕብ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ምስ እትፈልጦም ቆልዑ ክትጸንሕ ትኽእል ኢኻ ንኣብነት ደቂ ኣዝማድካ፡ ምስ ካልኦት ቆልዑ ግን ክትጸንሕ ኣይትኽእልን ትኸውን።
• ምስ ዝኾነ ቆልዓ ብዘይ ናይ ስንባደ ምልክታት ምንባር ዘይከኣል ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ኣብ ከባቢ ቈልዑ ምህላው ክትሓስብ ከለኻ እውን ከይተረፈ፡ ወይ ስእሊ ቈልዑ ምስ እትርኢ ጭንቀት ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ብዛዕባ ዝኾነ ምስ ቆልዑ ዝቐርበካ ኩነታት ፍርሕን ጭንቀትን ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ምልክታት ጽልኢ ህጻናት እንታይ እዮም?

ምልክታት ፎብያ ካብ ቀሊል ክሳብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ፍርሒ ውላድካ ዘይርትዓዊ ምዃኑ እኳ እንተ ተረዳእካ፡ ነቲ ኣካላዊ ግብረ-መልስኻ ኽትቈጻጸሮ ኣይትኽእልን ኢኻ።

ምልክታት ፍርሒ ህጻናት፤

• ምድንዛዝ
• ኣፍ ደረቕ
• ልዑል ስምዒት ፍርሒ ወይ ራዕዲ
• ረስኒ፡ ተምላስ ወይ ተምላስ
• ምብዛሕ ረሃጽ
• ቅልጡፍ ምስትንፋስን ህርመት ልብን
• ምንቅጥቃጥ ወይ ምንቅጥቃጥ
• ሕጽረት ትንፋስ

ነዚ ምልክታት እዚ ምስ ረኣኻ፡ እዚ ንእሽቶ ፍርሒ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኣካላት ባዕሉ ዝስምዖ ነገር ምዃኑ ክትዕዘብ ትኽእል።

ከመይ ጌርካ ርግጸኛ ኮይንካ ፔዶፎብያ እንተሃልዩካ ትፈልጥ? (መርመራ)

ማሕበር ስነ-ኣእምሮ ኣመሪካ ዝሰርሖ ዳያግኖስቲክን ስታቲስቲካዊን መምርሒ ጸገማት ኣእምሮ (DSM) ፡ ከም ክኢላታት ስነ-ኣእምሮ ዝኣመሰሉ ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ፡ ፍርሒ ብመሰረት ምልክታቶምን ንጽሬት ህይወትካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎን ንኸለልዩ ይሕግዞም።

ሓካይም ነዞም መዐቀኒታት እዚኦም ንፍሉይ ፎብያ ንምፍላጥ ይጥቀሙ፣ ከም ፍርሒ ህጻናት፤

• ኣብ ዕሸላትን ንኣሽቱ ህጻናትን ብውሑዱ ንሽዱሽተ ወርሒ ዝጸንሕ ጽዑቕ ፍርሒ ።
• ምልክታት ኣብ ቀረባ ቆልዑ ምስ ቀረብካ፡ ወይ ድማ ኣብ ቀረባ ህጻናት ዘለኻ መሲሉካ እዩ ዝጅምር ።
• ኣብ ከባቢ ዕሸላት ወይ ህጻናት ክትህሉ ካብ እትኽእለሉ ኩነታት ከም እትርሕቕ ዝገብረካ ጽዑቕ ፍርሒ ወይ ጭንቀት ።
• ንጽሬት ህይወትካ ዝጸልዉ ምልክታት .
• ምስቲ ጭቡጥ ሓደጋ ዘይመጣጠን ናይ ብርቱዕ ፍርሒ፡ ጭንቀት ወይ ስንባደ ዝስምዓካ ስምዒት ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ከምዚ ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ኣይትሓብኦ፡ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።

ነዚ ኩነታት እዚ እንታይ ዓይነት ፍወሳታት ኣለዎም?

እቲ ጽቡቕ ዜና ፡ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ነዚ ኣብ ከባቢ ንኣሽቱ ቆልዑ ምህላውካ ዝፈጥሮ ፍርሒ ክትሰግሮ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ (ናይ ዘረባ ፍወሳ) መብዛሕትኡ ግዜ ንፔዶፎብያ ዘለዎም ሰባት ዕዉት እዩ።

ኣገባብ ሕክምና ከምዚ ዝስዕብ ክኸውን ይኽእል፤

• ፍወሳ ምቅላዕ (ወይ ምጉዳል ስምዒት) .፦ እዚ ድማ በብቑሩብን ብስርዓትን ንፍርሕኻ ምግጣም የጠቓልል። ቀስ ብቐስ ንህጻናት ትቃላዕ ስእሊ ወይ ቪድዮ ናይ ህጻናት ብምርኣይካ፡ ድሕሪኡ ናብ ሓደ ቆልዓ ቁሩብ ርሒቑ ናብ ዝረሓቐሉ ቦታ ብምግዓዝ፡ ድሕሪኡ እናቐረብካ። እቲ ዕላማ ብተደጋጋሚ ምቅላዕ ንፍርሕኻ ምጉዳል እዩ። ንብዙሓት ፍሉይ ፎብያ ዘለዎም ሰባት፡ ፍወሳ ምቅላዕ ምስ ግዜ ምልክታት ብዓቢኡ ይንክዮም።
• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) : እዚ ፍወሳ እዚ ንምንታይ ንህጻናት ከም እትፈርሕ ንምትንታን ይሕግዘካ። ሲቢቲ ብዛዕባ ነዚ ፍርሒ እዚ ፈጢሮም ክኾኑ ዝኽእሉ ስንባደ ዝፈጥሩ ፍጻመታት ክትዛረብ ይሕግዘካ። ነቲ ጠንቂ ምስ ረኸብካዮ፡ ብዛዕባ ቈልዑ ብኸመይ ሓሳብካን ግብረ-መልስኻን ከም እትቕይሮ ትመሃር።
• መድሃኒታት : ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ኣብ እትወስደሉ እዋን ፡ ጸረ-ጭንቀት ዝኾኑ መድሃኒታት ወይ ጸረ-ጭንቀት ሓጋዚ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። እዞም መድሃኒታት ምልክታት ንምፍዋስ ክሕግዙ ይኽእሉ፣ ኣብ ከባቢ ህጻናት ምህላው ቀሊል ይገብሩ። ግን ዘክር፡ እዞም መድሃኒታት እዚኦም ጥራይ መፍትሒ ኣይኮኑን፡ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ምስ ፍወሳ ተተሓሒዞም ይጥቀሙ።

ጽልኢ ህጻናት ከስዕቡ ዝኽእሉ ጸገማት እንታይ እዮም?

እዚ ኣብ ህጻናት ዘሎ ጽንኩር ፍርሒ ኣብ ሕብረተሰብ ብንቡር ንኽሰርሑ ከጸግሞም ይኽእል። ማሕበራዊ ፍጻመታት ክትናፍቕ፡ ኣብ ስራሕ ጸገማት ክህልወካ፡ ዋላ እውን ክትጭነቕ ትኽእል ኢኻ . ገለ ሰባት ስንባደ ኣለዎም ። እዚ ከም ወቕዒ ልቢ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ልብኻ ብቕልጡፍ ክትሃርም ትኽእል እያ፣ ቃንዛ ኣፍልብኻ ድማ ክህልወካ ይኽእል እዩ (ብሰንኪ ወቕዒ ልቢ ዘይኮነ)።

ጸረ ጭንቀት መድሃኒታት ንኹነታትካ ከተመሓድር ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም፡ ኣብ ርእሲኡ ድማ ፍርሕኻ ከተጉድለሉ እትኽእል መገድታት ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ካብዚኦም ዝኾነ ነገር እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ፤

• ስንባደ (`(Panic attacks)`)
• ኣብ መዓልታዊ ህይወት ወይ ድቃስ ዝዕንቅፍ ቀጻሊ ጭንቀት ።
• ምልክታት ጭንቀት (ኩሉ ግዜ ጓሂ ዝስምዓካ፡ ኣብ ዝኾነ ነገር ዘይምግዳስ)።
• ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት (እቲ ሰብ ነዚ ፍርሒ ክጻወሮ እንተዘይክኢሉን ናብ ኣልኮላዊ መስተ ወይ ካልእ ሓሽሽ እንተተቐይሩን)።

ንሓኪምካ እንታይ ሕቶታት ክትሓትት ኣለካ?

ንሓኪምካ ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• እዚ ፎብያ እዚ ከማዕብል ዝገበረኒ እንታይ እዩ?
• ንዓይ ዝበለጸ ሕክምና እንታይ እዩ?
• ፍወሳ ምቅላዕ ክፍትን ኣለኒ ድዩ?
• ክሳብ መዓስ እዩ ፍወሳ ከድልየኒ?

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ንኣሽቱ ቆልዑ ኣብ ኩሉ ቦታታት ከምዘለዉ ኩላትና ንፈልጦ ኢና: ኣብ ድኳናት: ኣብ ከባቢታት: ኣብ ኣውቶቡሳት: ኣብ ጎደናታት። ነዞም ንኣሽቱ ቆልዑ ዘይምርኣይ ከቢድ እዩ። ንህጻናትን ንህጻናትን ምፍራሕ፡ ንዕዳጋ፡ ምጉዓዝ፡ ማሕበራዊ ርክብ፡ ኣብ ፍጻመታት ምክፋልን መብዛሕትኦም ሰባት ዘስተማቕርዎ ነገራት ክትገብርን ከጸግመካ ይኽእል።

ካብ ቆልዑ ምሉእ ብምሉእ ምርሓቕ ክውንነታዊ ወይ ጥዑይ ኣይኮነን።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ከም ምቅላዕ ፍወሳን ኣእምሮኣዊ ባህርያዊ ፍወሳን (CBT) ዝኣመሰሉ ናይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ሜላታት ተጠቒምካ ነቲ ንህጻናትካ ክትስዕሮ ክሕግዘካ ይኽእል። ብግቡእ ሓገዝ ነዚ ፍርሒ እዚ ተቖጻጺርካ ንቡርን ሕጉስን ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ። ሓገዝ ክትሓትት ኣይትፍራሕ።

` ፍርሒ ህጻናት፡ ፍርሒ ህጻናት፡ ፍርሒ፡ ፍርሒ፡ ጭንቀት፡ ጥዕና ኣእምሮ