በብእዋኑ ናይ ኣካላት ምንቅስቓስ ድቃስ (PLMS) ኣለካ ድዩ?

ሰበይትኻ ወይ በዓል ቤትካ ንግሆ ምስ ተበራበርካ "ምሉእ ለይቲ ረጊጽካኒ'ሞ ብግቡእ ክድቅስ እኳ ኣይፈቐድካን" ኢሉ ይገንሓካ ድዩ? ወይስ ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ትድቅስ፡ ንግሆ ግን ምሉእ መዓልቲ ዘይተደፋፍአን ድኻምን ኮይኑ ይስምዓካ? ምኽንያት ናይዚ ነገራት እዚ ኣብ እዋን ድቃስ ዘጋጥም ንስኻ እኳ ዘይትፈልጦ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ክንዛረበሉ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፒኤልኤምኤስ እንታይ እዩ?

PLMS ማለት በብእዋኑ ዝግበር ምንቅስቓስ ኣካላት ድቃስ ማለት ’ ዩ። ብቋንቋ ሲንሃላ "ኣብ እዋን ድቃስ በብእዋኑ ምንቅስቓስ ኣካላት" ማለት እዩ። እዚ ናይ ምንቅስቓስ ጸገም እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ቅልጽምካን/ወይ እግርኻን ብዘይ ቁጽጽርካ ብተደጋጋሚ ይወዛወዙ ወይ ይወዛወዙ፡ ደቂስካ ከለኻ። እዚ ምንቅስቓሳት እዚ ንደቃስካ ክዘርግዎ ይኽእሉ እዮም። ገለ ሰባት ነዚ ኩነታት `ምስ ድቃስ ዝተኣሳሰር ማይክሎነስ ሲንድሮም` ኢሎም እውን ይጽውዕዎ።

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ምንቅስቓሳት ኣብ እግሪ እዩ ዝፍጸም። እሞ ሕሰብዎ፡ ዓባይ ጫፍ እግርኻ ተዘርጊሓ፡ ቁርጭምጭሚትካን ብርክኻን ጭሕምኻን ድማ ተዓጽዮም ኣለዉ። ከም እግርኻ ረጊጽካ። ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት እዚ ኣብ ኢድ እውን ክኸውን ይኽእል እዩ።

PLMS መብዛሕትኡ ግዜ በይኑ ኣይፍጸምን እዩ። ኣብ ኣስታት 80%-90% ካብቶም ኩላትና ረስትለስ ሌግስ ሲንድሮም (RLS) ኢልና እንፈልጦ ኩነታት እዩ ዘጋጥም። ብተወሳኺ PLMS ምስዞም ዝስዕቡ ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት እውን ይርአ፤

• Obstructive Sleep Apnea: እዚ ኣብ እዋን ድቃስ ምትንፋስ ደው ዝብለሉ ኩነታት እዩ።
• ናርኮለፕሲ፦ ኣብ መዓልቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ድቃስ ምድቃስ።
• REM Sleep Behavior Disorder: ኣብ እዋን ድቃስ ሕልሚ ምውሳእ።
• ዩሬሚያ፡- ብሰንኪ ውድቀት ኩሊት ኣብ ደም መርዛማት ነገራት ምውህላል።
• ሕበጥ ዓንዲ ሕቖ (Spinal Cord Tumor)፦ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝኽሰት ሕበጥ እዩ።
• ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)፦ ሕጽረት ኣቓልቦን ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስን እዩ።

ኣብ መንጎ PLMSን PLMDን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዞም ክልተ ኣስማት ኣዝዮም ዝመሳሰሉ ስለዝኾኑ ቁሩብ ክደናገር ይኽእል እዩ። ኣብ መንጎ ክልቲኦም ግን ንእሽቶ ግን ከኣ ኣገዳሲ ፍልልይ ኣሎ። ብንጹር ንርድኦ።

ካብ ክልቲኦም PLMD ቁሩብ ሳሕቲ ዝረአ ኮይኑ፡ PLMS ግን ዝያዳ ልሙድ እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ተመራመርቲ ከም ዝግምትዎ ካብ 4% ክሳብ 11% ካብ ዓበይቲ ሰባትን 5% ክሳብ 8%ን ህጻናት ድማ ብPLMS ወይ PLMD ይሳቐዩ። እዞም ምንቅስቓስ ኣካላት ኣብ መጽናዕቲ ድቃስ ኣዝዮም ልሙዳት እዮም።

ሓደ PLMS ዘለዎ ሰብ እንታይ ምልክታት እዩ ዘርኢ?

PLMS ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ድቃስ ዝተኣሳሰር ጸገማት ስለዘለዎም ናብ ሓኪሞም ይኸዱ። እቶም ቀንዲ ድማ፤

• ኣብ መዓልቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ድኻምን ድቃስ ምድቃስን።
• ስእነት ድቃስ።

PLMS ወይ PLMD ዘለዎ ሰብ ኣብ እዋን ድቃስ ኣብ ሓደ እዋን ካብ 20 ክሳብ 40 ካልኢት ቅልጽሙ ወይ እግሩ ይንቀሳቐስ ወይ ይናወጽ። እቲ ዝገርም ግን ብዙሓት እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት እዚ ምንቅስቓሳት እዚ ይፍጸም ከምዘሎ ኣይፈልጡን እዮም . መጻምድቶም ግን "ለይቲ ትረግጽ ኣለኻ" ክብል ይኽእል እዩ።

ገለ ሰባት ብሰንኪ እዚ ምንቅስቓሳት ብተደጋጋሚ ካብ ድቃስ ስለዝበራበሩ ድቃስ ክወስዱ ይጽገሙ።

ጠንቂ PLMS እንታይ እዩ?

ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ልክዕ ጠንቂ ፒኤልኤምኤስ ኣይፈልጡን እዮም ። ኣብ ዓንዲ ሕቖና ብዘሎ ጸገም ወይ ዘይንቡር ነገር ዝመጽእ ይመስሎም። ማለት ኣብ እዋን ድቃስ ብዘይፍቓድና ምንቅስቓስና ዝፈጥሩ ካብ ሓንጎል ወይ ዓንዲ ሕቖ ዝመጽእ ምልክታት ጸገም ክህሉ ይኽእል እዩ።

ብተወሳኺ ገለ መድሃኒታት ንPLMS ከም ዘጋድዱ ተረጋጊጹ ኣሎ። ገለ ካብዚኦም፤

• ገለ መድሃኒታት ጭንቀት (ጸረ-ጭንቀት)፦ ኣብነታት `ሚርታዛፒን`፡ `ቨንላፋክሲን`፡ `ሰርትራሊን`፡ `ፍሉክሰቲን`ን `ኣሚትሪፕታይሊን`ን ይርከብዎም።
• ገለ መድሃኒታት ኣለርጂ (Antihistamines)።
• ገለ መድሃኒታት ንሕማም ኣእምሮ (Antipsychotics/neuroleptics)።

ንሓደጋ ናይዚ ኩነታት ዝውስኹ ረቛሒታት ሓደጋ

ዝኾነ ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ወይ ልምድታት ንPLMS ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ክውስኽ ይኽእል። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

PLMS ብኸመይ ይፍለጥ?

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ምስ ትኸይድ፡ ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ፡ ብቐንዱ ነዚ ኩነታት ንምርግጋጽ ዝግበር መርመራ ኣሎ። ፖሊሶምኖግራም (PSG) ይበሃል። ገለ ሰባት 'መጽናዕቲ ድቃስ' እውን ይብሉዎ ።

እዚ ድማ ኣብ ሆስፒታል ወይ ማእከል መጽናዕቲ ድቃስ ምሕዳር፡ ከምኡ’ውን ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ኣካላትካ ክትትል ምግባር የጠቓልል። ውሑዳት ንኣሽቱ ሴንሰራት ኣብ ኣካላትካ የተሓሕዙ። እዞም ሴንሰራት፣

• ንጥፈታት ሓንጎልካ (ማዕበል ሓንጎል) .
• ህርመት ልቢ
• ቅዲ ምስትንፋስ
• ደረጃ ኦክስጅን ደም
• እቲ ዝዓበየ ድማ ምንቅስቓስ ቅልጽምን እግርን ይምዝግብ .

እዚ ናይ ድቃስ መጽናዕቲ ካልእ ናይ ድቃስ ጸገማት ከም ስሊፕ ኣፕንያ እንተሃልዩካ ንምፍላጥ እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ሓኪምካ ካልእ ጠንቅታት ንምርግጋጽ መርመራ ደም ክግበር እውን ክእዝዝ ይኽእል እዩ።

ንPLMS ዝፍወሱ ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ንPLMS ዝምልከት ፍሉይ ሕክምና የለን። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ንረስትለስ ሌግስ ሲንድሮም (RLS) ዚጥቀሙሉ መድሃኒታት እዮም ዚእዝዙ። ኣብ መንጎ RLSን PLMSን ጽኑዕ ምትእስሳር ስለዘሎ፡ እቶም መድሃኒታት ንPLMS እውን ውጽኢታዊ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ገለ ካብዞም መድሃኒታት እዚኦም፤

• `ፕራሚፔክሶል`
• `ሮፒኒሮለ`
• `ሮቲጎቲን`
• `ጋባፔንቲን`
• `ፕረጋባሊን`

ብተወሳኺ ተመራመርቲ ካልኦት ሓያሎ መድሃኒታት ይምርምሩ ኣለዉ፡ ንሳቶም ድማ ክሎናዘፓም፡ ሜላቶኒን፡ ቫልፕሮኤትን ሰለጂሊንን ይርከብዎም።

ኣገዳሲ ነገር፡ ድሮ ንጭንቀት ወይ ንኻልእ ኩነታት ዝኸውን መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ፡ እቲ መድሃኒት ንPLMS ናትካ የጋድዶ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ እንተተጠርጢሩ፡ ሓኪምካ ኣብ ክንድኡ ካልእ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።

እዚ ዅነታት እዚ ንነዊሕ እዋን ዚጸንሕ ሳዕቤን ኪህልዎ ይኽእል ድዩ፧

PLMS ንጽሬት ድቃስካ ብዓቢኡ ክጸልዎ ይኽእል እዩ፡ ከምኡ’ውን ድቃስ መጻምድትኻ ክዘርግ ይኽእል።

ብዛዕባ ነዊሕ ግዜ ዝጸንሕ ሳዕቤናት ፒኤልኤምኤስ ክሳብ ሕጂ ብዙሕ መጽናዕቲ ኣይተገብረን። ይኹን እምበር፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ከም PLMS ዝኣመሰለ ናይ ድቃስ ምንቅስቓስ ጸገማት ዘለዎም ሰባት ልዑል ጸቕጢ ደም ክህልዎም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ ። ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ንመጻኢ ከም ወቕዒን ወቕዒ ልብን ዝኣመሰሉ ሕማማት ንምፍጻም ሓደጋ ይውስኽ። ስለዚ ነዚ ሓደጋ ብኸመይ ከም እተመሓድሮ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

PLMS ዝከላኸለሉ መንገዲ ኣሎ ድዩ?

ትኽክለኛ ጠንቁ ስለዘይተፈልጠ፡ ንዕኡ ዝከላኸለሉ ፍሉይ መገዲ የለን። ይኹን እምበር፡ ነቶም ኣብ ላዕሊ ዝዘተናሎም ረቛሒታት ሓደጋ ምምሕዳር፡ እዚ ኩነታት ናይ ምፍጣር ዕድል ከጉድል ይኽእል። ንኣብነት፣

• ትትክኽ እንተ ዄንካ ኣቋርጽ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ (ኣካላዊ ምንቅስቓስ) ምዃን።
• ክብደት ኣካላት ምቁጽጻር።
• ከም ዋሕዲ ደም ዝኣመሰሉ ኩነታት ግቡእ ሕክምና ምርካብ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

PLMS ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ እንደገና ናብ ሓኪምካ ምኻድ፡ እንተድኣ፤

• ሓደስቲ ምልክታት እንተ ኣማዕቢልካ ወይ እቲ ሕጂ ዘለካ ምልክታት እንተገዲዱ።
• እቲ እትወስዶ ዘለኻ ሕክምና ዘይጥዑም ጎናዊ ሳዕቤናት እንተድኣ ኣስዒቡ።

PLMS ቅድመ-ሕማም ፓርኪንሰን ድዩ?

እዚ ንብዙሓት ሰባት ልሙድ ፍርሒ እዩ። ሕማም ፓርኪንሰን ዘለዎም ሰባት ኣብ እዋን ድቃስ ምንቅስቓስ ኣካላት ከጋጥሞም ይኽእል እኳ እንተኾነ ፡ PLMS ወይ PLMD ብኣጋኡ ምልክት ሕማም ፓርኪንሰን ምዃኑ ዘረጋገጸ መጽናዕቲ የለን። ስለዚ ብዘይ ኣድላይነት ኣይትፍራሕ።

ኣብ መወዳእታ፡ ዝኾነ ናይ ድቃስ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ወይ ጽቡቕ ድቃስ ምስ ደቀስካ እውን ድኻም ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ጽቡቕ ድቃስ ንሓፈሻዊ ጥዕናና ኣገዳሲ እዩ። PLMS ጠንቂ ጸገምካ ዘይክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን መርመራ ብምግባር ርግጸኛ ኮይንካ ምፍላጥ ዝበለጸ እዩ። ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት ንሓኪምካ ምሕታት ድሕር ኣይትበል።