ብርክኻ ብውሽጢ ውን ይጎድኣካ ድዩ? ፔስ ኣንሰሪን ቡርሲትስ ክኸውን ይኽእል እዩ!

ሰላም! ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ውሽጢ ብርክኻ፡ ቁሩብ ንታሕቲ፡ ዝገርም ቃንዛ ወይ ቃንዛ የጋጥመካ ድዩ? እዚ ቃንዛ እዚ ብፍላይ ኣብ መደያይቦ ክትድይብ ከለኻ፡ ካብ መንበር ክትትንስእ ከለኻ፡ ወይ ክትምብርከኽ ከለኻ ዝውስኽ ይመስል ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ ብዛዕባ እዚ ሎሚ ክንዛረበሉ ዘለና 'Pes Anserine Bursitis' ዝበሃል ኩነታት ምፍላጥኩም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣይትሻቐሉ ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉ ክንዛረብ ኢና።

እዚ `ፐስ ኣንሰሪን ቡርሲትስ` እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ `ፔስ ኣንሰሪን ቡርሲትስ` ምስ ብርክና ዝተኣሳሰር ነድሪ ወይ ሕበጥ ናይ ሓደ `ቡርሳ` እዩ። ሕጂ ምናልባት እዚ `ቡርሳ` እንታይ እዩ ኢልኩም ትሓስቡ ኣለኹም ሓቀይ?

ሕሰብዎ፡ መላግቦታትና ኣበይ ኣለዉ፡ ኣዕጽምቲ ኣበይ ዝንቀሳቐሱሉ፡ ከም መንጸፍ ዝሰርሑ ንኣሽቱ ፈሳሲ ዝመልኡ ቦርሳታት ኣለዉ። እዚኦም ቡርሳ ይበሃሉ። እዚኦም እዮም እቶም ምስ ጭዋዳታትና ዝራኸቡ ቴንዳታትን ጭዋዳታትን ከም ጽቡቕ ዘይቲ ዝተለኽየ ማሽን ኣብ ልዕሊ ኣዕጽምቲ ብዘይ ገለ ጸገም ንኽንቀሳቐሱ ዘኽእሎም .

ሕጂ፡ ኣብዚ `Pes Anserine Bursitis`፡ እዚ `(ቡርሳ)` ኣብ ውሽጢ ብርኪ፡ ኣስታት ክልተ ክሳብ ሰለስተ ኢንች ትሕቲ መላግቦ ብርኪ ይርከብ። ብልክዕ ንምዝራብ ኣብ ልዕሊ ዓጽሚ ሽንቲና `(ቲብያ) እዩ። ኣብዚ እዩ `(tendons)` ናይ ሰለስተ ጭዋዳታት ምዕጉርትና (እቶም `(sartorius)`፡ `(gracilis)`ን `(semitendinosus)`ን) ተኣኪቦም ዝጣበቑ። ብቋንቋ ላቲን ``pes anserinus`` ማለት ``እግሪ ዕንቅርቢት`` ማለት እዩ።`` እዞም ሰለስተ `(ቴንዶናት)` ኣብ ዓጽሚ ሽንቲ ዝጣበቑሉ ኣገባብ ኣሰር እግሪ ዕንቅርቢት ስለ ዝመስል እዩ።

ስለዚ፡ እዚ `(ቡርሳ)` ብገለ ምኽንያት ክነድድ ከሎ፡ ማለት ክሕበጥ ከሎ፡ ኣብኡ ዝያዳ ፈሳሲ ይእከብ . ሽዑ ኢና ቃንዛን ዘይምቾትን ክስምዓና ዝጅምር። እዚ ድማ `ፐስ ኣንሰሪን ቡርሲትስ` ይበሃል።

ምልክታት ናይዚ ብኸመይ ይረአ?

Pes Anserine Bursitis እንተሃልዩካ፡ ብተለምዶ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።

• ቀስ ኢሉ ዝጅምር ቃንዛ፡ ኣብ ውሽጢ መላግቦ ብርኪ፡ ልክዕ ኣብ ትሕቲ መላግቦ ብርኪ። እዚ ቃንዛ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ዕረፍቲ ይሃድእ።
• እቲ ቃንዛ ዝውስኽ ብርኪ ኣብ ምንቅስቓስ ምስ ዝህሉ፡ ከም ብእግሪ፡ ኣብ ጉያ፡ ወይ መደያይቦ ኣብ ምድያብ። ዋላ ሓደ ሰብ ካብ ውሽጡ ዝወግኦ ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ቃንዛ ኣብ ውሽጢ ብርኪ፡ ኣስታት 2-3 ኢንች ትሕቲ መላግቦ ይስመዓካ። ነቲ ከባቢ ክትትንክፎ ከለኻ እውን ክጎድኣካ ይኽእል እዩ።
• ዘይምቾትን ቃንዛን ዝያዳ ዝስምዓካ ተንበርኪኽካ፡ ካብ መንበር ክትትንስእ ወይ መደያይቦ ክትድይብን ክትወርድን ከለኻ እዩ።

ደረጃ ናይዚ ቃንዛ ከከም ጽንኩርነት ኩነታትካ ክፈላለ ይኽእል። ኣብ መጀመርታ ልኡም ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ እንተዘይተሓኪሙ ግን ከቢድ ክኸውን ይኽእል።

ስለምንታይ ከምዚ ኩነታት ኣሎና? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ``ቡርሳይት`` ዝበሃል ኩነታት ኣብ ``ቡርሳ``ና እዩ ዝኽሰት።ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ወይ ልዕሊ ዓቐን ምጥቃም። ገለ ካብቶም ቀንዲ ምኽንያታት ናይዚ እነሆ፤

• ቀጻሊ ምጥዋይን ምንዋሕን ብርኪ ዘጠቓልል ስፖርት ምጽዋት፦ ንኣብነት፡ እዚ ኣብቶም ከም ኩዕሶ እግሪ፡ ቴኒስን ጉያ ዝኣመሰሉ ስፖርት ዝጻወቱ ሰባት ከጋጥም ይኽእል።
• ስጡም ጭዋዳታት (Hamstrings)፦ እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ምስ ዝጽቀጡ፡ ኣብ ብርኪ ዘየድሊ ጸቕጢ ይግበር።
• ኣብ ኣቀማምጣ ብርኪ ዝረአ ዘይንቡር (valgus knee alignment)፦ እዚ ማለት ብርኪ ንውሽጢ ኣቀሚጡ ማለት እዩ። እዚ ኣብ ልዕሊ እቲ ቡርሳ ጸቕጢ እውን ከስዕብ ይኽእል።
• ኣብ ብርኪ ካብ መጠን ንላዕሊ ምውጥዋጥ፦ ከም ብሓንሳብ ነዊሕ ርሕቀት ምጉያይ፡ ብዘይትፈልጦ መንገዲ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ግጉይ ኣገባብ ልምምድ፦ ነቲ ምውስዋስ ኣካላት ብግቡእ ከይተዘርግሕካ ማለት ኣካላት ብግቡእ ከይተዘርግሕካ ምጅማር።
• ቅድሚ ሕጂ ኣብ ውሽጢ ብርኪ ዝርከብ ልጋም ሚድያል ኮላተርያል ሊጋመንት (MCL) ዝበሃል መጉዳእቲ ምህላዉ።

ብኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ምኽንያታት እቲ ዝጠቐስናዮ ቡርሳ ብቐጻሊ ጸቕጢ ይግበረሉ ኣብ መወዳእታ ድማ ክሕበጥ ይጅምር።

መን እዩ ነዚ ከማዕብል ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዎ? (ረቛሒታት ሓደጋ)

ዝኾነ ሰብ ነዚ `Pes Anserine Bursitis` ዝበሃል ሕማም ከማዕብል ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። መን ምዃኖም እንሆ፤

• ስፖርተኛታት፦ ብፍላይ ነቶም ኣብ ብርኪ ብዙሕ ክብደት ዘስዕቡ ስፖርት ዝጻወቱ።
• እዚ ኩነታት እዚ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝያዳ ይርአ።
• ካብ 40 ክሳብ 60 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት .
• ነቶም ሕማም ሽኮር (Diabetes Mellitus) ዘለዎም።
• ነቶም ናይ ብርኪ ኦስቲዮኣርትራይተስ ዘለዎም። ኣብ ከምዚ ኩነታት ኣብ መላግቦ ዝመጽእ ለውጢ ኣብ ልዕሊ ቡርሳ ጸቕጢ ክውስኽ ይኽእል።
• ነቶም ልዕሊ ዓቐን ክብደት ወይ ስብሒ ዘለዎም። ክብደት ኣካላት እናወሰኸ ምስ ከደ ኣብ ብርኪ ዝህሉ ጸቕጢ ይውስኽ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ብትኽክል ይምርምሮ፧

ቃንዛ ብርኪ እንተሃልዩካ፡ እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪም ምኻድ እዩ። እቲ ሓኪም ብርክኻ መርሚሩ ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካ እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ምልክታት ፐስ ኣንሰሪን ቡርሳይትስ ምስ ናይ ጸቕጢ ስብራት ክመሳሰል ይኽእል። ስለዚ ፡ ስብራት ከምዘየለ ንምርግጋጽ ራጂ ክእዘዝ ይኽእል እዩ .

ብተወሳኺ፡ እቲ ቡርሳ ክሳብ ክንደይ ከም ዝሓበጠን ካልእ ጉድኣት እንተሃልዩን ንምርኣይ ኣልትራሳውንድ ወይ ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) ከድሊ ይኽእል።

እንታይ ከም ዘለካ ባዕልኻ ቅድሚ ምውሳንካ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ጥበባዊ ምዃኑ ኣይትረስዕ።

ነዚ ብኸመይ ንሕዞ?

እቲ ዝበለጸ ነገር ነዚ ኩነታት፡ `Pes Anserine Bursitis` ዝብሉ ውጽኢታዊ ፍወሳታት ምህላዎም እዩ። እዞም ሕክምናታት እዚኦም ዘይምቾትካ ንምንካይ ክሕግዙኻን ብቕልጡፍ ክትሓዊ ክሕግዙኻን ይኽእሉ፤

• መድሃኒታት፡- ሓኪምካ ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ `NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs)` ዝበሃሉ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ነዚኦም ካብ ፋርማሲ ቅድሚ ምግዛእካ ንሓኪምካ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።
• ዕረፍቲ፦ ንእተወሰነ እዋን ካብ ቃንዛ ዝውስኹ ንጥፈታት ርሓቕ። ከም ጉያ፡ ምዝላልን መደያይቦ ምድያብን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣጉድል። ሓኪምኪ መዓስ ናብ ንቡር ንጥፈታት ክትምለስ ዝበለጸ ምዃኑ ክነግረካ እዩ።
• በረድ፦ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ን15-20 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ካብ ሰለስተ ክሳብ ኣርባዕተ ግዜ በረድ ምልካይ ሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ነቲ በረድ ብቐጥታ ኣብ ቆርበት ኣይተእትዎ፣ እንታይ ደኣ ብጨርቂ ምጥቕላልዎ።
• ኦርቶቲክስ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ቃንዛ እዚ ብሰንኪ ዘይንቡር ኣቀማምጣ ብርኪ (ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ምጉዳል ቫልጉስ) እንተኾይኑ፡ ፍሉይ ዌጅ ኢንሶል ብምጥቃም፡ እግሪ ኣብ ቅኑዕ ኣቀማምጣ ንኽጸንሕ ክሕግዝ ይኽእል።
• ኪነሲዮሎጂ ቴፕ፦ እዚ ፍሉይ ዓይነት ቴፕ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ምስ ዝለኽዮ ቃንዛ ከም ዘጉድል ይንገር። ይኹን እምበር፡ ትጥቀመሉ እንተ ዄንካ፡ ንሓኪም ወይ ንሓኪም ኣካላዊ ፍወሳ ብዛዕባ እቲ ትኽክለኛ መገዲ ንኽትጥቀመሉ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ሓኪምካ ናብ ኣካላዊ ፍወሳ ክውከሰካ ይኽእል እዩ፣ ንሱ ድማ ከም ፍወሳ ኣልትራሳውንድ: ጭዋዳታት ዘደልድል ምውስዋስ ኣካላት: ከምኡውን ምንቅስቓስ ምዝርጋሕ ዝኣመሰሉ ነገራት ብምጥቃም ኣብ ብርክኻ ዳግማይ ስራሕ ክትሰርሕ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ .
• መርፍእ ቡርሳ፦ ሳሕቲ፡ ቃንዛን ሕበጥን ንምቁጽጻሩ ኣጸጋሚ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ስቴሮይድ መድሃኒታት ብቐጥታ ናብ ቡርሳ ክወግእ ክውስን ይኽእል።
• መርፍእ ፒኣርፒ (Platelet-rich plasma / PRP injections)፦ እዚ ፕላትለታት ካብ ናሙና ደምካ ፈሊኻ ናብቲ ቃንዛ ዝረኣየሉ ቦታ ምምላስ የጠቓልል። እዚ ድማ ንሕውየት ቲሹ ከም ዘቀላጥፍ ይንገር።
• መጥባሕቲ፦ እዚ ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ኣገባብ እዩ። ካልእ ሕክምና እንተዘይሰሪሑን እቲ ኩነታት ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑን ጥራይ፡ ነቲ ጸገም ዘለዎ ቡርሳ ንምእላይ መጥባሕቲ ክግበር ይኽእል።

መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

ቀጻሊ ቃንዛ ብርኪ እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ። ከምኡ’ውን ድሕሪ ገለ ኣዋርሕ ኣብ ገዛኻ ዝግበር ሕክምናታት (ከም በረድን ዕረፍትን) እቲ ቃንዛ እንተዘይተመሓይሹ፡ ወይ’ውን እናገደደ ዝኸይድ ዘሎ እንተመሲሉ፡ ኣብ ቀረባ እዋን እንደገና ናብ ሓኪም ምኻድ። ካልእ ሕክምናታት ክሕብር ይኽእል እዩ።

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ውሑዳት ሕቶታት ምሕታት እውን ጽቡቕ እዩ፤

• `ፔስ ኣንሰሪን ቡርሲትስ` ንኽህልወኒ ዝገበረኒ እንታይ እዩ?
• እንታይ ዓይነት ሕክምና ትመኽሩኒ?
• ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት እንተሃልዩኒ፡ ክብደት ሰብነተይ ንምንካይ እንታይ ክገብር ኣለኒ?
• መዓስ እየ ናብ ስርሐይ/ስርሐይ ክምለስ ዝኽእል?

እዚ ዅነታት እዚ ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ እዩ ዚወስድ፧

ንመብዛሕትኦም ሰባት፡ `Pes Anserine Bursitis` ኣብ ከባቢ 6 ክሳብ 8 ሰሙን ይሓዊ። ይኹን እምበር፡ እቲ ዅነታት ዝኸበደ እንተ ዀይኑ፡ ዝያዳ ግዜ ኪወስድ ይኽእል እዩ። ብግቡእ እንተ ኣዕሪፍካን ነቲ ብሓኪምካ ዝኣዘዘልካ ሕክምና እንተተኸቲልካን፡ ቀልጢፍካ ናይ ምሕዋይ ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።

ናይ ጣውላ ስራሕ እንተሃልዩካ፡ ድሕሪ ሕክምና ኣብ ሓጺር ግዜ ናብ ስራሕ ክትምለስ ትኽእል ትኸውን። ይኹን እምበር፡ ስራሕካ ኣካላዊ ጻዕሪ እንተ ዀይኑ፡ ሒደት ሰሙናት ዕረፍቲ ኽትወስድ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

እዚ ዳግማይ ናይ ምፍጻም ዕድል ብኸመይ ንቕንስ?

ንሓደጋ ምድግጋም ፐስ ኣንሰሪን ቡርሲትስ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣሎ። ብዛዕባ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ምውስዋስ ኣካላት ንሓኪምካ ወይ ንኣካላዊ ፍወሳ ሕተቶ። እዞም ምውስዋስ ኣካላት እዚኣቶም ንጭዋዳታት ብርክኻ፡ ምዕጉርትኻን ከብድኻን ከሐይሉን ክውስኹን ይኽእሉ። እዚ ድማ ነቲ ኩነታት ምድግጋም ዘለዎ ሓደጋ ኣዝዩ ከጉድሎ ይኽእል።

ከምኡ’ውን ልዕሊ ዓቐን ክብደት እንተሃልዩካ፡ ክብደትካ ናብ ጥዑይ ደረጃ ከተጉድሎ ፈትን። ነዚ ድማ ካብ ሓኪም ወይ ክኢላ ኣመጋግባ ሓገዝ ድለ። ክብደትካ እናነከየ ምስ ከደ፡ እቲ ኣብ ብርክኻ ዘሎ ጸቕጢ ይንኪ፡ እዚ ድማ ብግዲኡ ነቲ ኣብ `(ቡርሳ)` ዘሎ ጸቕጢ ይቕንስ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ፐስ ኣንሰሪን ቡርሳይትስ ኣዝዩ ቃንዛ ክህልዎን ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ክዕንቅፍን ዝኽእል ኩነታት እዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ጽቡቕ ሕክምናታት ኣለዎ ብፍላይ ምልክታት ብኣግኡ ኣለሊኻ ሕክምና እንተጀሚርካ።

ስለዚ፡ ቃንዛ ብርኪ እንተሃልዩካ ሸለል ኣይትበሎ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድ። ድሕሪኡ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና ከተውጽእን ካብዚ ቃንዛ ክትገላገልን ብሓጎስ ናብ ስራሕካ ክትምለስን ትኽእል ኢኻ። ምስቲ ቃንዛ ክትነብር ኣየድልየካን እዩ!

ጽቡቕ ጥዕና እናተመነኹ!

` Pes Anserine Bursitis፡ ቃንዛ ብርኪ፡ Bursitis፡ ሕበጥ ብርኪ፡ ስፖርታዊ መጉዳእቲ፡ ሕክምና ብርኪ፡ ኣካላዊ ፍወሳ