ምትካል ኣካላት ብሓቂ ካልኣይ ዕድል ህይወት እዩ። ስለዚ፡ ድሕሪ እቲ ዓቢ መጥባሕቲ፡ ቀስ ብቐስ ትሓዊን ናብቲ ናይ ቀደም ህይወትካን ስራሕካን ትምለስ ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ዓቢ ናይ እፎይታ ስምዒት ይህበካ፣ ‘ናብ ንቡር ተመሊሰ’ ዝብል ስምዒት ይህበካ። ከምኡ’ውን ክትነብር ኣታዊ የድልየካ። ሓካይም ከይተረፉ ድሕሪ ምሕዋይ ብዝተኻእለ መጠን ንጡፍን ኣብ ስራሕ ምክፋልን ንጥዕናኻ ጽቡቕ ምዃኑ ይዛረቡ።
እዚ ግን ከምቲ ትሓስቦ ቀሊል ጉዕዞ ኣይኮነን። ኣብ ሓደ ኣረጊት መንበር ኮፍ እንተበልካ፡ ኣብ ሓደ ኣረጊት ጠረጴዛ ትሰርሕ እንተኾንካ ኩሉ ነገር ሓደ ዓይነት ስምዒት ከይስምዓካ ይኽእል እዩ። ብዙሕ ብድሆታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ስለዚ ነዚ ጉዕዞ ብኸመይ ብዝበለጸ ክንገጥሞ ከም እንኽእል ንርአ።
ቀስ ኢልና ንጀምር ዶ?
ሓሚምካ ንእተወሰነ እዋን ናብ ስራሕ ዘይከድካ እንተኾንካ፡ ናብ ስራሕ ክትምለስ ዘሊልካ ክኸብደካ ይኽእል እዩ። ብፍላይ ኣብ ኣዝዩ ተወዳዳሪ ስራሕ እንተጸኒሕካ፡ ኣብ ርሑቕ ከለኻ ድሕሪት ዝተረፍካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚ ቁሩብ ልዕሊ ዓቕሙ ክኸውን ይኽእል እዩ።
ሕውየትካ ቁሩብ ደንጉዩ እንተኾይኑ፡ ወይ ናብ ስራሕካ ክትምለስ እንተፈራሕካ ወይ ስግኣት እንተሃልዩካ፡ ሓካይም ካብ ከም ወለንታዊ ስራሕ ዝኣመሰለ ነገር ክትጅምር ይመኽሩ . እዚ ድማ ብዘይ ብዙሕ ጸቕጢ ዳግማይ ምስቲ ናይ ስራሕ ዓለም ክትለምድ ዕድል ክህበካ እዩ። ክንርስዕ ስለ ዘይብልና፡ ሓደ ሓደ ግዜ ሕልኽላኻት ክለዓል ይኽእል እዩ። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ፡ እንደገና ንገለ መዓልታት ኣብ ሆስፒታል ክትጸንሕ ክትግደድ ትኽእል ኢኻ።
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣብ ቤተ መቕደስ ንእሽቶ ዕማም ክትሕግዝ ብወለንታኻ እንተ ዄንካ፡ ንሓንቲ መዓልቲ ክትከይድ ስለ ዘይከኣልካ ዚሓርቐካ ሰብ የለን ሓቀይ? ግን እሞ ሕሰብዎ፡ ዓቢ ጉዳይ ዝወሰድካ ጠበቓ እንተኾንካ፡ ሃንደበት ንገለ መዓልታት ናብ ሆስፒታል ክትከይድ እንተትግደድ እንታይ ምኾነ? እዚ ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ፡ ንኣካላትካ ሰሚዕካ ቀስ ኢልካ ምጅማር ዝበለጸ እዩ።
ኣብ ስራሕ ምስ ሰባት ከመይ ትራኸብ?
ድሕሪ ነዊሕ ዕረፍቲ ናብ ስራሕ ምስ ተመለስካ፡ ኣብ ቤት ትምህርቲ ከም ሓድሽ ቆልዓ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ኩሉ ነገር ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፉ ናብ “ንቡር” ክምለስ ትደሊ፡ እንተኾነ ግን ብሰንኪ ካልኦት ዝረኣዩኻን ዝሕዙኻን ኣገባብ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ።
ብዙሓት ሰባት ምትካል ኣካላት ክሳብ ክንደይ ዕዉት ምዃኑ፡ ክሳብ ክንደይ ልሙድ ምዃኑ ኣይስቆሮምን እዩ። ሓደ ኣካል ዝተተኽለ ሰብ ክሳብ ሕጂ ኣብ ኣዝዩ ኣሰካፊ ኩነታት ከምዘሎ ይሓስቡ። ወይ ድማ ከም ናይ ብርጭቆ ኣሻንጉሊት ይሕዙኻ፣ ኣዝዩ ብጥንቃቐ።
ስለዚ፡ ነዚ ጌጋታት እዚ ባዕልኻ ኽትፍጽሞ ክግደድ ይኽእል እዩ። ምስ ምትካል ኣካላት ምንባር ማለት ሓደ ሓደ ግዜ ንፉዕ መምህር ክትከውን ኣለካ ማለት እዩ።
ብዛዕባ እዚ ምስ ሓላፊኻን ኣብ ስራሕካ ምስ ዘለዉ መሳርሕትኻን ብግልጺ ምዝርራብ፡ ናይ ኩሉ ሰብ ስምዒት ምድንጋርን ፍርሕን ንምቅላል ክሕግዝ ይኽእል። ሕጂ ጽቡቕ ከም ዘለኻን ከም ንቡር ክትሰርሕ ከም እትኽእልን ኣፍልጦም።
ብዛዕባ እዚ ብድሆታትን ብኸመይ ክትገጥሞም ከም እትኽእልን ሕሰብ።
| ፃውዒት | ከመይ ጌርና ንገጥሞ |
|---|---|
| 'ድኹም' ወይ 'ገና ሓሚምካ' ዝመስሎም መሳርሕት። | ብዛዕባ ኩነታትካ ብግልጽን ብቐሊሉን ተዛረብ። ሕጂ ጽቡቕ ከም ዘለኻን ብንቡር ክትሰርሕ ከም እትኽእልን ግለጽ። |
| ፍሉይ ኣተሓሕዛ ክህበካ ወይ ካብ ስራሕ ከተዘናግዓካ ምፍታን። | በጃኹም ከም ኩሉ ሰብ ክትሕዙ ሕተቱ። ሓደ ነገር ዘይምቹእ እንተሃልዩኩም ክትሕብሩና ኢኹም በሉ። |
| ብዛዕባ መጥባሕትኻ ዘየድሊ ውልቃዊ ሕቶታት ምሕታት። | መልሲ ክትህብ ድሌት እንተዘይተሰሚዑካ፡ ብትሕትና "ቁሩብ ውልቃዊ'ዩ፡ ሕጂ ግን ጽቡቕ ኣለኹ ክብል ሕጉስ እየ" ዝብል ገለ ነገር በል። |
በደልን ግጉይ ኣተሓሳስባን ምግጣም
እቲ ዘሕዝን ግን እዚ ኣብ ሕብረተሰብ ብዛዕባ ምትካል ኣካላት ዝግበር ግጉይ ኣረኣእያታት ሓደ ሓደ ግዜ ንስራሕካ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
“ገለ ትካላት፡ ምትካል ኣካላትካ ከም ዝገበርካ ምስ ፈለጡ፡ ክቖጽሩኻ ክፈርሑ ይኽእሉ’ዮም” ይብሉ ገለ ሓካይም። “እዚ ብዙሓት ተቐበልቲ ምትካል ስጋ ዘጋጥሞም ብድሆ’ዩ።” ብተመሳሳሊ ፡ ሽፋን መድሕን ምርካብ ሓደ ሓደ ግዜ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ።
ኣብ ስራሕ ዘይፍትሓዊ ኣተሓሕዛ ዝፍጸመካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ኣይትጻወሮ።
ከምዚ ዝኣመሰለ ዓቢ ነገር፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ዓቢ መጥባሕቲ ዘጋጠመካ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ በደል ክትበጽሓካ የብልካን። ከመይ ጌርካ ከም እትቃለስ ትፈልጥ ኢኻ!
ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ኣብ ክንዲ በይንኻ እትሳቐ፡ ምስ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሰባት ተዘራረብ።
- ኣብቲ እትሕከመሉ ሆስፒታል ምስ ሓኪምካን ነርስታትካን ተዘራረብ።
- ኣብ ብዙሓት ሆስፒታላትናይ ሕክምና ማሕበራዊ ሰራሕተኛታት ኣለዉ። ናብ ህይወት ንኽትምለስ ብዙሕ ክሕግዙኻ እዮም። ምኽሮም ውሰድ።
- ካብ ሓደ ንዓኻ ተመሳሳሊ ተመኩሮ ዘለዎም ሰባት ዘለዎም ናይ ደገፍ ጉጅለ ምኽሪ ድለ። ተመኩሮታቶም ንዓኹም ዓቢ ምንጪ ሓይሊ ክኸውን እዩ።
መጻኢኻ ብጌጋ ርእይቶ ኣስራሒኻ ከይተሓዝ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ድሕሪ ምትካል ኣካላት ናብ ስራሕ ምምላስ ኣገዳሲ ኣካል ዕዉት ሕውየት እዩ። ብኣእምሮ ይኹን ብገንዘብ ሓይሊ ክህበካ እዩ።
- ቅጽበት ናብቲ ናይ ቀደም ልምድኻ ኣይትዘልል። ቀስ ኢልካ ጀምር። እንተተኻኢሉ መጀመርታ ከም ወለንታዊ ስራሕ ዝኣመሰለ ነገር ክትገብር ፈትን።
- ኣብ ስራሕ ቦታኻ ንዘለዎም ግጉይ ኣተሓሳስባ ሰባት ከተዐርዮም ክትግደድ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ ኩነታትካ ብቐሊሉን ብግልጽን ተዛረብ።
- ኣብ ስራሕ በደል ዘጋጥመካ እንተኾይኑ ስቕ ኣይትበል። ካብ ናይ ሕክምና ጉጅለኻ ብፍላይ ድማ ካብ ሕክምናዊ ማሕበራዊ ሰራሕተኛታትን ናይ ደገፍ ጉጅለታትን ሓገዝ ድለ።
- ብዛዕባ ዝኾነ ነገር ዝኾነ ጥርጣረ ወይ ሕቶ እንተሃልዩካ ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
ምትካል ኣካላት , ናብ ስራሕ ምምላስ, ምትካል ኣካላት sinhala , ናይ ስራሕ ቦታ, ጥዕና ኣእምሮ , ምሕዋይ , መጥባሕቲ ምትካል ኣካላት
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።