ልዕሊ 35 ዓመት ኢኻ፡ ማንታ ድማ ትጽበ ኣለኻ፡ ስለዚ ዓቢ ስምዒት ክኸውን ኣለዎ ሓቀይ? ማዕረ ማዕሪኡ ግን ቁሩብ ፍርሕን ጭንቀትን ክህልወካ'ውን ኣዝዩ ንቡር እዩ፡ ከምዚ "ኣብዚ ዕድመ እዚ ጸገም ክህሉ ድዩ? እቶም ክልተ ዕሸላት ጥዑያት ክኾኑ ድዮም?" ግን ኣይትጨነቑ። ኣብዚ ግዜ እዚ ብዕድመ ዝደፍኣ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ዝኾነ እዋን ንላዕሊ ጥዑያት ዕሸላት ይወልዳ ኣለዋ። ስለዚ ዕድሜኻ ጥራይ ኣይትጨነቕ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብ ምሉእ እዚ ጉዕዞ ንነብስኻን ኣብ ከብድኻ ዘለዉ ዕሸላትካን ብዝተኻእለ መጠን ጥዑያት ምሕላው ጽቡቕ ሓበሬታ ምርካብ እዩ። ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።
ጥዑያት ማንታ ናይ ምውላድ ዕድል ብኸመይ ንውስኽ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ዝበለጸ መልሲ ፡ ብኣግኡን ብስሩዕን ኣብ ክንክን ቅድመ ሕርሲ ምኻድ እዩ። ኣብተን ቀዳሞት ሸሞንተ ሰሙናት ወይ ክልተ ኣዋርሕ ጥንስኺ፡ እቶም ኣገደስቲ ኣካላት ውላድኪ ዝምዕብሉሉ እዋን እዩ። ካብዚ ግዜ ጀሚሩ ውሑስ ጥንስን ክልተ ጥዑያት ዕሸላትን ንምርግጋጽ ናይ ሓኪም ክንክን ምህላው ኣገዳሲ እዩ። ኣብዘን ክሊኒካት ጥዕናኻ ይምርመር፡ ምኽሪ ይወሃበካ፡ ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት ክህልወካ ዝኽእል ክትዛተየሉ ዕድል ኣሎካ።
እዚ ሕክምናዊ ክትትል ብፍላይ ነተን ድሕሪ 35 ዓመት ዝጠንሳ ኣዴታት ኣገዳሲ እዩ፣ ምኽንያቱ ኣብዚ ዕድመ እዚ ገለ ኩነታት ጥዕና ናይ ምምዕባል ሓደጋ ቁሩብ ዝለዓለ እዩ። ንኣብነት፥
- ሽኮርያ ጥንሲ : ኣብ እዋን ጥንሲ ጥራይ ዝኽሰት ሕማም ሽኮር።
- ፕሪክላምፕስያ (Preeclampsia)፦ ልዑል ጸቕጢ ደምን ኣብ ሽንቲ ዝርከብ ፕሮቲንን ዝልለ ሕማም እዩ።
ናብ ስሩዕ ክሊኒካት ክትከይድ ከለኻ፡ ሓኪምካ ጸቕጢ ደምካ፡ መጠን ሽኮርን ፕሮቲንን ሽንቲኻ፡ ከምኡ’ውን መጠን ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ይምርምር . ድሕሪኡ፡ ካብዞም ጸገማት እዚኣቶም ዝኾነ እንተተፈጢሩ፡ ብቕልጡፍ ተለልዮም ክሕከሙ ይኽእሉ።
ፍሉይ መርመራታት ንዓበይቲ ኣዴታት
ድሕሪ 35 ዓመት ዕድመ ምስ እትጠንስ ኣብ ውላድኪ ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ናይ ምውላድ ስንክልና ስለዘሎ ገለ ፍሉያት መርመራታት ኣለዉ ክትምርምሮም ዘለካ። ሓኪምኪ ነዞም መርመራታት ክገልጸልካ እዩ። ገለ ካብዚኦም ኣማራጺ እዮም። ስለዚ፡ እዞም ፈተናታት እንታይ ምዃኖም፡ ጽቡቕን ጉድኣትን ምህላዎም ብጥንቃቐ ተዘራረብ እሞ፡ ንዓኻ ዝምጥን ውሳነ ውሰድ።
ግድን ክህልዉ ዘለዎም ቪታሚናት
ከም ኩለን ትጽቢት ዝገብራ ደቂ ኣንስትዮ፡ መዓልታዊ ብውሑዱ 400 ማይክሮግራም ፎሊክ ኣሲድ ዝሓዘ ቅድሚ ሕርሲ ቪታሚን ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ ቅድሚ ጽንሲን ኣብተን ቀዳሞት ሰለስተ ኣዋርሕ ጥንስን ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ፡ ኣብ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ውላድኪ ከቢድ ናይ ውልደት ጉድለት ንኸይፍጠር ክሕግዝ ይኽእል።
ናይ ጥንሲ ጸገማት ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት
ልክዕ ከምቲ ነቶም ኣብ ማህጸንካ ዘለዉ ክልተ ዕሸላት እትገብሮ፡ ንነብስኻ ክትከናኸን ከምዘለካ ኣይትረስዕ። ጥዕና እንተሃልዩኩም ዕሸላትኪ እውን ጥዑያት ክኾኑ እዮም።
- ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታትካ ተኸናኸን፦ ዝኾነ ሕዱር ኩነታት ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም እንተሃልዩካ፡ ኣዘውቲርካ ናብ ሓኪምካ ምኻድ። ንዓኻን ንውላድኪን ቅድሚ ምጥናስኩም ነዞም ኩነታት ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ክትገብሮም ጽቡቕ እዩ። ከምኡ’ውን ናብ ሓኪም ስኒ ብምኻድ ጥዕና ኣስናንካን ድድብካን ምፍታሽ። ጥዑያት ኣስናንን ድድብን ምህላው ትሑት ክብደት ሕርስን ቅድሚ ግዜኡ ንኸይወልድን ክሕግዝ ይኽእል።
- ጥዕና ዘለዎን ዝተመጣጠነን ኣመጋግባ ምምጋብ፦ ኩሉ ዘድልየካ መኣዛታት ንምርካብ ዝተፈላለየ መግብታት ምብላዕ። ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ምሉእ እኽሊ፡ ቅብኣት ዘይብሉ ስጋን ትሑት ስብሒ ዘለዎም ፍርያት ጸባን ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት። ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።
| ክፍሊ ኣመጋግባ | ስለምንታይ ኣገዳሲን ኣብነታትን እዩ። |
|---|---|
| ካልሲየም | ኣስናንን ኣዕጽምትን ናትካን ደቅኻን ንኽድልድል፡ መዓልታዊ እንተወሓደ 4 ግዜ ናይ ጸባ መግቢ (ጸባ፡ ጣፍ፡ በርበረ) ክትምገብ ፈትን። |
| ፎሊክ ኣሲድ | ኣብ ህጻናት ኣብ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ስንክልና ምውላድ ንምክልኻል። ኣብ ከም ስፒናች፡ ደረቕ ፋጁል፡ ጸላም ከብዲ እንስሳታት፡ ከምኡ’ውን ከም ኣራንሺ ዝኣመሰሉ ፍረታት ሲትረስ ብብዝሒ ይርከብ። |
- እቲ ዝምከር መጠን ክብደት ምውሳኽ፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ክንደይ ክብደት ክትውስኽ ከም ዘለካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ክብደት ሰብነት ካብ ምስ ሓደ ህጻን ንላዕሊ ኣብ ማንታ ቆልዑ ዝያዳ እዩ።
መብዛሕትኡ ግዜ ፡ ቅድሚ ጥንሲመዐቀኒ ኣካላትኪ (BMI) ንቡር እንተኾይኑ፡ ኣብ እዋን ማንታ ጥንሲ ካብ 37 ክሳብ 54 ፓውንድ (17-25 ኪሎግራም) ክትውስኽ ይምከር። እዞም ክብርታት እዚኦም ልዕሊ ዓቐን ክብደት/ስብሒ እንተሃልዩካ ክፈላለዩ ይኽእሉ። ስለዚ ፍሉይ ምኽሪ ንምርካብ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
ትኽክለኛ መጠን ክብደት ሰብነት ምውሳኽ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ትሑት ክብደት ክብደት ሕርስን ቅድሚ ግዜኡ ምውላድን፡ ከምኡ’ውን ኣብ እዋን ጥንሲ ከም ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን ዝኣመሰሉ ጸገማት ናይ ምምዕባል ሓደጋ የጉድል።
- ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፡ ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ንኽትሕሉ፡ ሓይልኻ ንኽሕሉ፡ ከምኡውን ጸቕጢ ንኽትቅንስ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ፡ ብዛዕባ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ነቲ ልሙድ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ክትቅጽሎ ትኽእል ኢኻ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ልምዲ ምንቅስቓስካ ክትቅይሮ ወይ ጽዓት ክትቅንስ ከድልየካ ይኽእል እዩ።
- ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጽ፦ እዚ ግድን እዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ኣብ ህጻናት ናይ ኣእምሮ ስንክልናን ናይ ወሊድ ስንክልናን ይውስኽ። ሽጋራ ምትካኽ ንሓደጋ ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ፡ ትሑት ክብደት ሕርስን ቅድመ-ምጥባን ይውስኽ . እዚ ሓደጋታት እዚ ንነፍሰጾራት ኣዴታት ድሕሪ 35 ዓመት ዕድመ ዝያዳ ዝለዓለ እዩ።
- ብዛዕባ መድሃኒታት ንሓኪምካ ሕተቶ፦ ዝኾነ ትወስዶ መድሃኒታት፡ እንተላይ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት፡ መመላእታታት፡ ዋላ’ውን ኣዩርቬዲክ ወይ ተፈጥሮኣዊ ኣትክልቲ ፡ ኣብ እዋን ጥንስን ምጥባውን ውሑስ እንተኾይኑ ንሓኪምካ ምሕታትካ ኣረጋግጽ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ድሕሪ 35 ዓመት ዕድመ ማንታ ምጽባይ ፍሉይ ፍጻመ'ኳ እንተኾነ፡ ክትፈርሖ ዘለካ ግን ኣይኮነን። እቲ ቀዳማይ ስጉምቲ ብዝተኻእለ መጠን ብኣግኡን ብስሩዕን ኣብ ቅድመ ሕርሲ ዝግበር ክንክን ምኻድ እዩ።
- ብሓኪምካ ዝተኣዘዘልካ ቪታሚናት ብፍላይ ድማ ፎሊክ ኣሲድ ዝሓዘ ቪታሚናት ምውሳድ ፈጺምካ ኣይትዘልል።
- ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፡ ትኽክለኛ መጠን ክብደት ምውሳኽ፡ ብሕክምናዊ ፍቓድ ረኺብካ ድማ ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር።
- ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምስታይን ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጽ። እዚኦም ንዓኻን ንውላድካን ኣዝዮም ጎዳእቲ እዮም።
- ብዛዕባ ዝኾነ እትወስዶ መድሃኒት፡ መመላእታ ወይ ዕጸ-ፋርስ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፡ ብፍቓዱ ድማ ጥራይ ተጠቐመሉ።
- ዕድመ ቁጽሪ ጥራይ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ግቡእ ሕክምናዊ ምኽርን ጽቡቕ ርእሰ-ሓልዮትን እንተሃልዩካ፡ ንስኻ’ውን ጥዑያትን ጽቡቓትን ማንታ ናብዛ ዓለም ከተምጽእ ትኽእል ኢኻ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።