ቅድመ ጥንሲ ክንክን: ንጥዑይ ህጻን 🤰👶 ተዳሎ

ካቭያ (ዕድሚኣ 28 ዓመት)፡ ንሓደ ዓመት ተመርዕያ ዝጸንሐት ሓላፊት ባንክ፡ ዝሓለፈ ሰሉስ ምስ በዓል ቤታ ናብ ክሊኒከይ መጺኣ።

"ዶክተር ፕርያ፡ ኣብ ዝመጽእ ዓመት ቆልዓ ክንወልድ መደብ ኣለና። ዝሓለፈ ወርሒ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ምውሳድ ኣቋሪጸ ነይረ። ቅድሚ ምጥናስና ኣካላትና ከመይ ጌርና ከም ነዳልዎ፡ እንታይ ዓይነት መርመራታት ክንገብር ከም ዘለና፡ እንታይ ዓይነት ቪታሚናት ክንወስድ ከም ዘለና ፈሊጠ" ካቭያ ብዛዕባ ምድላዋታ ሓቲታ።

ኣነ ድማ ብዓቢ ሓጎስ ተቐቢለዮም: "ካቭያ ቅድሚ ምጥናስኪ ከምዚ ዓይነት ሕክምናዊ ምኽሪ ክትወስድ ምምጻእኪ ብጣዕሚ እዩ ዝምስገን። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ እዚ ቅድመ ጥንሲ ክንክን / ቅድመ ጥንሲ ውጥን ይበሃል። ገለ ደቂ ኣንስትዮ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ምስ ኣቋረጻ እንደገና ብንቡር እንቋቑሖ ንኽወስዳ ካብ 3 ክሳብ 6 ወርሒ ክወስዳ ይኽእላ እየን። ከምኡ'ውን፡ መዓልታዊ እንተወሓደ ቅድሚ ሓደ ወርሒ ጽማቝ ፎሊክ ኣሲድ ክትወስድ ክትጅምር ኣለካ።" getting pregnant.እዚ ኣብ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ናይቲ ህጻን ከቢድ ናይ ኒውራል ቱቦ ጉድለት (NTDs) ክከላኸል ይኽእል እዩ (ንኣብነት ስፒና ቢፊዳ) ።

🚨 ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮም ቀያሕቲ ባንዴራታት

ክትጠንስ ኣብ እትሓስበሉ እዋን ወይ ኣብ መጀመርታ ደረጃ ጥንሲ እዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተተራእየኪ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ማህጸንን ማህጸንን ክትከይድ ኣለኪ፤

• ወርሓዊ ጽግያትኪ ደንጉዩ እንከሎ፡ ኣብ ሓደ ወገን ታሕተዋይ ከብድኺ ርሱን ቃንዛን ምፍሳስ ደም ርሕሚን ከጋጥመኪ ይኽእል እዩ (እዚ ምልክት ናይ ካብ ማህጸን ወጻኢ ዝግበር ጥንሲ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ካብ ማህጸን ወጻኢ ዝግበር ጥንሲ)።
• ኣብተን ቀዳሞት ሒደት ሰሙናት ጥንሲ ጽፍፍቲ ወይ ቃንዛ መላግቦ ምስ ልዑል ሰዓል (ምልክታት ሩቤላ ወይ ካልእ ከቢድ ቫይረስ ረኽሲ ክኸውን ይኽእል)።
• 3 ወይ ልዕሊኡ ተኸታታሊ ምውራድ ጥንሲ ታሪኽ ምህላው።
• ቁጽጽር ዘይብሉ ሕዱር ሕማማት ከም ሕማም ሽኮር፡ ምጥሓስ፡ ሕማም ልቢ፡ ወይ ሕማም ኩሊት እናሃለወካ ክትጠንስ ምፍታን።

ቅድሚ ጥንሲ ኣገዳሲ መደብ ኣመጋግባ

ጥዑይ ዕሸል ንኽምዕብል፡ ደረጃ ኣመጋግባ ኣካላት እታ ኣደ ምቹእ ክኸውን ኣለዎ፤

• ኣጠቓቕማ ፎሊክ ኣሲድ፡- ሕማም ሽኮር፡ ምጥሓስ ወይ ኣብ ዝሓለፈ ቆልዓ ናይ ስነ-ኣእምሮ ጸገማት ዘለወን ኣዴታት እውን ከምቲ ሓኪም ዝመኸራ፡ ቅድሚ ሓደ ወርሒ ጥንሲ ጀሚረን መዓልታዊ 5ሚግ ጽማቝ ክወስዳ ኣለወን። ካልኦት ንቡራት ኣዴታት ቅድሚ 4 ሰሙን ጥንሲ ጀሚረን ክሳብ ቀዳሞት 12 ሰሙናት ጥንሲ መዓልታዊ 0.5mg (ወይ 400mcg) ክወስዳ ይግባእ።
• ኦሜጋ-3 ስብሒ ኣሲድ፦ እዚ ንዕብየት ሓንጎልን ዓይንን ውላድኪ ኣገዳሲ ዝኾነ ጥዕና ዘለዎ ዘይቲ ​​ንምርካብ እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ክልተ ግዜ ዓሳ ምብላዕ።
• ኣዮዲን፤ኩሉ ግዜ ኣዮዲን ዘለዎ ጨው ምብላዕ፣ ምኽንያቱ ኣዮዲን ንዕብየት ሓንጎል ውላድኪን ንስራሕ ታይሮይድን ኣገዳሲ እዩ።
• ቫይታሚን ዲን ካልሲየምን፦ ውላድኪ ንዕብየት ዓጽሚ ዘድልዮ ቪታሚን ዲ ንምርካብ መዓልታዊ ማእከላይ መጠን ጸሓይ ምቅላዕ።

ንጥንሲ ኣብ ምድላው ድሌታት ኣመጋግባ ምውድዳር

ከቢድ ረኽስን ክታበትን

ቅድሚ ጥንሲ ክታበት ክውሰድ ኣለዎ ካብ ሓያሎ ረኽስታት ንምክልኻል ኣብ እዋን ጥንሲ እንተተለኺፉ ነቲ ዕሸል ቀታሊ ክኸውን ዝኽእል፤

1. ሩቤላ (Rubella / German Measles)፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ሩቤላ እንተተጠቒምኪ፡ ውላድኪ ዓይነ ስውር፡ ጸማም፡ ወይ ጸገም ልቢ ዘለዎ ናይ ምውላድ ሓደጋ ካብ 30-50% ኣሎ። ቅድሚ ምጥናስኪ ክታበት ሩቤላ ክትወስድ ኣለኪ፣ ጥንሲ ድማ ክታበት ምስ ወሰድኪ ክሳብ 3 ወርሒ ክድንጉይ ኣለዎ።
2. ፍንጣጣ (Chickenpox / Varicella)፦ ቅድሚ ጥንሲ ካብዚ ናጻ እንተዘይኮንኪ ክትክተብ ይግባእ።
3. ምውጋድ ሊስተርያን ቶክሶፕላዝሞሲስን፤

• ዘይተበሰለ ጥረ ስጋ፡ ጥረ ዓሳ፡ ዘይፓስተራይዝድ ጸባን ልስሉስ ስጋን ካብ ምብላዕ ተቖጠብ።
• ነፍሰጾር ኣዴታትን ክጠንሳ ዝሓስባን ሰገራ ናይ ገዛ ድሙ ካብ ምጽራይ ክቑጠባ ኣለወን (ሓደጋ ቶክሶፕላዝሞሲስ)።
• ኣሕምልትን ኣትክልትን ቅድሚ ምብላዕና ብግቡእ ምሕጻብን ምጽራይን።

ክትገብሮን ዘይትገብሮን ዘለካ

ሳይንሳዊ ምንጭታት (መወከሲታት)

• 📚 ምውጣን ጥንሲ - NHS
• 📚 ቅድመ ጥንሲ ክንክን፡ ስትራተጂካዊ ምትእትታው ምክልኻል ጸገማት ህጻናትን ሕርስን - PMC