ንኮሎኖስኮፒ ብኸመይ ንዳሎ? (ኮሎኖስኮፒ) ንፍለጥ!

እቲ ሓኪም ኮሎኖስኮፒ ግበር ምስ ዝብለካ ገለ ሰባት ቁሩብ ይፈርሁ ሓቀይ? መብዛሕትኦም ሰባት ግን ካብቲ ፈተና ባዕሉ ንላዕሊ ነቲ ንዕኡ ዝግበር ምድላው ይፈርሕዎ። ማለት መስርሕ ምድላው መዓንጣ። ሓቂ እዩ ቁሩብ ዘይምቹእን ዘሕርቕን እዩ። ግዝያዊ ግን እዩ። ከምኡ’ውን፡ እዚ ፈተና’ዚ ህይወትካ ንምድሓን ክሕግዝ ይኽእል’ዩ። ስለዚ ነዚ መስርሕ ብዝተኻእለ መጠን ከመይ ጌርና ቀሊል ከም እንገብሮ ንርአ።

1ይ ደረጃ፡ ኩሉ ነገር ኣቐዲምካ ውጥን

ሓኪምካ ነዚ መርመራ ብኸመይ ከም እትዳሎ ዝበለጸ ሓበሬታ ክህበካ እዩ። እቲ ናይ ፈተና ዕለት ምስ ተቐመጠ፡ ተዛማዲ መምርሒ ወረቐት ክመጸካ እዩ። ቅድሚ ፈተና ሒደት መዓልታት ብጥንቃቐ ኣንብቦ። ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ንሓኪምካ ደዊልካ ክትሓትት ፈጺምካ ኣይትፍራሕ .

ቀጺልካ መደብ ስራሕካ ውጥን። ቅድሚ ፈተና ምሸትን ኣብ መዓልቲ ፈተናን ካልእ ስራሕ ካብ ምስራሕ ተቖጠብ። ከምኡ’ውን ኣብ መዓልቲ ፈተና ምሳኻ ዝኸይድ ሰብ ኣቐዲምካ ምምዳብ ኣገዳሲ እዩ።

ቅድሚ ቁሩብ መዓልታት ናብቲ ድኳን ኬድካ ነዞም ነገራት ግዛእ፤

• ብሓኪም ዝምከር መድሃኒት ምሕንባስ (ብሓኪም ዝተኣዘዘ ወይ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጥ መድሃኒት)።
• ትሑት ጽሕጊ ዘለዎም መግብታት።
• ስፖርታዊ መስተታት፡ ንጹር ናይ ፍረታት መስተ፡ ከምኡ’ውን ንጹር መረቕ።
• ርጥብ ዝበለ መንጽሂ።
• ናይ ዳያፐር ክሬም።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ሓኪም ውሽጣዊ ክፋል ዓቢ መዓንጣኻ ) ምእንቲ ክርኢ፡ ቅድሚ ኮሎኖስኮፒ ምግባር መዓንጣ ኣድላዪ እዩ። ነዚ ብግቡእ እንተዘይተዳሊኻ፡ እቲ ፈተና ክናዋሕ ወይ ክድገም ከድልዮ ይኽእል እዩ። ስለዚ እዚ ብግቡእ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

2ይ ደረጃ፡ ኣመጋግባኻ ምቕያር

ቅድሚ እቲ መርመራ ካብ ሰለስተ ክሳብ ኣርባዕተ መዓልታት ብዛዕባ ኣመጋግባኻ ክትጥንቀቕ ኣለካ፣ ምኽንያቱ መዓንጣኻ ምሉእ ብምሉእ ባዶ ክኸውን ኣለዎ። ትሑት ጽሕጊ ዘለዎን ብቐሊሉ ዝሕከኽን ኣመጋግባ ምምጋብ መዓንጣኻ ንምጽራይ ይሕግዘካ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ትወስዶ ዘለኻ ዝኾነ ይኹን ቪታሚን ወይ ካልእ መመላእታታት ምውሳድ ኣቋርጽ። ዝኾነ መዓልታዊ እትወስዶ መድሃኒታት (ብፍላይ ደም ዝቕንሱ) ምውሳድ ከተቋርጽ ኣለካ እንተኾይኑን መዓስን ንሓኪምካ ምሕታትካ ኣረጋግጽ።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

3ይ ደረጃ፡ ጾም (The Fast)

ቅድሚ እቲ መርመራ ኣብ ዝነበረ መዓልቲ ዝኾነ ጽኑዕ መግቢ ክትበልዕ ኣይትኽእልን ኢኻ። ንጹር ፈሳሲ ጥራይ ኢኻ ክትሰቲ እትኽእል።

ብዙሕ ማይ ምስታይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ማለት ማይ ሒዝካ ምጽናሕ ማለት እዩ። ስፖርታዊ መስተታት፡ ንጹር ጽማቝ ፍረታት ከም ኣፕል ወይ ወይኒ (ጻዕዳ)፡ ከምኡ’ውን ንጹር መረቕ ክትሰቲ ትኽእል ኢኻ። ቡንን ሻሂን ምስታይ ጸገም የብሉን፡ ጸባ/ክሬም ግን ኣይትውሰኽ። ጀሊን በረድን ክትበልዕ ትኽእል ኢኻ፡ እንተኾነ ግን ዝኾነ ቀይሕ፡ ሰማያዊ ወይ ሐምላይ ዝኾነ ነገር ኣይትብላዕ ወይ ኣይትስተ። ምኽንያቱ እቶም ቀለም ንውሽጢ መዓንጣ ክለኽዩን ነቲ ሓኪም ንውሽጢ ንኽርኢ ከጸግሙን ይኽእሉ። ከምኡ’ውን፡ ከም ኣልኮላዊ መስተ፡ ጸባ ወይ ጽማቝ ኣራንሺ ዝኣመሰለ ንጹር ዘይኮነ ነገር ምውጋድ።

መብዛሕትኡ ግዜ ቅድሚ እቲ መርመራ ካብ ክልተ ክሳብ ኣርባዕተ ሰዓታት ዝኾነ ነገር ምብላዕ ወይ ምስታይ ከተቋርጽ ኣለካ። ይኹን እምበር ፡ ብዛዕባ እዚ ልክዕ ሰዓት እዚ ንሓኪምካ ምሕታትካ ኣረጋግጽ።

4ይ ደረጃ፡ ምጽራይ

እዚ እቲ መብዛሕትኡ ሰብ ዘይፈትዎ ክፋል እዩ። ቅድሚ እቲ መርመራ ኣብ ዝነበረት ለይቲ፡ ከብድኻ ንምጽራይ መድሃኒት መሕጸቢ ክትወስድ ክትግደድ ኢኻ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብኽልተ ዝተመቓቐለ መጠን ይወሃብ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ፍርቂ ናይቲ ፈሳሲ ምሸት ትሰቲ፡ ድሕሪኡ ቅድሚ መርመራ ኣስታት 6 ሰዓታት (ንግሆ ንግሆ) ተንሲእካ ነቲ ካልእ ፍርቂ ትሰቲ።

ጣዕሚ ናይዚ ፈሳሲ ዘይትፈትዉ ትኾኑ፡ ንኽትሰትዮም ግን ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ከም ስፖርታዊ መስተ መመቐሪ ወስኸሉ።
• ኣዝዩ ዝሑል ስተዩ።
• ሓሰር ተጠቂምካ ኣብ ድሕሪት መልሓስካ ክሳብ ዝሃርም ስተዮ።
• ድሕሪ ምስታይ፡ ኣብ ኣፍካ ጥዑም ነገር (ንኣብነት ገለ ጽማቝ ፍረታት) ይሃልኻ።
• ነቲ መድሃኒት ምስ ወሰድካ፡ ከም ቁራጽ ኖራ ወይ ቁራጽ ጅንጅብል ዝኣመሰለ ነገር ምምጣጥ።

እቲ መድሃኒት ክሰርሕ ምስ ጀመረ፡ ብተደጋጋሚ፡ ቁሩብ ዝኸበደ ምፍሳስ መዓንጣ ክጅምር እዩ። ምጭብባጥ ከብድን ምልኣትን ክስመዓካ ይኽእል እዩ። ኦሞሮድዮ እንተሃልዩካ ክገድድ ይኽእል እዩ። ምሕንካስን ተምላስን ክስመዓካ ይኽእል እዩ። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ፡ ሓኪምካ ዳግማይ ቅድሚ ምውሳድካ ቁሩብ ክትጽበ ክነግረካ እዩ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ብዝተኻእለ መጠን ምቹእ ንኽኸውን ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ኣብ ጥቓ ሽቓቕ ጽናሕ። ከም መጽሓፍ ወይ ትብ ዝኣመሰለ ነገር ወሲድካ ግዜ ኣሕልፎ።
• ቅድሚ ሽንቲ ምጅማርካ ገለ ክሬም ዳያፐር ምልካይ።
• ንምጽራይ ርጥብ ዝበለ መንጽሂ ተጠቐም።

እዚ ብትኽክል ከም ዝገበርኩ ብኸመይ ክፈልጥ?

መዓንጣኻ ብግቡእ እንተተጸሪጉ፡ እቲ ናይ መወዳእታ ሰገራ ማይ ዝመልኦ ወይ ንጹር ክኸውን ኣለዎ፡ ከም ሽንቲ።

ድሕሪ እቲ ፈተና እንታይ ይኸውን?

ድሕሪ እቲ መርመራ ንገለ ሰዓታት ምጽጋብ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ጋዝ ኮይኑ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ድሕሪ መርመራ ኣብ ናይ መጀመርታ ምፍሳስ መዓንጣኻ ቁሩብ ደም ምህላው እውን ንቡር እዩ።

እንተኾነ ግን እቲ ምፍሳስ ደም እንተቐጺሉ፡ ቃንዛ ከብዲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ሰዓል እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ሓብር።

ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት (FAQs)

ኮሎኖስኮፒ ይጎድእ ድዩ?

ኣይፋልን እዚ መርመራ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ምሕንጋድካ ወይ ምሉእ ብምሉእ ምድቃስካ ስለ ዝግበር ዝኾነ ነገር ኣይክስምዓካን እዩ።

ነዚ ፈተና እዚ ንምግባር ክንደይ ግዜ ይወስድ?

መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 30 ክሳብ 60 ደቓይቕ ይወስድ።

ኣብ ክንደይ ዕድመ ኢኻ ኮሎኖስኮፒ ክትገብር ዘለካ?

ብሓፈሻ ክኢላታት ኣብ 45 ​​ዓመት ዕድመኻ መርመራ መንሽሮ መዓንጣ ክትጅምር ይመኽሩ።እንተኾነ ግን፡ ሕማም ነድሪ መዓንጣ ወይ ስድራቤታዊ ታሪኽ መንሽሮ መዓንጣ ወይ ፖሊፕ እንተሃልዩካ፡ ኣብ ኣቐዲምካ ዕድመኻ መርመራ ከድልየካ ይኽእል።