ልብና ጥዑይ ንኽኸውን መከላኸሊ ስጉምትታት ክንወስድዶ ይግባእ፧ (Preventive Cardiology) ብዛዕባኡ ንመሃር!

ብዛዕባ ልብኻ ሓሲብካ ትፈልጥዶ፧ ምናልባት ድሮ ጸገም ልቢ ኣለካ ትኸውን፡ ወይ ድማ ኣብ መጻኢ ከምዚ ዓይነት ነገር ከይፍጸም ቁሩብ ትፈርሕ ትኸውን። ኩላትና ጥዑያት ክንከውን ብፍላይ ድማ ንልብና ክንከናኸን ንደሊ። እዚ 'መከላኸሊ ልቢ' ወይ (መከላኸሊ ልቢ) ንዕኡ እዩ ዝህሉ። እንታይ ምዃኑን ብኸመይ ክሕግዘካ ከም ዝኽእልን እስከ ንርአ?

እዚ (Preventive Cardiology) እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምክልኻል ልቢ፡ ኣብ ሕማም ልቢ ዝነጥፍ ፍሉይ ሕክምናዊ ሞያ እዩ። ግን ሕማም ልቢ ምስ ኣጋጠመካ ጥራይ ኣይኮነን ዝሕክመካ። ብዓቢኡ ድማ ንሕማም ልቢ ዘቃልዑ ረቛሒታት ንምልላይን ቅድሚ ምብታኾም ንምቁጽጻር ይሕግዝን። ልብናን ሰራውር ደምናን ጥዑይ ንኽኸውን ስጉምትታት ምውሳድ ክሳብ ክንደይ ዋጋ ከም ዘለዎ እሞ ሕሰብ። እዚ ንሓደ ሕማም ቅድሚ ምፍጣሩ ምክልኻል ማለት እዩ።

ድሮ ንጥዕና ልብኻ ንምፍታሽ ናብ ሓኪም ልቢ ትኸይድ ትኸውን። ኣብ ፕሮግራም ምክልኻል ልቢ እንተተጸንቢርካ፡ ናብ ስሩዕ ሓኪም ልብኻ ክትቅጽል ትኽእል ኢኻ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ካብ ክኢላታት ዝተፈላለዩ ዓውድታት ክንክንን ምኽርን ክትረኽቡ ኢኹም።

ናይዚ ምኽንያት ድማ እዚ (Preventive Cardiology) ሜላ ንኹሉ ኣካላትና ብምርኣይ ንልብና ስለ ዝጥምት እዩ። ሕሰብዎ ልብናን ሰራውር ደምናን ከም ተጻወትቲ ኣብ ሓንቲ ጋንታ እዮም። ምስ ብዙሓት ካልኦት "ተጻወትቲ" ከም ኩሊትናን ስርዓተ ኢንዶክራይንናን ብሓባር ኮይኖም ኣካላትና ጥዑይ ንኽኸውን ይሰርሑ። ሓደ ተጻዋታይ ጸገም እንተሃልይዎ ግን እታ ጋንታ ብምልእታ ክትሕግዝ ኣለዋ። ብተመሳሳሊ ኣብ ልቢ ጸገም እንተሃልዩ፡ ኩሊት ዝያዳ ክጽዕራ ክግደዳ ይኽእላ እየን። ወይ ድማ ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት ልዑል ጸቕጢ ደም (Hypertension) ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣብ ሰራውር ደም ዝያዳ ጸቕጢ ይፈጥር።

ስለዚ፡ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዘለዉ ክፍልታት ከም ጋንታ ስለ ዝሰርሑ፡ እቶም ዝሕክሙኻ ሓካይም እውን ከም ጋንታ ኮይኖም ክሰርሑ ከም ዘለዎም ትርጉም ኣለዎ፡ ሓቀይ? እዚ እዩ መሰረት ናይዚ ሓድሽ ናይ ምትሕብባር ኣገባብ ክንክን።

ኣብዚ ናይ ክኢላታት ጉጅለ መን ኣሎ?

መደባት ምክልኻል ልቢ ካብ ዝተፈላለዩ ዓውድታት ዝመጹ ክኢላታት ብሓባር ዝሰርሑሉ ቦታ እዩ። እዚ ማለት ሓካይም ልብን ካልኦት ብዙሓት ሰባትን ብሓባር ይጽንበሩ። ናይ ስፔሻሊስት ጉጅለኻ፤

• ናይ ውሽጢ ሕክምና ሓካይም
• ክኢላታት ኢንዶክሪኖሎጂ
• ሓካይም ስድራቤት
• ሓካይም ህጻናት
• ናይ ማህጸንን ናይ ማህጸንን ሓካይም
• ክኢላታት ኣመጋግባ
• ነርስታትን ነርስ ፕራክቲሻናትን።
• ናይ ስነ-ልቦና ክኢላታት
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝገብሩ ክኢላታት

ኩሎም ፍልጠቶም ኣብ ነንሕድሕዶምን ምሳኻን የካፍሉ። ኣብ ከም በዓል፤

• ምትሕልላፍ መግቢ ኣካላትካ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ።
• ኣቃውማን ስራሕን ልብኻ።
• ፍሉይ መርመራ ልቢ ንኣብነት (Functional Stress Testing)።
• ኣገልግሎት ምሕዋይ ልቢ።
• ንዝተፈላለዩ ሕክምናዊ ኩነታት ዘድልዩ መድሃኒታትን ሕክምናታትን።
• ተፈጥሮኣዊ ሕክምናታት።
• ንጥዕናኻ ዝጸልዉ ረቛሒታት ኣነባብራ።

ብተወሳኺ እዚ ጉጅለ ምስ ካልኦት ክፍልታትን መደባትን ብምዃን ኣድላዪ ክንክን እንተድኣ ኣድልዩኩም ንምሃብ እውን ክሰርሕ እዩ።

ሓካይም ልቢ እንታይ ይገብሩ?

እቶም ኣብ ጉጅለ ​​ምክልኻል ልብኻ ዘለዉ ሓካይም ልቢ ኣብ ኩሉ መዳያት ጥዕና ልብኻ ዘተኮሩ እዮም። ምስ ካልኦት ክኢላታት ናይቲ ጋንታ ብቐረባ ይሰርሑ። እዞም መደባት እዚኦም ንሕማም ልቢ ንምክልኻል ብኽልተ ቀንዲ መገድታት ይሕግዙኻ፤

1. ቀዳማይ ደረጃ ምክልኻል፦ እዚ ቅድሚ ወቕዒ ልቢ፡ ወቕዒ ወይ መጥባሕቲ ልቢ ምፍጻምካ ጸገማት ልቢ ወይ ሰራውር ደም ንምክልኻል ምሕጋዝ እዩ። ብቀሊል ኣዘራርባ እቲ ሕማም ቅድሚ ምፍጣሩ ደው ምባል እዩ።

2. ካልኣዊ ምክልኻል፦ እዚ ድሮ ከም ወቕዒ ልቢ ዝኣመሰለ ነገር እንተ ኣጋጢሙካ ኣገዳሲ እዩ። ኣብዚ እቲ ዕላማ ሕማም ልብኻ ከይገድድ ደው ንምባልን ​​ክትቆጻጸሮ ምሕጋዝን እዩ። ማለት እቲ ሕማም ከይገድድ ንምቁፅፃር።

ክልቲኦም እዞም ኣገባባት ሰለስተ መዳያት ዘጠቓልሉ ኮይኖም ፡ ምምዛን ሓደጋ ፡ ምሕደራ ሕክምናን ምሕደራ ኣነባብራን ። ናይ ምክልኻል ልቢ ጉጅለኹም ኣብ ኩሉ እዞም መዳያት ዘድልየኩም ኣገልግሎት ክህበኩም እዩ።

ሓደጋታት ብኸመይ ነመሓድሮም?

ምክልኻል ሓደጋታትካ ካብ ምፍላጥ እዩ ዝጅምር። ብሕታዊ ውጥን ክንክን ኣብ ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ ህሉው ኩነታት ጥዕናኻን ዕላማታትካን ተመርኲሱ ይዳሎ። ምሉእ ገምጋም ሓደጋ ኣብ ቀዳማይ ቆጸራኻ ይፍጸም። እዚ ንዓኻን ንጉጅለ ሕክምናኻን ብዛዕባ ህሉው ሓደጋታትኩም ንጹር ስእሊ ይህበኩም። እዚ ናይ ሓደጋ ገምጋም እዚ፤

• ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን ታሪኽ ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ምዝራብ።
• ብዛዕባ ልምድታት ኣነባብራኻ (ምብላዕ፡ ምስታይ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ወዘተ) ምዝራብ።
• ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ኩነታት ምፍታሽ።
• ንልብኻ ፍሉይ ኣቓልቦ ብምሃብ ኣካላዊ መርመራ።
• ኮለስትሮልካ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካን ካልእ ናይ ጥዕና ምልክታትን ንምፍታሽ መርመራ ደም ግበር።

እዚ መርመራ ደም ካብቲ ልሙድ መርመራ ደምካ ቁሩብ ዝረሓቐ እዩ። ብተወሳኺ፡ ጉጅለ ሕክምናኻ ሓደስቲ ዝተረኽቡ፡ ዘይባህላዊ ረቛሒታት ሓደጋ ሕማም ልቢ ንኽምርምሩ የኽእሎም። ንኣብነት ምስ ሓደጋ ሕማም ልቢ ዝተኣሳሰሩ ፍሉያት ፕሮቲናት ከም ሊፖፕሮቲን ዝኣመሰሉ።

እዚ ናይ ሓደጋ ገምጋም ንውጥን ሕክምናኻ ክመርሖ እዩ። እቲ ናይ ሕክምና ጉጅለ ነቲ ውጽኢት ክግምግሞን ንዓኻ እንታይ ትርጉም ከምዘለዎ ክገልጸልካን እዩ። ካልእ መርመራታት እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ፣ ከም EKG ወይ Echocardiogram። እዞም ናይ ምስሊ መርመራታት ልብኻ ብኸመይ ከም እትሰርሕ ዝያዳ ሓበሬታ ክህቡ ይኽእሉ።

ብድሕሪኡ፡ ኣስታት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሰለስተ ወርሒ ንመከታተሊ ቆጸራታት ክትከይድ ከድልየካ እዩ፡ እዚ ግን ከከም ሓደጋታትካን ድሌታትካን ክፈላለ ይኽእል።

ሕክምናዊ ምሕደራ እንታይ እዩ?

ሓደጋታትካ እንታይ ምዃኑ ምስ ፈለጥካ፡ እቲ ዝቕጽል ስጉምቲ ምስ ናይ ሕክምና ጉጅለኻ ብምስራሕ ነቶም ሓደጋታት ምንካይ እዩ። ብዙሓት ሰባት ንሕማም ልቢ ካብ ሓደ ንላዕሊ ሓደጋ ኣለዎም። ሓደ ሓደ ግዜ ንሓደ ምሕካም ነቶም ካልኦት እውን ክሕግዝ ይኽእል እዩ። ናይ ሕክምና ጉጅለኻ ብዛዕባ ኣማራጺታት ሕክምናኻ ክዛረበካን ነዞም ሓደጋታት ንምምሕዳር ክሕግዘካን ​​ይኽእል እዩ፤

• ልዑል መጠን ኮሌስትሮል (Hyperlipidemia) ከምኡ’ውን ብውርሻ ዝመጽእ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል (Familial Hypercholesterolemia)።
• ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም (Hyperglycemia) - ከም ሕማም ሽኮርያ ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ልዑል ጸቕጢ ደም (Hypertension)።
• ልዕሊ ዓቐን ክብደትን ስብሕን ።
• ሕማም ኩሊት።

እቲ ናይ ሕክምና ጉጅለ ብዛዕባ እዞም ነገራት እዚኦም ኣብ ሓደጋታትካን ኩነታትካን ብኸመይ ከም ዝጸልዉ እውን ክዛረበካ እዩ፤

• ዕድመ።
• ፆታ።
• ስነ-ህይወታዊ ታሪኽ ስድራቤት (i.e. ውርሻዊ ሕማማት)።
• ዓሌት/ብሄር።

ምሕደራ ኣነባብራ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ እዩ?

ምሕደራ ኣነባብራ ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣካል ናይ ምክልኻል ልቢ መደባት እዩ። ብኻልእ ኣዘራርባ፡ ንሓደጋ ሕማም ልቢ ንምንካይ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእል ይነግረካ። ናይ ሕክምና ጉጅለኻ ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክዛረበካ እዩ፤

• ልምዲ ኣመጋግባ።
• ደረጃ ኣካላዊ ምንቅስቓስ (ማለት ክንደይ ምውስዋስ ኣካላት ትገብር)።
• ሽጋራ ትትክኽ ኣይትትክኽ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም።

ብዛዕባ ኣነባብራኻ ምዝራብ ዝተሓላለኸን ልዕሊ ዓቕምኻ ክስምዓካን ይኽእል እዩ። እዚ ንቡር እዩ። ብንእሽቶ ጀምር፣ ብዛዕባ ሓደ ነገር ምድንጋር፣ ሓዚን ወይ ርግጸኛ ዘይኮንካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ድማ ምስ ጉጅለ ክንክን ጥዕናኻ ተዘራረብ። ኩላትና ሓደ ሰብ ንጥዕናና ዝፈርደሉ ወይ "ኣቃሊሱ" ዝረኣየና ተመኩሮታት ኣጋጢሙና እዩ።

ዘክር፡ ናትካ ናይ ምክልኻል ልቢ ጉጅለ ንኽሕግዘካ እምበር ንኽፈርደካ ኣይኮነን። ብዛዕባ ኩሉ ነገር ክፉትን ብቕንዕናን ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ። ብመቕጻዕቲ ድማ ሕያዋይ ደገፍን ግብራዊ ምኽርን ክትጽበ ትኽእል ኢኻ።

ካብዚ (Preventive Cardiology) መደብ እንታይ ሓገዝ ክትረኽቡ ኢኹም?

መደብ ምክልኻል ልቢ ብዛዕባ ንሕማም ልቢ ዘቃልዑኻ ረቛሒታትን ብኸመይ ከም እተመሓድሮምን ክትፈልጥ ክሕግዘካ ይኽእል። ድሮ ሕማም ልቢ እንተሃልዩካ ንምቁጽጻር እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ከይገድድ ይከላኸል።

ብዓቢኡ ድማ ምክልኻል ልቢ ውልቃዊ እዩ . እዚ ማለት እቲ ውጥን ኣብ ድሕረ ባይታኻን ድሌታትካን ሓደጋታትካን ተመርኲሱ ንዓኻ ዝምጥን እዩ። ንስኻን ዓርክኻን ኣብ ሓደ መደብ እንተ ተጸንበሩ፡ እቲ እትረኽቦ መደባት ፍጹም እተፈላለየ ኪኸውን ከም ዚኽእል እሞ ሕሰብ። ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ውጥን የለን፣ ምኽንያቱ ናይ ኩሉ ሰብ ናይ ልቢ ጥዕና ፕሮፋይል ዝተፈላለየ እዩ። ናይ ምክልኻል ልቢ ጉጅለኻ ምሳኻ ኮይኑ ውጥንካ ንምፍጣር ክሰርሕ እዩ፣ ዕላማታት ከተቐምጥ ክሕግዘካ እዩ፣ ከምኡ’ውን ነቶም ዕላማታት ንምብጻሕ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ስጉምቲ መንገዲ ክድግፈካ እዩ።

መደብ ምክልኻል ልቢኻ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ዕላማታት ንምዕዋት ክሕግዘካ እዩ፤

• ጸቕጢ ደምካ ተቖጻጸሮ።
• ደረጃ "ሕማቕ" ኮለስትሮልካ (LDL Cholesterol) ኣጉድሎ።
• መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣውርድ።
• መዓልታዊ ን15 ደቓይቕ ዝኸውን ውጥን ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ኣብ መዓልትኻ ወስኸሉ።
• ሽጋራ ምትካኽ ኣቋርጽ።
• ኣብ ጽዑቕ መዓልታት ከተዳልዎም እትኽእሉ ጥዕና ዘለዎም ምቁር መግብታትን ቀንዲ መግብታትን ኣዳልዉ።

ናብ ናይ ምክልኻል ልቢ ሓኪም ክኸይድ ድየ ዘለኒ?

(Preventive Cardiology) ኣብ ኩሉ ደረጃ ህይወት ንዝርከቡ ሰባት ንምሕጋዝ ዝተዳለወ እዩ። ግደ ሓቂ ዝኾነ ሰብ ከምዚ ዓይነት መደብ ብምጽንባር ክጠቅም ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ብፍላይ ነቶም፤

• ነቶም ንሓደጋ ሕማም ልቢ ከጉድሉ ዝደልዩ።
• ነቶም ድሮ ንሕማም ልቢ ሓደጋ ከም ዘለዎም ዝተለለዩ።
• ካልኦት ንሓደጋ ሕማም ልቢ ዝውስኹ ሕክምናዊ ኩነታት ዘለዎም ሰባት፡ ከም ሉፐስን ረውማቶይድ ኣርትራይተስን ዝኣመሰሉ።
• ነቶም ድሮ ወቕዒ ልቢ፡ ወቕዒ ወይ መጥባሕቲ ኣጋጢምዎም ተመሳሳሊ ጸገማት ዳግማይ ከይፍጠር ዝደልዩ።

ዋላ ኣብዚ እዋን እዚ ዝኾነ ሓደጋ ዘስዕብ ረቛሒታት እንተዘይብልካ፡ ካብ መደብ ምክልኻል ልቢ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ናይ ሕክምና ጉጅለኻ ከመይ ጌርካ ምስ እርጋንካ ሓደጋታትካ ከተጉድልን ኣብ ጥዕናኻ ዝመጽእ ለውጢ ከተመሓድርን ክምህረካ እዩ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

"ሓንቲ ኦውንስ ምክልኻል ንሓደ ፓውንድ መድሃኒት ይኸውን" ዝብል ኣበሃህላ ኣሎ። ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ናይ ምክልኻል ልቢ ጉጅለኻ ኣብ ምክልኻልን ሕክምናን ክሕግዝ ይኽእል እዩ። ጸገማት ንምክልኻል ቀልጢፍካ ብዝጀመርካ መጠን፡ ኣብ መጻኢ ዝወሓደ ሕክምና ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ሕማም ልቢ ኣብ ዝኾነ ደረጃ ዘለኻዮ ዝተሓላለኸ ጉዕዞ እዩ።ነፍሲ ወከፍ ንእሽቶ ለውጢ ንሓደጋኻ ንምንካይ እትገብሮ ድሒሩ ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል።

መደባት ምክልኻል ልቢ ንውልቃዊ ድሌታትካ ንምምላእ ዝተዳለዉ እዮም። ብዛዕባ ኣማራጺታት መደብካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ናይ ምክልኻል ልቢ ጉጅለኻ ነቲ እትገብሮ ለውጢ ዝያዳ ከም እትቆጻጸሮ ክስምዓካ ክሕግዘካ ይኽእል። ከምኡ’ውን፡ ብሓባር፡ ነፍሲ ወከፍ ዓወት ኣብ መንገዲ ከተብዕልዎ ትኽእሉ ኢኹም።

` ምክልኻል ልቢ፡ ሕማም ልቢ፡ ወቕዒ ልቢ፡ ወቕዒ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ኮለስትሮል፡ ሕማም ሽኮር፡ ጥዑይ ኣነባብራ