ንፈርን እውን ትፈርሕ ዲኻ? ብዛዕባ ፕተሪዶፎብያ ንዛረብ!

ገለ ሰባት ንሓደ ተኽሊ ፈርን፡ ወይ ስእሊ ወይ ቪድዮ ናይ ሓደ ተኽሊ ምስ ረኣዩ ኣዝዮም ከም ዝፈርሑን ከም ዝጭነቑን ኣስተብሂልኩም ትፈልጡ ዶ? ሓደ ሓደ ግዜ ብዛዕባ ፈርን ጥራይ ምሕሳብ ወይ ሓደ ሰብ ብዛዕባኡ ክዛረብ ከሎ ኣዝዩ ዘይምቹእነት ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ብሕክምናዊ መዳይ ፕተሪዶፎብያ ኢልና እንጽውዖ እዩ። ብቐሊሉ ንምዝራብ እዚ ንፈርን ዝምልከት ጽንፈኛን ዘይንቡርን ፍርሒ እዩ።

ፕተሪዶፎብያ እንታይ እዩ?

ፕተሪዶፎብያ – “ተር-ሪ-ዶ-ፎ-ቢ-ያ” ተባሂሉ ይድመጽ – ፍሉይ ፍርሒ ፈርን እዩ። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ብሓቂ ንሓደ ፈርን ምስ ረኣየ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኣብ ስእሊ፡ ቪድዮ፡ ወይ’ውን ብዛዕባኡ ክሓስብ ከሎ ወይ ሓደ ሰብ ብዛዕባኡ ክዛረብ ከሎ’ውን ክርእዮ ከሎ፡ ልዑል ጭንቀትን ፍርሕን ከጋጥሞ ይኽእል። ብሓቂ ፍሉይ መልክዕ ቦታኖፎብያ ኮይኑ፡ እዚ ድማ ብሓፈሻ ፍርሒ ተኽሊ እዩ።

ከም ካልኦት ፎብያታት፡ ጽንኩርነት ፕተሪዶፎብያ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ንኣብነት ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ሳሕቲ ፈርን ትርኢ እንተኾንካ፡ እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ከይህልዎ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ገዛኻ፡ ከም ኣብ ስራሕ፡ ብተደጋጋሚ ኣብ ድስቲ ዚርከብ ፈርን እንተርኢኻ፡ እዚ ፍርሒ እዚ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ኺዕንቅፎን ድኻም ኺስምዓካን ይኽእል እዩ።

ፎብያ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ፎብያ ሓደ ዓይነት ናይ ጭንቀት ጸገም ’ ዩ። ብሕክምናዊ መዳይ ነዚ ``ፍሉይ ፎቢክ ዲስኦርደር '' ኢልና ንጽውዖ።እዚ ብዛዕባ ሓደ ዝተወሰነ ነገር፡ ንጥፈት ወይ ኩነታት ካብ መጠን ንላዕሊን ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእልን ፍርሒ ወይ ጭንቀት እዩ። ማለት፡ ዋላ’ውን ንቡር ብፎብያ ዘለዎ ሰብ ዘይፍራሕ ነገር እንተሃልዩ፡ ንሓደ ፎብያ ዘለዎ ሰብ ዓቢ ጭንቀት ከስዕበሉ ይኽእል እዩ።

ፍርሒ ፈርን (Pteridophobia) ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ፕተሪዶፎብያ ብሓቂ ክንድኡ ልሙድ ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ብሓፈሻ ፎቢክ ዲስኦርደርስ ኣብ ኣመሪካ ንኣስታት 12% ዓበይትን 19% መንእሰያትን ከምዘጥቅዕ ይግለጽ። እዚ ኩነታት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝያዳ ዝረአ ኮይኑ፡ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ኣስታት ዕጽፊ ዝረአ እዩ።

ብተወሳኺ ዝበዝሑ ዓይነታት ፎብያ ኣለዉ። ንኣብነት፥

• ክላውስትሮፎብያ - ፍርሒ ዕጹው ቦታታት።
• ኦፊዲዮፎብያ - ፍርሒ ተመን ።

ስለምንታይ እዩ ከምዚ ዝኣመሰለ ፈርን ዝፍራሕ? (ምኽንያታት)

ከም ካልኦት ፎብያታት፡ ፕተሪዶፎብያ ዝተፈላለየ ጠንቅታት ክህልዎ ይኽእል። ፍርሒ ናይዞም ፈርን ምስ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ ዝተኣሳሰር ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ጀነቲክስ፤እቲ ካብ ወለድኻ እትወርሶ ጂናት፡ ፍርሒ፡ ናይ ጭንቀት ጸገም፡ ወይ ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ክውስኽ ይኽእል። እዚ ማለት ሓደ ሰብ ኣብ ስድራቤትካ እዚ ኩነታት እንተሃልይዎ ንስኻ እውን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ግጉይ ሓበሬታ፦ ገሊኡ ፈርን ንደቂ ሰብን ንእንስሳታትን መርዛም ኪኸውን ይኽእል እዩ። ነዚ ፈሊጥካ ብጌጋ "እዋእ ስለዚ ኩሎም ፈርን መርዛማትን ሓደገኛታትን እዮም" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እሞ ሕሰብዎ፡ ሓንቲ ፈርን መርዛም ምዃና ሰሚዕኩም ትኾኑ። ሽዑ ብዘይፍላጥ "እዞም ኩሎም ፈርን ሓደገኛታት ክኾኑ ኣለዎም፡ ገለ ነገር ከጋጥመኒ እዩ" ኢልካ ትሓስብ። እዚ ዓይነት ዘይምርድዳእ እውን ናብ ፍርሒ ከብጽሕ ይኽእል እዩ።
• ካልእ ፍርሒ ወይ ናይ ጭንቀት ጸገማት ምህላው፦ ገለ ፍርሒታት ንኻልእ ፍርሒ ከጋድዶ ይኽእል። ድሮ ቦታኖፎብያ እንተሃልዩካ – ብሓፈሻ ፍርሒ ተኽሊ – ወይ ሃይሎፎብያ – ፍርሒ ኣግራብ – ንፈርን ናይ ምፍራሕ ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። ከምኡ'ውን ከም ሃይፖኮንድርያሲስ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ብቐጻሊ ከይትሓምም እትፈርሕ፡ "እዚ ድዩ ክሓምመኒ ወይስ ኣለርጂ ከስዕብ" ኢልካ ንፈርን ክትፈርሕ ትኽእል ኢኻ።
• ስንባደ፦ እዚ ፍርሒ እዚ፡ ምስ ፈርን ብዘጋጠመካ ስንባደ ዝመልኦ ተመክሮ እውን ኪለዓዓል ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ቈልዓ ከለኻ ንሓንቲ ፈርን ከቢድ ኣለርጂ ኣጋጢሙካ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ወይ ድማ ኣብ ፊልም፡ ካርቱን ወይ ቪድዮ ጸወታ ፈርን ብዘፍርሕ ወይ ብዘስግእ መንገዲ ክስኣል ርኢኻ ትኸውን። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ምስ እትርኢ፡ እቲ ዝኽሪ ኣብ ኣእምሮኻ ክሰፍር ይኽእል እዩ፣ ፈርን ምስ ረኣኻ ድማ ፍርሒ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ንስኻ እውን እዚ ኩነታት ኣለካ ድዩ? ምልክታት እንታይ እዮም?

ንፈርን ፍርሒ ዘለዎ ሰብ፡ ፈርን ክህልዎ ይኽእል እዩ ኢሉ ዝሓስቦ ቦታታት ክርሕቕ ይፍትን። ንኣብነት፡ ናብ ከም ኣግራብ፡ መናፈሻታት፡ መትከላት፡ ከምኡውን ገለ ህንጻታት ቤት ጽሕፈት (ሓድሓደ ግዜ ፈርን ዘለዎም) ካብ ምኻድ ክቑጠቡ ይኽእሉ። ስእሊ ፈርን ካብ ምርኣይን ብዛዕባ ፈርን ካብ ምዝራብን እውን ክቑጠቡ ይኽእሉ እዮም። ገለ ሰባት ብሓቀኛ ፈርን ጥራይ ዘይኮነስ ብኣርቲፊሻል ፈርን እውን ኣብ ሓደጋ ክስምዖም ይኽእል እዩ።

ፕተሪዶፎብያ ንሓደ ሰብ ስርሑ ብግቡእ ንኽፍጽም፡ ኣብ ስድራቤታዊ ምትእኽኻባት ንኽሳተፍን ኣብ ማሕበራዊ ፍጻመታት ንኽሳተፍን ከጸግሞ ይኽእል።

እዚ ፍርሒ ’ ዚ ናብ ስንባደ ከስዕብ ይኽእል ’ ዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ኣካላትካ ዝዝሕል ዘሎ ኮይኑ ዝስምዓካ።
• ምድንዛዝን ርእስኻ ምቕላልን ዝስምዓካ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ (ሃይፐርሃይድሮሲስ)።
• ምህውታት ልቢ።
• ምሕንካስ ዝስምዓካ።
• ጸገም ምስትንፋስ (ዲስፕንያ)።
• ምንቅጥቃጥ ወይ ምንቅጥቃጥ።
• ዘይምቾት ከስዐ ወይ ምሕቃቕ መግቢ ምሕቃቕ መግቢ (dispepsia)።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ወቕዒ ልቢ ከም ዝስምዓካ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚኦም ግን ምልክታት ናይ ስንባደ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ብዘይ ስንባደ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ፕተሪዶፎብያ ብኸመይ ብትኽክል ትፈልጦ? (መርመራ)

ንፕተሪዶፎብያ ንምፍላጥ ዝሕግዝ ፍሉይ መርመራ ደም ወይ ካልእ መርመራ የለን። ከም ካልኦት ፎብያታት ምስ ካልኦት ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ክደናገር ስለ ዝኽእል ብልክዕ ንምፍላጥ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል። ንኣብነት፥

• ምውጋድ ስብእናዊ ጸገም - ካብ ማሕበራዊ ዝምድናታት ናይ ምውጋድ ዝንባለ።
• `ናይ ሕማም ጭንቀት ጸገም` - ማለት `ሃይፖኮንድርያሲስ`፡ ወይ ድማ ቀጻሊ ናይ ምሕማም ፍርሒ።
• Obsessive-compulsive disorder (OCD) - ጣልቃ ዝኣቱ ሓሳባትን ግዴታታትን።
• ስንባደ (Panic disorder) - ብተደጋጋሚ ምኽሳት ናይ ስንባደ መጥቃዕቲ።
• ፓራኖይድ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር - ኣብ ልዕሊ ካልኦት ዘይምኽንያታዊ ጥርጣረ።

ፕተሪዶፎብያ ክህልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ ፡ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ . ንሱ ወይ ንሳ ምልክታትካ ብጥንቃቐ ክምርምሮን ብዛዕባ ፍርሒ ፈርን ዘለካ ዝርዝር ሕቶታት ክሓተካን እዩ። ብዝተኻእለ መጠን ብቕንዕና ክትምልስ ፈትን። እቲ እትህቦ ሓበሬታ ንሓኪምካ ንዓኻ ዝበለጸ ውጽኢታዊ ውጥን ሕክምና ንኸዳልወልካ ክሕግዞ እዩ።

ሓኪም ነዞም ዝስዕቡ ረቛሒታት መሰረት ብምግባር ፕተሪዶፎብያ ኣለካ ኢሉ ክድምድም ይኽእል እዩ፤

• ፈርን ክህሉ ይኽእል እዩ ኢልካ እትሓስበሉ ዝኾነ ይኹን ኩነታት እንተ ኣወጊድካ።
• ነዞም ፈርን ንሽዱሽተ ወርሒ ወይ ልዕሊኡ እንተፈሪሕካዮም።
• እዚ ፍርሒ እዚ ንጽሬት ህይወትካ እንተቐኒሱ፡ ወይ ድማ መዓልታዊ ንጥፈታት ንምፍጻም ኣጸጋሚ እንተኾይኑ።
• ብዛዕባ ፈርን ክትሓስብ ወይ ክትሪኢ ከለኻ ከቢድ ጭንቀት እንተተሰሚዑካ።

ነዚ ፍርሒ ፈርን ዝኸውን ፍወሳ ኣሎ ድዩ? (ምሕደራን ሕክምናን)

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ነዞም ፈርን ዘለካ ፍርሒ ከተመሓድር እትኽእለሉ ሓያሎ መገድታት ኣሎ። ውሑዳት ካብኣቶም እነሆ፤

• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ እዚ CBT ዝበሃል ዓይነት ፍወሳ፡ ብዛዕባ ፈርን እትሓስበሉ ኣገባብ ክትቅይር ኣብ ምሕጋዝ ዘተኮረ እዩ። ሓኪምካ ብዛዕባ ፈርን ሓቅታት ክምህረካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት ኣየኖት ዓይነት ፈርን መርዛማት ምዃኖምን ኣበይ ክትረኽቦም ከም እትኽእልን እዩ። ንጭንቀትካ ዝድርኽ እንታይ ምዃኑ ንምልላይ እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት ምናልባት ኣብ ውሽጢ ገዛ ንዘሎ ፈርን ጥራይ ትፈርሕ ትኸውን፡ ወይ ድማ ኣብ ጥቓ ማይ ፈርን ትፈርሕ ትኸውን። ሲቢቲ ነዞም ​​ነገራት ንምልላይ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።
• ናይ ምቅላዕ ፍወሳ፤መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሲቢቲ ምስ ፍወሳ ምቅላዕ ይወሃሃድ። እዚ ድማ በብቑሩብ ነቲ እትፈርሖ ነገራት ምቅላዕ የጠቓልል። ድሕሪኡ ነቲ ኣብቲ ግዜ እቲ ዝስምዓካ ጭንቀት ክትቆጻጸሮ ክትመሃር ትኽእል ኢኻ። ስእሊ ፈርን ክርእየካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ፈርን ኣብ ዘለዎ ጀርዲን ሓጺር እግሪ ክትከይድ ክትሕተት ትኽእል ኢኻ። ሓኪምካ ንስንባደካ ንምቁጽጻር ዝሕግዙኻ ሜላታት (ከም ዓሚቝ ምስትንፋስን ኣስተንትኖን) ክምህረካ እዩ።
• መድሃኒት፦ ብዛዕባ ነገራት ክትሓስብ ከለኻ ብተደጋጋሚ ስንባደ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሓኪምካ ከም ጸረ-ጭንቀት መድሃኒት፡ መደንዘዚ ወይ ቤታ-ብሎከር ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ። መድሃኒታት ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ፍርሕኻ ከምዘይፍውሱ ኣይትረስዕ፣ እንተኾነ ግን ነቲ ምልክታት ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ።

ካብዚ ኩነታት (Pteridophobia) ንምውጋድ ዝሕግዝ መንገዲ ኣሎ ድዩ?

ፕተሪዶፎብያ ንኸይፍጠር ምሉእ ብምሉእ ዝከላኸለሉ ርግጸኛ መንገዲ የለን። ይኹን እምበር ኣብ ህይወትካ ክህልዎ ዝኽእል ኣሉታዊ ጽልዋ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ካፈይን፡ ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድ ፡ እዚኦም ንጭንቀት ከጋድዱ ስለ ዝኽእሉ።
• ነዚ ኩነታት ንምምሕዳር ሓገዝ ንምርካብ ምስ ሓኪም ወይ ካልእ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ርኸብ።
• ብዛዕባ ፍርሕኻ ምስ ኣዕሩኽትኻን ቤተሰብካን ተዘራረብ። ደገፎም ንዓኹም ዓቢ ምንጪ ሓይሊ ክኸውን እዩ።

ሕክምና እንተተዋሂቡ ትንበያ እንታይ እዩ?

ብዙሓት ሰባት ንከም `CBT`ን `Exposure Therapy`ን ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ጽቡቕ ምላሽ ይህቡ። ከከም ጽንኩርነት ፍርሕኻ፡ ሕክምና ንኣዋርሕ፡ ወይ ንዓመታት ከይተረፈ ክጸንሕ ይኽእል። ምልክታትካ ብዓቢኡ ምስ ተመሓየሸ፡ ሕክምና ከተቋርጽ ትኽእል ትኸውን።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ካብዚኦም ዝኾነ ነገር እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ፤

• ንፈርን ዘለካ ፍርሒ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ንምፍጻም ዘጸግመካ እንተኾይኑ።
• ምልክታት ናይ ስንባደ (እቶም ኣብ ላዕሊ ዝዘተናሎም) ዘጋጥመካ እንተኾይኑ።

ንሓኪምካ እንታይ ሕቶታት ክትሓትት ኣለካ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ምሕታት ሓጋዚ ኮይኑ ክረኽቦ ይኽእል እዩ፤

• ክሳብ መዓስ እዩ ሕክምና ክረክብ ዘለኒ?
• ምሉእ ህይወተይ ንፈርን ክፈርሕ ክግደድ ድየ?
• ምስዚ ኩነታት ፕተሪዶፎብያ ጽቡቕ ንኽነብር ኣብ ህይወተይ እንታይ ለውጢ ክገብር ኣለኒ?

ኣብ መወዳእታ፡ እቶም ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ፕተሪዶፎብያ ፍርሒ ፈርን እዩ። ዋላ እኳ ብዙሕ ልሙድ እንተዘይኮነ፡ ነቶም በዚ ኩነታት ዝሳቐዩ ግን እዚ ፍርሒ እዚ ኣብ ህይወቶም ዓቢ ዕንቅፋትን ምሕርቃምን ክኸውን ይኽእል እዩ።

እቲ ዝበለጸ ክፋል መብዛሕትኦም ፕተሪዶፎብያ ዘለዎም ሰባት ንሕክምና ጽቡቕ ምላሽ ምሃቦም እዩ። ስለዚ፡ ምስዚ ትቃለስ እንተኾንካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድን ንኹነታትካ ንምምሕዳር ውሑስን ጥዑይን መገድታት ምርካብን ኣገዳሲ እዩ። በይንኻ ኣይኮንካን፡ ሓገዝ ድማ ኣሎ።

` ፍርሒ ፈርን፡ ፕተሪዶፎብያ፡ ፕተሪዶፎብያ፡ ፎብያ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ጭንቀት።