ኣብ ሕቖኻ ብእግርኻ ኣቢሉ ብመዓኮርካ ዝጎዪ ዝገርም ቃንዛ ወይ ምውጥዋጥ ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ደው ኢልካ ወይ ኮፍ ምስ በልካ ዝገደደ ድዩ ዝመስል? ብዙሓት ሰባት ነዚ ኣጋጢምዎም እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ካብቲ ቀንዲ ጠንቂ ናይዚ ክንዛረብ ኢና፡ ንሱ ድማ ስያቲካ እዩ። እዚ ብሓቂ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት ስለዝኾነ፡ ዘጨንቕ ነገር የለን። ነዚ ብዝርዝር ንርደኦ።
ስያቲክ ነርቭ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስያቲክ ነርቭ ኣብ ኣካላትና እቲ ዝዓበየን ዝነውሐን ነርቭ እዩ። ብልክዕ ክንዛረብ እንተኾይና፡ ካብ መሰረት ዓንዲ ሕቖና፡ ማለት ዓንዲ ሕቖና ጀሚሩ፡ ብመትሎና ኣቢሉ፡ ብድሕሪት እግርና ንታሕቲ፡ ክሳብ ሸኾናታትና ይጎዪ። ከምቲ ቀንዲ ናብ እግርና ሓይሊ ኤሌክትሪክ ዘቕርብ ገመድ ሕሰቦ። እዚ ነርቭ እዚ ንኣሰራርሓ ጭዋዳታት ምዕጉርትና፡ ትሕቲ ብርክናን እግርናን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ቀንዲ ዕዮታት ናይዚ ነርቭ እንታይ እዮም?
ነርቭ ስያቲክ ክልተ ቀንዲ ዕማማት ኣለዎ: ሞተርን ህዋሳውን ስራሕ .
- ሞተር ተግባራት፦ እዚ ኣብ እግርናን እግርናን ንዘሎ ምንቅስቓስ ዝሕግዙና ጭዋዳታት የመልክት። ንኣብነት እዚ ነርቭ እዚ ብርክኻ ክትጠውዮ፡ እግርኻ ከተልዕልን ኣጻብዕቲ እግርኻ ክትወዛወዝን ይሕግዘካ።
- ናይ ህዋሳት ተግባራት፦ እዚ ኣብ እግርናን እግርናን ንዘሎ ስምዒት የመልክት። ከም ምትንኻፍ፡ ሙቐት፡ ቁሪ፡ ቃንዛ ዝኣመሰሉ ነገራት በዚ ነርቭ ኣቢሎም ናብ ሓንጎል ይመሓላለፉ።
እዚ ዓቢ ነርቭ እዚ ብእግሩ እናተጓዕዘ ናብ ንኣሽቱ ጨናፍር ይምቀል። ኣብ ክልተ ቀንዲ ጨናፍር ይምቀል፡ ቲብያል ነርቭን ፐሮኒያል ነርቭን ዝበሃሉ ኮይኖም፡ ብቕድሚትን ድሕሪትን እግርን ኣብ ምሉእ እግርን ይጎዓዙ።
ቃንዛ ስያቲካ ብኸመይ ትፈልጦ?
ኣብ ስያቲክ ነርቭካ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ብርክት ዝበሉ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ካብዚኦም ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ንምርኣይ መርምር። እዞም ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሓንቲ እግሪ ዝያዳ ይረኣዩ።
| ምልክት | እቲ ዝስምዓካ መንገዲ |
|---|---|
| ቃንዛ ምዝርጋሕ | ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ወይ ምዕጉርቲ ዝጅምርን ንቑልቁል እግሪ ዝጓዓዝን ርሱን ቃንዛ። ገለ ሰባት ከም ዝቃጸል ወይ ከም ኤለክትሪክ ምውቃዕ ክስምዖም ይኽእል እዩ። |
| ምድናስ ወይ ምጥፋእ ስምዒት | ገለ ክፋል እግሪ ወይ እግሪ ይደናግር፡ ወይ ድማ ምሉእ ብምሉእ ስምዒት ናይ ምጥፋእ ስምዒት ይፍጠር። |
| ፒንን መርፍእን ኮይኑ ዝስምዓካ | ከም ፒንን መርፍእን ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል፣ ከም ኣብ እግሪ ምውጥዋጥ ስምዒት። |
| ድኻም ጭዋዳታት | እታ ዝቃንዛ እግሪ ህይወታ ክትስእን ዘለዋ ኮይኑ ይስምዓካ። እግሪ ኣልዒልካ ምጉዓዝ ኣጸጋሚ ይኸውን። |
| ኣብ እዋን ዝተወሰኑ ንጥፈታት ቃንዛ ምውሳኽ | እቲ ቃንዛ ሃንደበት ንቕድሚት ክትጥምዝዝ ከለኻ፡ ከቢድ ነገር ምስ ኣልዓልካ፡ ኮፍ ክትብል ከለኻ፡ ክትስዕል ከለኻ ወይ ክትሕንጥስ ከለኻ ክውስኽ ይኽእል። |
እቲ ኣገዳሲ ነገር ስያቲካ ሕማም ዘይኮነስ ምልክት ካልእ መሰረታዊ ኩነታት ምዃኑ እዩ። እዚ ማለት እቲ ነርቭ ዝጽቀጠሉ ምኽንያት ኣሎ ማለት እዩ።
ስለምንታይ እዩ ስያቲካ ዝኽሰት? ቀንዲ ጠንቅታት እንታይ እዮም?
ነርቭ ስያቲክ ክቕንጠጥ ወይ ክጽቀጥ ዝኽእለሉ ሓያሎ ምኽንያታት ኣሎ።
- Herniated Disk : እዚ እቲ ዝበዝሐ ጠንቂ እዩ። እቲ ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖ ዘሎ ልስሉስን ጀሊ ዝመስልን ክፋል ዓንዲ ሕቖና (ዲስክ) ንደገ ይወጽእ እሞ ነቲ ኣብ ጥቓና ዘሎ ስያቲክ ነርቭ ይጸቕጦ። ነዚ "herniated disk" ኢልና ንጽውዖ።
- ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ (Spinal Stenosis)፦ እዚ ብሰንኪ ዕድመ ወይ ካልእ ምኽንያት ኣብ ውሽጢ ዓንዲ ሕቖ ነርቭታት ዝሓልፉሉ ቦታ ምስ ዝጸብብ እዩ። እዚ ድማ እቶም ነርቭታት ክጽቕጡ ይገብሮም፣ ውጽኢቱ ድማ ውሑድ ቦታ ይኸውን።
- ካልኦት ምኽንያታት፤
- ድሕሪ መጥባሕቲ ጭሕሚ .
- ሓደጋ ኣብ ሕቖ ወይ ምዕጉርቲ፡ ምብታኽ ዓጽሚ ወይ መጉዳእቲ ጭዋዳታት።
- ሕበጥ ወይ ረኽሲ ኣብ ዓንዲ ሕቖ።
- ኣብ እዋን ጥንሲ ፡ ክብደት ናይቲ ህጻን ኣብ ዓንዲ ሕቖ ጸቕጢ ይገብር።
ነዚ ኩነታት ከመይ ጌርካ ነብስኻ ኣለሊኻ ትከላኸለሉ?
ካብዞም ኣብ ላዕሊ ተዘርዚሮም ዘለዉ ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ . ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካን ኣካላዊ መርመራ ክገብረካን እዩ። እዚ መርመራ እዚ እቲ ቃንዛ ካበይን ብኸመይን ከም ዝመጽእ ብልክዕ ንምፍላጥ ክሕግዝ እዩ።
ልክዕ ጠንቂ ንምርካብ፡ ሓኪምካ ንራጂ ወይ ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) ስካን ክውከሰካ ይኽእል እዩ። ኤምኣርኣይ ኣዝዩ ንጹር ስእሊ ናይ ልስሉሳት ቲሹታት ከም ነርቭታት፡ ጭዋዳታትን ዲስክታትን ክህብ ይኽእል።
ካብዚ ቃንዛ እዚ ንነብስና ንምክልኻልን ንምምሕዳርን እንታይ ክንገብር ይግባእ?
1. ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣካላዊ ሓኪም ንጭዋዳታት ሕቖኻን ከብድኻን ንምሕያልን ተዓጻጻፍነት ንምዕባይን ፍሉይ ምውስዋስ ኣካላት ክምህረካ እዩ። እዚ ንሕቖኻ ጽቡቕ ደገፍ ክህብን እቲ ኩነታት ንኸይድገም ክሕግዝ ይኽእል።
2. ቅኑዕ ኣቃውማ ምሕላው፤
ብዛዕባ ኣቃውማኻ ሕሰብ። ኩሉ ግዜ ትስሕብ ዲኻ? ኮፍ ክትብል ከለኻ ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ምሓዝ። ደው ክትብል ከለኻ ትኽ ኢልካ ኣቐምጦ። እዚ ንእሽቶ ለውጢ ኣብ ሕቖኻ ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።
3. ግቡእ ዕረፍትን ምንቅስቓስን፦ መጉዳእቲ ምስ ዝህልወካ ንኽሓዊ ግዜ ክትህቦ ኣለካ። ይኹን እምበር ንመዓልታት ኣብ ዓራት ምጽናሕ ንጭዋዳታትካ ከዳኽምን ቃንዛኻ ክውስኽን ይኽእል። ስለዚ፡ ከም ምጉዓዝ ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝእዝዞ፡ ነቲ ቃንዛ ብዝጻወር መንገዲ ምግባር ኣገዳሲ እዩ።
4. ኣብ ሓደ ኣቀማምጣ ንነዊሕ እዋን ኣይትጸናሕ፦ ንነዊሕ እዋን ኮፍ እትብለሉ ስራሕ እንተሃልዩካ፡ እንተወሓደ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ፍርቂ ሰዓት ተንሲእካ ቁሩብ ምዝዋር፡ ኣካላትካ ዘርጊሕካ ምኻድ።
ቃንዛ ስያቲካ ኣብ መጀመርታ ቁሩብ ዘፍርሕን ክትጻወሮ ኣጸጋምን ክኸውን ይኽእል። ግን ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። ብግቡእ ሕክምናዊ ምኽርን ገለ ንኣሽቱ ናይ ኣነባብራ ለውጥታትን ብጽቡቕ ክመሓደር ይኽእል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ስያቲካ ካብ ሕቖ ንታሕቲ እግሪ ዝወጽእ ቃንዛ እዩ። ብሰንኪ ምጽቃጥ ስያቲክ ነርቭ ዝመጽእ እዩ።
- እቶም ዝበዝሑ ጠንቅታት ድማ ምጉዳል ዲስክን ምጽባብ ዓንዲ ሕቖን እዮም።
- እዚ ዓይነት ናይ ምዝርጋሕ ቃንዛ፡ ምድናስ ወይ ድኻም ኣብ እግርኻ እንተሃልዩካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ .
- እዚ ኩነታት እዚ ብኣካላዊ ፍወሳ፡ ቅኑዕ ኣቃውማ ብምዕቃብን ብግቡእ ምንቅስቓስ ኣካላትን ክመሓደርን ከይተረፈ ክከላኸልን ይኽእል።
- ነቲ ቃንዛ ሸለል ኣይትበል። ቅኑዕ መርመራ ግበርን መምርሒታት ሓኪም ተኸተልን።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።