ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ልብኻ ዘሎ ቃንዛን ሓዘንን ቁጥዐን ዘይጽወር ይኸውን። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ገሊኦም ሰባት ካብቲ ስምዒታት ንምውጻእ ንርእሶም ኪጐድኡ ይፍተኑ እዮም። እዚ ናይ ብሓቂ ተሃዋሲ ኣርእስቲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ብግልጺ ምዝራብ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ በይንኻ ስለዘይትሓልፍ፡ ነዚ ኩነታት ንምስጋር ሓገዝ ክትረኽበሉ እትኽእለሉ መንገድታት ኣሎ።
ርእሰ-ጉድኣት እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንርእስኻ ምጉዳእ ማለት ሓደ ሰብ ኮነ ኢሉ ንኣካላቱ ክጎድእ ከሎ እዩ። እዚ ኸኣ ነብሰ ቅትለት ዘይብሉ ርእሰ-መጉዳእቲ ጸገም ተባሂሉ እውን ይፍለጥ ። ኣብዚ ክንፈልጦ ዘለና ኣገዳሲ ነገር እንተሃልዩ መብዛሕትኦም ነብሶም ዝጎድኡ ሰባት ህይወቶም ክወስዱ ኣይሓስቡን እዮም። ስለዚ ንምንታይ እዮም ሰባት ከምዚ ዝገብሩ? ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።
- ገለ ናይ ኣእምሮ ዕረፍቲ ረኸብ፦ ንገለ ሰባት ኣካላዊ ቃንዛ ምስ ዘጋጥሞም፡ ነቲ ዝስምዖም ዘሎ ዘይጽወር ኣእምሮኣዊ ቃንዛ ንሓጺር እዋን ይርስዕዎ። እዚ ድማ ኣብቲ እዋን ዓቢ እፎይታ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት እውን ነዚ ዝገብሩ ነቲ ቃንዛ ክጻወሩዎ ከም ዝኽእሉ ንነብሶም ንምርግጋጽ እዩ።
- ስምዒታት ናብ ገዛእ ርእስኻ ምምራሕ፦ ብነብስኻ ሕርቃን ወይ ተስፋ ምቑራጽ ምስ ዝስምዓካ፡ ነዚ ስምዒታት እዚ እተውጽኣሉ ቦታ ምስ ዘይህልወካ፡ ገለ ሰባት ንነብሶም ከም መቕጻዕቲ ዝጥቀሙሉ መገዲ ንነብሶም ይጎድኡ።
- ከም ሓገዝ ንምሕታት ዝሕግዝ መንገዲ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሰባት ነቲ ዝሓልፍዎ ዘለዉ ቃንዛን ጸቕጥን ብኸመይ ብቓላት ከም ዝገልጽዎ ኣይፈልጡን እዮም። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ገሊኦም ሰባት ነዚ ዚገብሩ ነቶም ኣብ ከባቢኦም ዘለዉ ሓገዝ ከም ዜድልዮም ንምምልካት እዩ።
በየናይ መገድታት ኢኻ ከምዚ ዓይነት ሰባት ትጎድኦም?
ንነብስኻ ክትጎድኣሉ እትኽእል ብዙሕ መንገድታት ኣሎ። እዚ ኩሉ ኣገባባት ሓደገኛ እዩ። እስከ እቶም ዝበዝሑ ንርአ።
| ሜላ | መግለፂ |
|---|---|
| ብበሊሕ ነገራት ምቑራጽ | ከም ስንቂ፡ መላጸ፡ ከምኡ’ውን ዝተሰብረ ብርጭቆ ዝኣመሰሉ ንቆርበት መጉዳእቲ ከስዕቡ ዝኽእሉ ነገራት ምጥቃም። |
| ምንዳድ | ቆርበት ካብ ውዑይ ነገራት ከም ሽጋራ፡ ስኒ ወይ ገለ ኬሚካላት ይቃጸል። |
| ኣበርቲዑ ምውቃዕ | ከም መንደቕ ምውቃዕ፡ ኣካላትካ ኣብ ከቢድ ነገር ምውቃዕ። |
| ቆርበት ምልቃም/ምንካስ | ጽፍርኻ ንቆርበት ክሳብ ዝጎድእ ኣበርቲዕካ ምንካስ ወይ ምጭባጥ። |
ናይ ደገ ምልክታት እንታይ እዮም?
መብዛሕትኡ ግዜ፡ ከምዚ ዝገብር ሰብ ካልኦት ክርእይዎ ኣይደልን እዩ። ስለዚ ኣብ ውዑይ መዓልታት ከይተረፈ ነዊሕ ኢድ ዘለዎ ማልያን ነዊሕ ካምቻን ይኽደኑ፡ እቲ ቁስሊ ድማ ብ"ሓደጋ" ከም ዝተፈጥረ ዛንታታት ይነግሩ። ይኹን እምበር፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ክትዕዘቡ ትኽእሉ ኢኹም፤
- በሰላ ወይ ስካብ ኣብ ዝተወሰነ ቅዲ፣ ኣብ ሓደ ቦታ።
- ሓደ ዓይነት ዓቐን ወይ ቅርጺ ዘለዎ ብዙሕ ናይ ምንዳድ ቁስሊ።
- ብተደጋጋሚ "ሓደጋታት" ስለዚ ድማ ሓድሽ ምብስባስን ምብስባስን።
- ካብ ቁጽጽር ወጻኢ ዝኾነ ነገር ምግባር ምቕጻል፡ ከም ሓደ ዝተወሰነ ከባቢ ምሕርቃም።
- ኩሉ ግዜ ክፋላት ኣካላትና ከም ቅልጽምን እግርን ብኽዳውንቲ ምሽፋን።
ስለምንታይ እዩ ሓደ ሰብ ንነብሱ ክጎድእ ዝፍትን?
ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ ብንጹር ከተመልክት ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ካልኦት ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ ዝተኣሳሰር እዩ። እዚ ማለት ድማ ንኽትጻወሮ ኣዝዩ ብዙሕ ዝኾነ ጸቕጢ ንምጽዋር ዝሕግዝ መንገዲ ኮይኑ ክኽሰት ይኽእል። ገለ ካብቶም ምስዚ ኩነታት ዝተኣሳሰሩ ክኾኑ ዝኽእሉ ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ፤
- ጭንቀት
- ጭንቀት
- ዶባዊ ስብእናዊ ጸገም
- ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) .
- ጸገማት ኣመጋግባ
- ባይፖላር ዲስኦርደር
እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ድኽመት ኣይኮነን። እዚ ምልክት ናይ ዘይጽወር ኣእምሮኣዊ ቃንዛ እዩ።
ነዚ ሓደጋ ዝውስኹ ረቛሒታት እንታይ እዮም?
ገለ ተመኩሮታትን ኩነታት ህይወትን ሓደ ሰብ ንነብሱ ናይ ምጉዳእ ሓደጋ ክውስኽ ይኽእል።
| ረቛሒ ሓደጋ | መግለጺ |
|---|---|
| ግህሰት ወይ ስንባደ ዝፈጥር ተመኩሮታት | እዚ ዅነታት እዚ ኣብቶም ኣብ ግዜ ንእስነቶም ግህሰት: ምግሳስ: ወይ ካልእ ዜሕዝን ፍጻመታት ዘጋጠሞም ሰባት ልሙድ እዩ። |
| ዕድመ | እዞም ባህርያት እዚኦም ኣብ ንኡስ ዕድመ ክጅምሩ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ከባቢ 12-14 ዓመት እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣቐዲሞም ወይ ድሒሮም ኪጅምሩ ይኽእሉ እዮም። |
| ማሕበራዊ ተነጽሎ | ሓደጋ ብኸም ምጽራፍ፡ ጽምዋን ምንጻግን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ኣብ ቤት ትምህርቲ፡ ኣብ ስራሕ ወይ ኣብ ሕብረተሰብ እውን ይውስኽ። |
| ጾታዊ መንነት | እዚ ኩነታት ኣብቶም ግብረሰዶማውያን ወይ ትራንስጀንደር መንነት ዘለዎም ሰባት እውን ዝያዳ ዝረአ ኮይኑ፡ ብሕብረተሰብ ናይ ምግላልን ምንጻግን ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። |
ሕክምና እንተዘይተደልዩ እንታይ ሓደጋታት ኣለዎም?
ነዚ ሕክምና ምድላይ ኣገዳሲ እዩ፣ ምኽንያቱ እንተዘይተሓኪሙ ናይ ሓጺርን ነዊሕን ሓደጋታት ከስዕብ ይኽእል።
ናይ ሓጺር ግዜ ሓደጋታት
- ሕክምናዊ ጸገማት ፡ ረኽሲ ፡ ምጉዳል ነርቭ፡ ከቢድን ነባሪን በሰላ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ዘይተጸበኻዮ ከቢድ መጉዳእቲ ወይ ሞት ከይተረፈ ከጋጥም ይኽእል።
- ማሕበራዊ ጸገማት፦ እዚ ምስ ስድራ ቤትን ፈተውትን ንዘሎ ርክብ ኪጸልዎ ይኽእል እዩ።
ናይ ነዊሕ ግዜ ሓደጋታት
- ምግዳድ ጥዕና ኣእምሮ፦ በቲ እትገብሮ ዘለኻ ነገር ሕፍረትን ናይ ገበን ስምዒትን ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ናብ ዝያዳ ጭንቀት ከብጽሓካ ይኽእል።
- ምውሳኽ ጽንኩርነት መጉዳእቲ፦ ድግግምን ብርታዐን መጉዳእቲ ምስ ግዜ ክውስኽ ይኽእል።
- ሓደጋ ነብሰ ቅትለት፦ እዚ ባህሪ እዚ ብነብሰ ቅትለት ዝጅምር እኳ እንተ ዘይኰነ ፡ ርእሶም ዝጐድኡ ሰባት ነብሶም ናይ ምቕታል ወይ ነብሰ ቅትለት ናይ ምፍታን ሓደጋ ኣዝዩ ዝለዓለ ምዃኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ . እዚ እቲ ዝኸበደ ናይ ነዊሕ ግዜ ሓደጋ እዩ።
መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?
ንነብስኻ ክትጎድኣ እንተረኺብካያ፡ ወይ ትፈልጦ ሰብ ከምኡ ክገብር እንተርኢኻያ ፡ በጃኻ ናብ ሓኪም ምኻድ።. መጉዳእቲኻ ሕክምናዊ ክንክን ከድልዮ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን በይንኻ ከምዘይኮንካ ምፍላጥካ ዓቢ ሓገዝ ክኸውን እዩ። እቲ ሓኪም ክሰምዓካን ክሕግዘካን ኣብኡ ኣሎ። ንዓኻ ዝበለጸ ሕክምና ክመኽሩልካ እዮም።
መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክትከይድ ኣለካ?
ንስኻ ወይ ካልእ ሰብ ንነብሱ ወይ ንኻልኦት ናይ ምጉዳእ ቅልጡፍ ሓደጋ ከምዘሎ እንተተሰሚዑካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ሆስፒታል ኪድ።
ብተወሳኺ፡ መጉዳእትኻ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ብቕልጡፍ ህጹጽ ሕክምና ድለ፡ ብፍላይ እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኻ፤
- ጸገም ምስትንፋስ።
- ደው ክብል ዘይክእል ምፍሳስ ደም።
- ገለ ምጉዳል ኣካላት ኣብ ኣካላት።
- ኣብ ቅልጽም ወይ እግሪ ምንቅስቓስ ምጥፋእ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ነብስኻ ምጉዳእ ምልክት ድኻም ወይ ኣቓልቦ ዝረኽበሉ መንገዲ ኣይኮነን። ዘይጽወር ስምዒታዊ ቃንዛ ንምጽዋር ዝሕግዝ መንገዲ እዩ።
- ነዚ ጸገም ምሕባእ ኣይፈትሖን እዩ። እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ስጉምቲ ምስ እትኣምኖ ሰብ ብፍላይ ድማ ምስ ሓኪም ምዝርራብ እዩ።
- ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ። ምኽሪ፡ ፍወሳ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መድሃኒት ካብዚ ኩነታት ክትሓዊ ክሕግዘካ ይኽእል።
- ሓደ ትፈልጦ ሰብ በዚ ኩነታት ይሳቐ ኣሎ ኢልካ እንተጠርጢርካ፡ ከይፈረድካዮ፡ ብሕያውነት "ደሓን ዲኻ?" ክትሕግዞም ከም እትኽእል በል እሞ ናብ ሓኪም ክትውከሶም።
- ክሳብ ክንደይ ከቢድ ይኹን፡ ብሓገዝን ግቡእ ሕክምናን ክትሓዊ ከም እትኽእል ኣይትረስዕ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።