ነብሰ ቅትለት እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ ነብስኻ ምቕታል ማለት ንነብስኻ ምጉዳእ ወይ ህይወትካ ናይ ምውሳድ ተግባር እዩ። ኣብ ዝኾነ ዕድመን ካብ ዝኾነ ማሕበራዊ ደረጃን ንዝኾነ ሰብ ክጸልዎ ይኽእል። ብደገ ፍሽኽ ትብል ትኸውን፡ ብውሽጥኻ ግን ምስ ነብሰ ቅትለት ዝብል ሓሳባት ትቃለስ ትኸውን። ኣብ ህይወትካ ኣብ ዝተሓተ ደረጃ ከም ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ብተደጋጋሚ ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ኣብ ሓደጋ ኣሎኻ።ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ትሓስብ እንተኾንካ ፣ ፈቲንካ እንተኾንካ፣ ወይ ትፈልጦ ሰብ ነብሰ ቅትለት እንተ ስኢንካ – ኩነታትካ ብዘየገድስ ሓገዝ ክትረክብ ከም እትኽእል ምዝካር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ነብሰ ቅትለት ዘጠንቅቑ ምልክታት እንታይ እዮም?
ኩሉ ግዜ ንጹር ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ነብሰ ቅትለት የለን። ሓደ ሓደ ግዜ ሃንደበት ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብዘይ ዝኾነ ርኡይ ምልክት ዝኾነ ጌጋ። ይኹን እምበር፡ ገለ ልሙዳት ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ክረኣዩ ይኽእሉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።- ነብሰ ቅትለት ዝብል ሓሳብ፦ እዚ ማለት ህይወትካ ከተብቅዕ ብተደጋጋሚ ምሕሳብ ማለት እዩ።
- ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ዝምልከት ሓሳባት ምስ ካልኦት ምዝርራብ ፡ ከም "ክመውት ኮይኑ ይስምዓኒ" ዝኣመሰሉ ነገራት ምዝራብ።
- ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ካብ ካልኦት ምሕባእ፦ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ንዝኾነ ሰብ ዘይምንጋር።
- ምድላዋት ምግባር፦ ከም ናይ መወዳእታ ፍቓድን ኪዳንን ምጽሓፍ፡ ንኻልኦት ክቡር ነገራት ምሃብ፡ ንእትፈትዎም ሰባት ምፍናው፡ ቦታኻ ምጽራይ፡ ዋላ እውን ሓደገኛ ኣጽዋር ወይ ንዋት ምድላይን ምዕዳግን ዝኣመሰሉ ነገራት።
- ሳዕቤኑ ኣብ ግምት ከየእተኻ ሸለልተኛ: ሓደገኛ ወይ ሓደገኛ ባህርያት: ንኣብነት: ርእሰ- ጉድኣት .
- ካብ እትፈትዎም ሰባት ምውጻእን ማሕበራዊ ርክባትን።
- ንኻልኦት ጾር ምዃንካ ወይ ንጹር መህደሚ ኣብ ዘይብሉ ኩነታት ተዓጽኻ ዝስምዓካ ስምዒት ምግላጽ።
- ናይ ስሚዒት ለውጢ፦ ስምዒታት ወይ ጽዑቕ ስምዒታት ከም ጭንቀት፡ ዕረፍቲ ዘይምህላው ፡ ሕርቃን፡ ጭንቀት .
- ድሕሪ ነዊሕ እዋን ምልውዋጥ ስሚዒት ሃንደበታዊ ስምዒት ህድኣት።
- ከም ጭንቀት ዝኣመሰለ ኩነታት እናገደደ ይኸይድ ከምዘሎ ዘርእዩ ምልክታት፡ ለውጢ ኣብ ኣገባብ ድቃስ (ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ወይ ውሑድ ምድቃስ) ወይ ድማ መብዛሕትኡ ግዜ ደስታ ኣብ ዘምጽኡ ነገራት ባህታ ምጥፋእ ይርከብዎም።
መስመር ቴሌፎን ነብሰ ቅትለት እንታይ እዩ?
ኣብ ኣሜሪካ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ሓገዝ ንምርካብ ፍሉይ ቁጽሪ ተሌፎን ኣሎ፡ ንሱ ድማ 988 (Suicide & Crisis Lifeline) እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ክትድውለሎም ትኽእል ኢኻ፤- ነብሰ ቅትለት፡ ነብስኻ ክትጎድእ ፡ ወይ ንኻልኦት ክትጎድእ ዝብል ሓሳባት እንተሃልዩካ።
- ጭንቀት፡ ውጥረት ወይ ሕማቕ መዓልቲ ጥራይ ትሓልፍ እንተኾንካ።
- ኣብ ህጹጽ ኩነታት እንተሃሊኻ።
- ምስ ጾታዊ መንነትካ ዝተኣሳሰር ጉዳያት እንተ ኣጋጢሙካ , ትራንስጀንደር ወይ ዘይ-ባይነሪ ምዃን።
- ብዛዕባ ከም ገንዘብ፡ መንበሪ ገዛን መግብን ዝኣመሰሉ ነገራት ጸቕጢ እንተተሰሚዑካ።
- ምስ ሓደ ሰብ ምዝርራብ እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ወይ በይንኻ ምዃን ከቢድ እንተኾይኑ።
- ብዛዕባ እትፈትዎ ሰብ ስክፍታታት እንተሃልዩካን ምኽሪ እንተድኣ ደሊኻን።
ነብሰ ቅትለት ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?
ኣብ ኣሜሪካ ነብሰ ቅትለት ከም ቀንዲ ጠንቂ ሞት ይቑጸር። ብደረጃ ዕድመ፤- ካልኣይ ቀንዲ ጠንቂ ሞት ካብ 10-14ን 25-34ን ዝዕድሚኦም ሰባት።
- ሳልሳይ ቀንዲ ጠንቂ ሞት ደቂ 15-24 ዓመት።
- ራብዓይ ቀንዲ ጠንቂ ሞት ካብ 35-44 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት።
መን እዩ ዝለዓለ ሓደጋ ነብሰ ቅትለት ዘለዎ?
ዝኾነ ሰብ ነብሰ ቅትለት ኣብ ሓደጋ ክወድቕ ይኽእል እዩ።ዓሌት: ሃይማኖት: ዕድመ ብዘየገድስ ኣብ መላእ ዓለም ንዝርከቡ ሰባት ይጸልዎም እዩ። ፍሉይ ቅዲ የብሉን። ብደገ ኣዝዮም ሕጉሳት ዝኾኑ ሰባት፡ ጭንቀት ዘለዎም ሰባትን ኣብ መንጎኦም ንዝኾነ ሰብን ክጸልዎም ይኽእል። ይኹን እምበር፡ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ገለ ጉጅለታት ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ይርከቡ። ንኣብነት፥- ንገለ ደቀባት ጉጅለታት፡ ከም ደቀባት ኣላስካ፡
- ነቶም ኣብ ቤት ማእሰርቲ ዘለዉ
- ነቶም ካብ ማሕበረሰብ LGBTQIA+ ዝኾኑ
- ነቶም ብማሕበራዊ ይኹን ብከባቢ ዝተነጸሉ
- ንገለ ዓበይቲ ብሄራት (ንኣብነት ስጳኛውያን ዘይኮኑ ጸለምቲ - እዚ ኣብ ዳታ ኣመሪካ ዝተመርኮሰ እዩ)
- ንደቂ ተባዕትዮ (ደቂ ተባዕትዮ ካብ ደቂ ኣንስትዮ ብነብሰ ቅትለት ናይ ምሟት ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ፡ ደቂ ኣንስትዮ ግን ነብሰ ቅትለት ናይ ምፍታን ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ)
- ንስደተኛታት ወይ ንስደተኛታት
- ንልዕሊ 65 ዓመት ንዝኾኑ
- ነቶም ኣብ ወተሃደራዊ ስራሕ ዘገልገሉ (ገዳይም ተጋደልቲ)
- ነቶም ዓመጽ ወይ ግህሰት ዝበጽሖም
- ነቶም ብኲናት ወይ ብተፈጥሮኣዊ ሓደጋታት ዝተሃስዩ
ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ምዝራብ ነቲ ሓደጋ ይውስኾ ድዩ?
ኣይፋልን ፈጺሙ ኣይኮነን። ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ምዝራብ ሓደ ሰብ ህይወቱ ናይ ባዕሉ ንኽወስድ ሓደጋ ኣይውስኾን እዩ፣ ብዛዕባኡ እውን ክሓስቡ ኣይገብሮን እዩ። ግደ ሓቂ ንሓደ ሰብ "ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ትሓስብ ዲኻ?" ነቲ ሰብ ንምድጋፍን ዘድልዮ ሕክምና ንኽረክብ ንምሕጋዝን ህይወት ዘድሕን መገዲ ክኸውን ይኽእል።ሓደ ሰብ ነብሰ ቅትለት ኣብ ግምት ዘእተወ ስለምንታይ እዩ፧
ሓደ ሰብ ንምንታይ ብዛዕባ ሓደ ነገር ይሓስብ ከምዘሎ ብልክዕ ክትፈልጥ ኣጸጋሚ እዩ ባዕሉ እንተዘይነጊሩካ። ኰይኑ እውን እንተ ዀነ፡ ነቲ ውሳነ ዚጸልዎ ብዙሕ ምኽንያታት ኪህሉ ይኽእል እዩ፣ ንዅሉ ምሉእ ብምሉእ ኪገልጹ እውን ፍቓደኛታት ኣይክዀኑን ይኽእሉ እዮም። ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ዝኾነ ሓበሬታ ቅድሚ ምክፋሉ፡ ነብሰ ቅትለት ይፍጸም። መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ሓደ ሰብ ህይወቱ ክወስድ ክመርሕዎ ዝኽእሉ ሓያሎ ልሙዳት ረቛሒታት ኣለዉ፤- ቅድሚ ሕጂ ነብሰ ቅትለት ፈቲንካ እንተኾንካ።
- መሰረታዊ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ። ንኣብነት ጭንቀት፣ ናይ ጭንቀት ጸገም።
- መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ወይ ዘይፍወስ ሕማም ምስ ቃንዛ ወይ ስንኩል ምልክታት።
- ፋይናንሳዊ፡ ሕጋዊ፡ መንበሪ ወይ ናይ ስራሕ ብድሆታት።
- ኣብ መንጎ ሰባት ዝፍጠር ስንባደ፡ ከም ኣካላዊ፡ ስምዒታዊ ወይ ጾታዊ ዓመጽ፤ ወይ ሸለልትነት፡ ተነጽሎ ወይ ምጽራፍ።
- ለውጢ ኣብ ዝምድናታት ( ፍትሕ ፣ ምፍልላይ፣ ወይ ሞት እትፈትዎ ሰብ)።
- ክንክን ጥዕና ወይ ሕክምናዊ ኣገልግሎት ዘይምርካብ።
- ባህላዊ ወይ ሃይማኖታዊ ርእዮተ ዓለም (ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት)።
- ልዑል ጸቕጢ።
ምስ ነብሰ ቅትለት ዝተኣሳሰሩ ሕማማት ኣእምሮ እንታይ እዮም?
ገለ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ክትሓስብ ክገብሩኻ ይኽእሉ። እዚኦም ድማ፤- ናይ ጭንቀት ጸገማት
- ሕዱር ቃንዛ
- ጭንቀት
- ናይ ስሚዒት ጸገማት
- ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) . ስኪዞፍረኒያ-ስምዒታዊ `(ስኪዞፍረኒያ)`
- ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ወይ ጸገም ኣጠቓቕማ ኣልኮላዊ መስተ
- ስንባደ ዝፈጥር መጉዳእቲ ሓንጎል (TBI) .
ነብሰ ቅትለት ክከላኸል ይኽእል ድዩ?
ሓደ ሰብ ብነብሰ ቅትለት ምስ ሰኣንካ፡ "ነዚ ንምክልኻል ክገብሮ ዝኽእል ዝነበርኩ ነገር ኣሎ ድዩ?" ከም ሕብረተሰብ ነብሰ ቅትለት ንምክልኻል ክንሕግዞም እንኽእል ብዙሕ ነገራት እኳ እንተሃለወ ፡ ምሉእ ብምሉእ ክከላኸል ዝኽእል ነገር ኣይኮነን ኣብ መወዳእታ ድማ እቲ ውሳነ እቲ ውልቀሰብ እዩ። እንተኾነ ሓደ ሰብ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ይሓስብ እንተሃልዩ ወይ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት እንተርኢኻ ፡ ብኣግኡ ጣልቃ ምእታው ንሓደጋ ነብሰ ቅትለት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። እዞም ዝስዕቡ ስጉምትታት ክትወስዱ ትኽእሉ ኢኹም፤- ብዛዕባ ሓደጋታትን ምልክታት መጠንቀቕታን ነብሰ ቅትለት ፍለጥ።
- ስምዒታዊ ድሌታት ኣዕሩኽትኻን እትፈትዎም ሰባትን ኣቓልቦ ግበር።
- ኣብ ከባቢኻ ንዘለዉ ክትድግፍን ክትሰምዖምን ኣብኡ ኩን።
- ሓደ ሰብ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ይሓስብ ኣሎ ኢልካ እንተጠርጢርካ፡ ብዛዕባ እዚ ዕላል ጀምር።
- ሓደ ሰብ ዝቃለስ እንተኾይኑ፡ ካብ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ሕክምና ክሓትት ኣተባብዓዮ።
- ንስኻ ወይ ካልእ ሰብ ኣብ ቅጽበታዊ ሓደጋ ነብሰ ቅትለት እንተሃልዩካ፡ ኣብ ከባቢኻ ንዝርከቡ ኣገልግሎት ህጹጽ ረድኤት (ንኣብነት ናብ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት ፖሊስ 119) ወይ ናብቲ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ናይ ሓገዝ መስመራት ደዊልካ፡ ሓደገኛ ነገራት ካብቲ ከባቢ ኣውጽእ።
ካብ ዝፈትውዎም ሰባት ደገፍ ዝረኽቡ ሰባት፡ ነብሰ ቅትለት ዝፈጥሩ ድርኺታት ናይ ምውሳእ ተኽእሎኦም ትሑት እዩ። ይኹን እምበር፡ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ክትዛረብ ከለኻ፡ ካብ ምፍራድ ክትቁጠብ ይግባእ። ብዛዕባ እዚ ብኣሉታ ትሓስብ ትኸውን: ነዚ ስምዒታት እዚ ንሓደ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ዚሓስብ ሰብ ምግላጽ ግን ጐዳኢ ኪኸውን ይኽእል እዩ።
ገምጋም ሓደጋ ነብሰ ቅትለት እንታይ እዩ?
እዚ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ እዩ።ዝሓቱኻ ተኸታታሊ ሕቶታት። ንህይወትካ ክትወስድ ኣብ ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካ ንሳቶም እዮም ዝውስኑ። እዚ ሰለስተ ክፋላት ኣለዎ፡ 1. መርመራ ፡ እዚ ገለ መሰረታዊ ሕቶታት ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ክሓተካ እዩ። 2. ገምጋም ድሕነት፡- እቲ መርመራ ኣብ ሓደጋ ከምዘለኻ እንተድኣ ኣርእዩ፡ እዚ ዝቕጽል ስጉምቲ እዩ። ሓደ በዓል ሞያ ኣብ ሓደጋ እንተሃልዩካን ኣብ ቅጽበታዊ ሓደጋ እንተሃሊኻን ንምፍላጥ ሓጺር ዕላል ምሳኻ ክገብር እዩ። እዚ ድማ ኣስታት 10 ደቓይቕ ክወስድ እዩ። 3. ውጽኢትን ሕክምናን፦ ሓኪምካ ኣብ ውጽኢት ናይቲ መርመራን ገምጋምን ተመርኲሱ ቀጺሉ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ክውስን እዩ። ብዙሓት ብነብሰ ቅትለት ዝሞቱ ሰባት ቅድሚ ምሟቶም ሓያሎ ኣዋርሕ ናብ ሓኪም ከምዝኸዱ መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ ናይ ሓደጋ ገምጋም ንሓደጋ ነብሰ ቅትለትካ ብኣግኡ ከለሊ ስለ ዝኽእል፡ ሓኪምካ ህይወት ዘድሕን ሕክምና ክህበካ ይኽእል። እዚ ዝኾነ ዕድመ ዘለዎ ሰብ ክረኽቦ ይኽእል።ኣነ ወይ ዝፈትዎ ሰብ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት እንተሓሲቡ እንታይ ክገብር ኣለኒ?
ነብሰ ቅትለት ናይ ምሕሳብ፡ ወይ ዝኾነ ህይወትካ ክትስእን ዝኽእል ኩነታት ምግጣም፡ ምንጪ ጭንቀትን ፍርሕን ክኸውን ይኽእል። ብተወሳኺ፡ ሓደ እተፍቅሮ ሰብ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ይሓስብ ከም ዘሎ ወይ ከም ዝፈተነ እንተ ነጊሩካ፡ ብዛዕባ ድሕነቱ ኺጭነቕ ይኽእል እዩ። ገለ ክሕግዙ ዝኽእሉ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤- መስመራት ደገፍ ደውሉ፦ ከም ስሪላንካ ፈተውቲ (0112692909, 0112696666) ወይ CCCline 1333 ዝኣመሰሉ ኣገልግሎት ደውሉ።ምስ ሓደ ሰብ ምዝርራብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፣ ኣብ ቅልውላው ትሃሉ ወይ ሕማቕ መዓልቲ ጥራይ ትሓልፍ። በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ።
- ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ኣብ ሓደጋ ወይ ውሑስ ዘይኮነ ኩነታት እንተሃልዩ፡ ብቕልጡፍ ናብ 119 (ህጹጽ ኩነታት ፖሊስ) ወይ ናብ ናይ ከባቢኻ ቁጽሪ ህጹጽ ኣገልግሎት ደውል።
- ውጥን ድሕነት ውሰድ፦ ውጥን ድሕነት ማለት ኣብ እዋን ቅልውላው ንዓኻ ወይ ንእትፈትዎ ሰብ ዝሓሸ ስምዒት ንኽስምዖም ዝሕግዙ ነገራት ዝርዝር እዩ፣ እንተላይ ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት። እዚ ዝርዝር እዚ በይንኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራትን ምስ ካልኦት ክትገብሮም እትኽእል ነገራትን ከጠቓልል ይኽእል።
- ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ: ዓርኪ: ዘመድ: መምህር: ወይ ሓኪም ኪኸውን ይኽእል እዩ። ኩሉ ግዜ ኣብ ከባቢኻ ኣብ ዘድልየካ እዋን ክድግፉኻ ዝኽእሉ ሰባት ኣለዉ።
- ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት።
- ኣልኮላዊ መስተ ወይ ሓሽሽ።
- ጠበንጃ ወይ ካልእ ኣጽዋር። ጠበንጃ እንተሃልዩካ ነቲ ጥይት ኣውጺእካ ኣብ ፍሉይ ቦታ ኣቐምጦ።
ፈተነ ነብሰ ቅትለት እንታይ እዩ?
ፈተነ ነብሰ ቅትለት ኮነ ኢልካ ንነብስኻ ክትጎድእ ምፍታን እዩ፣ ሞት ግን ኣይመጽእን እዩ። ፈተነ ነብሰ ቅትለት፡ ከከምቲ ንነብስኻ እትጎድኣሉ ኣገባብ፡ ኣብ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕናኻ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ካብ ድልድል ምስ ዘሊልካ፡ ሓያሎ ኣዕጽምቲ ሰቢርካ ክትከውን ትኽእል ኢኻ። ድሕሪ ፈተነ ነብሰ ቅትለት ዝስምዓካ ቃንዛ ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝስምዓካ ዝነበረ ቃንዛ ኣዝዩ ዝዓበየ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ፡ ህይወትካ ከተብቅዕ ድሕሪ ምፍታንካ፡ ብህይወት ከም ዘለኻ ክትሰማማዕ ብስምዒት ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ፈተነኻ ከም "ውድቀት" ጌርካ ክትሓስቦ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ነብሰ ቅትለት ብልክዕ ከም ኣብ ዕላማ ምትኳስ ኣይኮነን - "ዕዉት" ወይ "ዝፈሸለ" ምርጫ ኮይኑ ኣይፈልጥን። እዚ ምርጫ ቃላት እዚ ነቲ ናይ ምፍዋስ ዓቕምኻ ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ክንድኡስ ፡ ንነብስኻ ካብ ፈተነ ነብሰ ቅትለት ዝደሓነ ሰብ ክትቆጽራ ትኽእል ኢኻ ፡ ምድሓንካ ድማ "ዝቕጽል ግዜ" ከይህሉ ኣብ ጥዕናኻን ድሕነትካን ዳግማይ ከተተኩር ከም ነጥበ መቐይሮ ጌርካ ክትሪኦ ትኽእል ኢኻ። ኣብዚ ሕጂ እዋን ኣበይ ከም ዘለኻ ተስፋ ከም ዘሎ ወይ ነገራት ከም ዝመሓየሹ ምርኣይ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ንብዙሓት ሰባት ግን ነገራት ምስ ግዜን ሕክምናን ይሓይሹ።ብሓኪም ዝሕገዝ ነብሰ ቅትለት እንታይ እዩ?
ከምቲ ብማሕበር ሕክምና ኣሜሪካ ዝተገልጸ ፡ ብሓኪም ዝሕገዝ ነብሰ ቅትለት፡ ሓደ ሓኪም ንሓደ ሕሙም ናይ ገዛእ ርእሱ ህይወት ከብቅዕ ንኽመርጽ ሓገዝ ወይ ሓበሬታ ዝህቦ መስርሕ እዩ። እዚ ሕጋዊ ኣብ ዝኾነሉ ከባቢታት፡ ሓደ ንሞት ዘቃልዕ ሕማም ዘለዎ ሰብ ነዚ ሕቶ ናብ ሓኪም ከቕርብ ይኽእል። እዚ ኣብ ሲሪላንካ ሕጋዊ ኣይኮነን።ርእሰ ቅትለት ዝብል ሓሳብ ኣብ ነብሰ ቅትለት ብኸመይ ኣበርክቶ ይገብር?
ነብሰ ቅትለት ሓሳብ (ርእሰ ቅትለት ሓሳብ ወይ ትምኒት ተባሂሉ እውን ይፍለጥ) ህይወትካ ንምውዳእ ምሕሳብ፡ ምሕሳብ ወይ መደብ ምውጻእ እዩ። ሃንደበታዊ ሓሳብ ወይ ተኸታታሊ ተደጋጋሚ፡ ጎዳኢ ሓሳባት ክኸውን ይኽእል። ሓሳብ ማለት ግድን ንህይወትካ ንምውዳእ ስጉምቲ ምውሳድ ማለት ኣይኮነን፡ ናብኡ ግን ክመርሕ ይኽእል እዩ። ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ክሕገዝ ይኽእል እዩ።ዝንባለታት ነብሰ ቅትለት እንታይ እዮም?
"ሓሳብ ነብሰ ቅትለት" ዝብል ቃል፡ ንቕትለት ሓሲብካ ነብሰ ቅትለት ወይ ነብሰ ምጉዳእ ዝብል ሓሳባት ምውሳኽ ይገልጽ። "ሓሳብ ነብሰ ቅትለት" ዝብል ቃል ድሕሪ ሕጂ ንብዝሒ ነብሰ ቅትለት ዝምልከት ባህርያት ንምግላጽ ኣይውዕልን እዩ። ኣብ ክንድኡስ ፡ እቲ ዝያዳ ልክዕ ዝኾነ ቃል "ሓደጋ ነብሰ ቅትለት" እዩ።ነብሰ ቅትለት ዘፍርሕን ልቢ ዝሰብርን ዝተሓላለኸን ነገር እዩ። ኣብ መላእ ዓለም ንዝርከቡ ሰባት ዝጸሉ ኮይኑ፡ ሕማቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ድማ ልሙድ እዩ። ካልእ ኣማራጺታት ከምዘየለ ክመስል ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ተስፋን ሓገዝ ዝረኽበሉ መገድታትን ኣሎ። ትፈልጦ ሰብ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት የርኢ እንተሃልዩ፡ ብዛዕባ ነብሰ ቅትለት ይሓስብ ድዩ ኢልካ ምሕታት ጸገም የብሉን። ብዘይ ፍርዲ ስምዑ። ምስ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ክዛረቡ ኣተባብዕዎም ። ንስኻ ወይ እትፈትዎ ሰብ ኣብ ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሓገዝ ክትሓትት ኣይትፍራሕ።እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና (Take-Home Message)
ሕሰብዎ ህይወት ከም ውቅያኖስ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣዝዩ ህዱእን ጽቡቕን እዩ። ካልእ ግዜ ድማ ዓበይቲ ማዕበላትን ህቦብላታትን ይፍጠሩ። ኣብቲ እዋን እቲ፡ ምትንፋስ ከቢድ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ግን ፡ ህቦብላታት ኩሉ ግዜ የለን።- በይንኻ ኣይኮንካን: ምስዚ ስምዒታት እዚ እትቃለስ ንስኻ ጥራይ ኣይኮንካን።
- ዘረባ፦ ስምዒታትካ ምስ እትኣምኖ ሰብ ምክፋል ዓብዪ እፎይታ ኺህበካ ይኽእል እዩ።
- ሓገዝ ምሕታት ሓይሊ እዩ፦ ሞያዊ ሓገዝ ምድላይ ድኽመት ኣይኮነን፣ ንባዕልኻ ትሓስብ ከምዘለኻ ዘርኢ ምልክት እዩ። ኣዕሩኽ ኣብ ሲሪላንካ፡ ከም CCCline 1333 ዝኣመሰሉ ኣገልግሎታት ኣለዉ።
- ንኻልኦት ተጠንቀቕ፦ ሓደ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራ ቤትካ ክቃለስ እንተርኢኻዮ፡ ኣዘራርቦምን ስምዓዮምን።
- ተስፋ ኣሎ: ክሳብ ክንደይ ከቢድ ይኹን ነገራት ክመሓየሹ ይኽእሉ እዮም። ነዚ ንምግባር ዘድልየካ ሓገዝን ደገፍን ውሰድ።
ህይወት ክብርቲ እያ። ህይወትካ እውን ክብርቲ እያ። ስለዚ፡ ሓገዝ ሕተቱ።
` ነብሰ ቅትለት፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ሓገዝ፡ ጸቕጢ፡ ጭንቀት፡ ብህይወት ምንባር፡ ናይ ደገፍ መስመራት።
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment