ጸሓይ ምሕጻብ ድንቂ ተመክሮ ኣይኮነን ድዩ? እቲ ዝስምዓካ ውዑይ፡ እቲ እትረኽቦ ፍረሽነት... መብዛሕትኡ ግዜ፡ ጽቡቕን ብርሃን ዝህብን ሕብሪ ቆርበት ንምርካብ ኢና ኣብ ጸሓይ ንወጽእ። ጸሓይ ክሳብ ክንደይ ንፈትዋ ብዘየገድስ ግን ጸሓይ ንቆርበትና ብዙሕ ጽብቕቲ ኣይኮነትን። እዛ ጸሓይ እዚኣ ንመብዛሕትኡ ኣብ ገጽካ ንዝፍጠር ምጉርምራምን ምስ ዕድመ ንዝመጽእ ነጠብጣባትን ተሓታቲት እያ። ነዚ እሞ ሕሰብዎ: ክልተ 40 ዓመት ዝዕድሚአን ደቂ ኣንስትዮ ኣለዋ። ሓንቲ ካብኣተን ኩሉ ግዜ ቆርበታ ካብ ጸሓይ ትከላኸለላ። እቲ ካልእ ብዙሕ ኣይሓሰበን። ቆርበት እታ ቆርበታ ካብ ጸሓይ እትከላኸለላ ጓል 30 ዓመት ክመስል ይኽእል። ንጸሓይ ምቅላዕ ንቆርበትና ክሳብ ክንድዚ እዩ ዘዕብዮ።
መብዛሕትኡ ግዜ ጸሊምን ድሙቕን ቆርበት ከም ምልክት ጥዕና ኢና እንሓስቦ። ምጽራይ ቆርበት ግን፡ ካብ ጸሓይ ይኹን ካብ ዳስ ቆርበት ብምጥቃም፡ ብሓቂ ንመስርሕ እርጋን የቀላጥፎን ንሓደጋ መንሽሮ ቆርበት ይውስኽን። ምስ ግዜ ዩቪ ብርሃን ኣብ ቆርበትና ንዝርከቡ ጽሕግታት ኤላስቲን ይጎድእ እዩ። እዞም ጽሕግታት እዚኣቶም ምስ ተበታተኑ፡ እቲ ቆርበት ክሕንክስን ክዝርጋሕን ይጅምር። ቁስሊ ቆርበት ንኽሓዊ እውን ዝያዳ ግዜ ይወስድ። ስለዚ፡ ዋላ’ውን ብንእስነትካ ካብ ጸሓይ ዝመጽእ ጉድኣት እንተዘይተራእየ፡ ብርግጽ ምስ እርጋንካ ሳዕቤናቱ ክትዕዘብ ኢኻ።
ብርሃን ጸሓይ ብሓቂ ኣብ ቆርበትካ እንታይ ይገብር?
ካብ መጠን ንላዕሊ ንጸሓይ ምቅላዕ ኣብ ቆርበትና ዝተፈላለየ ዓይነት ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ከምዚ ዝስዕብ ከስዕብ ይኽእል፤
| ብብርሃን ጸሓይ ዝመጽእ ኩነታት | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ቅድሚ መንሽሮን መንሽሮን ዝኾኑ ኩነታት | ምጉዳል ሕማም ምክልኻል ቆርበት፡ ንዕብየት መንሽሮ (Actinic Keratosis) ከምኡ’ውን መንሽሮ ቆርበት (Basal Cell Carcinoma, Squamous Cell Carcinoma, Melanoma) ከስዕብ ይኽእል። |
| ንጹህ ሕበጥ | ኣብ ቆርበት ዝረኣዩ ንኣሽቱ ዘይጎድኡ ዕንፍሩራት ወይ ምጉርፋጥ። |
| ምጉርምራም | ኣብ ቆርበት ረቂቕን ዓሚቝን ምጉርምራም። |
| ፍረነብሲ | ኣብ ገጽን ኣእዳውን ንኣሽቱ ቡናዊ ነጠብጣባት። |
| ሕብሪ ቆርበት ምቕያር (Mottled pigmentation) . | ኣብ ገለ ቦታታት ቆርበት ምጽላም ወይ ምልክት ምግባር። |
| ምብጫው ቆርበት (Sallowness) . | ቆርበትና ጥዑይ ሕብሩ ኣጥፊኡ ብጫ ይኸውን። |
| መልክዕ ንኣሽቱ ሰራውር ደም ኣብ ላዕሊ (Telangiectasias) | ደቀቕቲ ቀያሕቲ ሰራውር ደም ኣብ ልዕሊ ቆርበት ክረኣዩ ይጅምሩ። |
| ምጉዳል ቆርበት (Elastosis) . | ምዝሕሓል ቆርበት ብሰንኪ ምጥፋእ ጽሕግታት ኤላስቲንን ኮላጅንን ዝፍጠር ኮይኑ፡ እዚኦም ድማ ንተጣጣዕነት ቆርበት ተሓተትቲ እዮም። |
ቀንዲ ጠንቅታት መንሽሮ ቆርበት እንታይ እዮም?
መንሽሮ ቆርበት ኣብ ዓለም እቲ ዝበዝሐ ዓይነት መንሽሮ እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ መንሽሮ ቆርበት፡ ዘይንቡርን ቁጽጽር ዘይብሉን ዕብየት ዋህዮታት ቆርበት እዩ። እዚ ዕብየት ዋህዮታት ሕበጥ የስዕብ። ገለ ካብዚኦም ንጹሃት (ዘይመንሽሮ) ክኾኑ ይኽእሉ ገለ ድማ ሕማቕ (መንሽሮ ዘይብሎም) ክኾኑ ይኽእሉ።
መንሽሮ ቆርበት ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ፤
1. ባሳል ሴል ካርሲኖማ
2. ስኳማስ ሴል ካርሲኖማ
3. ሜላኖማ
ካብዚኦም እቶም ቀዳሞት ክልተ ዓይነታት (ባሳል ሴልን ስኳማስ ሴልን) ዝበዝሑ እዮም። እዚኦም ድማ ዘይ-ሜላኖማ ካንሰር ተባሂሎም እውን ይፍለጡ። ከምኡ ከቢድ ስለዘይኮኑ ብኣግኡ እንተተረኺቦም ምሉእ ብምሉእ ክሓውዩ ይኽእሉ።
እንተኾነ ግን እቲ ሜላኖማ ዝበሃል ዓይነት ቁሩብ ዝያዳ ከቢድ እዩ። ንቆርበት ሕብሩ ዝህቡ ሜላኖሳይትስ ፣ .እዚ ዓይነት መንሽሮ ካብ s) ዝበሃሉ ዋህዮታት ዝምዕብል ኮይኑ ን75% ሞት መንሽሮ ቆርበት ተሓታቲ እዩ። እንተዘይተሓኪሙ ናብ ካልእ ክፍሊ ኣካላትና ክዝርጋሕ ይኽእል።
ቀንዲ ጠንቂ መንሽሮ ቆርበት፡ ካብ ጸሓይ ዝመጽእ ጨረርታ ኣልትራቫዮሌት (UV) እዩ። ካብ ዓራውቲ ቆርበት ዝወጽእ ጩራታት ዩቪ እውን ከምኡ። ጩራታት ዩቪ ገና ኣብ ዝናብ ወይ ደበና ዝበዝሖ መዓልታት ናብ ምድሪ ስለ ዝበጽሕ፡ ጸሓይ ሓያል ከም ዘይኮነት እናሓሰብካ ብዘይ መከላኸሊ ምውጻእ ሓደገኛ እዩ።
መን እዩ መንሽሮ ቆርበት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝለዓለ?
ዝኾነ ሰብ መንሽሮ ቆርበት ከጋጥሞ ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።
- ነቶም ኣዝዩ ጸሊም ቆርበት ዘለዎም ብቐሊሉ ጸሓይ ዝቃጸሉ።
- ነቶም ኣብ ቆርበቶም ብዙሕ ፍረነብሲ ዘለዎም ።
- ነቶም ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ዘለዎም ኣዒንቲ .
- ነቶም ጸሊም ወይ ቀይሕ ጸጉሪ ዘለዎም .
- ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ቅድሚ ሕጂ መንሽሮ ቆርበት እንተ ኣጋጢምካ።
- ነቶም ብዙሕ ግዜ ኣብ ደገ ዝሰርሑ (ከም ሓረስቶት፡ ሰራሕተኛታት ህንጻ)።
- ነቶም ኣብ ብዙሕ ብርሃን ጸሓይ ዝረኽበሉ ከባቢታት ዝነብሩ .
- ቆልዓ ከለኻ ከቢድ ምንዳድ ጸሓይ ምህላው፡ ንሓደጋ መንሽሮ ሜላኖማ ይውስኽ።
- ኣብ ኣካላትካ ልዕሊ 30 ዓበይቲ ዘይስሩዕ ቅርጺ ዘለዎም ምልክታት ልደት እንተሃልዮምኻ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ከማና ጸሊም ቆርበት ዘለዎም ሰባት ’ ውን መንሽሮ ቆርበት ከጋጥሞም ይኽእል ’ ዩ ። እቲ ሓደጋ ዝወሓደ እኳ እንተኾነ፡ ሕጂ እውን ብዛዕባ እዚ ክንጭነቕ የድልየና።
ምልክታት መንሽሮ ቆርበት እንታይ እዮም? ከመይ ጌርካ ትፈልጦ?
እቲ ዝበዝሐ መጠንቀቕታ ምልክት መንሽሮ ቆርበት ኣብ ቆርበት ዝመጽእ ለውጢ እዩ። እዚ ሓድሽ ሞል፡ ነጥቢ ወይ ዕንፍሩር ወይ ድማ ኣብ ዝጸንሐ ሞል ዝመጽእ ለውጢ ክኸውን ይኽእል።
- ባሳል ሴል ካርሲኖማ፦ ኣብ ገጽ፡ እዝኒ ወይ ክሳድ ንእሽቶ፡ ልሙጽ፡ ሉል ዝመስል፡ ንብሩህ ዕንፍሩር ኮይኑ ክጅምር ይኽእል።
- ስኳማስ ሴል ካርሲኖማ፦ ከም ቀይሕ፡ ተሪር ዕንፍሩር ወይ ከም ረሳሕ፡ ቅርፊት ዘለዎ፡ ዝደሚ ነጥቢ ክረአ ይኽእል።
- ሜላኖማ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ከም ቡናዊ/ጸሊም ነጥቢ ወይ ዕንፍሩር ኮይኑ ይረአ፣ ግን ቀይሕ ወይ ጻዕዳ ክኸውን ይኽእል። ዋላ እኳ ንቡር ምልክት ልደት እንተመሰለ፡ ቅርጹ ግን ዘይስሩዕ እዩ።
ንሜላኖማ ንምፍላጥ ዝሕግዝ ሕጊ ABCDE ዝበሃል ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕጊ ኣሎ። ቆርበትካ ንሞልስ ክትምርምሮ ከለኻ ነዚ ኣብ ግምት ኣእቱ።
| ሕጊ ኤቢሲዲኢ | እንታይ ከተቕልበሉ ኣለካ |
|---|---|
| ሓደ ሲሜትሪ | ሓደ ወገን ናይቲ ምልክት ልደት ምስቲ ካልእ ወገን ሓደ ኣይኮነን። ኣብ ክልተ እንተመቒልካዮ ክልቲኡ ወገን ሓደ ኣይኮነን። |
| B ስርዓት (ወሰን) . | እቲ ወሰን ዘይንጹርን ረሳሕን ድብዝዝን ይኸውን። |
| ሕብሪ | ኣብ ሓደ ምልክት ልደት ሓያሎ ሕብርታት ምህላዎም፡ ከም ቡናዊ፡ ጸሊም፡ ቀይሕ፡ ጻዕዳ ወይ ሰማያዊ። |
| ዲያሜትር | ልዕሊ 6 ሚ.ሜ ዲያሜትር ዘለዎ (ዓቐን ናይ እርሳስ መደምሰስ)። ከምኡ’ውን ዝኾነ ዓቐን ዘለዎ ምልክት ልደት እንተዓቢዩ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። |
| ዝምዕብል ዘሎ | ዝኾነ ሓድሽ ነጥቢ ወይ ለውጢ ሕብሪ፡ ቅርጺ ወይ ዓቐን ናይቲ ዝጸንሐ ነጥቢ፡ ምሕርቃም ወይ ምፍሳስ ደም። |
ከምዚ ዝበለ ለውጢ እንተርኢኻ እንታይ ትገብር?
ፈጺምካ ኣይትሰንበድ። ግን ኣይትደናጉዩ እውን። ብቕልጡፍ ንሓኪም ስድራቤትካ ወይ ንሓኪም ቆርበት ኣርእዮ። ንሱ ወይ ንሳ መርሚሩ ዘድሊ ምኽሪ ክህበካ እዩ።
መንሽሮ ቆርበት ብኸመይ ይፍለጥን ይሕከምን?
ሓኪም ኣብ ቆርበትካ ጥርጡር ቦታ እንተርእዩ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ንእሽቶ ቁራጽ ቆርበት (ባዮፕሲ) ወሲዶም ይምርምሮ . እዚ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ኣብቲ ከባቢ ዘደንዝዝ መድሃኒት ብመርፍእ ብምውጋእ ንእሽቶ ቆርበት ወሲዶም ብማይክሮስኮፕ ክምርምሩ እዮም። እዚ ድማ መንሽሮ ድዩ ኣይኮነን፡ ከምኡ’ውን እንታይ ዓይነት ምዃኑ ንምፍላጥ ክሕግዞም እዩ።
ኣገባብ ሕክምና ብዓይነት፡ ዓቐን፡ ኣቀማምጣ ናይቲ መንሽሮን ድሌት እቲ ሕሙምን ይውሰን።
- ንዘይሜላኖማ መንሽሮ፦ ፍወሳታት ነቲ መንሽሮ ቆርበትን ኣብ ከባቢኡ ዘሎ ውሑድ ጥዑይ ቲሹን ብመጥባሕቲ ምእላይ፣ ነቶም ዋህዮታት መንሽሮ ምሕራርን ብኤሌክትሪክ ምንዳድን፣ ነቶም ዋህዮታት ንምጥፋእ ኣዝዩ ዝሑል ምጥቃም (ክራይዮሰርጀሪ) ወይ ድማ ኣብ እዋናዊ ኬሞቴራፒ ምጥቃም የጠቓልል።
- ንሜላኖማ፦ መብዛሕትኡ ግዜ እቲ መንሽሮ ብሰፊሕ መጥባሕቲ እዩ ዝእለ። እቲ መንሽሮ ናብ ጽክታት ሊምፍ ተዘርጊሑ እንተኾይኑ ንምፍላጥ መርመራታት ክግበር ይኽእል። እቲ መንሽሮ እንተተዘርጊሑ፡ ከም ኬሞቴራፒ ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ሕክምና ከድሊ ይኽእል እዩ።
ሓኪምኪ ነዚ ኩሉ ክገልጸልካን ንዓኻ ዝምችእ ሕክምና ክትመርጽ ክሕግዘካን እዩ።
ካብ መንሽሮ ቆርበት ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ንኽእል?
ዋላ እኳ ብጸሓይ ዝመጽእ ጉድኣት ምሉእ ብምሉእ ክምለስ እንተዘይከኣለ፡ ስሩዕ መከላኸሊ ቆርበት ግን ገለ ካብቲ ጉድኣት ንምምላስ ክሕግዝ ይኽእል። ስለዚ ፡ ቆርበትካ ምክልኻል ክትጅምር ደንጉዩካ ኣይፈልጥን።
- መከላኸሊ ጸሓይ ግድን እዩ፦ ቅድሚ ናብ ደገ ምውጻእካ 20 ደቓይቕ 30 ወይ ልዕሊኡ SPF ዘለዎ ልግሲ ዘለዎ መከላኸሊ ጸሓይ ምልካይ። ረሃጽካ ወይ ትሕንብስ እንተኾንካ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ደጊምካ ምልካይ።
- መከላኸሊ ክዳውንቲ ተኸደን: ነዊሕ ኢድ ዘለዎ ክዳን: ገፊሕ ጫፍ ዘለዎ ቆቢዕን መነጽር ጸሓይን ምስ UV መከላኸሊ።
- ካብ ጽንኩር ጸሓይ ምውጋድ፦ ብዝተኻእለ መጠን፡ ኣብ መንጎ ሰዓት 10 ንግሆ ክሳብ ሰዓት 2 ድሕሪ ቀትሪ ብቐጥታ ናብ ተሪር ጸሓይ ምቅላዕ ኣወግድ።
- ቆርበትካ ባዕልኻ መርምሮ፦ እንተወሓደ ኣብ ወርሒ ሓደ ግዜ ኣብ ቅድሚ መስትያት ብምኻድ ምሉእ ኣካላትካ መርምር። ሓደስቲ ነጠብጣባት፡ ምጉርፋጥ ወይ ለውጢ ኣብ ኣረጊት ነጠብጣባት ድለ።
- ደቅኹም ሓልዉ፦ 80% ናይ ሓደ ሰብ ዕድመ ንጸሓይ ምቅላዕ ቅድሚ 18 ዓመት ምዃኑ እዩ።ስለዚ ከም ወለዲ መጠን ደቅኹም ካብ ንኡስ ዕድሚኦም ከመይ ጌሮም ካብ ጸሓይ ከም ዝከላኸሉ ምሃሩ። ንፉዕ ኣርኣያ ኩን።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ካብ ጸሓይ ዝወጽእ ኣልትራቫዮሌት (UV) ጨረርታ ቀንዲ ጠንቂ መንሽሮ ቆርበት እዩ። እዚ ጩራታት እዚ ኣብ ደበናዊ መዓልታት እውን ከይተረፈ ናብ ምድሪ ይበጽሕ።
- ብፍላይ ድማ ሕጊ ABCDE ብምዝካርን ኣብ ሞልስካ ንዝመጽእ ለውጢ ኣቓልቦ ብምሃብን ቆርበትካ ብቐጻሊ መርምሮ።
- ኣብ ቆርበትካ ዝኾነ ጥርጡር ለውጢ፡ ሓድሽ ነጥቢ ወይ ዕንፍሩር እንተተዓዚብካ፡ ኣይትስንብድ ወይ ኣይትደናጐ ፡ ግን ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።
- ኣብ ነፍሲ ወከፍ ናብ ደገ ኣብ እትወጽእሉ እዋን SPF 30+ መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም፡ ቆቢዕ ምኽዳን፡ ከምኡ’ውን መከላኸሊ ክዳውንቲ ምጥቃም ልምዲ ግበሮ።
- ብኣግኡ እንተተረኺቡ፡ መብዛሕትኦም መንሽሮ ቆርበት ምሉእ ብምሉእ ዝፍወሱ ስለዝኾኑ፡ ምፍላጥን ምክልኻልን እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።