ጂንሰንግ እንታይ እዩ? ኩሉ ብቐሊል መንገዲ ንመሃር!

ኩላትና ብዛዕባ ሓደ ዓይነት ወይ ካልእ ዓይነት መመላእታ ዕጸዋት ሰሚዕና ኢና ሓቀይ? ምናልባት ሓደ ዓርክኻ ብዛዕባኦም ነጊሩካ ይኸውን፡ ወይ ኣብ ናይ ቲቪ መወዓውዒ ርኢኻዮም ትኸውን። ካብዚኦም ጂንሰንግ ኣብ መላእ ዓለም ካብቶም ፍሉጣትን ዝዝረቡን እዮም። ገሊኦም ድማ "ተኣምራዊ ሓጸብቲ ዕጸዋት" ይብሉዎ። ስለዚ ሎሚ፡ ብዛዕባ ጂንሰንግ ብሓቂ እንታይ ምዃኑ፡ እንታይ ረብሓታት ከም ዝህበና፡ ከምኡ’ውን ኣብ እንጥቀመሉ እዋን ክንጥንቀቐሉ ዘለና ነገራት ብዝርዝርን ብቐሊሉን ንዛረብ።

ጂንሰንግ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ጂንሰንግ ሱር ናይ ሓደ ተኽሊ እዩ። ንዘመናት ኣብ ባህላዊ ሕክምና ኣብ ሃገራት ኤስያን ሰሜን ኣሜሪካን ከም መፍወሲ ዝተፈላለዩ ሕማማት ተጠቒሙ እዩ። ኣብዚ እዋን እዚ ጂንሰንግ ኣብ ዓለም ካብ ዘለዉ ህቡባት መድሃኒታት ዕጸ-ፋርስ ሓደ እዩ።

ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ጂንሰንግ ኣለዉ።

1. ናይ ኤስያ ወይ ኮርያዊ ጂንሰንግ (`Panax ginseng`)

2. ኣሜሪካዊ ጂንሰንግ (`Panax quinquefolius`)

ኣብ ባህርያት እዞም ክልተ ዓይነታት ቁሩብ ፍልልይ ከምዘሎ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ንኣብነት፡ ብመሰረት ባህላዊ ሕክምና ቻይና፡ ኣመሪካዊ ጂንሰንግ ካብቲ ናይ ኤስያ ዓይነት ንላዕሊ ንኣካላትና ዝድርኽ ምንቅስቓስ ከም ዝወሓደ ይቑጸር።

እቲ ጂንሰንግ ዘለዎ ረብሓ ዝበሃል ሓቂ ድዩ?

ጂንሰንግ ብባህሊ ንዝተፈላለዩ ኩነታት ጥዕና ዝውዕል እኳ እንተኾነ፡ ብዙሓት ካብዞም ኣጠቓቕማታት ግን ክሳብ ሕጂ ብሰፊሑ ብሳይንሳዊ መጽናዕቲ ኣይተገብረሎምን። ይኹን እምበር ክሳብ ሕጂ ዝተገበሩ ገለ መጽናዕትታት ገለ ተስፋ ዝህብ ውጽኢት ኣርእዮም እዮም።

ጂንሰንግ ነዞም ነገራት እውን ጽቡቕ ምዃኑ ዝገልጽ ዛንታ ኣሎ።

ብተወሳኺ ጂንሰንግ ስሚዒት ንምምሕያሽ፣ ጽንዓት ንምዕባይን ከም ፍወሳ ነዞም ዝስዕቡ ኩነታትን መጽናዕቲ ተገይሩሉ እዩ፤

• መንሽሮ
• ሕማም ልቢ
• ድኻም
• ምዝንባዕ ምትካል ስጋ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ
• ሄፓታይተስ ሲ
• ልዑል ጸቕጢ ደም
• ምልክታት ጽግያት

ነዚ ብኸመይ ትጥቀመሉን እቲ ዶዝ እንታይ እዩ?

ንዝኾነ ሕክምናዊ ኩነታት ዝኸውን መደበኛ መጠን ጂንሰንግ የለን፡ ምኽንያቱ ጽሬትን መጠንን ንጡፋት ቀመማት ኣብ ፍርያት ዝተፈላለዩ ኣፍረይቲ ኣዝዩ ክፈላለ ይኽእል።

ከም ልሙድ ንመጽናዕቲ ኣብ መዓልቲ ካብ 200 ሚሊግራም ቅብኣት ፓናክስ ጂንሰንግ ወይ ካብ 0.5 ክሳብ 2 ግራም ዝነቐጸ ዱቄት ጂንሰንግ ይጥቀሙ። ብመልክዕ ካፕሱል እንተተወሲዱ፡ እቲ ዝበዝሐ መጠን ካብ 100-600 ሚሊግራም ኣብ መዓልቲ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ መጠንቀቕታ፤ኩሉ ግዜ ጂንሰንግ ካብ እትኣምኖ ትካል ወይ ምልክት ንግዲ ግዝኡ ። ብተዛማዲ ክቡር ሓጸብቲ ዕጸዋት ስለዝኾነ፡ ገለ ናይ ሓሶት ኣፍረይቲ ካልእ ቀመማት ክሓዋውስዎ ወይ ካብቲ ኣብ ጥርሙዝ ዝተገልጸ ዝወሓደ ጂንሰንግ ናይ ምጥቃም ዕድሎም ልዑል እዩ።

ጂንሰንግ ብዝተፈላለየ መልክዕ ክትረኽብዎ ትኽእሉ ኢኹም፤

• ከም ጥረ ድንሽ፦ ቆልጢልካ ብምሕካኽ ክትበልዖ ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ሻሂ ጌርካ ክትሰትዮ ትኽእል ኢኻ።
• ከም ደረቕ ዱቄት: ኣብ መስተታት ክፈስስ ይኽእል።
• ካፕሱል ፡ ምስ ማይ ክውሰድ ይኽእል።
• ከም ሻሂ: ቅድሚ ሕጂ ዝተሰርሑ ፓኬት ሻሂ ክትገዝኡ ትኽእሉ ኢኹም።
• ኣብ መግቢ ዝውሰኽ፦ ጂንሰንግ ኣብ ገለ ጸዓት ዝህቡ መስተታት፡ ካራሜላ፡ ሳሙናን መድሃኒት ስኒን እውን ይውሰኽ። ኣብ ገዛ ዝስራሕ መግብታት ከም ሾርባን ኦትሚልን እውን ክትውስኾ ትኽእል ኢኻ።

ጎናዊ ሳዕቤናትን ሓደጋታትን ጂንሰንግ

መብዛሕትኡ ግዜ ጎናዊ ሳዕቤናት ጂንሰንግ ከቢድ ኣይኮነን፡ ገለ ሰባት ግን ነዚ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።

• ስንባደ
• ስእነት ድቃስ
• ሕማም ርእሲ
• ምድንዛዝ
• ምሕርቃም ከብዲ
• ምላሽ ቆርበት
• ኣለርጂ ዝመጽእ መልሰ-ግብሪ
• ለውጢ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ

ካብዞም ጎናዊ ሳዕቤናት ንምውጋድ፡ ገለ ክኢላታት ጂንሰንግ ኣብ ሓደ እዋን ንልዕሊ 3 ኣዋርሕ ከይትጥቀም ይመኽሩ። ንገለ ሰሙናት ምጥቃም ኣቋሪጽካ ዳግማይ ምጅማር ዝበለጸ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ጂንሰንግ ምስዚ መድሃኒት ምውሳድ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ!

ኣብዚ እዩ ኣዝዩ ክትጥንቀቐሉ ዘለካ። ጂንሰንግ ምስ ገለ ካልኦት ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ክራኸብን ከቢድ ጸገም ከስዕብን ይኽእል። ካብዞም መድሃኒታት ዝኾነ ትወስዱ እንተኾይንኩም፡ ቅድሚ ጂንሰንግ ምጥቃምኩም ብርግጽ ንሓኪምኩም ክትሓቱ ይግባእ።

ብዝኾነ ምኽንያት፡ ነቲ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታት ካብ ሓኪምካ ኣይትሓብኦ። ከም ጂንሰንግ ዝኣመሰለ ነገር ክትጅምር ትሓስብ እንተኾንካ፡ ንዕኡ ምፍላጥካ ኣረጋግጽ።