ምስ ኣለርጂ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር ከቢድ ድዩ? ኣይትሻቐሉ መፍትሒኡ ኣብዚ ኣሎ!

ንስኻ እውን ኣለርጂ ኣለካ ድዩ? ናብ ደገ ወጺእካ ክትጎዪ፡ ክትዘልል፡ ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ድሌት ይስምዓካ ድዩ፡ ክትሕንጥስ ምስ ጀመርካ፡ ኣዒንትኻ ማይ ምስ ዝፈስስ፡ ምስትንፋስ ድማ ጸገም ምስ ዝህልወካ፡ እቲ ድሌት ይጠፍእ? ብሰንኪ እዚ ኣለርጂ ንእሽቶ ጀርዲን ምግባር ወይ ምስ ኣዕሩኽትኻ ምጽዋት ክትስልችወካ ትረኽቦ ዲኻ? ከምኡ እንተ ዀይኑ፡ እዛ ዓንቀጽ እዚኣ ኣዝያ ኣገዳሲት ክትከውን እያ። ኣለርጂ ምህላው ማለት ኣብ ገዛኻ ክትጸንሕ ኣለካ ማለት ኣይኮነን።

ኣለርጂ ክቆጻጸሮ ዝኽእል ነገር እዩ።

ብዙሓት ሰባት ኣለርጂ ስንክልና ምዃኑን ምስኡ ንጡፍ ክትከውን ከም ዘይትኽእልን ይሓስቡ። እዚ ግን ግጉይ ኣረኣእያ እዩ። ክኢላታት ሕክምና ከይተረፉ፡ "ኣለርጂ ስንክልና ኣይኮነን። በዚ ናይ ሎሚ ምዕቡል ኣገባብ ሕክምና፡ እዚ ኩነታት ክምርመር፡ ብግቡእ ክሕከምን ብጽቡቕ ክመሓደርን ይኽእል'ዩ" ይብሉ። እዚ ማለት ንስኻ እውን ነዚ ኩነታት ክትቃለሶ፡ ከተመሓድሮ፡ ነቲ እትፈትዎ ስፖርትን ምንቅስቓስ ኣካላትን ብዘይ ዝኾነ ዕንቅፋት ክትገብር ትኽእል ኢኻ።

ብዙሓት ሰባት ኣብ ሲሪላንካ እውን ብዝተፈላለየ ኣለርጂ ይነብሩ። ገሊኦም ሰባት ንሓመድ ኣለርጂ፡ ገሊኦም ንፖለን፡ ገሊኦም ንገለ መግብታት፡ ዋላ እውን ንጭንቀት እንስሳታት ኣለርጂ ኣለዎም። እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ነገር ንሓኪምካ ብምኻድ ብልክዕ እንታይ ኣለርጂ ከም ዘለካ ምፍላጥ እዩ። ንዕኡ ዘድልዩ ሕክምናዊ መርመራታት ኣለዉ።

ብተወሳኺ ፡ ጸቕጢ ንዝኾነ ሕዱር ሕማም፡ እንተላይ ንኣለርጂ ከጋድዶ ይኽእል። ስለዚ ብኣካላዊ ምንቅስቓስ ከም ዮጋ፡ ምውስዋስ ኣካላት ምስትንፋስን ሚዛናዊ ኣመጋግባን ኣቢልካ ጸቕጢ ምንካይ እውን ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሕጂ ምስ ኣለርጂ ዝቃለሱን ዘመሓድሩን ንጡፍ ህይወት ብዓወት ዝመርሑን ውሑዳት ሰባት ተመኩሮኦም ንርአ። እዞም ዛንታታት እዚኣቶም ንዓኹም እውን ዓቢ ምትብባዕ ክኾኑ እዮም።

ዛንታ 1፡ ንእንስሳታት ዘለዎ ኣለርጂ ብኸመይ ክቆጻጸሮ ክኢሉ።

ሓንቲ ንእሽቶ ጓል ካብ ንእስነታ ኣትሒዛ ምጉያይን ምዝላልን እትፈቱ ነበረት። ጉያ ምስ ጀመረት ግን ድሕሪ ሓጺር ርሕቀት ትፈርስ ነበረት፡ ምትንፋስ ድማ ትጽገም ነበረት። ስለዚ ድማ ሓይሊ ዘይብላ መሲልዋ።

ናብ ሓኪም ምስ ረኣኹ እየ ኣዝማ ከም ዘለዎን ከቢድ ኣለርጂን ከም ዘለዎ ዝፈለጥኩ። ብፍላይ ድሙ ናብ ዘለዎ ቦታ እንተኸይዱ ምትንፋስ ኣይከኣለን። ከም ሓመድን ፖለንን ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ይጸልእ ነይሩ።

ፈለማ ብሕክምናዊ ምኽሪ ንኣለርጂን ኣዝማን ዝኸውን መድሃኒት ክወስድ ጀመረ። እዚ ድማ ነቲ ዝነበሮ ናይ ምስትንፋስ ጸገም ኣዝዩ ኣጉደሎ። ድሕሪኡ፡ ናብ ከም ኣኩፓንቸር ዝኣመሰሉ ኣማራጺ ፍወሳታት ኣቕነዐ። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ኣዝዩ ዝሓሸ ስምዒት ተሰምዖ።

እቲ ኣዝዩ ዘገርም ነገር ግን ድሕሪኡ እዩ ኣጋጢሙ። ቀደም ድሙ ምስ ረኣየ እውን ይሓምም ነይሩ፡ ብኣጋጣሚ ዝረኸባ ንእሽቶ ድሙ ድማ ክፈትዋ ጀመረ። እቲ ሓኪም ካብታ ድሙ ክገላገል በለ። ንሱ ግን ኣይፈተዎን። ሓደ ዓርኩ "ካብ ንእስነቱ ጀሚርካ ኣብ ገዛኻ ድሙ እንተ ኣዕቢኻዮ፡ ምስ ዓበየ፡ ኣካላትካ ክለምዶን ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ክሃንጽን'ዩ" ክብል ምኽሪ ሂብዎ።

ናይ ብሓቂ ሰሪሑ! ሎሚ ምስ ዓሰርተ ድሙታት ትነብርን ኣብ መዕቆቢ እንስሳታት ወለንተኛታት ትሰርሕን ኣላ። ቀደም ምስ ምትንፋስ ትቃለስ ነይራ፡ ሕጂ ግን ብዘይ ዝኾነ ጸገም ምስኦም ክትከይድ ትኽእል እያ። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ሕጂ ንፍዕቲ ተጻዋቲት በረድ ሆኪ ኮይና ኣላ። ንሳ፡ " ኣለርጂታተይ ብዘይ ፍርሒ ስለዝገጠምኩ፡ ህይወተይ ተቐይሩ'ዩ። ሎሚ ኣብ ዝበለጸ ቅርጺ ህይወተይ ኣለኹ" ትብል።

ዛንታ 2፡ ከመይ ጌርና ካብ ኣለርጂ ዝቐስቅሱ ነገራት ንርሕቕን ጥዕናና ንቕጽልን።

ካልእ ካብ ንእስነቱ ኣትሒዙ ከቢድ ኣዝማን ኣለርጂን ዝነበሮ ሰብ ነይሩ። ካብ ሓመድን ፖለንን ዳንዴር እንስሳን ጀሚሩ ኩሉ ሕማቕ እዩ ነይሩ። ኣብቲ ግዜ እቲ ከምዚ ናይ ሎሚ ምዕቡል መድሃኒት ስለዘይነበረ ብዙሕ ተሳቐየ። ኣብ ርእሲኡ ድማ ክልቲኦም ወለዱ ብብዝሒ ኣትከኽቲ ሽጋራ እዮም ነይሮም። ስለዚ ምስትንፋስ ዓቢ ብድሆ እዩ ነይሩ።

ንጡፍ ኮይኑ ክጸንሕ ዘለዎ ድሌት ግን ተስፋ ኣይቆረጸን። ሕጂ ድማ ምኽሪ ዘመናዊ ሕክምና ይኽተል። ንግሆ ምሕንጣጥ እንተጀሚሩ፡ ብኡንብኡ መድሃኒት ኣለርጂኡ ይወስድ። ምትንፋስ ንኸይሽገሮ መተንፈሲ መሳርሒ ኣብ ኢዱ ይሕዞ።

እዚ ኩሉ ዝገብሮ ድማ ብእግሩ ምጉዓዝን ኩዕሶ ሰኪዔት ምጽዋትን ስለ ዝፈቱ እዩ። ከምቲ ዝብሎ "ኣለርጂ ንህይወተይ ክቆጻጸሮ ኣይፈቅድን እየ። ግን ይጥንቀቕ እየ።"

ብኸመይ ኪጥንቀቕ ይኽእል፧

• ምውጋድ ምኽንያት (trigger avoidance)፦ በዓልቲ ቤቱ እታ ኣብ ጀርዲን ንዘሎ ቆጽሊ ትጽርግያ፡ ምኽንያቱ ነቲ ዘነቓቕሖ ሓመድ ስለ ዘይፈቱ።
• ካብ ቁሪ ምክልኻል፦ ዝሑል ኩነታት ኣየር ኣለርጂኡ ስለ ዝውስኽ፡ ኣብ ዝሑል መዓልታት ጽቡቕ ኣከዳድና ይኽደንን ውዑይን እዩ።
• ካብ ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ፦ ሽጋራ ኣትኪኹ ኣይፈልጥን ካብ ዘትክኹ ሰባት ድማ ይርሕቕ።
• ካብ እንስሳታት ምርሓቕ፦ ኣብ ገዛ ካብ ዘለዋ ድሙታት ይርሕቕ።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት እንታይ ሕማቕ ምዃኖም ምፍላጥን ምውጋድን ኣለርጂ ንምቁጽጻር እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ።

ገለ ግብራዊ ምኽርታት ንምቁጽጻር ኣለርጂ

ምስ ኣለርጂ ንጡፍ ንምዃን ክትገብሮም እትኽእል ገለ ግብራዊ ነገራት ኣለዉ። እዚኦም ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዘለዉ ዛንታታት ዝኣከብናዮም ነገራት እዮም።

ኣብ መንጎ ኣእምሮን ኣካልን ዘሎ ምትእስሳር

ምትእስሳር ኣእምሮን ኣካልን ኣብ ምምሕዳር ኣለርጂ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከምቲ ሓንቲ ኣትሌት እትብሎ፡ ምትንፋስ ኣብ ዝሽገረሉ እዋን፡ "ኣድማስ ብቐሊሉ ከስተንፍስ የፍቅደለይ ኣሎ" ትብል። እዞም ናይ ምህዳእ ሜላታት ነቲ ምስ ምልክታት ዝመጽእ ፍርሕን ጭንቀትን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።

ምስ ኣለርጂ ምንባር በዳሂ ክኸውን ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ግድን ግን ሂወትካ ካብ ምንባር ክዓግተካ የብሉን። ቅኑዕ ሕክምና፡ ለውጢ ኣነባብራን ኣወንታዊ ኣተሓሳስባን እንተሃልዩካ፡ ንስኻ እውን ኣለርጂኻ ከተመሓድርን ሕጉስን ንጡፍን ህይወት ክትነብርን ትኽእል ኢኻ።