ነዚ ነገራት እዚ ብዛዕባ መስመራት ኣየርካ ትፈልጦ ዲኻ? ንዛረብ!

ኩሉ ግዜ ምስትንፋስ ክሳብ ክንደይ ክቡር ምዃኑ ኣይንሓስብን ኢና ሓቀይ? እዛ ትንፋስ እዚኣ ግን ቅድሚ ናብ ኣካላትና ኣትያ መሊሳ ምውጽኣ ነዊሕ ጉዕዞ እያ ትሓልፍ። ነዚ ጉዕዞ ክንገብሮ ዝሕግዙና መንገድታት 'መስመራት ኣየር' ኢልና እንጽውዖም እዮም። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዚኦም ቁሩብ ብዝርዝርን ብቐሊሉን ንዛረበሉ።

መስመራት ኣየርና እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዞም ኣብ ውሽጢ ሳንቡእካ ዘለዉ መስመራት ኣየር ከም ሻምብቆታት እዮም። ገለ ሰባት ምስ ሓሰር የነጻጽርዎም። ኣየር በዞም ቱቦታት ኣቢሉ ይኣቱን ይወጽእን እዩ። ከምኡ ኢና ነተንፍስ። ሓካይም ነዚኦም `(Bronchial tubes)`፣ ወይ `(Bronchi)` (ኣድመጽ: ብሮንካይ) ይብሉ። ኩሎም ኣካል ናይ ሓደ ስርዓት እዮም ማለት እዩ።

ከም ጨናፍር ገረብ ሕሰቦ፣ ቀንዲ ሻምብቆ ንፋስና ዝኾነ ትራክያ ፣ ናብ ኣፍልቢ ምስ ኣተወ ኣብ ክልተ ይምቀል። እዚኦም እቶም ክልተ ቀንዲ ብሮንካይ ’ ዮም። እዚኦም ናብ ነፍሲ ወከፍ ሳንቡእ ይኣትዉ። ድሕሪኡ፡ እዞም ብሮንኪ እዚኣቶም፡ ልክዕ ከምቲ ጨናፍር ገረብ ናብ ንኣሽቱ ጨናፍር ዚምቀል፡ ናብ ንኣሽቱ ጨናፍር ይምቀሉ። ነዞም ንኣሽቱ ጨናፍር ብሮንኪዮል ኢልና ንጽውዖም ። ኣብ ጫፋት ናይዞም ብሮንኪዮላት ከም ደቀቕቲ ወይኒ ዝኣመሰሉ ሚልዮናት ደቀቕቲ ቦርሳታት ኣየር ኣለዉ። ኣልቨዮሊ ይበሃሉ። ኣብኡ እዩ እቲ ኣገዳሲ ክፋል ምትንፋስ ማለት ምልውዋጥ ጋዝ።

እዞም መስመራት ኣየር ብኸመይ ይሰርሑ?

ሕጂ ርኣዩ እዞም መስመራት ኣየር ዝሰርሕሉ ኣገባብ ዘገርም እዩ። ምስ እነስተንፍስ፡ ኣብ ታሕቲ ኣፍልብና ዝርከብ ዓቢ ጸፍሒ ጭዋዳ ፡ ዳያፍራም ፡ ንታሕቲ ይንቀሳቐስ እሞ ይጸፍፍ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ኣብ መንጎ መሰንገለታት ኣፍልቢ ዝርከቡ ጭዋዳታት ነቲ ጕድጓድ ኣፍልቢ ንላዕልን ናብ ጎድንን ንምስፋሕ ይሕግዙ። ድሕሪኡ ኣብ ውሽጢ ሳንቡእ ዘሎ ቦታ ይውስኽ፡ እቲ ጸቕጢ ይንኪ፡ እቲ ኣብ ደገ ዘሎ ኣየር ድማ ብኣፍንጫ ወይ ብኣፍ ይስሓብ።

እቲ ዝኣቱ ኣየር ጥራይ ኣይሓልፍን እዩ። ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫና ዝርከቡ ደቀቕቲ ጸጉርን ምውቃጥን ነዚ ኣየር የጽርይዎ፣ ንጥረ ነገራት ሓመድ ይሕዝዎ፣ የሞቕዎ፣ ምስ ሙቐት ኣካላትና የመዓራርይዎን የረግፍዎ። እቲ ብኸምዚ ኣገባብ ዝዳሎ ኣየር ብ `(ትራክያ)` ኣቢሉ ናብ `(ብሮንቺ)`፡ ካብኡ ናብ `(ብሮንኪዮልስ)` ኣብ መወዳእታ ድማ ናብተን ደቀቕቲ ቦርሳታት ኣየር `(ኣልቨዮሊ)` ይሓልፍ።

እቲ ሓቀኛ ስራሕ ኣብቶም `(ኣልቨዮሊ)` እዩ ዝፍጸም። እቲ ኣብ እነስተንፍሶ ኣየር ማለት ኦክስጅን ዘሎ ኦክስጅን ፡ ብመንደቕ ናይዞም `(ኣልቨዮሊ)` ኣቢሉ ናብ ደም ይውሓጥ። ኣብ ዙርያ እዞም `(ኣልቨዮሊ)` ኣዝዮም ንኣሽቱ ሰራውር ደም ዝሓዘ መርበብ ኣሎ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዋህዮታት ምስ ዝሰርሑ ዝፍጠሩ ጐሓፍ ፍርያት፡ ጋዝ ይኸውን።ካርቦን ዳይኦክሳይድ ፣ ካብ ደም፣ ናብዞም ናይ ኣየር ቦርሳታት (ኣልቨዮሊ) ብምእታው ትንፋስ ምስ እነውጽእ ይለቅቕ። ትንፋስ ክንወጽእ ከለና፡ ዳያፍራም ንላዕሊ ይንቀሳቐስ ፡ ጭዋዳታት ኣፍልቢ ይዛነዩ፡ ሳንቡእ ይጭበጥ፡ ኣየር ድማ ብሓይሊ ይወጽእ። እዚ ድማ ምልውዋጥ ጋዝ ይበሃል። እዚ ኩሉ ኣብ ውሽጢ ካልኢታት እዩ ዝኸውን፣ ንሕና እውን ከይተረድኣና እዩ። ዘገርም ድዩ?

መስመራት ኣየርና ጥዕና ዘለዎ ምሕላው ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ስለዚ፡ እዞም መስመራት ኣየር ብግቡእ ክሰርሑ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ሕጂ ተረዲእኩም ትኾኑ፡ ሓቀይ? ኣብ ኣካላትና ዘሎ ነፍሲ ወከፍ ዋህዮን ቲሹን ንኽሰርሕን ንኽነብርን ኦክስጅን የድልዮ። እቲ ኦክስጅን በዞም መስመራት ኣየር ኣቢሉ ናብ ኣካላትና ይኣቱ። ስለዚ ኣብዞም መስመራት ኣየር ዝኾነ ምዕጻው፡ ረኽሲ ወይ ሕበጥ እንተሃልዩ ንመላእ ኣካላትና ይጸልዎ።

ጥዑይ መስመራት ኣየር ንጥዑይ ህይወት ኣገዳሲ እዩ። ጽቡቕ ጌርና ከነስተንፍስ ምስ እንኽእል፡ ኣካላትና ዝያዳ ጸዓት ይረክብ፡ ንቑሕ ንኸውን፡ ሓንጎልና ዝሓሸ ስራሕ ይሰርሕ፡ ካብ ሕማማት ናይ ምክልኻል ተኽእሎና ድማ ዝለዓለ እዩ .

እሞ ሕሰብዎ፡ እዞም ጽርግያታት እዚኣቶም ልክዕ ከምተን ኣብ ጽዑቕ ጽርግያ ዝንቀሳቐሳ መካይን ጽሩያትን ክፉታትን እንተ ዘይከውን፡ ኣካላትና እኹል ኦክስጅን ኣይምረኸበን። ሽዑ ድኻም ምተሰምዓና፡ ምትንፋስ ምተሸገረና፡ ኣብ ኣፍልብና ክብደት ምተሰምዓና፡ በብሓደ ሕማም ድማ ከነማዕብል ምጀመርና።

ንመተሓላለፊ ኣየር ዝጸሉ ልሙዳት ጸገማት እንታይ እዮም?

እቲ ዘሕዝን ግን ክቡር መስመራት ኣየርና ዝተፈላለየ ሕማማትን ጸገማትን ከጋጥሞ ይኽእል እዩ። ገለ ካብኣቶም እስከ ንርአ።

ንኣሽቱ ነገራት ከም ሰዓልን ሰዓልን ዝኣመሰሉ

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋላ ምስ ሰዓል ዝመጽእ ልሙድ ሰዓል ወይ ሰዓል ኣብ ስርዓተ ምስትንፋስና ንእሽቶ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ኣፍንጫና ይዕጸፍ፡ ጎሮሮና ይጎድእ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቁሩብ ንሕንብስ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ይሓልፉ፡ ኣብቲ ግዜ እቲ ግን መስመራት ኣየርና ቁሩብ ተዓጽዩን ዘይምቹእን እዩ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ብቫይረስ ዝመጹ እዮም።

ብዛዕባ ኣዝማ ቁሩብ ንዛረብ።

ኣዝማ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኩነታት ኮይኑ ገለ ቆላሕታ ዝሓትት እዩ። ብገለ ምኽንያት (`triggers` ንብሎ)፡ መስመራት ኣየርና፡ እቶም `(Bronchi)`ን `(Bronchioles)ን፡ ሃንደበት ምስ ዝዕጸዉ (ኣብ መንደቕ ዝርከቡ ጭዋዳታት ምስ ዝጽቀጡ)፡ እቲ ሽፋን ምስ ዝሕበጥን፡ ልዕሊ ዓቐን ምውቃጥ ምስ ዝፍጠርን ዝፍጠር ኩነታት እዩ። ድሕሪኡ ምትንፋስ ኣዝዩ ከቢድ እዩ፣ ኣፍልቢ ምጽቃጥ ይስምዓካ፣ ትንፋስ ኣብ እተውጽኣሉ እዋን ድማ ``በርበረ-በርበረ'' ዝብል ድምጺ ይስማዕ (``ምሕንፋጽ``)፣ ሰዓል ድማ ይፍጠር፣ ብፍላይ ለይትን ንግሆን እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ንእስነት ክጅምር ይኽእል። ሓመድ፡ ዕንቅርቢት ሓመድ ገዛ፡ ዳንዴር እንስሳታት፡ ፖለን፡ ትኪ፡ ዝሑል ኣየር፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ገለ መግብታትን ጸቕጥን ኩሎም ንሕማም ኣዝማ ከጋድድዎ ይኽእሉ። ኣዝማ እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ምኽሪ ሓኪምካ ክትክተልን መድሃኒት (ከም ``Inhalers``) ክትጥቀምን ይግባእ።

ብሮንካይትስ እንታይ እዩ?

ብሮንካይተስ ኣብ ሽፋን ቀንዲ መስመራት ኣየርና ማለት ብሮንካይ ዝፍጠር ነድሪን ሕበጥን እዩ። እቲ ቀንዲ ምልክት ሰዓል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ምስ ምውቃጥ ዝመጽእ ሰዓል እዩ። እዚ ሕዱር ብሮንካይትስ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ሃንደበት ዝመጽእን ድሕሪ ሒደት መዓልታት ወይ ሰሙናት ይሓይሽን። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ቫይረስ ረኽሲ ዝመጽእ እዩ። ወይ ድማ ፡ ሕዱር ብሮንካይትስ ክኸውን ይኽእል ፣ እዚ ድማ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ፣ ብፍላይ ኣብቶም ኣትከኽቲ ሽጋራ። ኣብዚ፡ እንተወሓደ ኣብ ዓመት ንሰለስተ ወርሒ፡ ወይ ንኽልተ ተኸታተልቲ ዓመታት፡ ምስ ረሳሕ ሰዓል ክህሉ ኣለዎ።

ብዛዕባ ኒሞንያ እውን ንመሃር።

ኒሞንያ ከቢድ ረኽሲ ሳንቡእ ክኸውን ዝኽእል እዩ። እዚ ዝኸውን ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብቶም ኣብ መወዳእታ ሳንቡእ ዝርከቡ ንኣሽቱ ቦርሳታት ኣየር (ኣልቪዮሊ) ምስ ዝልከፉ (ካብ ባክተርያ፡ ቫይረስ ወይ ፋንጋስ)፡ ብፈሳሲ ወይ ረስኒ ምስ ዝመልኡ ድማ እዩ። እዚ ድማ ኦክስጅን ናብ ደም ከይኣቱ ይከላኸል። ምልክታት ምስትንፋስ ጸገም፡ ሰዓል፡ ድኻም፡ ቃንዛ ኣፍልብን ከቢድ ሰዓልን ይርከብዎም። ሕማም ሳንቡእ እንተጠርጢርካ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ብፍላይ ንንኣሽቱ ህጻናትን ኣረጋውያንን ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ዘለዎምን ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል።

ካልኦት ረኽስታትን ሳዕቤናት ምትካኽ ሽጋራን

ካብዚ ወፃኢ ዝተፈላለዩ ቫይራላውን ባክተርያውን ረኽስታት ኣብ ስርዓተ ምስትንፋስ እውን ዝተፈላለዩ ሕማማት ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት ኢንፍሉዌንዛ። ከምኡ’ውን ሽጋራ ምትካኽ እቲ ዝዓበየ ኣብ ስርዓተ ምስትንፋስ ክበጽሕ ዝኽእል ጉድኣት እዩ። ሽጋራ ምትካኽ ሕዱር ሕማም ብሮንካይትስ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኤምፊዘማ (መንደቕ ኣልቨዮሊ ተበላሽዩ ምትንፋስ ዝጽገም)፡ ከምኡ’ውን ሕዱር ዕንቅፋት ሳንቡእ (COPD) ዝበሃል ከቢድን ዘይፍወስን ሕማም ከስዕብ ይኽእል፡ እዚ ድማ ውህደት ናይ ክልቲኡ እዩ። ስለዚ ምሉእ ብምሉእ ካብ ምትካኽ ሽጋራ ምርሓቕ ዝበለጸ እዩ። ሽጋራ ምትካኽ እውን ቀንዲ ጠንቂ መንሽሮ ሳንቡእ እዩ።

መስመራት ኣየርና ጥዑይ ንኽኸውን እንታይ ክንገብር ኣሎና?

ሕራይ እሞ ነዞም ክቡራት መስመራት ኣየር ንምሕብሓብን ጥዕናኦም ንምሕላውን እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ንርአ። እዚኦም ኣዝዮም ቀለልቲ ነገራት እዮም፡ ግን ከኣ ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም።

• " ሽጋራ ምሉእ ብምሉእ ተቖጠብ። ሽጋራ ዘትክኽ እንተኾንካ ሎሚ ክትገድፎ ውሰድ። ሓገዝ እንተደሊኻ ካብ ሓኪም ወይ ንዕኡ ዝኸውን መደባት ካብ ዝርከቡ መደባት ሓገዝ ድለ። `ካልኣይ ግዜ ትኪ` እውን ጎዳኢ ስለዝኾነ፡ ሰባት ካብ ዘትክኹሉ ቦታታት ርሓቕ።"
• " ኣእዳውና ብቐጻሊ ብማይን ሳሙናን ብግቡእ ንሕጸብ። ብፍላይ ቅድሚ ምብላዕና፡ ድሕሪ ሽቓቕ ምጥቃም፡ ንሕሙማት ድሕሪ ምብጻሕ፡ ድሕሪ ምውጻእ፡ ከምኡ'ውን ድሕሪ ምሕንጣጥ ወይ ምስዓል። ኣእዳውና ምሕጻብ ብዙሕ ረኽስታት ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል።"
• " ኣድላዪ ክታበት ኣብ ግዚኡ ውሰድ።"ንኣብነት፡ ዓመት ዓመት ክታበት ኢንፍሉዌንዛ፡ ክታበት ኒሞንያ (ብፍላይ ነቶም ኣብ ሓደጋ ዝርከቡ፤ ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም፡ ሕዱር ሕማማት ዘለዎም) ድማ ብሕክምናዊ ምኽሪ ምውሳድ ዝበለጸ እዩ።"
• " ጽቡቕን ሚዛናውን ኣመጋግባ ምብላዕን መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን። እዚ ድማ ስርዓተ ምክልኻልካ ከሐይልን ሕማም ክትቃወም ክሕግዘካን ​​እዩ።"
• " ኣለርጂ እንተሃልዩካ ተቖጻጸሮ። ከም ሓመድ፡ ፖለን ወይ ዳንደር እንስሳ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣለርጂ እንተሃልዩካ ብዝተኻእለ መጠን ካብኡ ርሓቕ እሞ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።"
• " ብዝተኻእለ መጠን ጽሩይ ኣየር ኣብ ዘለዎ ከባቢ ክትጸንሕ ፈትን። ማዕጾኻን መስኮትካን ክፉት ይኹን፡ ከምኡ'ውን ካብ ከም መውጽኢ ተሽከርከርቲ፡ መውጽኢ ንፋስ ፋብሪካን መውጽኢ ምድጃ ዕንጨይቲን ዝኣመሰሉ ነገራት ክትርሕቕ ፈትን። ብተወሳኺ ብከላ ኣየር ውሽጢ ገዛ ኣጉድል።"
• " ብዙሕ ማይ ስተ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ 8 ብርጭቆ ማይ ስተ። እዚ ድማ ኣካላትና ማይ ከም ዝህልዎ ይገብሮን ኣብ መስመራት ኣየር ንዝርከብ ምፍሳስ ንምቕራጽ ይሕግዝን ስለዚ ብቐሊሉ ክስጎግ ይኽእል።"

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ከም ልሙድ ሰዓል ዝኣመሰለ ንእሽቶ ነገር ምስ ክንክን ገዛ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ክሃድእ እዩ። እንተኾነ ግን ገለ ምልክታት እንተሃልዩካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። እንታይ እዮም?

• " ንሓያሎ መዓልታት ዝጸንሕን ዘይሓልፍን ሰዓል (ልዕሊ ክልተ ወይ ሰለስተ ሰሙን እንተጸኒሑ)።"
• " ሕጽረት ትንፋስ እንተተሰሚዑካ ፡ ብፍላይ ኣብ ዕረፍቲ ኣብ ዘለኻሉ እዋን።"
• " ቃንዛ ኣፍልቢ እንተሃልዩካ ኣዕሚቕካ ምስ ኣስተንፈስካ ዝገድድ።"
• "ከተስተንፍስ ከለኻ 'በርበረ-በርበረ' ዝብል ድምጺ (`ምሕንፋጽ`) እንተሰሚዕካ።"
• " ብዘይ ምኽንያት ክብደትካ ትቕንስ እንተኾንካ፡ ብቐጻሊ ድኻምን ህይወት ዘይብሉን ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ።"
• " ደም እንተ ሰዓልካ (እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ ምልክት እዩ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ)።"
• " ንሓያሎ መዓልታት ልዑል ሰዓል (ልዕሊ 38 ሴንቲግሬድ) እንተሃልዩካ። "
• " ከንፈርካ ወይ ጽፍርኻ ሰማያዊ እንተኾይኑ (እዚ ማለት እኹል ኦክስጅን የለን ማለት እዩ)።"

"ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ሸለል ኣይትበሎም። ኣብ ክንዲ 'ጸገም የብሉን' ኢልካ ምሕሳብ፡ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት፡ ንሓደ ከቢድ ጸገም ብኣግኡ ንምልላይን ንምፍዋስን ክሕግዝ ይኽእል።"

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ስለዚ፡ ካብዚ ሎሚ ዝዘተናሉ፡ ብዛዕባ መስመራት ኣየርና ጽቡቕ ርድኢት ረኺብኩም ክትኮኑ ተስፋ እገብር። እዚ መስመራት ኣየር እዚ ኣዝዩ ዝተሓላለኸን ንህይወትና ኣገዳሲ ዝኾነን ዘደንቕ ስርዓት ምዃኑ ኣይንረስዕ። ብግቡእ ምስ ዝሰርሑ ጥራይ ኢና ጥዑያት፡ ሕጉሳትን ብርቱዓትን ክንከውን እንኽእል።

ትንፋስካ ተኸናኸን። ካብ ዝረኸብካዮ ዝኸበረ ህያብ እዩ። ጥዑይ ልምድታት ብምኽታልን ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ብኣግኡ ሕክምናዊ ምኽሪ ብምሕታትን፡ መስመራት ኣየርካ ጥዑይ ክኸውን ይኽእል።

ስለዚ፡ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ እሞ መዓልትኻ ብሓጎስ ጀምር! ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ንሓኪም ስድራቤትካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ ወይ ኣይትሕፈር። ተሓጒሶም ክሕግዙኻ እዮም።

` መስመራት ኣየር፡ ስርዓተ ምስትንፋስ፡ ሳንቡእ፡ ኣዝማ፡ ብሮንካይተስ፡ ኒሞንያ፡ ምስትንፋስ