ኣብ እዋን ጥንሲ ከመይ ጌርና ብዘይ ስግኣት ንጉዓዝ? (ኣብ እዋን ጥንሲ ምጉዓዝ)

ጥንሲ ጽቡቕ ግዜን ብዙሕ ክንክን ዝሓትትን ግዜ እዩ። ኣብ ህይወት ግን ካብ ከም ስራሕ፡ ናብ መርዓ ምኻድ፡ ወይ ቁሩብ ዕረፍትን ምጉዓዝን ጥራይ ዘድልየካ ነገራት ክትርሕቕ ዘይትኽእለሉ እዋናት ኣሎ። ሽዑ እዩ ብዙሓት ኣዴታት ዘለወን ሕቶ "ኣብዚ ግዜ እዚ ክጓዓዝ ይኽእል ድየ? ንዓይን ንህጻነይን ውሑስ ድዩ?" እዚ ብሓቂ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ስለዚ ንሎሚ ኣብ እዋን ጥንሲ ክትገይሽ ከለኻ ክትጥንቀቐሎም ዘለካ ነገራት ንዛረብ።

ቅድሚ መገሻ ምውጣንካ፡ ናብ ሓኪምካ ርአ።

ቅድሚ ዝኾነ ነገር ክትገብሮ ዘለካ ኣገዳሲ ነገር ምስ ሓኪም ማህጸንካ ብዛዕባ ጉዕዞኻ ምዝርራብ እዩ። ኩለን ነፍሰጾር ጓል ኣንስተይቲ ኩነታታ ሓደ ኣይኮነን። ገለ ሰባት ብዘይ ዝኾነ ይኹን ጸገማት ጥዑይ ጥንሲ ክህልዎም ከሎ፡ ገለ ድማ ፍሉይ ቆላሕታ ዝሓትት ጸገማት ክህልዎም ይኽእል።

ብሓፈሻ ሓካይም ድሕሪ 32 ሰሙን ነዊሕ ርሕቀት ከይትጓዓዝ ይመኽሩ። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ብዘይተጸበኻዮ መንገዲ እንተወሊድካ፡ እቲ ዝበለጸ ዝፈልጠካ ሓኪምካ ፡ ምሳኻ ስለዘይህሉ እዩ። ከምኡ’ውን፡ ውላድኪ ኣብ ዘይትፈልጦ ቦታ፡ ኣብ ትሕቲ ክንክን ቅድሚ ሕጂ ርኢኻዮ ዘይትፈልጥ ሓኪም ክትወልድ ምግዳድ፡ ብስምዒት ከጸግመካ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ መገሻኻ ኣድላዪ ድዩ ኣይኮነን፡ ክሳብ ክንደይ ርሕቀት ከም ዘለዎ፡ ክንደይ ሰሙን ጥንሲ ከም ዘለኻን ዝኾነ ጸገማት እንተሃልዩካን ሓዊስካ ምስ ሓኪምካ ንኹሉ ተዘራረብ። ድሕሪኡ፡ "ጸገም የለን" ኢልካ ክትከይድ ፍቓዱ ውሰድ እሞ መገሻኻ ውጥን።

ንዝኾነ መገሻ ኣብ እትዳለወሉ እዋን ነዚ ነገራት እዚ ኣይትረስዕ።

ብነፋሪት፡ ብባቡር፡ ብኣውቶቡስ ወይ ብመኪና ትጓዓዝ ትኹን፡ እዚ ነገራት እዚ ንድሕነትካ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን እዩ። እዚኦም ኣብ ሓደ ሰደቓ ንርኣዮም።

ብዛዕባ ጉዕዞ ኣየር ንመሃር።

ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ናይ ኣየር ጉዕዞ ውሑስ ድዩ ዝብል እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ብሓፈሻኡ ንሓንቲ ጥዑይ ነፍሰጾር ዋላ ሓንቲ ጸገማት ዘይብላ ፡ ናይ ኣየር ምጉዓዝ ውሑስ እዩ . ይኹን እምበር፡ ካብዞም ዝስዕቡ ጸገማት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ካብ መገሻ ኣየር ምውጋድ ዝያዳ ለባም እዩ፤

• ማንታ ጥንሲ
• ልዑል ጸቕጢ ደም ዝፈጥር ሕማም ጥንሲ
• ከቢድ ተምላስን ረስኒን
• ፕላሴንታ ፕሪቪያ
• ሓደጋ ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ

ክትበርር ከለኻ ነዞም ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ፤

• ተንሲእካ ኣብ ሰዓት ሓደ ግዜ ምጉዓዝ፤ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ዑደት ደም ኣብ ኣካላትና ቁሩብ ይቕየር። ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ኣቀማምጣ ምስ እትጸንሕ ብፍላይ ኣብ እዋን በረራ፡ ኣብ እግሪ ደም ናይ ምርግጋእ ሓደጋ ኣሎ (`Deep Vein Thrombosis - DVT`)። እዚ ሓደገኛ ኩነታት እዩ። ስለዚ፡ እንተወሓደ ኣብ ሰዓት ሓደ ግዜ ተንሲእካ ምዝዋር፡ ጽቡቕ ዑደት ደም ንኽቕጽል ክሕግዝ ይኽእል።
• ናይ መንገዲ መንበር ምረጽ፦ ካብ ናይ መስኮት መንበር ንላዕሊ ናይ መንገዲ መንበር ምረጽ። እዚ ድማ ብቐሊሉ ክትትንስእን ክትዘውርን የኽእለካ፣ ንኻልኦት ከይረበሽካ ድማ ብተደጋጋሚ ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ትኽእል።
• ብዙሕ ማይ ስተ፦ ኣብ ውሽጢ ነፋሪት ዘሎ ኣየር ደረቕ እዩ። ስለዚ ኣካላትና ማይ ናይ ምውሓድ ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ። ብዙሕ ማይ ምስታይ ነዚ ክከላኸል ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ ሓደ ሓደ ግዜ ዘጋጥም ናይ ሓሶት ቃንዛ ሕርሲ (` Braxton-Hicks contractions`) ንምንካይ ይሕግዝ። ካፈይን ዘለዎም መስተታት ከም ቡን፡ ሻሂን ኣልኮላዊ መስተ ካብ ምጥቃም ኣይትረስዕ።
• ጥዕና ዘለዎም ምቁር መግቢ ኣብ ኢድካ ምሓዝ፦ ድሕሪ ሕጂ መግቢ ኣብ ነፈርቲ ስለዘይቐርብ፡ ንገዛእ ርእስኻ ገለ መኣዛዊ መግቢ ምዕሻግ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ትሑት መጠን ሽኮር ደም (ሃይፖግላይሴምያ)ን ረስኒን ንምክልኻል ንኣሽቱን ብተደጋጋሚን መግቢ ምብላዕ ዝበለጸ እዩ።
• ከበድቲ ቦርሳታት ኣይተልዕል፦ ኣብ መዓርፎ ነፈርቲ ከበድቲ ቦርሳታት ካብ ምሓዝ ተቖጠቡ። ዓረብያ ተጠቐም።
• ሴኩሪቲ ስካነር ፡ ኣብ ጸጥታ መዓርፎ ነፈርቲ ብሜታል ዲቴክተር ክትሓልፍ ኣይትፍራሕ። ኣዝዩ ውሑድ መጠን ጨረርታ ይለቅቕ። ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ግን ፓት-ዳውን ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

ናይ ጽርግያ ጉዕዞታት

ብመኪና ወይ ብቫን ነዊሕ ርሕቀት ትጓዓዝ እንተኾንካ፡ እቲ ቀንዲ ሓደጋ ልክዕ ከምቲ ብነፋሪት ክትጓዓዝ ከለኻ፡ ደም ምረጋግካ እዩ።

• ካብ መኪና ወሪድካ እንተወሓደ ኣብ ክልተ ሰዓት ሓደ ግዜ ምዝዋር፦ ኣብ ክንዲ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል፡ እንተወሓደ ኣብ ክልተ ሰዓት ሓደ ግዜ መኪና ደው ኣቢልካ፡ ንገለ ደቓይቕ ምዝዋር፡ እግርኻ ድማ ንእሽቶ ምንቅስቓስ ግበር።
• ኮፍ ኢልካ ምንቅስቓስ ምግባር፦ ከም ቁርጭምጭሚትካ ምዝዋርን ኮፍ ኢልካ ኣጻብዕቲ እግርኻ ምልዓልን ምውራድን ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ነገራት ንዑደት ደምካ ንኽቕጽል ክሕግዙ ይኽእሉ።

ንመጓዓዝያ ባሕሪ እውን ኣብ ግምት ከነእቱ ይግባእ ድዩ?

ናብ መርከብ ምኻድ ዘዛንይ ተመክሮ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ግን ቁሩብ ሓደጋ ክህልዎ ይኽእል እዩ፡ ብፍላይ ቅድሚ ሕጂ ኣብ መርከብ ሒዝካ ዘይትፈልጥ እንተኾንካ።

ብዙሓት ሰባት ኣብ እዋን ጥንሲ ምሕንካስን ተምላስን (ናይ ንግሆ ሕማም) የጋጥሞም። እዚ ድማ ኣብ እዋን መርከብ ብሕማም ባሕሪ ክገድድ ይኽእል። ከምኡ’ውን ሓደ ሓደ ግዜ ከም ቫይረስ ከስዐ ዝኣመሰሉ ሕማማት ኣብ መራኽብ ብቕልጡፍ ይዝርጋሕ። ብሰንኪ ከም ተምላስን ተምላስን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣካላትና ማይ እንተሃልዩ፡ ዘይምዕሩይነት ጨው እንተተፈጢሩ፡ ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ ከይተረፈ ከስዕብ ይኽእል።

ስለዚ ክሩዝ ክትወስድ ትሓስብ እንተኾንካ ክልተ ግዜ ሕሰብ እሞ ቅድሚ ውሳነ ምሃብካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

መዕለቢኻ ኣገዳሲ እዩ!

ልክዕ ከምቲ ከመይ ጌርካ ትጐዓዝ ኣበይ ትኸዶ ኣገዳሲ እዩ፣ ናበይ ትኸዶ እውን ኣገዳሲ እዩ .

ኣብተን ናይ መወዳእታ ኣዋርሕ ጥንስኺ ከም ዘለኺ እሞ ሕሰብ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ናብ ኣጸጋሚ፡ ድኹም ዕጥቂ ዘለዎ ከባቢ፡ ንኣብነት ጽቡቕ ሆስፒታል ዘይብላ ዓዲ፡ ወይ ከረን ዘለዎ ከባቢ ንግደት ምኻድ ብልሒ ኣይኮነን። ምኽንያቱ፡ እቲ ጥንሲ እናሰጎመ ምስ ከደ፡ ናይ ሕርስን ሕርስን ዕድል እውን ይውስኽ። ስለዚ ኣብ ዝኸድካዮ ቦታ ኣብ ጥቓ ህጹጽ ኩነታት እንተጋጢሙ ጽቡቕ ሕክምናዊ ትካላት ክትረኽበሉ እትኽእል ቦታ ምጽናሕ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ .

ናብ ወጻኢ ሃገር ትኸይድ እንተ ዄንካ፡ ብዛዕባ ትካላት ጥዕና እታ ሃገር፡ መግብን ድሕነት ማይን ኣቐዲምካ ምርምር።

• ኩሉ ግዜ ጥርሙዝ ማይ ስተዩ።
• ፓስተራይዝድ ዝኾነ ጸባ ጥራይ ስተ።
• ጽቡቕ ዝበሰለ ስጋን ዓሳን ጥራይ ምብላዕ።
• ኣብ ሕቶ ዘእቱ ጽሬት ኣብ ዘለዎም ቤት መግቢ ካብ ምብላዕ ተቖጠቡ።