"መርፍእ ክወግእ እየ" ዝብል ቃል ምስ ሰማዕካ እውን ቁሪ ይመጸካን ስንባደ ክስምዓካን ይጅምር ድዩ? ምናልባት ብሰንኪ እዚ ፍርሒ ንሓኪም ምኻድ እኳ ኣወንዚፍካዮ ትኸውን? በይንኻ ኣይኮንካን ብዙሓት ሰባት እዚ ጸገም የጋጥሞም። እዚ ንእሽቶ ፍርሒ ጥራይ ኣይኮነን። እዚ ኣብ ሕክምናዊ ሳይንስ ዝፍለጥ ኩነታት እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ጽንፈኛን ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእልን ፍርሒ መርፍእ ንዛረብ፡ እዚ ድማ Trypanophobia .
ብቐሊሉ ንምግላጽ ትራይፓኖፎብያ እንታይ እዩ?
ትራይፓኖፎብያ ኣብ ሕክምናዊ ኣገባባት ንዝጥቀሙሉ መርፍእ ወይ መርፍእ ካብ መጠን ንላዕሊ፡ ቁጽጽር ዘይክእል ፍርሒ እዩ። መርፍእ ምጽላእ ጥራይ ኣይኮነን። ካብኡ ኣዝዩ ዝዛይድ እዩ። ገለ ሰባት ብዛዕባ መርፍእ ስእሊ ብምሕሳብ ወይ ብምርኣይ ጥራይ ነዚ ፍርሒ እዚ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።
እዚ ካብቲ ንቡር ፍርሒ በሊሕ ነገራት ከም መርፍእን ፒንን ቁሩብ ዝተፈልየ እዩ። ብፍላይ ትሪፓኖፎብያ ዘለዎ ሰብ ኣብ ሕክምናዊ ኣገባባት ንዝጥቀሙሉ መርፍእ ይፈርሕ ። ንኣብነት ደም ክንስሕብ ከለና፡ መርፍእ ክንወግእ ከለና፡ ወይ ጨው ዘለዎ ፍታሕ ክንህብ ከለና።
እዚ ፍርሒ እዚ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ገሊኦም ሰባት ብሰንኪ እዚ ኣድላዪ ሕክምናዊ ክንክን ካብ ምድላይ እውን ከይተረፈ ይርሕቑ። ንህይወት እውን ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል እዩ።
ነዚ ፍርሒ እዚ ከማዕብል ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዎ መን እዩ፧ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?
ናይ ብሓቂ ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ ብንጹር ከተመልክት ኣጸጋሚ እዩ። ገለ ረቛሒታት ግን ንሓደጋ ናይዚ ኩነታት ክውስኹ ይኽእሉ እዮም። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።
- ሕማቕ ሕሉፍ ተመኩሮታት፦ ምናልባት ቆልዓ ከለኻ መርፍእ ምስ ተዋህበካ ኣዝዩ መሪርን ከቢድን ተመክሮ ኣጋጢሙካ ይኸውን። ወይ ድማ፡ ኣብ ቅድሜኻ ዝነበረ ሰብ መርፍእ ክወግኣካ ከሎ ኣዝዩ ፈሪሕካ ትኸውን፡ ክበኽዩ ድማ ርኢኻዮም ትኸውን እሞ እቲ ፍርሒ ኣብ ኣእምሮኻ ኣትዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ሕማቕ ዝኽሪ ኣብ ኣእምሮኻ ክሰፍር ይኽእል እዩ፣ እቲ ፍርሒ ድማ ኣብ መጻኢ መርፍእ ኣብ እትርእየሉ እዋን ዳግማይ ክለዓል ይኽእል።
- ጽልዋ ስድራቤት፦ ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ካልእ ኣባል ስድራኻ መርፍእ ፍርሒ እንተ ኣልይዎ፡ ንስኻ እውን ፍርሒ መርፍእ ኪህልወካ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። ጀነቲካዊ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ንእሽቶይ ከለና ክፈርሁ ካብ ምርኣይ እንመሃሮ ነገር ክኸውን ይኽእል።
- ካልኦት ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፦ ዝተወሰኑ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ዘለዎም ሰባት ነዚ ፍርሒ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ንኣብነት፥
- ነቶም ብቐጻሊ ብዛዕባ ሕማማት ዝጭነቑ (Hypochondria)
- ነቶም ልዑል ፍርሒ ጀርም ዘለዎም (Mysophobia or Germaphobia)
- ነቶም ብቐጻሊ ብዛዕባ ተራ ነገራት ከይተረፈ ካብ መጠን ንላዕሊ ዝጭነቑ (Generalized Anxiety Disorder - GAD)
- ነቶም Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ዘለዎም፡ ሓደ ዓይነት ነገራት ደጋጊሞም ክገብሩ ወይ ክሓስቡ ዝገብር ኩነታት።
- ንቃንዛ ልዕሊ ዓቐን ተነቃፍነት፤ኣካላት ገለ ሰባት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ንቃንዛ ተሃዋሲ እዩ። እዚ ድማ ``ሃይፐራልጀዝያ'' ይበሃል። ስለዚ ዋላ ንእሽቶ መርፍእ ምውጋእ ብዙሕ ዝያዳ ቃንዛ ክስምዖም ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ንፍርሒ መርፍእ ከስዕብ ይኽእል።
- ቫሶቫጋል ሪኣክሽን ፡ እዚ ቁሩብ ዝገርም ነገር እዩ። ገለ ሰባት መርፍእ ምስ ዝረኣዩ ወይ ምስ ዝስምዖም ህርመት ልቦምን ጸቕጢ ደሞምን ሃንደበታዊ ምንቁልቋል የጋጥሞም። እዚ ``ቫሶቫጋል ሪኣክሽን'' ይበሃል።እዚ ድማ ሃንደበታዊ ምንካይ ዋሕዚ ደም ናብ ሓንጎል ይፈጥር፣ እዚ ድማ ሲንኮፕ የስዕብ ። እዚ ተመክሮ እዚ ሓንሳብ እንተ ኣጋጢሙካ እውን፡ እንደገና መርፍእ ከይትትንከፍ ክትፈርሕ ትኽእል ኢኻ።
ናይ ሓደ ትራይፓኖፎብያ ዘለዎ ሰብ ምልክታት እንታይ እዩ?
እዚ ፍርሒ ዘለዎ ሰብ ብዛዕባ መርፍእ ክወግእ ከም ዘለዎ ክሓስብ፡ ክርእዮ ወይ ክፈልጥ ከሎ፡ ዝተፈላለየ ናይ ኣእምሮን ኣካላውን ምልክታት ከጋጥሞ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ፍርሒ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ናብ ``Panic Attack'' ከይተረፈ ከስዕብ ይኽእል።
ነዞም ባህርያት እዚኣቶም ብንጹር ንርኣዮም።
| ምልክት | ቀሊል መግለጺ ናይቲ ዝፍጸም ዘሎ |
|---|---|
| ምድንዛዝ ወይ ምዝንባዕ | መርፍእ ምርኣይ ወይ ምሕሳብ ምድንዛዝ ክስምዓካ ይኽእል። ገሊኦም ሰባት እውን ከይተረፈ ክሓልፉ ይኽእሉ እዮም። እዚ ድማ ብሰንኪ እቲ ኣቐዲምና ዝዘተናሉ ምላሽ ቫዞቫጋል ክኸውን ይኽእል። |
| ምህውታት ልቢ | ፍርሒ ምስ ዝስምዓካ፡ ልብኻ ብቕልጡፍ ክትሃርም (ምህርምራም ልቢ) ይስምዓካ። ድምጺ ምጭብባጥ ኣፍልብኻ፡ ከም ትጎዪ ትሰምዕ። |
| ምውሳኽ ጸቕጢ ደም | ፍርሒ ምስ ዝሃርም ጸቕጢ ደም ንግዚኡ ይውስኽ። ነቶም ጭንቀት ዘለዎም ግን ጸቕጢ ደም ብኡንብኡ ይንኪ። |
| ስእነት ድቃስ | ጽባሕ መርፍእ ክትወግእ ከም ዘለካ ምስ ፈለጥካ፡ ብዛዕባ እዚ እናሓሰብካ ለይቲ ክትድቅስ ኣይትኽእልን ኢኻ። |
| ረስኒን ተምላስን | ፍርሒ ምስ ዝውስኽ፡ ረስኒ ይፍጠር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ተምላስ ከጋጥም ይኽእል። |
| ካብ ሕክምና ምውጋድ | እዚ እቲ ኣዝዩ ሓደገኛ ምልክት እዩ። ፍርሒ መርፍእ ሰባት ከም ናብ ሓኪም ምርኣይ፡ መርመራ ደም ምግባርን መርፍእ ምውጋእን ዝኣመሰሉ ኣገደስቲ ነገራት ክቑጠቡ ይገብሮም። ገለ ሰባት ከይተረፈ ካብቲ መርፍእ ዝወግኣሉ ቦታ ክወግእዎ ኣብ ዝቐረቡሉ እዋን ይሃድሙ። |
እዚ ትራይፓኖፎብያ ምዃኑ ብኸመይ ከረጋግጽ ይኽእል?
እዚ ፍርሒ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ ። ገለ ሕቶታት ክሓተካን ንቡር ፍርሒ ድዩ ወይስ ትራይፓኖፎብያ ዝበሃል ኩነታት ምዃኑ ክውስን እዩ። ሓካይም ነዚ ኩነታት ንምፍላጥ ዝጥቀሙሉ ፍሉያት መምርሒታት ኣለዉ።
ሓኪምካ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክሓተካ ይኽእል እዩ፤
- እዚ ፍርሒ ካብ ዝህልወካ ክሳብ መዓስ እዩ?
- መርፍእ ምስ ረኣኻ እንታይ ስምዒታትን ኣካላዊ ምልክታትን የጋጥመካ?
- እዞም ምልክታት ካብ ዝረኣዩ ክንደይ ግዜ ኮይኑ?
- እዚ ፍርሒ እዚ ዘድልየካ ሕክምና ንኸይትረክብ ዓጊቱካ ድዩ፧
ነዚ ሕቶታት ብቕንዕና ምምላስ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሽዑ ጥራይ ኢኻ ኣየናይ ሕክምና ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ክትውስን ትኽእል።
ነዚ ፍርሒ እዚ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?
እቲ ጽቡቕ ዜና ነዚ ኩነታት ንምምሕዳር ክሕግዙ ዝኽእሉ ሕክምናታት ኣለዉ ትራይፓኖፎብያ ዝበሃሉ። ኩሉ ሕክምናታት ንኹሉ ሰብ ኣይሰርሕን እዩ፣ ስለዚ ንዓኻ ዝሰርሕ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ክትፍትን ከድልየካ ይኽእል እዩ።
| ኣገባብ ሕክምና | ብቐሊሉ ንምግላጽ... |
|---|---|
| ምቅላዕ ፍወሳ | እዚ ድማ በብቑሩብ ኣብ ቁጽጽር ዝግበረሉ ሃዋህው ንፍርሕኻ ምቅላዕ የጠቓልል። ሓደ ቴራፒስት መጀመርታ ስእሊ መርፍእ ከርእየካ እዩ። ድሕሪኡ ኣብ ጥቓኦም መጻወቲ መርፍእ ክሕዙ እዮም። ሽዑ ክትትንክፎ ክሓቱኻ እዮም። በዚ መንገዲ ፍርሕኻ በብቑሩብ እናነከየ ኣእምሮኻ መርፍእ ሓደገኛ ነገር ከምዘይኮነ ክለምድ እዩ። |
| ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) | እዚ ድማ 'ናይ ዘረባ ፍወሳ' ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ። ኣብዚ፡ ብዛዕባ ፍርሕኻን ጠንቂ ክኸውን ይኽእል እዩ ኢልካ እትሓስቦን ምስ ሓደ ሓኪም ትዛረብ። ብዛዕባ መርፍእ ዘለካ ኣሉታዊ ሓሳባት ክትቅይረሉ እትኽእል መንገድታትን ፍርሕኻ ምስ ተላዕለ ብኸመይ ከም እተመሓድርን ክምህሩኻ እዮም። |
| መድሃኒት | እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ሕክምናታት ድሕሪ ምፍታንካ ገና ውጥረት ወይ ጭንቀት እንተተሰሚዑካ፡ ሓኪምካ ገለ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ከም ቅድሚ መርፍእ ምውጋእ ዝኣመሰሉ ኩነታት ጭንቀት ንምንካይ ይጥቀሙ። እዚኦም ብሕክምናዊ ምኽሪ ጥራይ ክውሰዱ ኣለዎም ። |
ነዚ ፍርሒ እዚ ንምቁጽጻር ክገብሮ ዝኽእል ነገራት ኣሎ ድዩ?
እወ ፍጹም። ኣብ ሕክምና ኣብ ዘለኻሉ እዋን፡ ንፍርሕኻ ንምምሕዳር ክሕግዙኻ እትኽእሉ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።
- ነቲ መርፍእ ዝወግእ ሰብ ንገሮ፦ ነቲ መርፍእ ዝወግኣካ ሓኪም ወይ ነርስ መርፍእ ከም እትፈርሕ ኣቐዲምካ ንገሮ። ንሳቶም ክሕግዙኻ እዮም። ኩሉ ግዜ ከምዚ ዓይነት ሕሙማት ምርኣይ ንቡር እዩ።
- ኣይትጠምት፦ ናብቲ መርፍእ ዝህብ ሰብ፡ ናብቲ መርፍእ ኣይትጠምት። ካልእ ርአ፡ ከም ኣብ ክፍሊ ዘሎ ስእሊ፡ ኣብ መንደቕ ዘሎ ቅርጺ።
- ንነብስኻ ኣዘናግዓ፦ ነቲ መርፍእ እናወግኣካ፡ ኣጻብዕቲ እግርኻ ኣንቀጥቅጥ፡ ብኻልእ ኢድካ ኣእዳውካ ጨቢጥካ፡ ወይ ምስ ምሳኻ ዘሎ ሰብ ተዘራረብ።
- በጥ በል፦ ቅድሚ ሕጂ መርፍእ ዝወግእካ እንተ ዄንካ፡ ነቲ መርፍእ ንምውጋእ ኮፍ ካብ ምባል፡ በጥ በል። እዚ ድማ እቲ መርፍእ ከይፍጸም ክሕግዝ ይኽእል።
- ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ፦ ቅድሚ መርፍእን ኣብ እዋን ምውጋእን ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ። ንኣርባዕተ ቁጽሪ ኣስተንፍስ፣ ድሕሪኡ ንኣርባዕተ ቁጽሪ ኣስተንፍስ። እዚ ድማ ክትሃድእ ይሕግዘካ።
- ናይ ምድናስ ክሬም ሕተት፦ ብዛዕባ እቲ መርፍእ ዝተኣተወሉ ቦታ ዘደናግር ክሬም ወይ ረሳሕ ፈሳሲ ንሓኪምካ ሕተቶ። እዚ ድማ ነቲ ቃንዛ ኣዝዩ ከጉድሎ እዩ።
- ምስ ሓደ ሰብ ኪድ፤ምስ እትኣምኖ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ ናብ ሓኪም ኪድ። እቲ ዝገብርዎ ደገፍ ዓቢ ሓይሊ ክኾነልኩም እዩ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ብሰንኪ እዚ ፍርሒ ሕክምና ካብ ሕክምና ኣይትርሓቕ። ብዛዕባ ፍርሕኻ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። ነዚ ንምብዳህ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ስጉምቲ ንሱ እዩ።
እዚ ፍርሒ እዚ እንተዘይተሓኪሙ ኣብ ጥዕናኻ ከቢድ ጽልዋ ከሕድር ይኽእል። ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰለ ሕዱር ሕማም ዘለዎ ሰብ መዓልታዊ ኢንሱሊን ክወስድ ኣለዎ። ብሰንኪ እዚ ፍርሒ እዚ እንተ ዘሊልካዮ ሳዕቤኑ ክትግምቶ ትኽእልዶ፧ ስለዚ ነዚ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ትራይፓኖፎብያ ፍርሒ መርፍእ ጥራይ ዘይኮነስ ሕክምና ዘድልዮ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ።
- ብሰንኪ እዚ ፍርሒ እዚ ኣድላዪ ሕክምናዊ ፍወሳ እንተ ርሒቕካ፡ ንህይወትካ እውን ከይተረፈ ኺጸልዎ ይኽእል እዩ። ስለዚ ነዚ ሸለል ኣይትበልዎ።
- ነዚ ፍርሒ ንምስዓር ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ውጽኢታውያን ሕክምናታት (ፍወሳን መድሃኒትን) ኣለዉ።
- እዚ ፍርሒ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ክትዛረበሉ ኣይትሕፈር። ንሱ ወይ ንሳ ክሕግዘካ እዩ።
- ዋላ ከም ቀለልቲ ነገራት ከም ኣዕሚቕካ ምትንፋስን ቅድሚ መርፍእ ምውጋእካ ንነብስኻ ምዝንባልን ዓቢ እፎይታ ከምጽኡ ይኽእሉ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።