ሓደ ሰብ ኣብ ቤትካ፡ ማለት ምናልባት መጻምድትኻ፡ ወላዲኻ፡ ወይ ንስኻ እውን ከይተረፈ፡ ደቂሱ ከሎ ዓው ኢሉ ይነፍሕ ድዩ፧ ሓድሓደ ግዜ፡ እዚ ጫውጫው እዚ፡ ኣብ ጥቓኡ ዘሎ ሰብ ዕረፍቲ ኺድቅስ ከም ዘይክእል ይገብሮ ድዩ፧ ብሓቂ ምሕንፋጽ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ግን ጐዳኢ ዘይብሉ ድምጺ ጥራይ ድዩ ወይስ ምልክት ናይቲ መሰረታዊ ስክፍታ ጥዕና ክኸውን ይኽእል፧ ኣብ ኒሮጂ ላንካ፡ ምሕንፋጽ ብሓቂ እንታይ ማለት ምዃኑ ንምርዳእ ክንሕግዘኩም ንደሊ።
ብልክዕ ምሕንፋጽ እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ ምሕንፋጽ ኣብ እዋን ድቃስ ኣብ መስመር ኣየርካ ብዝተዓጽወ ድምጺ ዝመጽእ ድምጺ እዩ። ከም ብኸፊል ዝተዓጽወ ሻምብቆ ማይ ሕሰቦ። ከተስተንፍስ ከለኻ ኣየር ብኣፍንጫኻን ኣፍካን ጎሮሮኻን ይጓዓዝ። እቲ መንገዲ እንተተጸቢቡ፡ ኣብቲ ከባቢ ዝርከቡ ቲሹታት ኣየር እናሓለፈ ምስ ከደ ኣብ ነንሕድሕዶም ይንቀጥቀጡ እሞ፡ ነቲ ባህርያዊ ድምጺ ምጉርምራም ወይ ምጉርምራም ይፈጥሩ።
ዳርጋ ኩሉ ሰብ ኣብ ገለ እዋን ህይወቱ ክነፍሕ እንከሎ፡ ኩሉ ግዜ ግን ንጹህ ኣይኮነን። ምሕንፋጽካ ዓው ዝበለን ንኻልኦት ዝዘርግን እንተኾይኑ፡ ከም ስሊፕ ኣፕንያ ዝኣመሰለ ኩነታት ከመልክት ይኽእል። እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ምትንፋስካ ንሓጺር እዋን ደው ክብል ይገብር፣ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ነቲ ዑደት ዳግማይ ንምጅማር ሃንደበት ምሕንፋጽ ወይ ምሕንፋጽ ይስዕብ። እዚ ጎኒ ጎኒ ካብ መጠን ንላዕሊ ናይ መዓልቲ ድኻም ወይ ቁጥዐ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትውከስ ይግባእ።
ምልክታት ምሕንፋጽ እንታይ እዮም?
ናይ ምሕንፋጽ ድምጺ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ፣ ገሊኡ ስቕ ዝበለ ምንቅጥቃጥ ክህልዎ ይኽእል እዩ፣ ገሊኡ ድማ ዓው ዝበለ፣ ተሪር ወይ ሰንሰለታዊ ድምጺ የስዕቡ።
ምስ ስሩዕ ምሕንፋጽ ዝተኣሳሰሩ ልሙዳት ምልክታት፤
- ኣብ እዋን ድቃስ ብተደጋጋሚ ምውጥዋጥን ምጥዋይን።
- ደረቕ ወይ ቃንዛ ጎሮሮ ሒዝካ ምትንሳእ .
- ኣብ መዓልቲ ቀጻሊ ድኻም ።
- ብተደጋጋሚ ናይ ንግሆ ሕማም ርእሲ።
- ምልውዋጥ ስሚዒት፡ ቁጥዐ ወይ ልዕሊ ዓቕምኻ ዝስምዓካ ስምዒት።
- ምትኳር ጸገም።
ንስኻ ወይ ሓደ ኣባል ስድራቤትካ ዝኾነ ካብዞም ምልክታት እዚኣቶም ከተርእዩ እንተኾይንኩም ኣብ ግምት ኣእቱ።
ስለምንታይ ኢና ንሕንጥጥ? (ጠንቂ ምሕንፋጽ)
ምሕንፋጽ ብሰንኪ ምንቅጥቃጥ ቲሹታት ዝመጽእ ኮይኑ፡ ኣየር ብመገዲ ኣየርካ ክሓልፍ ኣብ ዝቃለሰሉ እዋን እዩ። ኣብዚ ዝሳተፉ ቁልፊ መሓውራት፤
- እቲ ኣብ ድሕሪት ናሕሲ ኣፍካ ዘሎ ልስሉስ ቲሹ (Soft Palate)
- ቶንሲላትካ
- ኣዴኖይድስ (ኣብ ላዕለዋይ መስመር ኣየር ብድሕሪ ኣፍንጫ ዝርከብ ቲሹ)
- መልሓስካ
ናብ ምዕጻው መስመር ኣየር ዝመርሑ ልሙዳት ረቛሒታት፤
1. ዕድመ ምድፋእ፦ ዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ፡ ቃና ጭዋዳታት ይንኪ፡ እዚ ድማ ጎሮሮና ክጸብብ ይኽእል።
2. ኣልኮላዊ መስተን መደንዘዚን፦ እዞም ንጥረ ነገራት እዚኦም ጭዋዳታትካ ካብ መጠን ንላዕሊ ክዛነዩ ብምግባር ናብ ምፍራስን ምንቅጥቃጥን መስመራት ኣየር የስዕቡ።
3. ኣናቶሚ፦ ዓበይቲ ቶንሲላት፡ ኣዴኖይድ ወይ ዓቢ መልሓስ ንመተሓላለፊ ኣየርካ ከጽብብ ይኽእል። ምዝንባል ሴፕተም (ዝጠወየ መላግቦ ኣፍንጫ) እውን ብሓደ ነዃል ኣፍንጫ ኣቢሉ ንዋሕዚ ኣየር ክዓግት ይኽእል።
4. ጾታ፡- ደቂ ተባዕትዮ ብስታቲስቲክስ ካብ ደቂ ኣንስትዮ ንላዕሊ ንሕንፍሽፍሽ ተቓላዕቲ እዮም።
5. ታሪኽ ስድራቤት፡- ምሕንፋጽ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ስድራቤታት እዩ ዝጎዪ፤ ወለድኻ እንተ ኣንፊዖም፡ ንስኻ እውን ከምኡ ክትገብር ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎካ።
6. ሓፈሻዊ ጥዕና፦ ሰዓል ፣ ኣለርጂ፣ ወይ ምጭንናቕ ኣፍንጫ ብኣፍካ ከተስተንፍስ የገድደካ፣ እዚ ድማ ምሕንፋጽ ይውስኽ። ኣብ እዋን ጥንሲ ዝመጽእ ለውጢ ሆርሞናት እውን ተራ ክጻወት ይኽእል እዩ።
7. ክብደት ኣካላት፡- ልዕሊ 25 ዓመት ዝዕድሚኦም ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ዘለዎም ውልቀሰባት-ወይ ድማ ብስብሒ (BMI ልዕሊ 30) ዝምደቡ-ብሕንፋጽ ናይ ምጥቃዕ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ፡ ምኽንያቱ ኣብ ክሳዶም ዝርከብ ስብሒ ንመተሓላለፊ ኣየር ክጽቕጦ ይኽእል።
ምሕንፋጽ ሓደገኛ ድዩ?
ሓሓሊፉ ምሕንፋጽ መብዛሕትኡ ግዜ ጭንቀት ዝፈጥር ኣይኮነን። ዋላኳ ተኾነ፣ዓው ኢልካ ትነፍሕ እንተኾንካ፡ ድቃስካ ብተደጋጋሚ እንተተቛሪጹ፡ ወይ ምሕንፋጽካ ንጽሬት ድቃስ መጻምድትኻ እንተጸሉ፡ ንበዓል ሞያ ክንክን ጥዕና ምውካስ ዝበለጸ እዩ።
ሰባት ብዙሕ ግዜ ብዛዕባ ምሕንፋጽ ይዋዘዩ , ግን ከቢድ ኩነታት ጥዕና ክሽፍን ይኽእል። ምልክታት ዕሽሽ ኣይትበል።
ሓካይም ንሕንፍሽፍሽ ብኸመይ ይፈልጥዎ?
ናብ ሓኪምኪ ምስ እትኸይድ፡ ኣፍንጫኻ፡ ኣፍካን ጎሮሮኻን ይምርምሩ። ንዓኻ (ወይ መጻምድትኻ) ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ክሓቱኻ ይኽእሉ እዮም፤
- ክንደይ ግዜ ኢኻ ትነፍሕ? (ምሸት ምሸት ድዩ ሓሓሊፉ?)
- እቲ ድምጺ እንታይ ይመስል?
- ንግሆ ምሕዳስ ይስምዓካ ድዩ ወይስ ካብ መጠን ንላዕሊ ድኻም?
መጽናዕቲ ድቃስ (ፖሊሶሞኖግራፊ)
ሓኪምካ ከም ስሊፕ ኣፕንያ ዝኣመሰለ መሰረታዊ ጉዳይ እንተጠርጢሩ ፡ ፖሊሶምኖግራፊ ክመኽረካ ይኽእል ’ ዩ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ገዛ ወይ ኣብ ፍሉይ ማእከል ድቃስ ክግበር ይከኣል።
መጽናዕቲ ድቃስ ዝከታተል፤
- ንጥፈታት ማዕበል ሓንጎል።
- ኣገባብ ምስትንፋስን ደረጃ ኦክስጅንን ኣብ ትንፋስ ደው ምባል ንምፍላጥ።
- ህርመት ልቢ .
- ኣብ እዋን ድቃስ ዝግበር ኣካላዊ ምንቅስቓስ።
- ዝተፈላለየ ደረጃታት ድቃስ ንኣገባብ ምሕንፋጽካ ንምትንታን ።
እዚ ድማ ልክዕ ጠንቅን ብርታዐን ምሕንፋጽካ ከነለሊ የኽእለና።
ምሕንፋጽ ብኸመይ ይሕከም?
ሓካይም ኒሮጊ ላንካ ከከም ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ ጽንኩርነት ናይቲ ምሕንፋጽን ውልቃዊ ምርጫኻን ዝተፈላለየ ኣገባባት ይጥቀሙ።
መጥባሕቲ ዘይብሉ ሕክምናታት ምሕንፋጽ
እዞም ሕክምናታት ብቐንዱ ኣብ ምምሕያሽ ኣቀማምጣ ድቃስካ ወይ ምሉእ ለይቲ መስመር ኣየርካ ክፉት ኣብ ምግባር ዘተኮሩ እዮም። ምስ ምስትንፋስ ዝተኣሳሰር ሕክምናዊ ህጹጽ ኩነታት እንተ ኣጋጢሙኩም፡ በጃኹም ብቕልጡፍ ናብ 911 ወይ ኣብ ከባቢኹም ንዝርከቡ ናይ ህጹጽ ረድኤት ኣገልግሎታት ተወከሱ።
- ምትዕርራይ ኣነባብራ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ንኣቀማምጣ ድቃስካ ብምቕያር (ንኣብነት ኣብ ጎድኒኻ ብምድቃስ)፡ ኣልኮላዊ መስተ ብምውጋድን ጥዑይ ክብደት ኣካላትካ ብምዕቃብን ምሕንፋጽ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ።
- መድሃኒታት፡- ንሰዓል ወይ ኣለርጂ ዝውዕሉ መድሃኒታት፡ ንጽቕጥቕጥ ኣፍንጫ ንምጽራይ ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም፡ እዚ ድማ ደቂስካ ከለኻ ከተስተንፍስ ቀሊል ይገብረካ።
- ጽርበት ኣፍንጫ፦ እዚኦም ኣብ ልዕሊ ኣፍንጫኻ እተቐምጦም ተዓጻጻፍን ተጣባቒን ጽርበት እዮም። ንመተሓላለፊ ኣፍንጫኻ ብምልዓል፡ ምትንፋስ ንኽቐልል መስመራት ኣየርካ ክፉት ንኽኸውን ይሕግዙ።
- ናይ ኣፍ መሳርሒታት፦ ኣብ እዋን ድቃስ ኣብ ኣፍካ ክትገብሮም እትኽእል ፍሉያት መሳርሒታት ኣለዉ። እዚኦም መንጋጋኻ ብትኽክል ንምቕማጥ ዝተዳለዉ ኮይኖም ንመተሓላለፊ ኣየርካ ክፉት ንኽኸውን ዝተዳለዉ እዮም። ሓኪምካ ነዚ "መከላኸሊ ኣፍ" ክብሎ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን እቶም ንስፖርት ዝጥቀሙ መከላኸሊ ኣፍ ንሕንፍሽፍሽ ብኣድማዒ መንገዲ ከምዘይፍውሱ ኣስተውዕል።
መጥባሕታዊ ሕክምናታት ምሕንፋጽ
ምሕንፋጽካ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ናይ መጥባሕቲ ኣማራጺታት ክሕብረካ ይኽእል እዩ። ዕላማ መጥባሕቲ ብተለምዶ ልዕሊ ዓቐን ቲሹ ንምንካይ ወይ ንምእላይ ወይ ድማ ንመዋቕራዊ ጉዳያት (ከም ምዝንባል ሴፕተም ) ንምእራም እዩ።
- ብሌዘር ዝተሓገዘ ኡቩሎፓላቶፕላስቲ (LAUP)፦ እዚ ኣገባብ እዚ ኣብ ድሕሪት ጎሮሮኻ ኣብ ዝርከብ ልስሉስ መንከስ ዝርከብ ቲሹ ይንክዮ፣ እዚ ድማ ንመተሓላለፊ ኣየር ንምግፋሕ ይሕግዝ።
- Ablation Therapy ( Ablation Therapy / Somnoplasty®): እዚ ኣገባብ እዚ ኣብ ልስሉስ መንከስካን መልሓስካን ዝርከብ ልዕሊ ዓቐን ቲሹ ንምንካይ ጸዓት ሬድዮፍሪኩዌንሲ ይጥቀም።
- ሴፕቶፕላስቲ ( Septoplasty ): ምዝንባል ሴፕተም እንተሃልዩካ —እዚ ማለት እቲ ንኣፍንጫኻ ዝፈሊ መላግቦ ጠውዩ —ሓኪም ሴፕቶፕላስቲ ክመኽረካ ይኽእል እዩ። እዚ መጥባሕቲ እዚ ነቲ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዘሎ መላግቦን ዓጽምን የቕንዖ እሞ ዋሕዚ ኣየር የመሓይሽ።
- ቶንሲልክቶሚ ወይ ኣዴኖይደክቶሚ፤ሓኪም መጥባሕቲኻ ኣብ ድሕሪት ጎሮሮኻ (ቶንሲልስ) ወይ ብድሕሪ ኣፍንጫኻ (ኣዴኖይድስ) ዝርከብ ልዕሊ ዓቐን ቲሹ ንምትንፋስካ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ ከውጽእ ይኽእል።
በጃኹም ነዞም ኣሰራርሓታት ኣይትፍርሑ፤ ሓኪም መጥባሕቲ ብሓቂ ንጥዕናኻ ኣድላዪ ምስ ዝኸውን ጥራይ እዩ ዝመኽረካ።
ምሕንፋጽ ክከላኸል ይኽእል ድየ?
እወ፡ ገለ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ምግባር መብዛሕትኡ ግዜ ምሕንፋጽ ከጉድል ወይ ከቋርጽ ይኽእል። ነዞም ዝስዕቡ ስጉምትታት ፈትኑ፤
- ቅድሚ ምድቃስካ ኣልኮላዊ መስተን መደንዘዚ መድሃኒታትን (ንኣብነት፡ ዞልፒደም፡ ክሎናዜፓም፡ ኤስዞፒክሎን) ምውጋድ።
- ብዛዕባ ምጽባብ ኣፍንጫ ንምፍዋስ ዝሕግዙ መድሃኒታት ንሓኪምካ ሕተቶ።
- ንጡፍ ኩን፣ ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር፣ ንዓኻ ዝምጥን ጥዑይ ክብደት ድማ ሓል።
- ምትንፋስ ንምቕላል ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ርእስኻ ቁሩብ ልዕል ኣቢልካ ምሓዝ።
- ኣብ ክንዲ ብሕቖኻ ብጎኒ ክትድቅስ ፈትን።
- ርእስኻ ኣብ ዝሓሸ ምትንፋስ ኣብ ዘመቻችእ ቦታ ንኽጸንሕ ዝተዳለወ ምሕንፋጽ ዝቕንስ መንበር ምጥቃም ኣብ ግምት ኣእቱ።
ምስ ድሌታትካ ዝተመጣጠነ ብሕታዊ ምኽሪ ንምርካብ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
ኣጠማምታ ንሕንፍሽፍሽ ዝገብሩ ሰባት
ሓሓሊፉ ምሕንፋጽ መብዛሕትኡ ግዜ ጐዳኢ ኣይኰነን። ይኹን እምበር ፡ ዕረፍትኻ ወይ ድቃስ ካልኦት ዝዘርግ ዓው ዝበለን ቀጻልን ምሕንፋጽ፡ ምልክት ናይቲ ስሊፕ ኣፕንያ ዝበሃል ከቢድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ፡ ዘይተሓከመ ምሕንፋጽ፡ ንሓደጋ ናይ ጥዕና ጉዳያት ይውስኽ፡ ንሳቶም ድማ፤
- ትሑት መጠን ኦክስጅን ኣብ ደም (ሃይፖክስያ) .
- ምትኳር ጸገም
- ካብ መጠን ንላዕሊ ናይ መዓልቲ ድኻም
- ወቕዒ ልቢ
- ልዑል ጸቕጢ ደም
- ውቃዕ
- ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር
ነዚ ኢና ድማ ምሕንፋጽ "ድምጺ ጥራይ" ኢልካ ክትነጽጎ ከምዘይብልካ ነስምረሉ።
መዓስ እየ ብዛዕባ ምሕንፋጽ ክጭነቕ ዘለኒ?
ምሕንፋጽካ ድቃስካ እንተ ኣበላሽዩ፡ ወይ ድማ ብመዓልቲ ድኻም፡ ሕማም ርእሲ ንግሆ፡ ወይ ብለይቲ ሃንደበት ኣየር ክትረክብ እንተድኣ ኣጋጢሙካ፡ በጃኻ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ከም ስሊፕ ኣፕንያ ዝኣመሰለ ናይ ድቃስ ምስትንፋስ ጸገም ትሳቐ እንተኾንካ ንምፍላጥ መርመራታት ክገብሩ ይኽእሉ።
ንሓኪምካ ክትሓቶ ዘለካ ሕቶታት
ምሕንፋጽካ ብዝምልከት ናብ ሓኪም ክትከይድ እንተሓሲብካ፡ ነዞም ሕቶታት ምሕታት ኣብ ግምት ኣእቱ፤
- መሰረታዊ ጠንቂ ምሕንፋጸይ እንታይ እዩ?
- ምሕንፋጸይ ንኸቢድ ናይ ጥዕና ጸገማት ኣብ ሓደጋ የእትወኒ ድዩ?
- ሕክምናዊ ሕክምና የድልየኒ ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ እንታይ እዮም ኣማራጺታተይ?
- ምሕንፋጽ ንምንካይ ዝሕግዝ እንታይ ፍሉይ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ክገብር እኽእል?
ነዞም ሕቶታት ምሕታትካ ብዛዕባ ኩነታትካ ዝሓሸ ርድኢት ንኽትረክብ ይሕግዘካ።
ምሕንፋጽ እንተሃልዩካ ብኸመይ ትፈልጥ?
ምስ መጻምድቲ ወይ መጻምድቲ ኣብ ዓራት እንተ ተማቒልካ፡ ድሮ ነጊሮምኻ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። በይንኻ ትነብር እንተ ዄንካ፡ ብርግጽ ክትፈልጦ ኣጸጋሚ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ቅድሚ ምድቃስካ ብድምጺ ዝንቀሳቐስ መቕረጺ ድምጺ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ንግሆ ነቲ ቅዳሕ ክትሰምዕዎ ትኽእሉ ኢኹም ንምርግጋጽ።
ኩሉ ግዜ ምሕንፋጽ ማለት ድቃስ ምቁራጽ ስርዓተ ምስትንፋስ ኣለኒ ማለት ድዩ?
ኣይፋልን፡ ኩሉ ዝነፍሕ ሰብ ስሊፕ ኣፕንያ የብሉን። ስሊፕ ኣፕንያ ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ክነፍሑ እንከለዉ፡ ሓደ ሰብ ክነፍሕ ዝኽእል ካልእ ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ።
ውላደይ ይነፍሕ ኣሎ። ክጭነቕ ድየ ዘለኒ?
ንኣሽቱ ህጻናት ምሕንፋጽ ልሙድ ኮይኑ፡ ሳሕቲ ድማ ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ከምዘለዉ ዘመልክት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ምጽባብ ኣፍንጫ ዝመጽእ እዩ። ይኹን እምበር፡ እንተ ተሻቒልካ ፡ ንሓኪም ህጻናት ውላድካ ምውካስ ዝበለጸ እዩ . ውላድካ ንምንታይ ይነፍሕ ከምዘሎ ክምርምሩን ዝኾነ ዓይነት ሕክምና ኣድላዪ እንተኾይኑ ክውስኑን ይኽእሉ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
ምሕንፋጽ ኣዝዩ ልሙድ ጉዳይ ኮይኑ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ጐዳኢ ኣይኮነን። ይኹን እምበር: ዓው ኢልካ: ብቐጻሊ: ወይ ድቃስ ብዚዘርግ መገዲ እንተ ትነፍሕ: ምልክት ከቢድ ጸገም ኪኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ መዓልቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ድኻም፡ ቁጥዐ፡ ሕማም ርእሲ ወይ ምሕንፋጽ ብለይቲ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ስሊፕ ኣፕንያ ክኸውን ይኽእል።
ምሕንፋጽካ ንጥዕናኻ ይጸልዎ ድዩ ኣይጸልዎን ርግጸኛ እንተዘይኮንካ፡ እቲ ዝበለጸ ኣገባብ ንሓኪም ምውካስ እዩ። ትኽክለኛ ጠንቂን ሕክምና ዘድልየካ ድዩ ኣይኮነን ንምፍላጥ ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ኣይትሻቐሉ-ኣብ ኒሮጊ ላንካ ንኹሉ መፍትሒታት ኣሎ!
