ክትድቅስ ከለኻ ትነፍሕ ዲኻ? (ሕንፍሽፍሽ) እስከ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብ ገዛኻ ዘሎ ሰብ፡ ምናልባት በዓል ቤትካ፡ ኣቦኻ፡ ወይ ንባዕልኻ ከይተረፈ፡ ክድቅስ ከሎ ዓው ኢሉ ይነፍሕ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ጫውጫው ነቲ ኣብ ጎንኻ ዘሎ ሰብ ከይተረፈ ንቑሕ ክገብሮ ይኽእል ድዩ? ምሕንፋጽ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥሞም ነገር እዩ ። ግን ጫውጫው ጥራይ ድዩ ወይስ ናይ ጥዕና ጸገም? ንሎሚ ብልክዕ ምሕንፋጽ እንታይ ምዃኑ ንፍለጥ፡ ወይ `(ምሕንፋጽ)`።

ምሕንፋጽ እንታይ እዩ? (እንታይ እዩ ምሕንፋጽ?)

ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ ምሕንፋጽ፡ ኣብ መስመር ኣየርና ብዝተፈጥረ ምዕጻው፡ ደቂስና ከለና ዝፍጠር ድምጺ እዩ። ልክዕ ከምቲ ካብ ሻምብቆ ማይ ቁሩብ ተዓጽዩ ዝመጽእ ድምጺ እዩ። ምስ እነስተንፍስ ኣየር ብኣፍንጫን ኣፍን ጎሮሮን ይኣቱ። እዚ መሕለፊ እዚ ምስ ተዓጽወ ኣብቲ ከባቢ ዝርከቡ ቲሹታት ይጋጨዉን ይንቀሳቐሱን፣ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ እቲ "ጉርግ ጉርግ"ን "ካር ካር"ን ዝብል ድምጺ ዝስማዕ። ሕጂ ርኣዩ ዳርጋ ኩሉ ሰብ ኣብ ገለ እዋን ህይወቱ ንፍዕ ኢሉ እዩ። ንኣሽቱ ዕሸላትን ንኣሽቱ ቈልዑን እውን እንተዀኑ ሓደ ሓደ ግዜ ይነፍሑ እዮም። ንቡር ክኸውን ይኽእል እዩ። እንተኾነ ግን ኣዝዩ ዓው ኢልካን ንኻልኦት ብዘሸግር መንገዲን እንተነፍሕካ `` ስሊፕ ኣፕንያ '' ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት፡ ኣብ እዋን ድቃስ ንእተወሰነ እዋን ምትንፋስ ደው ይብል፡ ድሕሪኡ ድማ እንደገና ብሕንፍሽፍሽ ትትንፍስ። እዚ ነገራት ብድኻምን ቁጥዐን ዝተሰነየ እንተኾይኑ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

ምልክታት ምሕንፋጽ እንታይ እዮም?

ድምጺ ምሕንፋጽ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ንገሊኦም ሰባት ቀስ ኢሉ ምውጥዋጥ ክመስሎም ከሎ፡ ንገሊኦም ድማ ከም ምሕንፋጽ፡ ድምጺ ራስፒ ወይ ልዑል ድምጺ ክስማዕ ይኽእል። ካልኦት ምሕንፋጽ ዝገብሩ ሰባት ከስተብህሉሉ ዝኽእሉ ባህርያት ድማ፤

• ኣብ ድቃስ ምውጥዋጥን ምዝዋርን።
• ንግሆ ካብ ድቃሰይ ምስ ተበራበርኩ ጎሮሮይ ነቒጹ ይቃጸል።
• ብመዓልቲ ኣዝዩ ድኻም ይስምዓኒ።
• ሕማም ርእሲ ኣለኒ።
• ቀልጢፈ ይሓርቕ እሞ ዝጸገመኒ ኮይኑ ይስምዓኒ።
• ኣብ ሓደ ነገር ከተተኩር ከቢድ እዩ።

ካብዞም ባህርያት እዚኣቶም ሓደ እኳ እንተ ኣልዩካ እሞ ሕሰብ።

ስለምንታይ ኢና ንሕንጥጥ? ጠንቂ ምሕንፋጽ እንታይ እዮም? (ጠንቂ ምሕንፋጽ)

ምስ እነስተንፍስ ኣየር ብኣፍንጫናን ኣፍናን ጎሮሮናን ይሓልፍ። ኣብዚ መስመር ኣየር ዝኾነ ዕንቅፋት እንተሃልዩ፡ ኣብቲ ከባቢ ዝርከቡ ቲሹታት ኣብ ነንሕድሕዶም ክሕከኹን ክናወጹን እዮም። ንሱ እዩ ጠንቂ ድምጺ ምሕንፋጽ። እዞም ቲሹታት እዚኦም፤

• ልስሉስ መንከስ
• ቶንሲል
• ኣዴኖይድስ (ከም ቶንሲል፡ እዚኦም ኣብ ላዕሊ ጎሮሮ፡ ብድሕሪ ኣፍንጫ ዝርከቡ ቲሹታት እዮም)
• መልሓስ

እዚ መስመር ኣየር ዝዕጾ ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፡ 1. እርጋን፤ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና፡ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ጭዋዳታት ሓይሎም ይስእኑ። ሽዑ እቶም ናይ ምስትንፋስ መስመራት ቁሩብ ክሽምብዱ ይኽእሉ። ስለዚ ድማ እዩ ምሕንፋጽ ኣብ ኣረጋውያን ዝያዳ ዝረአ። 2. ኣልኮላዊ መስተን መደንዘዚን፦ ኣልኮላዊ መስተታትን ገለ መድሃኒታትን (መደንዘዚ) ጭዋዳታትና ከም ዝዛነዩ ይገብሩ። ድሕሪኡ እቲ ብኣፍንጫን ኣፍን ጎሮሮን ዝሓልፍ ኣየር ይዕንቀፍ። እሞ ሕሰብዎ፡ እቶም ንቡር ስጡማት ቲሹታት ቁሩብ ምስ ዝፈትሑ፡ ኣብ ኣየር ብቐሊሉ ይንቀሳቐሱ፡ ሓቀይ? ከምኡ እዩ ዘሎ። 3. ኣቃውማ ኣካላት፦ ገለ ሰባት ዓበይቲ ኣዴኖይድስ ፣ ዓበይቲ ቶንሲላት ፣ ወይ ድማ ዓቢ መልሓስ ኣለዎም። እዚ ነገራት እዚ ንምትንፋስ እውን የጸግሞ እዩ። ካልእ ነገር ድማ ኣብ መንጎ ክልቲኡ ኣፍንጫ ዘሎ መላግቦ ናብ ሓደ ሸነኽ ይስሓብ (Deviated Septum) ። ሽዑ እውን እንተዀነ፡ እቲ ብሓደ ወገን ዘሎ ዋሕዚ ኣየር ይንኪ። 4. ጾታ፦ ምሕንፋጽ ካብ ደቂ ኣንስትዮ ንላዕሊ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ይርአ። 5. ታሪኽ ስድራቤት፡- ምሕንፋጽ ኣብ ስድራቤታት ክጎዪ ይኽእል። ኣዴኻ ወይ ኣቦኻ እንተ ሓንጢሱ፡ ናይ ምሕንፋጽ ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። 6. ሓፈሻዊ ጥዕና፦ ብሰንኪ ሰዓልን ኣለርጂን ኣፍንጫኻ ምስ ዝዕጾ ምሕንፋጽ ከጋጥም ይኽእል ። ኣብ እዋን ጥንሲ ዝመጽእ ለውጢ ሆርሞናት እውን ምሕንፋጽ ከስዕብ ይኽእል። 7. ክብደት ኣካላት፡- ምሕንፋጽን ምስ ድቃስ ዝተኣሳሰር ጸገማት ምስትንፋስን ኣብቶም ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ሰባት ማለት ኣብቶም 25 ወይ ልዕሊኡ ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ዘለዎም ወይ ድማ ኣብቶም ስብሒ ዘለዎም (BMI of 30 ወይ ልዕሊኡ) ዝያዳ ይርአ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ምስ እርጋን ኣብ ከባቢ ጎሮሮኻ ስብሒ ክእከብን ንመተሓላለፊ ኣየርካ ክዓጽዎን ስለ ዝኽእል እዩ።

ምሕንፋጽ ሕማቕ ድዩ?

ሓሓሊፍካ ምሕንፋጽ መብዛሕትኡ ግዜ ዓቢ ጸገም ኣይኮነን። መብዛሕትና ኣብ ገለ እዋን ህይወትና ንነፍሕ። እንተኾነ ግን ምሕንፋጽኪ ዓው ዝበለ እንተኾይኑ፡ ድቃስካ ዝዘርግ እንተኾይኑ፡ ወይ ምስኡ ዝድቅስ ሰብ ዘሸግር እንተኾይኑ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ምሕንፋጽ መስሓቕ እዩ ዝመስለና፡ ብድሕሪኡ ግን ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገም ክህሉ ይኽእል እዩ። ስለዚ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ።

ሓካይም ንሕንፍሽፍሽ ብኸመይ ይምርምሩዎ?

ብዛዕባ ምሕንፋጽካ ናብ ሓኪም ምስ እትኸይድ፡ መጀመርታ ኣፍንጫኻ፡ ኣፍካን ጎሮሮኻን ይምርምሮ። ድሕሪኡ ንዓኻ (ምናልባት’ውን ንመጻምድትኻ) ገለ ሕቶታት ክሓቱኻ እዮም፤

• ክንደይ ግዜ ኢኻ ትነፍሕ? (መዓልታዊ፡ ኣብ ሰሙን ውሑዳት መዓልታት?)
• ምሕንፋጽካ እንታይ ይመስል? (ዓው ዝበለ ድዩ ልስሉስ ድዩ እንታይ ዓይነት ድምጺ እዩ ዘስምዕ?)
• ብመዓልቲ ብርታዐ ይስምዓካ ኣሎ ድዩ ወይስ ድኻም ኣሎካ፧

መጽናዕቲ ድቃስ / ፖሊሶምኖግራፊ

ሓኪምካ ምስ ድቃስ ዝተኣሳሰር ኩነታት (ከም ስሊፕ ኣፕንያ) ከምዘለካ እንተሓሲቡካ), ንሱ ወይ ንሳ ናይ ድቃስ መጽናዕቲ (ፖሊሶምኖግራፊ) ክትገብር ክሓተካ እዩ ። እዚ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ ብዝኽእል መሳርሒ ክግበር ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ኣብ ማእከል ድቃስ ሆስፒታል ክትሓድር ክትግደድ ትኽእል ኢኻ። እዚ ናይ ድቃስ መጽናዕቲ ንዝስዕቡ ዝምርምር፤

• ንጥፈታት ማዕበል ሓንጎል።
• ኣገባብ ምስትንፋስ፡ ኣብ ምትንፋስ ደው ምባልን ንትንፋስ ምሕንፋጽን ሓዊስካ።
• ህርመት ልብን መጠን ኦክስጅን ደምን።
• ኣብ እዋን ድቃስ ዝፍጠሩ ምንቅስቓሳት (ከም ምውጥዋጥ ቅልጽምን እግርን፡ ምውጥዋጥን ምዝዋርን)።
• ዝተፈላለየ ደረጃታት ድቃስን ከመይ ጌርካ ምሕንፋጽን።

እዚ ድማ ብልክዕ ጠንቂ ምሕንፋጽካ እንታይ ምዃኑን ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ክትፈልጥ ይሕግዘካ።

ምሕንፋጽ ብኸመይ ይሕከም?

ሓካይም ምሕንፋጽ ንምንካይ ዝተፈላለየ ሕክምናታት ይጥቀሙ። እቲ ንዓኻ ዝምጥን ሕክምና ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ዝምርኮስ ክኸውን እዩ፡ ንኣብነት ኣብ ባህሪ ናይቲ ምሕንፋጽካ፡ ታሪኽ ጥዕናኻን ምርጫታትካን እዩ።

መጥባሕቲ ዘይብሉ ሕክምናታት ምሕንፋጽ

እዞም ሕክምናታት ብቐንዱ ኣብ ምእራም ኣቀማምጣ ድቃስካ ወይ መንገዲ ኣየርካ ኣብ ምኽፋት ዘተኮሩ እዮም።

• ለውጢ ኣነባብራ፦ ኣቀማምጣ ድቃስካ ምቕያር (ንኣብነት ኣብ ጎድኒ ምድቃስ)፡ ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድን ክብደትካ ምቁጽጻርን፡ ምሕንፋጽ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• መድሃኒታት፡- መድሃኒታት ሰዓልን ኣለርጂን ምጽባብ ኣፍንጫ ከጉድሉን ምስትንፋስ ክቐልልዎን ይኽእሉ።
• ጽርበት ኣፍንጫ፦ እዚኦም ኣብ ልዕሊ ኣፍንጫ ምስ ዝቕመጡ፡ ኣፍንጫ ክፉት ዝገብሩን ምትንፋስ ዝቐለሉን ዝኾኑ ተዓጻጻፊ ጽርግያታት እዮም።
• ናይ ኣፍ መሳርሕታት፡- ኣብ እዋን ድቃስ ኣብ ኣፍካ ክትገብሮም እትኽእል ፍሉያት መሳርሒታት ኣለዉ። እዚኦም መንጋጋኻ ኣብ ቅኑዕ ቦታ ንኽጸንሕን መንገዲ ኣየርካ ክፉት ንኽኸውንን ይሕግዙ። ሓኪም ነዚ መከላኸሊ ኣፍ ክብሎ እውን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ንስፖርት ዝውዕሉ መከላኸሊ ኣፍ ንሕንፍሽፍሽ ኣይፈትሑን እዮም።

መጥባሕታዊ ሕክምናታት ምሕንፋጽ

ምሕንፋጽ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ሓካይም ሓድሓደ ግዜ መጥባሕቲ ክግበር ይመኽሩ። መጥባሕቲ ልዕሊ ዓቐን ቲሹ ንምንካይ ወይ ንምእላይ፡ ወይ ንሓደ መዋቕራዊ ጸገም (ከም ምዝንባል ሴፕተም ) ንምእራም ዝዓለመ እዩ።

• ብሌዘር ዝተሓገዘ ኡቩሎፓላቶፕላስቲ (LAUP)፦ እዚ ነቲ ኣብ ድሕሪት ልስሉስ መንከስ ዝርከብ ቲሹ ብምንካይ፡ ንመተሓላለፊ ኣየር ብቐሊሉ ንኽኽፈት ይገብሮ።
• Ablation Therapy / Somnoplasty®: እዚ ኣገባብ እዚ ኣብ ናሕሲ ኣፍን መልሓስን ዝርከብ ልዕሊ ዓቐን ቲሹ ንምንካይ ጸዓት ሬድዮፍሪኩዌንሲ ይጥቀም።
• ሴፕቶፕላስቲ : ንዓኻእቲ ንኣፍንጫኻ ዝፈልዮ መላግቦ ዝዘለለ ሴፕተም እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ሴፕቶፕላስቲ ክመኽረካ ይኽእል እዩ። እዚ ኣገባብ እዚ ነቲ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዘሎ መላግቦን ዓጽምን ዳግማይ ብምስራዕ ኣየር ብቐሊሉ ንኽሓልፍ ይገብሮ።
• ቶንሲለክቶሚ ወይ ኣዴኖይድክቶሚ፦ ሓኪም መጥባሕቲ ነቲ ኣብ ድሕሪት ጎሮሮ ዘሎ ተወሳኺ ቲሹ (ቶንሲልስ) ወይ ድማ ነቲ ኣብ ድሕሪት ኣፍንጫ ዘሎ ተወሳኺ ቲሹ (ኣዴኖይድስ) የውጽኦ።

ብዛዕባ እዞም መጥባሕቲ ክትሰምዕ ኣይትፍራሕ። ሓኪም ከምዚ ዓይነት ነገር ክሕብር ብሓቂ ኣድላዪ እንተኾይኑ ጥራይ እዩ።

ምሕንፋጽ ክከላኸል ይኽእል ድየ?

እወ፡ ገለ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ምግባር፡ ምሕንፋጽ ንምንካይ ወይ ንምቁራጽ ክሕግዝ ይኽእል። ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ቅድሚ ምድቃስካ መደንዘዚ መድሃኒት (ንኣብነት ዞልፒደም፡ ክሎናዜፓም፡ ኤስዞፒክሎን) ወይ ኣልኮላዊ መስተ ኣይትጠቐም።
• ብዛዕባ ምጽባብ ኣፍንጫ ከቃልሉ ዝኽእሉ መድሃኒታት ንሓኪምካ ሕተቶ።
• ንጡፍ ኩን፣ ጽቡቕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር፣ ንዓኻ ዝምጥን ጥዑይ ክብደት ድማ ሓሉ።
• ክትድቅስ ከለኻ ርእስኻ ቁሩብ ልዕል ኣቢልካ ምሓዝ። እዚ ድማ ንምትንፋስ ቀሊል ይገብሮ።
• ኣብ ክንዲ ብጎንኻ ትድቅስ፡ ብጎንኻ ክትድቅስ ፈትን።
• ምሕንፋጽ ዝቕንሱ ፍሉያት መንበር ኣለዉ። ካብዚኦም ሓደ ክትጥቀም ፈትን። እዚኦም ርእስኻ ኣብ ትኽክለኛ ኣቀማምጣ ሒዝካ ክትድቅስ ይሕግዙኻ።

ንዓኻ ዝምጥን ተወሳኺ ምኽሪ ንምርካብ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ።

ንመጻኢ ኣጠማምታ ናይቶም ምሕንፋጽ ዝገብሩ ሰባት እንታይ እዩ? (ኣጠማምታ ንዝነፍሑ ሰባት)

ሓሓሊፉ ምሕንፋጽ መብዛሕትኡ ግዜ ጐዳኢ ኣይኮነን። ይኹን እምበር ፡ ዓው ዝበለ፡ ቀጻሊ ወይ ንኻልኦት ዚዘርግ ምሕንፋጽ፡ ምልክት ናይ ሓደ ስሊፕ ኣፕንያ ዚብሃል ከቢድ ዅነታት ኪኸውን ይኽእል እዩ። ንነዊሕ እዋን ምሕንፋጽ ንሓደጋ ጸገማት ጥዕና ከም፤

• ኣብ ደም ዝርከብ መጠን ኦክስጅን ምንካይ (ሃይፖክስያ)
• ምትኳር ጸገም
• ካብ መጠን ንላዕሊ ናይ መዓልቲ ድኻም
• ወቕዒ ልቢ
• ልዑል ጸቕጢ ደም
• ውቃዕ
• ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር

ስለዚ ኢና ምሕንፋጽ ከም ጫውጫው ጥራይ ኣይትሕሰቡ ንብል።

መዓስ እየ ብዛዕባ ምሕንፋጽ ክጭነቕ ዘለኒ?

ምሕንፋጽካ ድቃስካ ዝዘርግ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ኣብ እዋን ድቃስካ ናይ መዓልቲ ድኻም፡ ሕማም ርእስኻ ወይ ትንፋስ ምሕንፋጽ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ንሱ ወይ ንሳ ምስ ድቃስ ዝተኣሳሰር ናይ ምስትንፋስ ጸገም እንተሃልዩካ ክምርምረካ ይኽእል እዩ፣ ከም ስሊፕ ኣፕንያ .

ንሓኪም እንታይ ክሓቶ ኣለኒ? (ንሓኪምካ ክትሓቶ ዘለካ ሕቶታት)

ብዛዕባ ምሕንፋጽካ ናብ ሓኪም ክትከይድ እንተኾይንካ፡ ነዞም ሕቶታት ምሕታት ጽቡቕ እዩ፤

• እንታይ እዩ እቲ ምኽንያት ምሕንፋጽ?
• ምሕንፋጸይ ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገም ከስዕብ ይኽእል ድዩ?
• ሕክምና የድልየኒ ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ እንታይ ዓይነት ኣተሓሕዛ?
• ምሕንፋጽ ንምንካይ እንታይ ዓይነት ናይ ኣነባብራ ለውጢ ክገብር እኽእል?

ነዚ ሕቶታት እዚ ብምሕታት ንስኻ እውን ዓቢ ምስትውዓል ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ምሕንፋጽ እንተሃልዩካ ብኸመይ ትፈልጥ?

ምስ ሓደ ሰብ (መጻምድቲ፡ መጻምድቲ፡ መጻምድቲ) ትነብር እንተኾንካ፡ ምናልባት ድሮ ከም እትነፍሕ ነጊሮምካ ክኾኑ ይኽእሉ። በይንኻ ትነብር እንተኾንካ ግን ብርግጽ ክትፈልጦ ቁሩብ ይኸብድ። ኣብ ከምኡ ኩነታት፡ ድምጺ ዝሰርሕ መቕረጺ ድምጺ ረኺብካ ቅድሚ ምድቃስካ ክትውልዖ ትኽእል ኢኻ። ንግሆ ክትሰምዕዎ ትኽእሉ ኢኹም።

ምሕንፋጽ ምስ ስሊፕ ኣፕንያ ሓደ ድዩ?

ኣይፋልን፡ ኩሉ ዝነፍሕ ሰብ `(Sleep Apnea)` የብሉን። `(Sleep Apnea)` ዘለዎም ሰባት ብዙሕ ይነፍሩ እዮም፡ ካልኦት ብዙሓት ምኽንያታት ምሕንፋጽ ግን ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

ንእሽቶ ህጻነይ ትነፍሕ ኣላ። ክጭነቕ ድየ ዘለኒ?

ምሕንፋጽ ኣብ ንኣሽቱ ዕሸላት ንቡር ኮይኑ፡ ሳሕቲ ድማ ምልክት ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ብሰንኪ ምዕጻው ኣፍንጫ ዝመጽእ እዩ። ትጭነቕ ወይ ትሻቐል እንተ ዄንካ ግን ፡ ናብ ሓኪም ህጻናት ውላድኪ ክትከይድ ዝበለጸ እዩ . ንሱ ወይ ንሳ ውላድኪ ንምንታይ ይነፍሕ ከምዘሎን ሕክምና ኣድላዪ ድዩ ኣይኮነን ክፈልጥ ይኽእል።

ኣብ መወዳእታ፡ ናብ ገዛኻ ምውሳድ መልእኽቲ፤

ምሕንፋጽ ኣዝዩ ልሙድ እዩ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ጐዳኢ ኣይኮነን። ዓው ኢልካ፡ ብቐጻሊ፡ ከምኡ’ውን ድቃስካ ብዝዘርግ መንገዲ እንተ ትሕንክስ ግን፡ ምልክት ከቢድ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ። ከም ናይ መዓልቲ ድኻም፡ ቁጥዐ፡ ሕማም ርእሲ፡ ወይ ምትንፋስ ጸገም ዘለዎ ምትንሳእ ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ድቃስ ምቁራጽ ምስትንፋስ ክህልወካ ይኽእል እዩ .

ምሕንፋጽካ ንጥዕናኻ ይጸልዎ ድዩ ኣይጸልዎን ርግጸኛ እንተዘይኮንካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪም ምርካብን ምኽሪ ምውሳድን እዩ። ድሕሪኡ ብልክዕ ስለምንታይ ትነፍሕ ከም ዘለኻን ሕክምና የድልየካን ድዩ ኣይድልየካን ክትፈልጥ ትኽእል። ኣይትሻቐሉ ንኹሉ መፍትሒ ኣሎ!