ምስ ኩሉ ሰብ ምዃን ትፈቱ ሰብ ዲኻ? መን እዩ ንደገ ዝጥምት?

ናብ ድግስ ወይ ምትእኽኻብ ክትከይድ ምስ እትሕተት 'ኣይፋልን' ክትብል ድሌት ኣይስምዓካን ድዩ? ሓደስቲ ሰባት ምርኻብን ምስ ጕጅለ ሰባት ምትእኽኻብን ዓቢ ሓጐስን ጸዓትን ይህበካ ድዩ፧ ከምኡ እንተኾይኑ ፡ ንደገ ዝጥምት ምዃንካ ጽቡቕ ዕድል ኣሎ . ኩላትና ዝተፈላለየ ስብእና ኣለና ማለት ባህርይና እዩ። ነዞም ባህርያት እዚኣቶም ምልላይ ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ።

እዚ ንደገ ዝጥምት መን እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ግዳማዊ ሰብ ማለት፡ ጸዓትን ተገዳስነቱን ካብ ደገ ዓለም ማለት ምስ ካልኦት ሰባት ካብ ዝግበር ማሕበራዊ ንጥፈታት ዝረክብ ሰብ እዩ። እዘን ክልተ ቃላት `(ኤክስትሮቨርት)`ን `(ኢንትሮቨርት)`ን ንመጀመርያ ግዜ ብካርል ዩንግ ዝተባህለ ብዛዕባ ስነ-ልቦና ክንዛረብ ከለና ክዝንጋዕ ዘይክእል ስእሊ እየን ተኣታትየን። ሰባት ከከም ኣቀራርባ ጸዓትኦም ኣብ ክልተ ዓይነት ክምቀሉ ከምዝኽእሉ ሓቢሩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ንደገ ዝጥምት ሰብ ኣዝዩ ተዛራቢ፡ ማሕበራዊ ርክብ ዝፈቱ፡ ንጡፍን ንሰባት ምዉቕን እዩ። ኣብ ቤት ጽሕፈትካ ፍሽኽ ኢሉ ምስ ኩሉ ሰብ ዘዕልል፡ ንኹሉ ዝፈልጥ ሰብ ኣሎ እሞ ሕሰብዎ፡ ናይ ቤት ጽሕፈት ጉዕዞ ወይ ድግስ እንተ ኣዋዲድካዮ ድማ ቀዳሞት ዝውድብዎ። እቲ ሰብ እቲ ንደገ ዝጥምት ክኸውን ይኽእል እዩ። ዓቢ ጉጅለ ኣዕሩኽ ኣለዎም፣ ሓደስቲ ኣዕሩኽ ኣብ ምፍጣር እውን ኣዝዮም ንፉዓት እዮም።

ስብእናና ኣብ ምሉእ ህይወትና ክቕየር ይኽእል እዩ። ምናልባት ቆልዓ ከለኻ ኣዝዩ ስቕ ዝበለ፡ ውሽጣዊ ሰብ ኢኻ ነይርካ። ሕጂ ግን ከም ዓቢ ሰብ ኣዝዩ ማሕበራዊ፡ ንደገ ዝጥምት ሰብ ኢኻ። ጂናትናን ፍልቀትናን እቲ እንዓበየሉ ከባቢናን ኵሉ ነቲ ፍሉይ ስብእናና ኣበርክቶ ይገብር።

ኤክስትሮቨርትን ኢንትሮቨርትን፡ ኣብ መንጎ ክልቲኦም እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ዓይነት ስብእናኻ ምርዳእ፡ ጸገማት ንምፍታሕ ሓድሽ መገድታት ንምርካብ፡ ዝምድናታትካ ንምምሕያሽ፡ ከምኡ’ውን ጥንካረታትካን ድኽመታትካን ንምርዳእ ክሕግዘካ ይኽእል። ኣብ መንጎ ክልቲኦም ዘሎ ቀንዲ ፍልልይ፡ ጸዓትካ ብኸመይ ከም እትረኽቦ እዩ። ሓደ ንደገ ዝጥምት ሰብ ምስ ሰባት ብምትሕብባርን ማሕበራዊ ርክብን ጸዓት ይረክብ። ሓደ ውሽጣዊ ሰብ በይኑ ብምዃኑን ኣብ ውሽጣዊ ነብሱ ብምትኳርን ጸዓት ይረክብ።

እዞም ለውጥታት እዚኦም ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ብዝያዳ ብንጹር ምርዳእ ይከኣል።

ሓደ ውሽጣዊ ሰብ መብዛሕትኡ ግዜ ሓሳባቱን ስምዒታቱን ንርእሱ ይሕዞን በይኑ ምስ ዝኸውን ዝበለጸ ይሰርሕን። ሓደ ንደገ ዝጥምት ሰብ ግን፡ ጸገም ምስ ዝገጥሞ፡ ምስ ካልእ ሰብ ብምዝርራብን ነቶም ሓሳባት ብምውጻእን መፍትሒ ይረክብ። ጸቕጥን ጭንቀትን ኣብ እተመሓድርሉ እዋን፡ ሓደ ውሽጣዊ ሰብ ስቕታ ምምራጹ ብልጫ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ሓደ ካብ ደገ ዝጥምት ሰብ ዘለዎ ቅድመ-ንጥፈትን ምስ ጋንታ ናይ ምስራሕ ዓቕሙን ከም ንፉዓት መራሕቲ ፍሉያት ይገብሮም።

ከመይ ጌርካ ኢኻ ንደገ ዝጥምት ሰብ ምዃንካ ትፈልጥ?

ንደገ ዝጥምት ወይ ንውሽጢ ዝጥምት ምዃንካ ምፍላጥ ልክዕ ሳይንስ ኣይኮነን። ሓደ መለክዒ የለን። ብዛዕባ ዓይነት ስብእናኻ ሓሳብ ንምርካብ ግን ክትጥቀመሎም እትኽእል ሓያሎ መገድታት ኣለዉ። ሓደ መንገዲ ከም ማይርስ-ብሪግስ ታይፕ ኢንዲኬተር (MBTI) ዝኣመሰለ ናይ ኦንላይን ፈተና ስብእና ምውሳድ እዩ። ወይ ድማ፡ ምስ ሓደ ንደገ ዝጥምት ሰብ ናይ ሓባር ባህርያት እንተሃልዩካ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።

ገለ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ባህርያት እነሆ፤

• ምስ ካልኦት ግዜ ከተሕልፍ ከለኻ ፡ ጸዓትን ምሕዳስን ይስምዓካ .
• ንነዊሕ እዋን በይንኻ እንተኾንካ ፡ ጸዓትካ ክውሕዝ እዩ፡ ህይወት ዘይብሉ ኮይኑ ክስምዓካ እዩ፡ ኣሰልቻዊ ድማ ክስምዓካ እዩ።
• ማእከል ኣቓልቦ ክትከውን ትፈቱ፡ ዘይትፈልጦ ኩነታት ክትገጥም ኣይትፈርሕን ኢኻ።
• ዋላ ምስ ሓደ ፈጺምካ ዘይትፈልጦ ሰብ ዕላል ምጅማር ባህ ይብለካ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓሳባትካ ኣብ ስርዓት ንምእታው ኢኻ እትዛረብ።
• ኩሉ ግዜ ሰባት ዝእከብሉ መገሻታትን ድግሳትን ንምውዳብ ተበግሶ ትወስድ ።
• ሳሕቲ ኢኻ ንዕድመ ናብ ድግስ ወይ ምትእኽኻብ ትነጽጎ ።
• ምስ ዝኾነ ሃዋህውን ኩነታትን ብቐሊሉ ክትላመድ ትኽእል ኢኻ። ድንገታዊ ውሳነታት ኣብ ህይወትካ ሓጐስ የምጽኣልካ።

እዚ ብልክዕ ጸሊምን ጻዕዳን ነገር ኣይኮነን። ምናልባት ኣብ ስራሕ ኣዝዩ ንደገ ዝጥምት፡ ብዘይ ዝኾነ ጫውጫው ኣኼባ ክትመርሕ እትኽእል ትኸውን። ገዛ ምስ ተመለስካ ግን መጽሓፍ ምንባብ ወይ ፊልም ንበይንኻ ምርኣይ ትፈቱ ሰብ ክትከውን ትኽእል ኢኻ። እዚ ማለት `(Ambivert)` ባህርያት ኣለካ ማለት እዩ። ብዛዕባ ስብእናኻ ክትፈልጥ እቲ ዝበለጸ መገዲ ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ምሕሳብ እዩ። ብዛዕባ ተመኩሮታትካ ፡ ዝፈትዎም ነገራት ብቕንዕና ሕሰብ። ከምኡ’ውን ጽቡቕ መገዲ፡ ንሓደ እትኣምኖን እትቐርበካን ዓርክኻ ምሕታት እዩ።

ብልጫታትን ጉድለታትን ናይ ግዳማዊ ሰብ ምዃን

ምስ ግዳማዊ ሰብ ምዃን ዝተኣሳሰሩ ብዙሓት ኣወንታዊ ባህርያት ኣለዉ። ማሕበራዊ ዝምድናታት ኣብ ምህናጽ ኣዝዮም ንፉዓት እዮም። እዚ ጽቡቕ ማሕበራዊ ክእለት እዚ ዕርክነቶም ንኽሕልዉን ኣብ ህይወቶም ልዑል ዕግበት ንኽህልዎምን ይሕግዞም። ከምኡ’ውን ሓሳባቶም ብንጹር ናይ ምግላጽ ዓቕሞም ኣብ ህዝባዊ መደረን ርክብ ዝሓትት ስራሕን ኣዝዮም ንፉዓት ይገብሮም።

ብድሆታት ዘይብሉ ግን ኣይኮነን። ኩሉ ግዜ በይንኻ ምዃን ንሓደ ንደገ ዝጥምት ሰብ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዘይካዚ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ቅድሚ ምሕሳቦም ይዛረቡ፣ እዚ ኸኣ ገለ ጸገማት ኬስዕብ ይኽእል እዩ። ኣብ ጉጅለ ​​ኮይኖም ነቲ ዕላል ክዕብለልዎ ስለ ዝኽእሉ፡ ንፉዕ ሰማዒ ንምዃን ቁሩብ ከጸግሞም ይኽእል እዩ።

ንውሽጣውያንን ንደገ ዝጥምቱን ናይ ገዛእ ርእሶም ጥንካረታትን ድኽመታትን ኣለዎም። ሓደ ኣምቢቨርት፡ ካብ ክልቲኡ ዝበለጸ ዘለዎ፡ ዝዓበየ ብልጫ ክህልዎ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ምስ ዓይነት ስብእናኻ ዝተኣሳሰር ብድሆታት ምፍላጥን ንጥንካረታትካ ብዝበለጸ ንምጥቃም ዘድሊ ምትዕርራይ ምግባርን እዩ።