ኩሉ ግዜ ዲኻ ትደክም? ሕዱር ድኻም ሲንድሮም ክኸውን ይኽእል ድዩ?

ኩላትና ኣብ ሓደ እዋን ድኻም ይስምዓና። ገለ ሰባት ኩሉ ግዜ ድኻም ይስምዖም። እዚ ግን ብዛዕባ ተራ ድኻም ኣይኮነን። እዚ ብዛዕባ ፍጹም ዝተፈልየ፡ ከቢድ ዓይነት ድኻም እዩ። ምናልባት ንስኻ እውን እዚ ኣጋጢሙካ ይኸውን። ጸዓት ዘይብልካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ፡ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ዘይትኽእል፡ ዋላ ጽቡቕ ድቃስ ድሕሪ ምድቃስካን ምሉእ መዓልቲ ምስ ኣዕረፍካን? ሽዑ እዛ ዓንቀጽ እዚኣ ኣዝያ ኣገዳሲት ክትከውን እያ።

ሕዱር ድኻም ሲንድሮም (ME/CFS) ብልክዕ እንታይ እዩ?

እዚ ብሕክምና `Myalgic Encephalomyelitis` / `Chronic Fatigue Syndrome` (ME/CFS) ተባሂሉ ይፍለጥ። ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ዝኾነ ድኻም ጥራይ ኣይኮነን። እዚ ሓድሽን ከቢድን ዓይነት ድኻም ኮይኑ እንተወሓደ ን6 ኣዋርሕ ዝጸንሕ . እዚ ድኻም እዚ ኣዝዩ ከቢድ ብምዃኑ፡ ንቡር መዓልታዊ ንጥፈታትካ፡ ከም ዕዮ ገዛን ስራሕን ንምፍጻም ከጸግመካ ይኽእል።

ካልኦት ሓያሎ ፍሉያት መለለዪታት ናይዚ ሕማም ኣለዉ፤

• ዋላ ቁሩብ ስራሕ ምስራሕ ድኻም ይስምዓካ: ዋላ ቁሩብ ኣካላዊ ምንቅስቓስ እንተገበርካ: ከም ቁሩብ ርሕቀት ምጉዓዝ ወይ ገለ ዕዮ ገዛ ምግባር: ድሕሪኡ ኣዝዩ ድኻም ይስምዓካ: ብፍላይ ንጽባሒቱ . ኣካላትካ ይቃጸል እሞ ዝያዳ ድኻም ይስምዓካ። ሓካይም ነዚ `ድሕሪ ጻዕሪ ዝመጽእ ምሕንካስ` ይብልዎ።
• ድሕሪ ድቃስ እውን ድኻም: ንግሆ ትበራበር ብለይቲ ጽቡቕ ዝደቀስካ ኮይኑ ከይተሰምዓካ። ምሉእ ለይቲ ንቑሕ ከም ዝነበርካ ኰይኑ ድኻም ይስምዓካ። ብዘይ ምኽንያት ብተደጋጋሚ ለይቲ ምትንሳእ እውን ልሙድ እዩ።
• ምትኳር ጸገም፦ ኣብ ሓደ ነገርን ብዙሕ ዕማማትን ከተተኩር ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ርእስኻ ብዕንበባ ዝተሸፈነ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
• ደው ክትብል ከለኻ ዘይምቾት፦ ሃንደበት ካብ ኮፍ ኢልካ ወይ ደቂስካ ደው ምስ እትብል፡ ምድንዛዝ ይስምዓካ ድዩ ወይስ ኣዒንትኻ ሰማያዊ ይኾና? ኣፍልብኻ ዝሃርም ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ንእተወሰነ እዋን ደው ምስ እትብል ኣዝዩ ዘይምቹእ ኮይኑ ይስምዓካ፣ እንደገና ክትድቅስ ጥራይ ኢኻ ትደሊ።
• ጽቡቕ መዓልታትን ሕማቕ መዓልታትን፦ እዚ ሕማም እዚ ከም ሮለር ኮስተር እዩ። ገለ መዓልታት ቁሩብ ዝሓሸ ኮይኑ ይስምዓካ፡ ገለ መዓልታት ግን ናይ ብሓቂ ሕማቕ እዩ። ግን ኣይትረስዕ፡ ኣብ ጽቡቕ መዓልታት እውን እንተኾነ ምሉእ ብምሉእ ናብ ንቡር ከም ዝተመልሰ ክስምዓካ እዩ።

ነዚ ዝኸውን ፍሉይ መድሃኒት ዛጊት እኳ እንተዘየለ፡ ምልክታት ንምቁጽጻር ግን ዝተፈላለዩ ሕክምናታት ኣለዉ።

ብዛዕባ እዚ ዅነታት እዚ ሒደት ተወሳኺ ሓቅታት ዲና ክንመሃር፧

እዚ ሕማም እዚ ንዝኾነ ሰብ ከጥቅዕ ይኽእል እዩ። ንንኣሽቱ ህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን እውን ከይተረፈ ክጸልዎም ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ኣብ መንጎ 40 ክሳብ 50 ዓመት ዝዕድሚአን ደቂ ኣንስትዮ ብብዝሒ ይርአ።ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ንላዕሊ ነዚ ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ።

መብዛሕትኦም ሰባት ቅልል ዝበለ ወይ ማእከላይ ምልክታት ኣለዎም። እዚ ማለት ቅልል ዝበለ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ስራሕካ ብገለ ጸገም ክትሰርሕ ትኽእል ትኸውን። ማእከላይ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ንምንቅስቓስ ክትጽገም ትኽእል ኢኻ፡ ኣብ መዓልቲ እውን ከይተረፈ ክትድቅስ ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ይኹን እምበር ፡ ካብ ኣርባዕተ ሰባት ኣስታት ሓደ ከቢድ ምልክታት ከርኢ ይኽእል እዩ . እዚ ከቢድ ኩነታት ምስቲ ኣብ ጽሬት ህይወት ናይ ሓደ ከም ሉፐስ፡ ሕማም ልቢ ወይ ረውማቶይድ ኣርትራይተስ ዝኣመሰለ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ዝህልዎ ጽልዋ ክመሳሰል ይኽእል።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዘጋጥመና፧ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ሓካይም ክሳብ ሕጂ ትኽክለኛ ጠንቂ ናይዚ ሕማም ኣይፈልጡን እዮም፡ እንተኾነ ግን ኣብ ኣካላት ናይቶም እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት ዝረኣዩ ሓያሎ ዘይንቡር ተርእዮታት ኣለልዮም ኣለዉ።

ኣነ እውን እዚ ኩነታት እንተሃልዩኒ ብኸመይ ክፈልጥ?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። እዚ በይንኻ ክትውስኖ እትኽእል ነገር ከም ዘይኰነ ኣይትረስዕ።

እቲ ዘሕዝን ግን ክሳብ ሕጂ እዚ ሕማም ኣለካ ድዩ የብልካን ብኡንብኡ ክሕብረካ ዝኽእል ፍሉይ መርመራ ደም ወይ ስካን የለን።

ልዑል ድኻም ልሙድ ምልክት ናይ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት ከም ሕማም ሽኮር፡ ጸገም ታይሮይድን ዋሕዲ ደምን እዩ። ስለዚ እቲ ቀዳማይ ነገር ሓኪምካ ዝገብሮ ካልእ ተመሳሳሊ ኩነታት እንተሃልዩካ ምፍታሽ እዩ።

ስለዚ እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነገር ብቕልጡፍ ናብ ብቑዕ ሓኪም ምርካብን ምሉእ ሕክምናዊ መርመራ ምግባርን እዩ . ብዛዕባ ኩሉ እቲ ዘጋጥመካ ዘሎ ምልክታት፡ ከም ድኻም፡ ጸገም ድቃስ፡ ጸገም ኣቓልቦን ቃንዛ ኣካላትን ብንጹር ንሓኪም ንገሮ። ኣድላዪ መርመራታት ከካይድን ኩነታትካ ብትኽክል ክምርምሮን እዩ።