ኣብ እዋን ጥንሲ ከይወድቕ ክንፈርሕ ይግባእ ድዩ? (ኣብ እዋን ጥንሲ ምውዳቕ) ንቕሓት!

If you're pregnant , ሓደ ካብቲ ዝዓበየ ፍርሒኻ ምናልባት ምውጥዋጥ ወይ ምዕንቃፍ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ብሓቂ ንብዙሓት ኣዴታት ልሙድ ስክፍታ እዩ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ 30% ካብ ነፍሰጾራት ኣብ እዋን ጥንሲ እንተወሓደ ሓደ ግዜ ይወድቃ። ስለዚ እዚ ልሙድ እኳ እንተኾነ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ንሎሚ ኣብ እዋን ጥንሲ እዚ ንምንታይ ከም ዘጋጥም፡ እንተወደቕካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን ካብ ምውዳቕ ብኸመይ ከም እትከላኸልን ክንዛረብ ኢና።

ስለምንታይ ኣብ ግዜ ጥንሲ ከምዚ ክትወድቕ ትፍትን?

ጥንሲ ኣካላትኪ ብዙሕ ዘገርም ለውጥታት ዝሓልፈሉ እዋን እዩ። እዚ ኩሉ ለውጥታት ነቲ ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን ንምክልኻልን ንኽዓቢ ዘድልዮ ሃዋህው ንምፍጣርን እዩ።

ሕሰብዎ፡ ማህጸንኪ ካብ ረጒድ ጭዋዳታት ዝተሰርሐ ድልዱል መንደቕ እዩ። ከምኡ’ውን ነቲ ህጻን ዝኸበቦ ፈሳሲ ኣምኒዮቲክ ኣሎ። እዚኦም ከም ኣብ መኪና ዘሎ ናይ ኣየር ቦርሳ ኮይኖም፡ ነቲ ህጻን ካብ ንኣሽቱ ጽልዋታት ይከላኸሉ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ግን ልቢ ኣካላትካ፡ ሳንቡእካ፡ ስርዓተ ሽንቲ፡ ከምኡ’ውን ኣዕጽምትን ጭዋዳታትን ምስ ንጥፈታት ሆርሞናትካ ብዙሕ ለውጢ የጋጥሞም። እዚ ድማ ክብደት ሰብነት ክውስኽ ፣ ሚዛን ምጉዳል፣ ከምኡውን ገለ ምጉዳል ሓይሊ ጭዋዳታት ከስዕብ ይኽእል።

ካልእ ዓቢ ምኽንያት ናይዚ ድማ ``ሪላክሲን`` ዝበሃል ሆርሞን እዩ። እዚ ሆርሞን እዚ ንመላግቦታትካን ንመላግቦታትካን የዛንዮም። እዚ ሆርሞን እዚ ኣብ ከባቢ ሽምጢ ዝርከቡ ጭዋዳታትን መላግቦታትን ንሕርሲ የዳሉ። ከም ጎናዊ ሳዕቤን ናይዚ ግን ኣብ እግርኻን ጭሕምኻን ዝርከቡ መላግቦታት እውን ይዛነዩ። እዚ "ልሕሉሕ" ኩነታት ክትከይድን ክትወድቕን ከለኻ ሚዛንካ ናይ ምጥፋእ ተኽእሎኻ ዝለዓለ ይገብረካ።

እንተ ወዲቕካ እንታይ ክትገብር ኣለካ? ክትፈርሕ ይግባእ ድዩ?

ብመጀመርታ ኩሉ ውድቀት ሓደገኛ ኣይኮነን። ብፍላይ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ ጥንሲ ፡ ካብ ውድቀት ዝመጽእ ከቢድ ጸገማት ኣዝዩ ትሑት እዩ፡ ምኽንያቱ ኣብቲ እዋን እቲ ማህጸን ብኣዕጽምቲ ሽምጢ ጽቡቕ ጌሩ ይሕሎ።

ይኹን እምበር ፡ ኣብ ካልኣይ ወይ ሳልሳይ ትሪስትሪ ውድቀት ፡ ብፍላይ ብቐጥታ ኣብ ከብድኻ እንተወዲቕካ፡ ቁሩብ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን ኣይትሻቐሉ፡ እቲ ህጻን መብዛሕትኡ ግዜ ጽቡቕ ምክልኻል ኣለዎ። ግን ዝኾነ ሓደጋ ክንወስድ የብልናን።

እንተወዲቕካ እንታይ ክኸውን ከም ዝኽእል ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ።

እንተወዲቕካ ኣይትስንብድ መጀመርታ ዝኾነ መጉዳእቲ እንተሃልዩ መርምር። ድሕሪኡ ህድእ ኢልካ ኮፍ ኢልካ ነዞም ዝስዕቡ ምልክታት ክትከታተል።

እዚ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ!

ኣብ መፋርቕ ወይ መወዳእታ ጥንሲ ውድቀት እንተ ኣጋጢሙኪን ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩኪን፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪምኪ ምኻድ . ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ።

ካብዞም ነገራት እዚኦም ዋላ ሓደ እንተዘይተፈጸመ፡ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ደዊልካ ምኽሪ ምውሳድ ዝበለጸ እዩ።

ሚዛን ኣካላት ንምሕላው ዝሕግዙ ምንቅስቓስ ኣካላት

ሓደ ካብቲ ዝበለጸ መንገዲ ንውድቀት ንምክልኻል ፡ ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ’ ዩ። እዚ ድማ ሚዛንካ ከማሓይሽን ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ኣካላትካ ዝስምዓካ ቃንዛ ክቕንስን እዩ። ብፍላይ ኣብ ከብድኻ፡ ምዕጉርትኻን መንኵብካን ንዘሎ ጭዋዳታት ዘደልድል ምንቅስቓስ ኣካላት ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ቀለልቲ ልምምዳት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

1. ምግልባጥ ፐልቪክ

እዚ ድማ ንጭዋዳታት ከብድኻን ሸኾናኻን የሐይሎም።

• ብርክኻን ጨጉሪ ርእስኻን ኣብ መሬት ጌርካ ኣብ መንጸፍ ዮጋ ኣርባዕተ እግርኻ ተሰቐል። ሕቖኻ ትኽ ዝበለን ምስ መሬት ምዕራብን ይኹን።
• ሕጂ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ፡ ጭዋዳታት ከብድኻ ቁሩብ ስሒብካ፡ ሕቖኻ ንላዕሊ ኣልዕል፡ ምዕጉርትኻ ኣጽንዕ። ከም ዝሓረቐት ድሙ።
• ነዚ ቦታ እዚ ንሓሙሽተ ቁጽሪ ሒዝካዮ፡ ቀስ ኢልካ ናብቲ መበገሲ ቦታ ተመለስ።

2. ምልዓል እግሪ

እዚ ድማ ንጭዋዳታት ሕቖን ከብድን ምዕጉርትን የደልድል።

• ኣብ ኣርባዕተ እግርኻ ውረድ። ጨጉሪ ርእስኻ ብቐጥታ ኣብ ትሕቲ መንኵብካ፡ ብርክኻ ድማ ብቐጥታ ኣብ ትሕቲ መንኵብካ ክኸውን ኣለዎ።
• ሕጂ ጸጋማይ ብርክኻ ጠውዮ ናብ ጸጋማይ ብርኪኻ ኣምጽኦ።
• ቀጺልካ ነታ ጸጋመይቲ እግርኻ ቀስ ኢልካ ንድሕሪት ኣስፍሓያ። እግሪ ምስ መሬት ማዕረ ክኸውንን ትኽ ዝበለን ክኸውን ኣለዎ። ካብ መንኵብካ ንላዕሊ ኣይተልዕሎ።
• ናብቲ መበገሲ ቦታ ተመሊስካ ምስታ ካልእ እግሪ እውን ከምኡ ግበር።

3. ንድሕሪት ምዝርጋሕ

ብተወሳኺ ጭዋዳታት ምዕጉርትን ሽምጢን ብጽቡቕ ተዘርጊሖም ኣለዉ።

• ብኣርባዕተ እግርኻ ጽናሕ።
• ሕጂ ቀስ ኢልካ ኣካላትካ ንድሕሪት ኣምጽኦ እሞ ብዝተኻእለ መጠን ምዕጉርትኻ ናብ ሸኾናኻ ኣቕርቦ።
• ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ርእስኻ ኣውሪድካ ናብ ብርክኻ ኣቕርቦ። ቅልጽምካ ክዝርግሕ ኣለዎ፣ ጨጉሪ ርእስኻ ናብ መሬት ገጹ ክኸውን ኣለዎ።
• ነዚ ቦታ ንገለ ካልኢታት ሒዝካዮ፡ ድሕሪኡ ናብቲ ዝጀመርካዮ ቦታ ተመለስ።

ካብ ውድቀት ንነብስኻ ንምክልኻል ነዚ ነገራት እዚ ዘክር

ጥንሲ ተወሳኺ ጥንቃቐ ክትገብር ዘለካ እዋን እዩ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ሓንቲ ጓል ኣንስተይቲ ብሰንኪ ውድቀት ኣብ ሆስፒታል ናይ ምእታው ተኽእሎኣ ካብ ዘይነፍሰጾር ጓል ኣንስተይቲ ብ2.3 ዕጽፊ ይዛይድ። ስለዚ፡ ነዞም ቀለልቲ ነገራት ልምዲ እንተ ጌርካዮም፡ ንሓደጋኻ ኣዝዩ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ።