Siz ýygy-ýygydan sowuklama bilen keselleýärsiňizmi? Sowuklama barada bilmeli zatlaryň hemmesi

Hemmämiz diýen ýaly ömrümizde azyndan bir gezek sowuklama keselini başdan geçirdik we köpümiz üçin bu ýygy-ýygydan duş gelýän bir kynçylykdyr. Käbirleri üçin bu kiçijik bir kynçylyk ýaly görünse-de, kiçi çagalarda oňa ýolugan wagty bu gaty kyn bolup biler. Şu gün Nirogi Lankada geliň, "sowuklama" - onuň hakykatda nämedigi, näme üçin bolýandygy, alamatlary, ony nädip bejermelidigi we onuň öňüni nädip alyp boljakdygy barada ýönekeý sözler bilen gürrüň edeliň.

Umumy sowuklama näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, sowuklama ýokarky dem alyş ýollarynyň ýokanç infeksiýasydyr . Bu, esasan, burnuňyza, bokurdagyňyza, sinuslaryňyza we traheýaňyza täsir edýändigini aňladýar. Sowuklamanyň koronawirus sebäpli bolup biljekdigini eşiden bolmagyňyz mümkin. Hakykatdan-da, 200-den gowrak dürli wirus sowuklama sebäp bolup biler, emma iň köp duş gelýän sebäp rinowirusdyr .

Biz ony "adaty" sowuklama diýip atlandyrýarys, sebäbi adyndan görnüşi ýaly, ol örän giňden ýaýrandyr. Siz ömrüňizde başga kesellerden has köp sowuklama geçiren bolmagyňyz mümkin. Uly ýaşlylar adatça ýylda iki-üç gezek sowuklama geçirýän bolsalar, kiçi çagalar ýylda dört ýa-da ondan köp sowuklama alyp bilerler.

Adaty sowuklamanyň alamatlary näme? (Tapgyr-tapgyr)

Sowuklama alamatlary adatça birnäçe aýry-aýry tapgyrlardan geçýär. Geliň, her tapgyrda nämeleriň garaşyp boljakdygyna göz aýlalyň.

1-nji tapgyr: 1-nji günden 3-nji güne çenli (Irki tapgyr)

Sowuklama wirusy bedeniňize girenden bir-üç günüň içinde bokurdagyňyzda gyjyndyrma ýa-da gyjyklama duýup başlap bilersiňiz. Aslynda, sowuklama geçiren adamlaryň ýarysy ilkinji alamatlarynyň gyjyndyrma ýa-da bokurdagynyň agyrmagydygyny aýdýarlar. Bu irki tapgyrda siz şeýle hem başdan geçirip bilersiňiz:

• Asgyrmak .
• Burnuň akmagy .
• Burun dykylmagy (burun dykylmagy).
• Ýötel.
• Hyrçyldak ýa-da gyryk ses ( gyryk ses ).

2-nji tapgyr: 4-nji günden 7-nji güne çenli (Aktiw tapgyr)

Bu alamatlaryňyz iň ýokary derejä ýetýän we iň güýçli duýulýan wagtdyr. Ilkinji alamatlardan başga-da, sizde aşakdakylar hem bolup biler:

• Beden agyrylary we myşsa agyrylary .
• Başagyrylar .
• Gözlerimden suw akýar we burnumdan suw akýar.
• Ýadawlyk (örän ýadawlyk duýgusy).
• Ýeňil gyzgynlyk (çagalarda has köp duş gelýär).

3-nji tapgyr: 8-nji günden 10-njy güne çenli (Soňky tapgyr)

Bu wagta çenli sowuklamaňyz ýitip başlamaly. Hatda özüňizi doly kadaly ýagdaýa gaýdyp gelen ýaly duýup bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, käbir alamatlar dowam edip biler. Mysal üçin, käbir adamlarda ilkinji infeksiýa geçenden soň iki aýa çenli dowam edip bilýän infeksiýadan soňky üsgürme ýüze çykýar.

Möhüm: Eger alamatlaryňyz ýaramazlaşmagyny dowam etdirse ýa-da gyzgyňyz gaýdyp gelse, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman maslahat berýäris . Bu sizde ikinji derejeli infeksiýanyň, meselem, bronhit (dem alyş ýollarynyň iltihaby ), sinusit ( sinus infeksiýasy ) ýa-da pnewmoniýa ( öýken infeksiýasy ) döreendigini görkezip biler.

Bäbeklerde we kiçi çagalarda sowuklama alamatlary nähili?

Bäbekler we kiçi çagalar sowuklanda, olarda şeýle alamatlar ýüze çykyp biler:

• Burnuň akmagy (burun akmasy ilki arassa bolup, soňra goýalyp, çal, sary ýa-da ýaşyl reňke öwrülip biler).
• Asgyrmak.
• Gyzgynlygyň takmynan 101-102°F (38.3-38.9°C).
• Işdäniň ýitmegi (ýagşy iýmitlenmek).
• Boğaz agyrysy we ýuwutmagyň kynlaşmagy sebäpli tüýküregiň köp akmagy .
• Ýötel.
• Gyjyndyryjylyk we ýygy-ýygydan aglamak.
• Limfa düwünleriniň (bezleriň) biraz şişmegi.

Çagaňyzyň sowuklamasy çynlakaýlaşýarmy? Bu duýduryş alamatlaryna üns beriň!

Eger çagaňyzda aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da lukmana ýüz tutuň . Bu alamatlar çagaňyzyň ýönekeý sowuklamadan has çynlakaý bir zatdan ejir çekýändigini görkezýär:

• 2 aýlyk ýa-da ondan kiçi ýaşly bäbekde gyzgynlygyň ýokarlanmagy.
• Dem almakda kynçylyk (esasanam çaganyň burnunyň deşikleri her dem alyşda çişýän bolsa).
• Çalt ýa-da kyn dem alyş.
• Dym alyş wagtynda çykýan pyşyrdama sesi (hyşyldama).
• Retraksiyalar (her dem alyşda gapyrgalaryň töweregindäki deriniň berk çekilmegi).
• Gögeren dodaklar ýa-da deri.
• Iýmekden ýa-da içmekden ýüz öwürmek (bu suwsuzlanmaga getirip biler).
• Gulak agyrynyň alamatlary (gulaklary çekmek, aglamak).
• Aşa letargiýa, aşa köp ukulylyk ýa-da yzygiderli aglamak.
• 3 hepdeden köp dowam edýän üsgürme.
• Çagaňyzyň ýagdaýy yzygiderli ýaramazlaşýan ýaly.

Umumy sowuklama näme sebäp bolýar?

Rinowiruslar ähli sowuklama keselleriniň takmynan 50% -ine sebäp bolýar we bu wirusyň 100-den gowrak dürli görnüşi bar. Şeýle-de bolsa, koronawiruslar ýaly beýleki wiruslar hem sowuklama sebäp bolup biler. Jemi 200-den gowrak dürli wirus sowuklamany döredip biler.

Sowuklama ýokançmy? Ol nähili ýaýraýar?

Hawa, elbetde . Adaty sowuklama örän ýokançlydyr we örän aňsat ýaýraýar. Sowuklamaga ýetmek üçin wirus nemli bardalaryňyza - burnuňyzyň, gözüňiziň ýa-da agzyňyzyň çygly örtügine ýol tapmaly. Bu, adatça, hapalanan ýüze degende ýa-da wirusy öz içine alýan dem alyş damjalaryny dem alanyňyzda bolýar.

Mysal üçin, ýokançly adam asgyranda ýa-da üsgürende, howa wirusly damjalary goýberýär. Eger siz bu damjalary dem alsaňyz, wirus burnuňyzyň içine kök urup biler. Şonuň ýaly-da, eger siz wirus bilen hapalanan ýüze degip, soňra gözüňize, burnuňyza ýa-da agzyňyza degseňiz, wirus bedeniňize girip biler.

Siz näçe wagtlap ýokançly bolýarsyňyz?

Sowuklama wirusyny iki hepde çenli ýaýradyp bilersiňiz. Käwagt, hatda öz alamatlaryňyz başlamazdan bir ýa-da iki gün öň ony başgalara hem geçirip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, alamatlaryňyz iň ýokary derejede bolanda - adatça keseliň ilkinji üç gününde - siz iň ýokançly bolýarsyňyz .

Simptomlaryň peýda bolmagy näçe wagt alýar? (Inkubasiýa döwri)

Bu inkubasiýa döwri diýlip atlandyrylýar — wirusa duçar bolanyňyzdan ilkinji alamatlaryňyzyň peýda bolýan wagtyna çenli wagt. Adaty sowuklama üçin inkubasiýa döwri, adatça, duçar bolanyňyzdan soň 12 sagatdan üç güne çenli bolýar.

Näme üçin bäbekler we kiçi çagalar şeýle köp sowuklaýarlar?

Çagalaryň köp sowuklama keseliniň esasy sebäbi, olaryň ulular ýaly köp wirusa duçar bolmandygydyr. Olaryň immun ulgamy henizem täze mikroblary tanamagy we olara garşy göreşmegi öwrenýär.

Iki ýaşyna çenli çaga ýylda 8-10 gezek sowuklama keseline duçar bolup biler. Ulalan wagtyňyz immun ulgamyňyz bu wiruslaryň köpüsine duçar bolýar we antitelalary ösdürýär, bu bolsa olary çalt tanamak we olara garşy göreşmek üçin has aňsatlaşdyrýar.

Mundan başga-da, çagalar biri-biri bilen ýakyn gatnaşykda oýnaýarlar. Olar köplenç üsgürýänlerinde ýa-da asgyrýanlarynda agyzlaryny ýapmagy ýatdan çykarýarlar we ýüzlerine degmezden öň ellerini seýrek ýuwýarlar - bu wiruslaryň ýaýramagynyň öňüni alýan hereketlerdir. Sowuklama wiruslary oýunjaklar ýaly ýüzlerde birnäçe sagatlap ýaşap bilýär. Bäbekler köplenç başga çagalaryň degren oýunjaklaryny agzyna salýarlar, bu bolsa wirusyň aňsat geçmegine ýardam edýär.

Lukmanlar umumy sowuklamany nähili anyklaýarlar?

Lukmanyňyz alamatlaryňyz barada sorar we fiziki barlag geçirer. Bu barlagyň dowamynda lukman aşakdakylary gözläp biler:

• Burun geçelgeleriňiziň içinde şişme.
• Burun dykylmagy.
• Boğazyňyzda gyzarma ýa-da gyjyndyrma.
• Boýnyňyzdaky limfa düwünleriniň (mäzleriniň) şişmegi.
• Öýkenleriňiziň arassadygyny ýa-da arassa däldigini.

Haýsy diagnostik barlaglar geçirilip bilner?

Adatça, sowuklamany anyklamak üçin diňe fiziki barlag ýeterlikdir. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz siziň COVID-19, dümew ýa-da başga bir keseliňiziň bardygyny şübhelenýän bolsa, käbir barlaglary geçirip biler. Olar belli bir dem alyş ýollarynyň wiruslaryny barlamak üçin burundan çybyk barlagyny geçirip bilerler. Mundan başga-da, bronhit ýa-da pnewmoniýa ýaly beýleki meseleleri aradan aýyrmak üçin döş rentgenini tabşyryp bilerler.

Umumy sowuklama nähili bejerilýär?

Dogrusyny aýtsam, sowuklamanyň dermany ýok . Ol diňe öz dowamlylygyny saklamaly. Köp halatlarda sowuklama 7-10 günüň içinde hiç hili çynlakaý kynçylyklar döretmezden öz-özünden geçip gidýär. Bejergi alamatlaryňyzy ýeňilleşdirmäge we bedeniňiz sagalýança rahat bolmagyňyza gönükdirilendir, muny bolsa reseptsiz (OTC) dermanlar arkaly amala aşyrmak mümkin.

Näme üçin antibiotikler sowuklamany bejerip bilmeýär?

Antibiotikler bakteriýalaryň döredýän infeksiýalaryna garşy göreşmek üçin niýetlenendir. Sowuklama wiruslardan döreýändigi üçin, antibiotikler olara garşy düýbünden täsirsizdir . Şeýle-de bolsa, çagada orta gulak infeksiýasy ýa-da bakteriýal pnewmoniýa ýaly bakteriýal kynçylyk ýüze çyksa, lukman şol ikinji derejeli infeksiýany bejermek üçin antibiotikleri belläp biler.

Haýsy dermanlar alamatlary aýyrmaga kömek edýär?

Siziň alamatlaryňyzy gowşatmaga kömek edýän köp sanly reseptsiz dermanlar bar. Şeýle-de bolsa, bu dermanlaryň käbiri çagalar üçin howpsuz däl . Çagaňyza islendik reseptsiz derman bermezden öň hemişe saglyk işgäri bilen maslahatlaşyň. Birnäçe köp alamatly sowuklama önümlerini birleşdirmekden gaça duruň, sebäbi belli bir işjeň maddanyň aşa köp mukdaryny tötänleýin kabul edip bilersiňiz, bu bolsa saglyk üçin çynlakaý kynçylyklara ýa-da böwrekleriňiz ýaly organlara zeper ýetirmegine sebäp bolup biler.

Sowuklama alamatlaryny ýeňilleşdirmek üçin ulanylýan umumy dermanlara aşakdakylar girýär:

• Agyryny aýyrýan we gyzgyny düşürýän serişdeler: Asetaminofen (Tylenol®) we ibuprofen (Advil®) ýaly steroid däl iltihaplanma garşy dermanlar (NSAID) ýaly dermanlar baş agyrylaryny, myşsa agyrylaryny ýeňilleşdirmäge we gyzgyny peseltmäge kömek edip biler.
• Burnuň dykylmagyny aýyrýan serişdeler: Psewdoefedrin ýaly dermanlar (meselem, Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) burnuň dykylmagyny aýyrmaga kömek edip biler.
• Antihistaminler: Difengidramin (Benadryl®) we beýleki antihistaminler asgyrmany azaltmaga we burnuň suwuklygyny guratmaga kömek edip biler.
• Ýötel basyjy serişdeler: Dekstrometorfan (meselem, Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) ýa-da kodein saklaýan dermanlar ýumşadyjyny gowşatmaga kömek edip biler. Bular, adatça, 5 ýaşdan kiçi çagalara maslahat berilmeýär.
• Kakyrtyjy serişdeler: Guaifenesin (Mucinex®) we beýleki kakyrtyjy serişdeler kakyry suwuklandyrmaga we boşatmaga kömek edýär, şonuň üçin ony has aňsat üsgürip bilersiňiz.

Öýde ulanylýan derman serişdeleri çaganyň sowuklamasyna nähili kömek edip biler?

Çaga lukmany tarapyndan ýörite bellenen bolmasa, çagaňyza hiç haçan reseptsiz satylýan üsgürme ýa-da sowuklama garşy derman bermäň . Munuň ýerine, çagaňyzyň sowuklamasyny ýeňilleşdirmek üçin şu howpsuz öý bejergilerini synap görüň:

• Çagaňyzy rahat saklaň.
• Olary suwly saklaň. 6 aýlyk ýa-da ondan kiçi çagalar üçin ene süýdi ýa-da süýt garyndysy bilen iýmitlendirmegi dowam ediň. 6 aýdan uly çagalar üçin az-azdan suw hem hödürläp bilersiňiz.
• Olaryň köp dynç almagyna göz ýetiriň.

Çagalaryň köpüsi 4 ýaşyna çenli burnuny netijeli üfläp bilmeýärler. Çaganyň dykylan burnuny arassalamak üçin şu peýdaly usullary synap görüň:

• Duzly damjalar we sorujy: Çagaňyzy iýmitlendirmezden takmynan 15 minut öň, çişligi aýyrmak üçin burun deşiklerine birnäçe damja reseptsiz duzly suw damjasyny damdyryň. Birnäçe minutdan soň, suwuklygy we çişligi ýuwaşlyk bilen sormak üçin rezin şpris ýa-da burun aspiratoryny ulanyň. Bu olaryň burun ýollaryny arassalaýar we şol bir wagtyň özünde dem almagyny we emdirmegini has ýeňilleşdirýär.
• Nebit želesi:Çaganyň burnunyň daşky gyralaryna water jelesiniň inçe gatlagyny çalyp, derisiniň gyjyndyrylan bölegini rahatlandyryň. Ony burun deşikleriniň içine çalmaň. (Lukman maslahat bermedik bolsa, reseptsiz burun spreýlerini ulanmakdan gaça duruň; olar wagtlaýyn ýeňillik berip bilse-de, olary aşa köp ulanmak burun dykylmagyny has-da erbetleşdirip biler.)
• Çyglylandyryjy ýa-da buglandyryjy: Çagaňyzyň otagyna howa çyglylygyny goşmak üçin sowuk dumanly çyglylandyryjy ýa-da buglandyryjy goýuň. Arassa, sowuk duman gurak burun ýollaryny we bokurdagyň agyrysyny rahatlandyrmaga kömek edýär. Kömelek ýa-da bakteriýalaryň ösmeginiň öňüni almak üçin çyglylandyryjyny ulanmazdan öň we soň hemişe doly arassalap we guradyň . Çalşyrmagyň zerurdygyny ýa-da gerek däldigini bilmek üçin süzgüji barlaň. Tötänleýin ýanma howpy sebäpli gyzgyn suwly buglandyryjylary ulanmaň.
• Bug terapiýasy: Eger howany çyglylandyryjyňyz ýok bolsa, hammamyňyzda bug otagyny döredip bilersiňiz. Gyzgyn duşy açyň, gapyny ýapyň we bugly hammamda çagaňyz bilen takmynan 15 minut oturyň. Çagaňyzy hiç haçan gözegçiliksiz goýmaň we gyzgyn suwuň ýanynda örän seresap boluň. Çagaňyzy gyzgyn suwa salmak hem örän rahatlandyryjy bolup biler.

Eger çagalaryňyz bagtly görünýän bolsa we adaty oýnaýan bolsalar, adatça gündelik işlerini dowam etdirip bilerler. Şeýle-de bolsa, eger olaryň gyzgyny ýa-da başga kynçylyklary bolsa, olary öýde dynç almak üçin saklamak iň gowy çäredir.

Adaty sowuklamanyň öňüni nädip alyp bilersiňiz?

Sowuklamadan doly gaça durmak kyn bolsa-da, şu ýönekeý ädimleri ýerine ýetirmek bilen howpuňyzy ep-esli azaldyp bilersiňiz:

• Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň: Elleriňizi, esasanam iýmezden öň, iýmit taýýarlamazdan öň, hajathanadan çykanyňyzdan soň, burnuňyzy demläniňizden soň ýa-da sowuklama geçiren adama ideg edeniňizden soň, sabyn we suw bilen gowy ýuwuň.
• Ýüziňize degmekden gaça duruň: Sowuklama wiruslary elleriňizden gözleriňize, burnuňyza we agzyňyza aňsatlyk bilen geçip biler.
• Köp degýän ýüzleri dezinfeksiýa ediň: Gapylaryň tutawaçlary, çyralaryň açarlary we stoluň üstleri ýaly wiruslaryň ýaşap biljek ýüzlerini yzygiderli arassalaň.
• El arassalaýjy serişde ulanyň: Sabyn we suw ýok wagty, spirt esasly el arassalaýjy serişde ulanyň.
• Immunitet ulgamyňyzy güýçlendiriň: Bedeniňizi güýçli we infeksiýalara garşy göreşmäge taýýar saklamak üçin ýeterlik uklamaga, deňagramly iýmitlenmäge we yzygiderli maşk etmäge ileri tutuň.
• Kesellän wagtyňyz öýde galyň: Özüňiziň ýagdaýyňyz ýaramaz wagtyňyz işden ýa-da okuwdan öýde galyp, başgalary goraň.

Çagaňyzy sowuklamadan nädip goramaly?

Çagaňyzy goramagyň iň gowy usuly, ony sowuklama we dümewiň iň ýokary möwsümlerinde öýde saklamakdyr. Uly ýaşly ýa-da uly ýaşly çagada diňe ýeňil alamatlary döredýän wirus çagada has agyr kesele sebäp bolup biler.

Sowuklama wiruslarynyň ýaýramagynyň öňüni almagyň iň täsirli usuly elleri yzygiderli ýuwmakdyr:

• Uly ýaşlylar we uly ýaşly çagalar üsgürenden, asgyrandan ýa-da burnuny demländen soň derrew ellerini ýuwmalydyrlar.
• Keselli adama degip bolanyňyzdan soň elleriňizi gowy ýuwuň.
• Çagaňyzyň burnuny süpürenden soň, elleriňizi we çagaňyzyň ellerini ýuwuň.
• Oýunjaklary yzygiderli arassalap we dezinfeksiýa ediň. Başga bir çaganyň agzyna goýlan oýunjaklary çagalara paýlaşmaga rugsat bermäň.
• Sabyn we suw golaýda ýok bolsa, öňünden çygly el salfetkalaryny ýa-da el arassalaýjy serişdesini ulanyň. (El arassalaýjy serişdelerini hemişe çagalaryň elýeterli ýerinde saklaň, sebäbi olar ýuwulan ýagdaýynda zäherli bolup biler.)

Çagaňyzyň ähli maslahat berilýän sanjymlary bellenen möhletde almagyna göz ýetiriň. Adaty sanjymlar sowuklamanyň özüniň öňüni almasa-da, olar çagaňyzy gulagyň bakterial infeksiýalary ýa-da pnewmoniýa ýaly çynlakaý ikinji derejeli gaýraüzülmelerden goramak üçin örän möhümdir.

Pediatrlar her ýyl gripp (gripp) sanjymyny etdirmegi maslahat berýärler6 aýlyk we ondan uly ýaşly çagalar üçin. Bu sanjym beýleki umumy dem alyş ýollary wiruslaryna däl-de, gripp wirusyna garşy gönükdirilen bolsa-da, möwsümleýin gorag üçin örän möhümdir. COVID-19 sanjymy 6 aýlykdan başlap çagalara hem maslahat berilýär.

Sowuklama näçe wagt dowam edýär?

Köp duş gelýän sowuklamalar 7-10 günüň içinde öz-özünden geçýär. Adamlaryň aglaba bölegi hiç hili dowamly täsir etmezden çalt sagalýar.

Adaty sowuklama ölüme sebäp bolup bilermi?

Adaty sowuklama ölüm howply däl. Şeýle-de bolsa, käbir ýokary töwekgelçilikli adamlarda, esasanam immun ulgamy gowşan ýa-da gowşan adamlarda sowuklama çynlakaý ikinji derejeli kynçylyklara sebäp bolup biler. Bu kynçylyklar aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Astmanyň ýitileşmeleri.
• Sinus infeksiýalary.
• Gulak infeksiýalary.

Sowuklama üçin iň gowy dermanlar haýsylar?

Sink, C witamini we Echinacea ýaly iýmit goşundylarynyň ýa-da ösümlik dermanlarynyň sowuklamany bejerip ýa-da öňüni alyp bilýändigini eşiden bolmagyňyz mümkin.

Häzirki güne çenli ylmy işgärler bu alternatiwleriň hiç biriniň sowuklamanyň öňüni ygtybarly alyp biljekdigine ynandyryjy subutnama tapmadylar. Şeýle-de bolsa, alamatlar başlanandan soň 24 sagadyň dowamynda sinki kabul etmek keseliň dowamlylygyny gysgaltmaga we onuň agyrlygyny azaltmaga kömek edip biler. Sink burun spreýlerini ulanmagyň ysyň hemişelik ýitmegine (anosmiýa) getirip biljekdigini we maslahat berilmeýändigini ýadyňyzdan çykarmaň.

Sowuklama üçin iň gowy özüne ideg etmek usuly köp dynç almakdyr . Keseliňiziň ilkinji birnäçe gününde işden ýa-da okuwdan daşarda öýde galmagy göz öňünde tutuň. Bu diňe bir bedeniňize sagalmak üçin zerur bolan dynçlygy bermän, eýsem wirusyň başgalara ýaýramagynyň öňüni hem alar.

Mundan başga-da, burun ýollaryňyzy we bokurdagyňyzy çygly we suwly saklamak üçin köp suwuklyk içiň . Alkogol ýa-da kofein saklaýan içgilerden gaça duruň, sebäbi olar bedeniňizi suwsuzlandyryp biler.

Sowuklama üçin lukmana haçan görünmeli?

Aşakdaky duýduryş alamatlarynyň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, lukmana ýüz tutuň:

• Ýokary ýa-da dowamly gyzgynlyk.
• Döş agyrysy ýa-da döş basyşy.
• Gulakda güýçli agyry.
• Astma alamatlarynyň ýaramazlaşmagy ýa-da dem almagyň kynlaşmagy.
• 10 günden köp dowam edýän ýa-da wagtyň geçmegi bilen ýaramazlaşýan alamatlar.

Çagaňyz üçin haçan gyssagly lukmançylyk kömegini almaly?

Eger çagaňyzda şu alamatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, derhal onuň pediatryna ýüz tutuň ýa-da ýerli hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryň:

• Birden ýokary gyzgynlyk.
• Iýmekden ýa-da içmekden ýüz öwürmek.
• Ýygy-ýygydan gaýtarmak.
• Gulak ýa-da garyn agyrysynyň güýçli bolmagyndan şikaýatlar.
• Adatdakysyndan has köp aglaýar.
• Aşa letargiýa ýa-da adatdan daşary ukulylyk.
• Täzeden başlanýan hirildeme.
• Dem alyş kynçylygynyň islendik alamatlary.

Göwreli wagtyňyz sowuklasaňyz näme bolar?

Göwrelilik döwründe sowuklama, adatça, siziň ýa-da çagaňyzyň üçin howply däl. Şeýle-de bolsa, alamatlaryňyzy dolandyrmak üçin kabul edýän dermanlaryňyza örän seresap bolmaly . Akuşer ýa-da lukmanyňyz size göwrelilik üçin howpsuz dermanlaryň sanawyny berip bilerler.

Eger siz dümewiň bardygyny güman edýän bolsaňyz ýa-da gyzgyňyz ýokarlansa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň . Size gyssagly wirusa garşy bejergi gerek bolup biler.

Näme üçin sowuklama gyşda has köp duş gelýär?

Ýylyň islendik wagtynda sowuklama bolup bilse-de, sowuk aýlarda has köp duş gelýär. Munuň sebäbi, adamlaryň howa sowuk wagty has köp wagtyny öýde, biri-birine ýakyn ýerde geçirýändikleri bilen baglanyşyklydyr.

Syçanlar boýunça ýakynda geçirilen bir gözlegde sowuk temperaturalaryň immun reaksiýaňyza gönüden-göni täsir edip biljekdigi aýdylýar. Barlagçylar sowuk howa burun boşlugynyň içindäki temperaturany peseldende, immun ulgamynyň rinowirusyň köpelmegini togtatmagynyň kynlaşýandygyny anykladylar. Şeýle mehanizmiň adamlarda hem bolup biljekdigi çak edilýär.

Adaty sowuklama bilen COVID-19: tapawudy nädip bilmeli?

Koronawiruslar ýokarky dem alyş ýollarynyň infeksiýalaryna sebäp bolýan wiruslaryň uly maşgalasydyr. Rinowiruslar sowuklamanyň köpüsine sebäp bolsa-da, käbir sowuklamalar koronawiruslardan ýüze çykýar. Adamlaryň köpüsi bu ýeňil koronawiruslardan hiç hili kynçylyksyz sagalýar.

Şeýle-de bolsa, käbir koronawiruslar öýkenlere geçip, pnewmoniýa we başga-da ölüm howply gaýraüzülmelere sebäp bolup biler. 2019-njy ýylda açylan täze koronawirus COVID-19 diýlip atlandyrylýan belli bir keseli döredýär. COVID-19-y adaty sowuklamadan tapawutlandyrmaga kömek edýän esasy irki alamatlar aşakdakylary öz içine alýar:

• Gyzgynlyk.
• Sowuklama.
• Dem alyş kynçylygy (dem gysylma).
• Tagamyň ýa-da ysyň ýitmegi (anosmiýa).
• Içgeçme.

Şeýle-de bolsa, COVID-19-yň Omikron görnüşiniň alamatlary has ýeňil bolýar we olary adaty sowuklama bilen aňsatlyk bilen ýalňyşdyryp bolýar. Omikronyň adaty sowuklama ýaly alamatlaryna aşakdakylar girýär:

• Burnuň akmagy.
• Ýötel.
• Boğaz agyrysy.
• Baş agyry.
• Burun dykylmagy.

Şübhelenýän bolsaňyz, synagdan geçmek hemişe iň gowusydyr.

Adaty sowuklama we dümew: tapawut näme?

Sowuklama bilen dümewiň arasyndaky tapawudy anyklamak gaty kyn bolup biler, sebäbi olaryň alamatlary düýpli gabat gelýär. Ikisi hem gyş aýlarynda köp duş gelýär we ýokarky dem alyş ulgamyňyza täsir edýär. Şeýle-de bolsa, olar düýbünden başga wiruslardan döreýär; dümew dümew wirusyndan, sowuklama bolsa başga dürli wiruslardan döreýär.

Sowuklama bilen dümewiň arasyndaky esasy tapawut, dümewiň birden gyzgynlyga we üşütmä sebäp bolmagynyň has ähtimallygydyr . Uly ýaşly adamlarda adaty sowuklama bilen seýrek gyzgynlyk ýüze çyksa-da, çagalarda käwagt gyzgynlyk ýüze çykýar.

Gripp alamatlary — beden agyrylary we ýadawlyk ýaly — adatça sowuklama alamatlaryndan has güýçli bolýar. Iki kesel hem gaýraüzülmelere sebäp bolup bilse-de, grip bilen baglanyşykly gaýraüzülmeleriň agyr ýa-da ömür üçin howply bolmagy has ähtimal.

Adaty sowuklama we döş sowuklamasy: tapawut näme?

Medisina taýdan ýiti bronhit diýlip atlandyrylýan döş sowuklamasy öýkenleriňizdäki dem alyş ýollarynyň çişmesine sebäp bolup, çilimiň toplanmagyna sebäp bolýar. Baş sowuklamasy wirus burnyňyzdan we bokurdagyňyzdan öýkenlere ýaýrasa, döş sowuklamasyna öwrülip biler. Seýrek halatlarda döş sowuklamasy bakteriýalar sebäpli hem ýüze çykyp biler.

Baş sowuklamasy we döş sowuklamasy bilen üsgürmegi başdan geçirip bilseňiz-de, döş sowuklamasy "çygly" ýa-da öndürijilikli üsgürme bilen häsiýetlendirilýär . Bu, üsgürýän wagtyňyz döşüňiziň çuňlugynda dykylyş duýjakdygyňyzy ýa-da çilim çykarjakdygyňyzy aňladýar. Şeýle hem aşakdaky ýagdaýlary başdan geçirip bilersiňiz:

• Gije ukyňyzy bozýan dowamly üsgürme.
• Dem alyş kynçylygy.
• Döşde rahatsyzlyk ýa-da ýeňil agyry.

Birnäçe soňky pikirler

Sowuklama örän rahatsyz bolup bilse-de, adatça zyýansyz we gözegçilikde saklap bolýar. Öýde goldaw berýän ideg we reseptsiz dermanlar arkaly alamatlaryňyzy aňsatlyk bilen gözegçilikde saklap bilersiňiz. Wirusy başgalara ýaýratmazlyk üçin köp dynç almaga, gowy suw içmäge we öýde galmaga ileri tutuň. Eger alamatlaryňyz 10 günden soň gowulaşmasa, lukmana ýüz tutmagyňyzy üpjün ediň. Bäbekler we kiçi çagalar barada aýdylanda, agyr keseliň duýduryş alamatlaryna hemişe ünsli boluň.