Arkaňyzda disk herniýasy barmy? (Disk herniýasy / Disk süýşüpdir) Geliň, bu barada jikme-jik gürleşeliň!

Käwagt elleriňiziň we aýaklaryňyzyň arka ýa-da boýun agyrysyndan uýuşýandygyny duýýarsyňyzmy? Şeýle pursatlarda siz: "Aý, maňa näme boldy?" diýip pikir edip bilersiňiz. Köplenç bu alamatlaryň sebäbi şu gün gürrüň etjek "disk gyrygy" diýilýän ýagdaýdyr. Käbir adamlar muňa "süýşüp galan disk" hem diýýärler. Şonuň üçin munuň nämedigine, näme üçin bolýandygyna, ondan nädip gaça durmalydygyna we haçan lukmana ýüz tutmalydygyňyza ýönekeý göz aýlalyň.

Herniýaly disk näme? (Herniýaly disk näme?)

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, oňurgaňyz biri-biriniň üstüne goýlan kiçijik süňklerden ybarat. Biz bulary oňurgalar diýip atlandyrýarys. Şeýlelik bilen, bir oňurgaňyz beýlekisiniň üstünde bolanda, ikisiniň arasynda amortizator ýaly hereket edýän ýumşak, ýumşak bölek bolýar. Biz muňa disk diýýäris. Awtomobildäki amortizatorlar amortizatorlary siňdirip alşy ýaly, bu disk egilende, göterende ýa-da ýöreýän wagtyňyz oňurgaňyzy ýumşaklaşdyrýar we goraýar. Bu diski jele bilen doldurylan ponçik hökmünde göz öňüne getiriň. Daşy gaty gabyk, içi bolsa ýumşak, jele ýaly bölek. Wagtyň geçmegi bilen, belki-de, ýaramaz duruş ýa-da birden bolan heläkçilik sebäpli, bu diskiň daşky gaty bölegi ýarylyp ýa-da gowşap biler. Soňra onuň içindäki ýumşak, jele ýaly bölek daşaryk çykýar. Biz muňa "Herniýaly disk" ýa-da "Çykan disk" ýa-da "Ýyrtylan disk" diýýäris. Şeýle iteklän disk oňurga ýiligine ýa-da ondan çykýan nerwlere basyş edip başlaýar. Şol wagt siz agyry, uýuşma we el-aýaklaryňyzda gowşaklyk ýaly alamatlary duýup başlaýarsyňyz. Bu ýagdaý oňurganyň islendik ýerinde ýüze çykyp bilse-de, ol iň köp arkanyň aşaky böleginde (biz ony "bel oňurgasy" diýip atlandyrýarys) we boýunda (oňa "boýun oňurgasy" diýilýär) duş gelýär. Ol arkanyň ýokarky we orta böleginde ("döş oňurgasy") seýrek duş gelýär. Gowy habar bar. Köp adamlar üçin bu ýagdaý operasiýasyz, ýönekeý bejergiler bilen geçýär. Şeýle-de bolsa, alamatlar birnäçe hepdeden köp dowam etse, hökman lukmana ýüz tutmaly.

Herniýaly diskiň alamatlary näme?

Disk herniýasynyň alamatlary adamdan adama üýtgeýär we disk herniýasynyň nirede ýerleşýändigine baglylykda hem üýtgeýär.

Beliň aşaky böleginde disk herniýasy (Bel disk herniýasy)

Aşakky arkadaky disk çişip çykanda, köplenç siyatik agyry döredýär. Bu aýagyň bir tarapyndan aşak, ýabyň aşagyndan aýaga, käte bolsa aýaga ýaýrap bilýän ýiti, sanjýan agyrydyr. Mundan başga-da, siz aşakdaky ýaly alamatlary başdan geçirip bilersiňiz:

• Beliň aşaky bölegindäki agyry.
• Aýaklarda we/ýa-da dabanlarda uýuşma ýa-da duýujylygyň ýitmegi.
• Myşsalaryň gowşaklygy.

Boýun diskiniň gyrygy

Boýundaky oňurgalaryň arasyndaky disk çyksa, aşakdaky alamatlar ýüze çykýar:

• Boýun agyry, esasanam boýnyň arka we gapdal böleginde.
• Ellerde uýuşma ýa-da duýgynyň ýitmegi.
• Ýeňil pyçaklaryň arasynda ýa-da töwereginde agyry.
• Egninden, golundan we käte barmaklara ýaýraýan agyry.
• Boýny egilende ýa-da öwürlende agyry güýçlenýär.

Disk näme üçin şeýle çykyp durýar? (Disk gyrygynyň sebäpleri)

Öň belläp geçişimiz ýaly, diskiň içki örtügi jele ýaly we daşky örtügi berk. Wagtyň geçmegi bilen ýa-da başga sebäplere görä, bu daşky örtük gowşap, ýarylyp biler. Soňra ýumşak içki örtük ýarylan ýerden daşaryk çykýar. Şeýle çykýan bölek nerwiň üstüne basyş edýär. Munuň bolmagynyň birnäçe sebäbi bar:

• Garramak : Ýaşymyz geçdigiçe disklerimiz çyglylygyny ýitirýär, guraýar we çeýeligini ýitirýär. Bu bolsa olary zaýalanmaga has çydamly edýär.
• Heläkçilikler: Birden ýykylmak ýa-da güýçli urma diske zyýan ýetirip biler. Birden agyr zady göterip, arkaňyzy bükýändigiňizi göz öňüne getiriň. Bu hem mümkin.
• Ýygy-ýygydan ýaramaz pozalar: Eger siz yzygiderli egilip işleýän bolsaňyz, arkaňyzy dogry ulanmazdan agyrlyklary göterýän bolsaňyz ýa-da olary nädogry göterýän bolsaňyz, bu zatlar ýygy-ýygydan gaýtalanýan bolsa, disklere zyýan ýetirip biler.
• Agirlyklary nädogry götermek : Köp adamlar agyrlyklary arkalaryny büküp göterýärler. Bu dogry däl. Agirlyklary dyzlaryňyzy büküp we arkaňyzy göni tutup götermeli.

Munuň üçin kim has köp howp astynda? (Diskiň süýşmegi üçin töwekgelçilik faktorlary)

Käbir adamlarda bu keseliň döremegi has ähtimal. Geliň, olaryň kimdigini görüp göreliň:

• 30 bilen 50 ýaş aralygyndaky adamlar: Bu ýaş toparynda bu ýagdaýyň ýüze çykmagy iň ähtimal.
• Erkekler: Erkeklerde bu keseliň ýüze çykmagy aýallara garanyňda iki esse köp duş gelýär.
• Maşgala taryhy : Eger maşgalaňyzda kimdir biri bu kesel bilen kesellän bolsa, sizde hem onuň döremek howpy bar.
• Çilim çekmek : Çilim çekýän adamlaryň disklerine gan aýlanyşy azalýar, bu bolsa olaryň gowşaklygyna sebäp bolup biler.
• Bir ýagdaýda uzak wagtlap oturmak: Bu, esasanam, ofislerde işleýän we kompýuteriň öňünde köp wagt geçirýänler üçin möhümdir.
• Semizlik ýa-da agramyň artmagy :Bedeniň agramy artdygyça, aşaky arkada köp basyş bolýar.
• Diabet keseli : Bu töwekgelçilik diabetli adamlarda hem has ýokarydyr.
• Baglaýjy dokumalaryň käbir keselleri bolan adamlar hem töwekgelçilik astynda bolup bilerler.

Lukman muny nähili anyklaýar? (Disk gyrysyny anyklamak)

Lukmana baranyňyzda, ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada sorarlar. Soňra fiziki barlag geçirerler. Bu wagtyň dowamynda olar agyry nokatlaryňyzy, myşsa refleksleriňizi, myşsalaryňyzyň nähili duýulýandygyny we myşsa güýjüňizi barlarlar. Şeýle hem, olar "Düz aýak galdyrmak" synagy diýilýän synagy geçirip bilerler. Bu synag siziň düşekde ýatmagyňyzy we bir aýagyňyzy göni galdyrmagyňyzy talap edýär. Eger muny edeniňizde aýagyňyzda agyry duýsaňyz, bu disk herniýasynyň bardygynyň alamaty bolup biler. Mundan başga-da, newrologik barlag hem geçirip bilner. Şeýle hem, olar diagnozy tassyklamak üçin şuňa meňzeş synaglary geçirip bilerler:

• Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT) skanirleme.
• Rentgen şöhleleri.
• Kompýuter tomografiýasy (KT) skanirlemesi.
• Mielogramma.
• Elektromiogramma (EMG).
• Nerw geçirijiliginiň öwrenilmegi.

Ýadyňyzda bolsun, hemmeleriň bu barlaglaryň ählisini tabşyrmagy hökman däl. Siziň geçirýän barlaglaryňyz siziň alamatlaryňyza we lukmanyňyzyň netijä bagly bolar.

Herniýaly disk agyrysyny öýde bejermek üçin nähili usullar bar?

Köp halatlarda, disk herniýasynyň döredýän agyry wagtyň geçmegi bilen kem-kemden azalýar. Disk sagalýança agyryny dolandyrmak üçin aşakdakylary edip bilersiňiz:

• Dynç alyş: Eger agyry güýçli bolsa, bir-üç gün dynç alyň. Ýöne düşekde köp wagtlap ýatmaň. Şeýle etmek bedeniňizi has berk edip, turanyňyzda agyryny has-da güýçlendirip biler.
• Agyryny aýyrýan derman içiň: Dermanhanadan alyp bolýan ibuprofen ýa-da asetaminofen ýaly reseptsiz berilýän agyryny aýyrýan derman içip bilersiňiz. Ýöne lukmanyňyzdan soramak iň gowusydyr.
• Yssy ýa-da sowuk kompresler: Agyryly ýere gyzgyn suw çüýşesini ýa-da buz paketini goýuň. Käbir adamlar yssylygy, käbir adamlar bolsa sowugy halaýarlar. Özüňize amatlysyny saýlaň.

Herniýaly disk üçin lukmançylyk bejergileri nähili?

Eger bu öý şertlerinde ulanylýan bejergiler agyryny aýyrmasa, lukmanyňyz başga bejergileri teklip edip biler.

• Derman: Lukmanyňyz size güýçli agyry kesijileri, çişmä garşy dermanlary ýa-da myşsalary gowşadýan serişdeleri belläp biler.
• Fiziki terapiýa: Fiziki terapewt size nerwleriňize düşýän basyşy azaldyp biljek maşklary nädip ýerine ýetirmelidigini öwreder. Bu maşklar dartgynly myşsalary gowşatmaga we gan aýlanyşygyny gowulandyrmaga kömek eder.
• Oňurga inýeksiýalary: Epidural ýa-da nerw blokadasy diýlip hem atlandyrylýan bu usul, agyryny döredýän oňurga ýiliginiň bölegine gönüden-göni steroid dermanyny inýeksiýa etmegi öz içine alýar. Bu agyryny we şişmäni azaltmaga kömek edip biler.

Hirurgiýa haçan gerek bolup biler?

Iň gowusy , on adamyň dokuzysynyň başga bejergiler bilen operasiýasyz sagalyp biljekdigidir. Şeýle-de bolsa, eger beýleki bejergileriň hemmesi agyryny aýyrmasa we gündelik işleri etmek üçin gaty köp bolsa, lukmanyňyz operasiýany göz öňünde tutup biler. Gaty seýrek ýagdaýlarda, eger gyryk disk uly bolsa, ol peşew haltasyny ýa-da içegeni dolandyrýan nerwlere zyýan ýetirip biler. Bu ýagdaýda gyssagly operasiýa zerur bolup biler. Beýleki ýagdaýlarda operasiýa iň soňky çäredir. Operasiýanyň esasy maksady şol nerwlere basyşy aýyrmakdyr. Bu oňurga dekompressiýa operasiýasy diýilýär. Iň köp ulanylýan operasiýa mikrodiskektomiýadyr . Bu minimal inwaziw oňurga operasiýasydyr, onda gyryk disk mikroskop we kiçi gurallar arkaly örän kiçi kesik arkaly aýrylýar. Başga hirurgiki wariantlar hem bar:

• Diskektomiýa
• Laminotomiýa
• Laminektomiýa
• Süni disk operasiýasy
• Oňurga birleşmesi

Disk gyrysynyň öňüni nädip almaly?

Käwagt munuň öňüni almak kyn bolýar. Şeýle-de bolsa, töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek zatlarymyz bar:

• Agirlyklary dogry göteriň: Arkaňyzy büküp agyrlyklary götermäň. Dyzlaryňyzy büküň, arkaňyzy göni saklaň we aýaklaryňyz bilen göteriň. Agirlyklary dogry götermek usullaryny öwreniň.
• Sagdyn agramy saklaň: Beden agramy artdygyça, oňurga süňküne gereksiz basyş edilýär.
• Düzgünli duruşy saklaň: Ýöreýän wagtyňyz, oturýan wagtyňyz, turýan wagtyňyz we uklaýan wagtyňyz arkaňyzy göni saklamaga çalyşyň.
• Dartgynmak: Esasanam uzak wagtlap oturyp işleýän bolsaňyz, turup, bedeniňizi sagatda azyndan bir gezek dartgyn.
• Beýik ökjeli aýakgaplary geýmekden gaça duruň: Bu görnüşli aýakgaplary geýmek oňurga deňagramlylygynyň bozulmagyna sebäp bolup biler.
• Yzygiderli maşk ediň: Arka we garyn myşsalaryňyzy güýçlendirýän maşklary ýerine ýetiriň. Bular oňurgaňyza gowy goldaw berýär.
• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek diskleri gowşadýar we olary has aňsat zaýalaýar. Mümkin bolsa, çilim çekmegi taşlaň.

Sagalma näçe wagt alýar? (Sagalma wagty)

Köp adamlarda bu agyry bir aýyň içinde, ýa özbaşdak ýa-da ýönekeý lukmançylyk bejergisi bilen, gowulaşar. Bolmasa, lukmana ýüz tutuň. Käbir adamlara has köp bejergi, belki-de, ineksiýa ýa-da operasiýa gerek bolup biler.

Bejergi berilmese, hasam erbetleşermi?

Hawa, bu ýagdaý bejerilmese, has-da erbetleşip biler. Esasanam, eger siz oňa sebäp bolan zatlary dowam etdirseňiz (meselem, agyrlyklary nädogry götermek). Bu bolsa dowamly agyrylara, täsirlenen ýerde gözegçiligiň ýa-da duýgynyň ýitmegine getirip biler. Eger alamatlar standart bejerginiň 4-6 hepdesinden soň gowulaşmasa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman maslahat berýäris.

Lukmana haçan ýüz tutmaly? (Lukmana haçan ýüz tutmaly)

Ilki başda, öýde agyryny aýyryp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, şeýle ýagdaýlarda hökman lukmana ýüz tutmaly:

• Eger siz agyry sebäpli gündelik işleriňizi ýerine ýetirip bilmeýän bolsaňyz (meselem, işe gitmek kyn bolsa).
• Eger alamatlar 4-6 hepdeden soň gowulaşmasa.
• Eger alamatlar ýaramazlaşýan bolsa.
• Eger sizde siýdigiňizi ýa-da içegeňizi gözegçilikde saklap bilmeýän ýagdaýyňyz bolsa. (Bu adatdan daşary ýagdaý!)
• Eger gollaryňyzda, aýaklaryňyzda, elleriňizde ýa-da dabanlaryňyzda uýuşma, duýujylygyň ýitmegi ýa-da gowşaklyk duýsaňyz.
• Ýöremek kyn bolsa, aýagyňdan tur.

Lukmanyňyza bermeli möhüm soraglar näme? (Lukmanyňyza bermeli soraglar)

Lukmana baranyňyzda, şuňa meňzeş soraglary bermegi ýatdan çykarmaň:

• Näçe wagt dynç almaly?
• Näçe uzaklyga pyýada ýöremeli we nähili işler bilen meşgullanmaly?
• Haýsy agyryny kesiji dermanlary içmeli?
• Buz ýa-da gyzgyn kompres maňa has gowymy?
• (Eger operasiýany göz öňünde tutýan bolsaňyz) Meniň nähili operasiýa mümkinçiliklerim bar?

Ahyrsoňy, nämeleri ýatda saklamaly (Öýe äkitmek baradaky habar)

Disk çykanda gorkmak we howsala düşmek adaty zat. Şeýle-de bolsa, düşekde ýatmaň. Şeýle etmek myşsalaryňyzy has berk edip, turmagy has agyryly edip biler. Lukmanyň maslahat berşi ýaly ýeňil maşklary we dartgynlary ýerine ýetiriň. Köp adamlar birnäçe hepde içinde reseptsiz satylýan agyryny aýyrýan serişdeler ýaly ýönekeý zatlar bilen rahatlyk tapýarlar. Şeýle-de bolsa, güýçli agyry, uýuşma ýa-da peşew haltaňyzy dolandyrmakda kynçylyk çekseňiz, ony görmän galmaň. Derhal lukmana ýüz tutuň. Saglygyňyz siziň üçin örän möhümdir!