Käwagt el-aýaklaryňyzda uýuşma ýa-da gyjyndy bilen birlikde arka ýa-da boýun agyrylaryny dowam etdirýärsiňizmi? Şeýle wagtlarda, elbetde, "Maňa näme bolýar?" diýip pikir edip bilersiňiz. Bu alamatlar köplenç şu gün ara alyp maslahatlaşýan ýagdaýymyz sebäpli ýüze çykýar: "gyjyndy disk" (Herniated Disk), şeýle hem köplenç "süýşüp galan disk" (Slipped Disk) diýlip atlandyrylýar. Geliň, bu ýagdaýyň hakykatda nämedigine, näme üçin ýüze çykýandygyna, onuň öňüni nädip almalydygyna we haçan hünärmen lukmana ýüz tutmalydygyňyza göz aýlalyň.
Herniýaly disk näme?
Gysgaça aýdylanda, oňurgaňyz biri-biriniň üstüne goýlan kiçi, aýry-aýry süňkleriň toplumyndan ybarat bolup, biz olary "(oňurgalar)" diýip atlandyrýarys. Bu oňurgalaryň arasynda tebigy amortizator hökmünde hereket edýän ýumşak, rezin ýastyk bar. Biz muňa disk "(disk)" diýýäris. Ulagyň amortizatorlary sarsgyn täsirlerini azaldýşy ýaly, bu diskler egilende, galdyranda, ýöreýände ýa-da ylgaýanda oňurgaňyzy ýumşadýar we tutuş oňurga sütüniňizi goraýar.
Oňurga diskiňizi kiçijik jele doldurylan ponçik hökmünde göz öňüne getiriň. Onuň ýumşak, jele ýaly merkezi goraýan berk, süýümli daşky halkasy bar. Wagtyň geçmegi bilen, tebigy aşynma we ýyrtylma, ýaramaz duruş ýa-da duýdansyz şikeslenme sebäpli, bu berk daşky gabyk gowşap ýa-da ýyrtylyp biler. Şeýle bolanda, içindäki ýumşak jele daşaryk çykýar. Biz muňa herniýaly disk "(Herniýaly disk)", çişýän disk "(Çişýän disk)" ýa-da ýarylan disk "(Ýyrtylan disk)" diýýäris.
Bu içki jele daşary çykanda, golaýdaky oňurga ýiligine (oňurga ýiligine) ýa-da ondan bölünip çykýan oňurga nerwlerine (oňurga nerwlerine) basyş edip biler. Bu nerw basylyşy elleriňizde ýa-da aýaklaryňyzda agyryny, uýuşmagy, gyjyndyrmagy ýa-da gowşaklygy döredýär.
Herniýa omurganyň islendik ýerinde ýüze çykyp bilse-de, ol köplenç arkanyň aşaky böleginde ("bel omurgasy" diýlip atlandyrylýar) we boýunda ("boýun omurgasy") bolýar. Ol arkanyň ýokarky we orta böleginde (döş omurgasy) has seýrek duş gelýär.
Gowy habar bar: köp adamlar disk herniýasyndan konserwatiw, hirurgiki däl bejergiler bilen sagalýarlar. Şeýle-de bolsa, eger alamatlaryňyz birnäçe hepdeden köp dowam etse, saglyk işgäri bilen maslahatlaşmak möhümdir.
Umumy alamatlar näme?
Disk herniýasynyň alamatlary diskiň nirede ýerleşýändigine we nerwiň basyşyna baglylykda dürli-dürli bolýar.
Eger disk gyrygy aşaky arkaňyzda (bel omurgasynda) bolsa
Aşakky arkada disk gyrygy köplenç siyatikanyň (siyatikanyň) sebäbi bolýar. Bu, arkada başlap, bir aýagyňyzdan aşak ýaýraýan, käte aýagyňyza ýetýän ýiti, güýçli agyrydyr. Ol elektrik togy urmagy ýa-da iňňe ýaly ýiti sanjylmagy ýaly duýulyp biler. Beýleki alamatlar:
- Beliň aşaky bölegindäki agyry.
- Aýaklaryňyzda we/ýa-da dabanlaryňyzda uýuşma, gyjyndy ýa-da duýujylygyň ýitmegi.
- Tässirlenen aýakda myşsalaryň gowşaklygy.
Eger disk gyrygy boýnuňda (boýun oňurgasynda) bolsa
Boýnuň diski gyjyndyrylanda, aşakdaky alamatlar ýüze çykyp biler:
- Boýun agyry, esasanam boýnyň arka we gapdal böleginde.
- Gollaryňyzda ýa-da elleriňizde uýuşma, gyjyndy ýa-da duýgurlygyň ýitmegi.
- Ýeňil pyçaklaryň golaýynda ýa-da arasyndaky agyry.
- Egniňizden, goluňyzdan aşak, käte bolsa barmaklaryňyza ýaýraýan agyry.
- Boýnuňy öwürende ýa-da egende agyrynyň artmagy.
Diskiň gyrysynyň döremegine näme sebäp bolýar?
Öň belläp geçişimiz ýaly, oňurga diskleriňiziň daşky gabygy berk we ýumşak jele ýaly merkezi bar. Wagtyň geçmegi bilen ýa-da birden dartgynlyk sebäpli bu daşky gabyk gowşap ýa-da ýyrtylyp, ýumşak merkeziň çykyp, nerwleriňizi gysmagyna mümkinçilik berýär. Bu ýagdaýa birnäçe faktor täsir edýär:
- Tebigy garramak :Biz ýaşlandykça, oňurga disklerimiz suw mukdaryny ýuwaş-ýuwaş ýitirýär, bu bolsa olary has gurak, has az çeýe we ýyrtylmaga has meýilli edýär.
- Heläkçilikler ýa-da birden ýüze çykan şikes: Ýykylmak, birden urulmak ýa-da agyr zady näsazlyk bilen götermek derrew arkaňyza köp agram salyp, diskiň ýarylmagyna sebäp bolup biler.
- Ýaramaz duruş we gaýtalanýan dartgynlyk: Uzak wagtlap yzygiderli egilmek, burulmak ýa-da egilmek oňurgaňyza deň däl basyş edip, wagtyň geçmegi bilen diskleriňizi gowşadyp biler.
- Ýalňyş götermek usullary : Köp adamlar agyr zatlary götermek üçin belinden egilýärler. Munuň ýerine, agyr zatlary götermek üçin aýaklaryňyza rugsat bermek üçin hemişe dyzlaryňyzy egip, arkaňyzy göni saklamaly.
Diskiň gaçmagy üçin iň köp kim howp astynda?
Käbir durmuş ýörelgeleri we biologik faktorlar disk herniýasy döremeginiň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler:
- 30 ýaşdan 50 ýaşa çenli adamlar: Bu ýaş toparynda irki disk degenerasiýasy we işjeň durmuş ýörelgesi sebäpli disk gyrysynyň iň ýokary derejesi ýüze çykýar.
- Jynsy: Erkeklerde disk herniýasy ýüze çykmak ähtimallygy aýallara garanyňda iki esse ýokary.
- Maşgala taryhy : Genetiki faktorlar rol oýnaýar; eger ýakyn garyndaşyňyzda disk hernisi bolan bolsa, sizde oňa genetiki meýillilik bolmagy mümkin.
- Çilim çekmek : Nikotin oňurga disklerine gan aýlanyşyny çäklendirýär, diskiň guramagyny we degenerasiýasyny çaltlaşdyrýar.
- Oturymly durmuş ýörelgesi: Uzak wagtlap oturyp ýaşamak, esasanam ofis işlerinde ýaramaz duruş bilen, arkaňyzyň aşaky bölegine uly stres döredýär.
- Aşa semizlik ýa-da agramyň artmagy : Bedeniň artykmaç agramyny götermek aşaky arka disklerine goşmaça agram we basyş döredýär.
- Diabet keseli ( Diabetes Mellitus): Diabet keseli bolan adamlarda metabolik üýtgeşmeler sebäpli oňurga meseleleriniň töwekgelçiligi ýokary bolýar.
- Käbir birleşdiriji dokumalaryň bozulmalary ("Birleşdiriji dokumalaryň bozulmasy") diskleriň gurluş bitewüligini gowşadyp biler.
Doktorlar disk herniasyny nähili anyklaýarlar?
Lukmana ýüz tutanyňyzda, olar ilki bilen jikme-jik lukmançylyk taryhyňyzy ýygnap, alamatlaryňyzy ara alyp maslahatlaşarlar. Soňra bolsa, olar düýpli fiziki barlag geçirerler. Bu, adatça, refleksleriňizi, myşsa güýjüňizi, hereket diapazonyňyzy we ýeňil degmek ýa-da iňňe sanjmak ýaly duýgulary nähili gowy duýýandygyňyzy barlamagy öz içine alýar.
Şeýle hem, olar göni aýak galdyrmak synagyny geçirip bilerler. Bu synagyň dowamynda siz arkaňyza ýatarsyňyz we lukmanyňyz aýagyňyzy ýuwaşlyk bilen göni ýokary galdyrar. Eger bu hereketiň dowamynda dyzyňyzyň aşagyndan aýagyňyzdan aşak ýaýraýan agyryny duýsaňyz, bu nerwiň üstüne basylýan disk herniýasynyň güýçli alamatydyr.
Jikme-jik newrologik barlagdan (newrologik barlagdan) başga-da, lukmanyňyz meseläni anyklamak üçin diagnostiki surat barlaglaryny belläp biler. Bularyň arasynda aşakdakylar bolup biler:
- Magnit-rezonans tomografiýasy `(Magnit-rezonans tomografiýasy – MRT)` skanirleme.
- Süňk döwülmeleri ýaly arka agyrynyň beýleki mümkin bolan sebäplerini aradan aýyrmak üçin rentgen "(rentgen)".
- Kompýuter Tomografiýasy `(Kompýuter Tomografiýasy – KT)` skanirleme.
- Mielogramma `(Mielogramma)`.
- Elektromiogramma `(Elektromiogramma – EMG)`.
- Nerw geçirijiligini öwrenmek `(Nerw geçirijiligini öwrenmek)`.
Ýadyňyzda bolsun, hemmelere bu barlaglaryň hemmesi gerek däl. Lukmanyňyz size mahsus alamatlaryňyza we fiziki barlaglaryň netijelerine esaslanyp, haýsy diagnostika ýolunyň iň gowudygyny kesgitlär.
Herniýaly disk agyrysyny bejermegiň netijeli öý şertlerinde bejeriş usullary
Köp halatlarda, disk herniýasyndan dörän ýiti agyry wagtyň geçmegi bilen ýuwaş-ýuwaşdan ýitip gidýär. Bedeniňiz sagalýança, öý şertlerinde şu ýönekeý çäreler bilen rahatsyzlygy dolandyryp bilersiňiz:
- Işjeňligiňizi üýtgediň: Eger agyry güýçli bolsa, bir-üç gün dynç alyň. Şeýle-de bolsa, uzak wagtlap düşekde dynç almakdan gaça duruň. Uzak wagtlap hereketsiz galmak myşsalaryňyzy berkidip, hereket etmäge synanyşanyňyzda agyryňyzy has-da güýçlendirip biler.
- Reseptsiz berilýän agyry kesiji serişdeleri ulanyň: Ibuprofen "(ibuprofen)" ýa-da asetaminofen "(asetaminofen)" ýaly reseptsiz berilýän dermanlar çişmäni aýyrmaga we agyryny aýyrmaga kömek edip biler. Islendik dermany ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak hemişe paýhaslydyr.
- Gyzgyn ýa-da sowuk terapiýa ulanyň: Ýiti agyryny aýyrmak we çişmegi azaltmak üçin buz paketini ulanyň ýa-da dartgynly, spazmlara meýilli myşsalary gowşatmak üçin gyzdyryjy ýassyk ulanyň. Size iň köp ýeňillik berýän usuly saýlaň.
Hünärmen lukmançylyk bejergileri
Eger öý şertlerinde konserwatiw bejergiler ýeterlik bolmasa, lukmanyňyz has ýöriteleşdirilen lukmançylyk bejergilerini maslahat berip biler:
- Reseptli dermanlar: Lukmanyňyz agyr spazmlary ýeňilleşdirmek üçin has güýçli agyry kesijileri, steroid däl iltihaba garşy dermanlary "(iltihaplanma garşy)" ýa-da myşsa boşadyjylaryny "(myşsa boşadyjy)" belläp biler.
- Fiziki terapiýa: Hünärmen fiziki terapewt "(fiziki terapewt)" nerwleriňizi boşaltmak, bedeniňizi berkitmek, çeýeligi gowulandyrmak we sagalmagy çaltlaşdyrmak üçin gan aýlanyşyny güýçlendirmek üçin şahsylaşdyrylan maşk maksatnamasyny işläp düzüp biler.
- Oňurga sanjymlary: Adatça epidural steroid sanjymlary "(epidural)" ýa-da nerw bloklamalary "(nerw bloklamasy)" diýlip atlandyrylýar, bularyň arasynda güýçli agyryny we çişmäni çalt basyp ýatyrmak üçin oňurga nerwleriňiziň töweregindäki boşluga gönüden-göni kortikosteroid "(steroid)" dermanynyň sanjym edilmegi göz öňünde tutulýar.
Hirurgiýa haçan maslahat berilýär?
Rahatlandyryjy hakykat , herniýa diskinden on adamyň dokuzy operasiýa gerek bolmazdan sagalýar. Şeýle-de bolsa, konserwatiw usullar birnäçe hepdeden soň ýeňillik bermese we agyry gündelik işleriňize güýçli päsgel berse, operasiýa "(hirurgiýa)" göz öňünde tutulyp bilner.
Seýrek, gyssagly ýagdaýlarda uly disk gyrysy peşew haltasyny ýa-da içegeňizi dolandyrýan nerwleri gysyp biler. Eger peşew haltasyny ýa-da içege gözegçiligini ýitirseňiz, bu hemişelik zeper ýetmeginiň öňüni almak üçin derhal hirurgiki dekompressiýany talap edýän gyssagly lukmançylyk ýagdaýydyr. Başgaça bolsa, planlaşdyrylan hirurgiýa adatça dowamly nerw basyşyny aýyrmak üçin iň soňky çäre bolup durýar, bu proses oňurga dekompressiýasy hirurgiýasy "(oňurga dekompressiýasy hirurgiýasy)" diýlip atlandyrylýar.
Iň köp ulanylýan hirurgik amal mikrodisektomiýadyr (mikrodiskektomiýa) . Bu minimal inwaziw oňurga operasiýasydyr (minimal inwaziw oňurga operasiýasy), onda hirurg kiçi kesik edýär we mikroskop arkaly nerwiň üstüne basýan diskiň diňe çykyp duran bölegini aýyrýar.
Beýleki hirurgik wariantlar aşakdakylary öz içine alýar:
- Diskektomiýa `(Diskektomiýa)`
- Laminotomiýa `(Laminotomiýa)`
- Laminektomiýa `(Laminektomiýa)`
- Süni disk çalşyrmak `(Süni disk operasiýasy)`
- Oňurga Birleşmesi `(Oňurga Birleşmesi)`
Disk gyrysynyň öňüni nädip alyp bolýar?
Käbir sebäpler (meselem, genetiki meýillilik ýa-da tebigy garramak) öňüni alyp bolmajak bolsa-da, öňünden görülýän çäreleri görmek bilen töwekgelçiligi ep-esli azaldyp bilersiňiz:
- Howpsuz götermegi türgenleşdiriň: Zatlary götermek üçin hiç haçan belden egilmäň. Munuň ýerine dyzlaryňyzy büküň, omurgaňyzy göni saklaň we güýçli aýak myşsalaryňyzy ulanyp göteriň.
- Sagdyn agramy saklaň:Bedeniň artykmaç agramy aşaky arkaňyza gurluş taýdan agram salýar we disklere basyşy artdyrýar.
- Gowy duruşy saklaň: Oturanyňyzda, turanyňyzda, ýöreýäniňizde ýa-da uklaýan wagtyňyzda-da, omurgaňyzy deň derejede saklamaga üns beriň.
- Dartgynmak üçin arakesme alyň: Eger siz stoluň üstünde işleýän bolsaňyz, aýagyňyzdan turuň, hereket ediň we bedeniňizi azyndan her sagatda bir gezek dartyň.
- Beýik ökjeli aýakgaplardan gaça duruň: Beýik ökjeli aýakgaplar geýmek agyrlyk merkeziňizi üýtgedýär, bu bolsa oňurgaňyzyň tebigy deňleşmegini bozup biler.
- Yzygiderli maşk ediň: Esasy we arka myşsalaryňyzy güýçlendirmäge üns beriň. Güýçli garyn we arka myşsalary omurgaňyza ajaýyp goldaw berýär.
- Çilim çekmegi taşlaň: Çilim çekmek oňurga diskleriňizdäki möhüm gan aýlanyşyny çäklendirýändigi üçin, olary goramak üçin edip biljek iň gowy zatlaryň biri çilim çekmegi taşlamakdyr.
Sagalma näçe wagt alýar?
Köp adamlarda güýçli agyry konserwatiw, öý şertlerinde ulanylýan usullar ýa-da esasy lukmançylyk bejergisi arkaly bir aýyň içinde ep-esli gowulaşar. Eger bu möhletde gowulaşmalary görmeseňiz, lukmanyňyza ýüz tutuň. Käbir adamlara doly sagalmak üçin ösen bejergiler, ýöriteleşdirilen oňurga inýeksiýalary ýa-da hirurgiki usullar gerek bolup biler.
Bejergi berilmese, ýagdaýy hasam erbetleşermi?
Hawa, alamatlara üns bermezlik ýa-da şikeslenme sebäp bolan endikleri dowam etdirmek (meselem, nädogry götermek) ýagdaýyň has-da ýaramazlaşmagyna sebäp bolup biler. Bu bolsa dowamly agyry "(dowamly agyry)" ýa-da nerwleriň hemişelik zeperlenmegine getirip, zeper ýeten agzada duýgy we gözegçilik ýitmegine getirip biler. Eger alamatlaryňyz konserwatiw bejerginiň 4-6 hepdesinden soň gowulaşmasa, lukmançylyk barlagyna ýüz tutmak möhümdir.
Haçan derrew lukmana ýüz tutmaly?
Öýde ýeňil rahatsyzlygy köplenç dolandyryp bilseňiz-de, aşakdakylaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň:
- Agyry şeýle güýçli welin, gündelik işleri ýerine ýetirmäge ýa-da işe gitmäge päsgel berýär.
- Siziň alamatlaryňyz 4-6 hepdeden soň gowulaşmaýar.
- Siziň alamatlaryňyz barha ýaramazlaşýar.
- Siz içege ýa-da peşew haltasynyň gözegçiligini duýdansyz ýitirýärsiňiz. (Bu lukmançylyk üçin gyssagly ýagdaýdyr!)
- Siz gollaryňyzda, aýaklaryňyzda, elleriňizde ýa-da dabanlaryňyzda yzygiderli uýuşmagy, gowşaklygy ýa-da duýgurlygyň ýitmegini başdan geçirýärsiňiz.
- Sizde aýak üstünde durmak ýa-da ýöremek örän kynçylyk döredýär.
Lukmanyňyza bermeli möhüm soraglar
Lukmanyňyza baranyňyzda, bejergi meýilnamaňyzy has gowy düşünmek üçin şu esasy soraglary bermekden çekinmäň:
- Işjeňligimi ýa-da dynç almagymy näçe wagtlap üýtgetmeli?
- Gaça durmaly belli bir maşklar ýa-da fiziki işler barmy?
- Meniň ýagdaýym üçin haýsy agyry kesijiler iň howpsuz we iň täsirli?
- Agyrym üçin buz terapiýasyny ýa-da ýylylyk terapiýasyny ulanmalymy?
- (Eger operasiýa ara alnyp maslahatlaşylýan bolsa) Meniň operasiýa mümkinçiliklerimiň töwekgelçilikleri we peýdalary nämelerdir?
Size öýe alyp gidýän habarymyz
Herniýa diski bilen göreşýän wagtyňyz howsala we hereket etmekden gorkmak düýbünden tebigy zat. Şeýle-de bolsa, düşegiňizde galmakdan gaça duruň. Uzyn wagtlap hereketsizlik myşsalaryňyzy berkider we turmaga synanyşanyňyzda agyryňyzy güýçlendirer. Munuň ýerine, lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça ýeňil dartgynlary we ýumşak hereketleri ýerine ýetiriň. Köp adamlar üçin, reseptsiz satylýan agyryny aýyrýan serişdeleriň we ýumşak işjeňligiň utgaşmasy birnäçe hepde içinde uly ýeňillik berer. Şeýle-de bolsa, güýçli agyryny, dowamly uýuşmagy ýa-da içege/meýde peşewiniň gözegçiligindäki üýtgeşmeleri hiç haçan görmän galmaň. Bu duýduryş alamatlary ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň. Oňurga saglygyňyz goramaga mynasypdyr!
