Bedenimizdäki bu ajaýyp membrana barada bilýärsiňizmi? Geliň, aponewroz barada gürleşeliň!

Myşsalarymyzyň we süňklerimiziň biri-biri bilen nähili baglanyşýandygyny we hereket etmäge we duruşymyzy saklamaga kömek edýändigini hiç wagt oýlandyňyzmy? Muňa kömek edýän ýörite bölek aponewroz diýlip atlandyrylýar. Bu at biraz geň eşidilmegi mümkin, ýöne bedenimiz üçin örän möhümdir. Geliň, şu gün bu barada ýönekeý we düşnükli usulda gürleşeliň.

Aponewroz näme? Gysgaça aýdylanda…

Muny şeýle göz öňüne getiriň: aponewroz inçe, tekiz, berk membranadyr . Ol bedenimizdäki birleşdiriji dokumanyň bir görnüşidir. Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ol bedenimiziň ähli böleklerini saklaýan we birleşdirýän ýörite membranadyr. Aponewrozyň esasy wezipesi myşsalarymyzy süňklerimize, käwagt bolsa süňkleriň arasyndaky ýumşak dokumalara birikdirmekdir.

Bular biziň myşsalarymyz üçin demir ýalydyr. Myşsalaryň dogry işlemegi üçin olaryň bir zada baglanmagy gerek. Bu aponewrozlar şol baglanyşygy döretmäge kömek edýär. Şonuň üçin biz dürli ýollar bilen hereket edip we dogry duruşy saklap bilýäris.

Aponewroz we tendon nähili meňzeş? Olaryň arasyndaky tapawutlar näme?

Siz "tendonlar" barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Tendonlar myşsalarymyzy süňklerimiz bilen baglanyşdyrýan zatlardyr. Diýmek, bu aponewroz şol bir zatmy?

Hawa, funksiýasy babatda ikisi hem birmeňzeş. Ýagny, aponewroz we tendonlar myşsalary süňklere birleşdirýär. Goluňyzy bükýändigiňizi göz öňüne getiriň. Soňra myşsalaryňyzyň biri size muny etmäge kömek edýär. Şol myşsa tendon ýa-da şuňa meňzeş aponewroz arkaly süňke birikdirilýär.

Şeýle-de bolsa, ikisiniň arasynda birnäçe tapawut bar.

• Daşky görnüşi we gurluşy:
• Aponewroz inçe, tekiz, list şekilli membranadyr. Ol kollagen atly belokdan ýasalan parallel süýümlerden emele gelýär. Bu süýümler fibroblastlar atly ýörite öýjükler tarapyndan öndürilýär. Olar örän inçe bolsa-da, örän berkdir. Aponewroz adatça bedeniň içinde, süňkler we myşsalar bilen örtülen ýerde ýerleşýär. Şonuň üçin onuň şikeslenmegi mümkin däl.
• Paindonlar myşsalardan süňklere çenli uzalyp gidýän has galyň, halat ýaly gurluşlardyr . Paindonlar berk bolsa-da, olar aponewroz ýaly çuň we goragly däl, bu bolsa olary şikeslenmäge has meýilli edýär.Käbir oýunçylaryň tendonlaryny ýyrtyp, şikes alýandygyny eşitdiňiz.

• Funksionallyk:
• Aponewroz pružina ýaly işleýär. Olar myşsanyň gysylyp we uzalyp gidýän wagtynda ýüze çykýan basyşa we dartgynlylyga çydamly bolmaga kömek edýär. Başgaça aýdylanda, olar hereket wagtynda öndürilýän energiýany özüne siňdirýärler. Bu bolsa bedenimize güýç we durnuklylyk berýär.
• Myşsalar hereket edende tendonlar uzalýar we gysylýar. Myşsa gysgalanda, tendon süňküni uzalýar we hereketlendirýär. Tendonlar bedenimize çeýeligi berýär.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, aponewroz bedene güýç we durnuklylyk berýär, tendonlar bolsa bedene çeýelik we hereket berýär.

Başga bir zat, käwagt aponewroz "fassiýa" diýlip atlandyrylýan birleşdiriji dokumanyň başga bir görnüşi ýaly hereket edýär. Fassiýa myşsalarymyzy, organlarymyzy we süňklerimizi gurşap alýan we goldaýan süýümli membranadyr.

Aponewroz bedenimiziň nirede ýerleşýär? Geliň, käbir mysallara seredeliň.

Bu aponewrozlar bedenimiziň dürli ýerlerinde bar. Geliň, käbir esasy mysallara seredeliň:

1. Iki myşsanyň aponewrozy

Bu biziň ýokarky golumyzda, "(Biceps)" myşsasynyň golaýynda, tirsege biraz ýakyn ýerde ýerleşýär. Ol giň zolak ýalydyr. Ol şol ýeri güýçlendirýär. Şeýle hem, bu aponewroz golumyzdaky esasy gan damary bolan "(Brahial arteriýa)" we möhüm nerw bolan "(Orta nerw)" goramaga kömek edýär. Göz öňüne getiriň, eger tirsege bir zat degse, şeýle gorag membranasynyň nähili gymmatly boljakdygyny.

2. Epikranial Aponewroz

Bu biziň kellämiziň ýokarky böleginde, kellämiziň derisiniň aşagynda ýerleşýär. Ol biziň kellämize geýýän inçe dubulga ýalydyr. Kellemiziň derisiniň aşagynda üç gatlak bar. Iň ýokarky gatlak deri. Ikinji gatlak galyň birleşdiriji dokumadyr. Üçünji gatlak bu "(Epikranial Aponewroz)". Üç gatlak hem bilelikde ýüz mimikalarymyzy dolandyrýan myşsalary goldaýar. Bular ýylgyryp, gaşyňyzy çatanda kömek edýär.

3. Aýagyň aponewrozy

Bu biziň alabamyzyň ortasynda ýerleşýär. Has takygy, ol bilegimiziň egriliginden barmaklaryň başyna çenli uzalýar. Ol alabanyň derisi bilen baglanyşykly, şonuň üçin biz ellerimizi gysyp, zatlary tutup we ellerimizi gujaklap bilýäris. Şeýle hem, ol alabanyň içindäki tendonlary we myşsalary goramaga kömek edýär.

Käwagt, ýaşyň geçmegi bilen, bu "(Aýagyň aponewrozy)" gysgalyp we galyňlaşyp biler. Soňra "(Dupuýtreniň keseli)" diýilýän ýagdaý ýüze çykyp biler. Şeýle bolanda, barmaklary bükmek kynlaşýar.

4. Plantar Aponewrozy ýa-da Plantar Fassiýa

Bu biziňki.Aýak tabanyndaky aponewroz. Bu "plantar fassiýa" diýlip hem atlandyrylýar. Bu daban süňkünden aýagyň öň tarapyna, barmaklaryň başlanýan ýerine çenli dowam edýär. Bu dabanymyzdaky nerwleri we gan damarlaryny goraýar. Aýak tabanynyň kemerini saklamak we topugyň hereketlerini gözegçilikde saklamak hem örän möhümdir. Bu "plantar aponewroz" şeýle hem ýöreýänimizde we ylgaýanymyzda aýagymyzdaky basyşy tutuş aýaga deň paýlamaga kömek edýär.

"Plantar fasiit" diýilýän kesel barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Ol "Plantar aponewrozy" aşa uzalanda ýa-da zeperlenende ýüze çykýar. Bu bolsa irden düşekden turanyňyzda daban sebitinde güýçli agyry döredip biler.

5. Erektor oňurga aponeurozy (ESA)

Bu biziň oňurgamyzyň aşaky böleginde ýerleşýär. Ol "(Torakolumbar Fascia - TLF)" atly başga bir galyň birleşdiriji dokuma bilen baglanyşykly. "(TLF)" şeýle hem arka myşsalarymyzy gurşap alýan membranadyr. Bu "(ESA)" we "(TLF)" bilelikde arka myşsalarymyzy "(garyn diwarynyň)" myşsalaryndan bölýär. Bularyň hemmesi dem almak, dogry duruşy saklamak we agramy göterende agramy dogry paýlamak üçin örän möhümdir.

6. Daşky oblikanyň aponewrozy

Bu, garnymyzyň gapdalyndaky "Daşarky oblik myşsa" diýlip atlandyrylýan myşsa bilen baglanyşyklydyr. Bu myşsa gapyrgalarymyzyň aşaky ýarymyndan başlap, bedenimiziň gapdallaryndan aşak, çanak süňküne çenli uzalyp gidýär. Bu aponewroz bize garnymyzyň gapdalyndaky myşsalar arkaly bedenimizi bir tarapdan beýleki tarapa öwürmäge kömek edýär. Şeýle hem, ol oňurgamyzyň hereketlerine goşant goşýar. Biliňizi bir tarapdan beýleki tarapa öwüreniňizde, bu aponewroz hem kömek edýär.

Eýsem, bu aponewrozlaryň biziň üçin nähili ähmiýeti bar? (Öý üçin habar)

Aponewroz barada indi has gowy düşünensiňiz diýip umyt edýärin. Geliň, näme barada gürrüň edenimizi gysgaça beýan edeliň:

• Aponewroz inçe, tekiz, berk birleşdiriji dokuma membranasydyr.
• Bularyň funksiýasy tendonlara meňzeşdir - ýagny olar myşsalary süňklere we kekirdege birikdirýär.
• Bular bedenimiziň dürli ýerlerinde (gollarda, kellede, ellerde, dabanlarda, arkada we aşgazanyň gapdallarynda) duş gelýär.
• Esasy zat, bularyň myşsalarymyzy goldamagy, bedene güýç we durnuklylyk bermegidir.
• Aponewroz bedenimiziň hereketlerini dogry amala aşyrmak üçin möhümdir.

Esasy zat, bu aponewrozyň adatça gowy goralmagydyr, şonuň üçin ol seýrek halatlarda uly zyýan çekýär.Şeýle-de bolsa, käbirleri, meselem, aýagyň dabanyndaky "plantar aponewrozy", aşa köp ulanylanda "plantar fasiit" ýaly ýagdaýlara sezewar bolup biler.

Bedeniňiziň şeýle kiçi, ýöne örän möhüm bölekleriniň bardygyny bilmek gowy dälmi? Bularyň bardygyny bilseňiz, bedenimiziň nähili çylşyrymly we ajaýypdygyna düşünýärsiňiz. Bu barada başga soraglaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň.