Geliň, ganyňyzyň kislorod derejesi barada hemme zady ýönekeý usulda öwreneliň!

Dem almagyň biziň üçin nähili möhümdigi barada hiç oýlandyňyzmy? Bir pursat hem durman ýerine ýetirýän bu prosesimiz durmuşymyz üçin möhümdir. Esasanam Koronawirus pandemiýasy bilen köp adamlar barmagyňyza dakýan kiçijik klip ýaly görünýän "kislorod derejesi" barada gürrüň edip başladylar. Eýsem, bu gan kislorod derejesi nähili? Ol saglygymyza nähili täsir edýär? Şu gün biz bularyň hemmesi barada ýönekeý usulda, siziň düşünip biljek usulyňyzda gürrüň ederis.

Ganyň kislorod derejesi näçe?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ganyňdaky kislorodyň mukdaryny biz ganyň kislorod derejesi diýip atlandyrýarys.

Muny biraz düşündirmek üçin, bedenimizi ulag hökmünde göz öňüne getiriň. Ulagyň işlemegi üçin ýangyç gerek. Şonuň ýaly-da, bedenimizdäki her bir öýjük, hatda onuň iň kiçi bölegi hem işlemegi üçin energiýa gerek. Öýjükleriň bu energiýany öndürmek üçin gerek bolan "ýangyç" kisloroddyr .

Burnumuzdan ýa-da agzymyzdan dem alanymyzda, bu kislorod öýkenlerimize gidýär. Şol ýerden gana siňýär. Soňra gan bu kislorody bedeniň ähli öýjüklerine paýlaýar. Öýjükler bu kislorody energiýa öndürmek üçin ulanandan soň, uglerod dioksidini galyndy önüm hökmünde çykarýarlar. Bu uglerod dioksidi ýene-de gan arkaly öýkenlere äkidilýär. Dem çykaranymyzda, bu uglerod dioksidi bedenden çykýar.

Bedenimiz ganymyzdaky kislorodyň mukdaryny kadalaşdyrmakda örän gowy. Gandaky kislorodyň pes derejesi, gipoksemiýa diýilýän ýagdaý, bedenimiz üçin örän howply bolup biler. Bu, esasanam , beýnimize we ýüregimize zyýanly bolup biler. Gandaky kislorodyň pes derejesi öýkenlerimiziň ýa-da gan aýlanyş ulgamlarymyzyň dogry işlemeýändiginiň alamaty bolup biler.

Kislorod derejesini nähili ölçeýärsiňiz?

Ganyň kislorod derejesini ölçemegiň iki esasy usuly bar. Biri gan nusgasyny almak, beýlekisi bolsa köp adamlara tanyş we barmaga birikdirilen kiçi enjam ulanmak arkaly amala aşyrylýar.

1. Arterial gan gazynyň (ABG) barlagy

Bu iň takyk we jikme-jik usuldyr. Adatça, gan berenimizde, damardan gan alýarys. Emma bu barlag üçin gan arteriýadan alynýar. Sebäbi arteriýalardaky gan iň köp kisloroda eýedir.

Bu ABG synagy diňe bir kislorod derejesini däl, eýsem gandaky uglerod dioksidiniň mukdaryny we ganyň kislota-esas deňagramlylygy (pH deňagramlylygy) ýaly başga-da köp möhüm maglumatlary hem ölçäp bilýär.

2. Puls oksimetri

Bu, barmagyňyza, gulagyňyzyň ýa-da aýagyňyzyň barmagyna birikdirilýän kiçijik klip ýaly enjamdyr. Ol size ganyňyzdaky kislorodyň möçberi barada çalt we agyrysyz çaklamaga mümkinçilik berýär.

Munuň bilen ölçenýän derejäni SpO2 derejesi diýip atlandyrýarys.Bu ganyň näçe böleginiň kislorod bilen doýandygyny görkezýär. Şeýle hem, ýürek urşuňyzy görkezýär. Hassahanalarda ulanylmagyndan başga-da, köp adam bu enjamy öýlerinde ulanýar.

Näme üçin lukman siziň kislorod derejäňizi barlaýar?

Eger sizde belli bir alamatlar bar bolsa, lukmanyňyz kislorod derejäňizi barlamak kararyna gelip biler.

Normal kislorod derejesi näçe?

Umuman sagdyn adamda, eger impuls oksimetri bilen ölçelende kislorod bilen doýgunlyk 95% bilen 100% aralygynda bolsa, bu örän gowy derejedir.

Ýöne, eger sizde COPD ýaly dowamly öýken keselligi bolsa, adaty kislorod derejäňiz mundan biraz pes bolup biler. Lukmanyňyz size şol wagt üçin haýsy derejäniň dogrydygyny düşündirer. Şeýle hem, beýiklikde ýaşaýan adamyň kislorod derejesi tebigy ýagdaýda biraz pes bolup biler.

Ýadyňyzda saklamaly başga bir zat, öýde ulanylýan puls oksimetrleriniň hemişe 100% takyk bolmaýandygydyr. Käwagt hakyky kislorod derejäňiz görkezileninden 2% - 4% ýokary ýa-da pes bolup biler. Şonuň üçin şübheleriňiz bolsa, lukmana barlanmak iň gowusydyr.

Kislorod derejesiniň pesligi (gipoksemiýa) näme? Onuň sebäpleri näme?

Gipoksemiýa gandaky kislorod derejesiniň kadaly derejeden aşak düşýän lukmançylyk ýagdaýydyr. Bu ýagdaý üns bermegi talap edýär, sebäbi kislorod derejesi näçe pes bolsa, beden organlaryna zeper ýetmek mümkinçiligi şonça-da ýokary bolýar.

Kislorod derejesiniň peselmeginiň esasy sebäpleri

• Ýürek keseli: Ýüregiň işi gowşanda, gan bedeniň ähli ýerine dogry aýlanyp bilmeýär, bu bolsa kislorodyň eltip berilmegine päsgel berip biler.
• Öýken keselleri: Astma, emfizema we bronhit ýaly keseller öýkenleriň kislorody siňdirmek ukybyny peseldýär.
• Uky apnoesi: Uky wagtynda dem alyşyň yzygiderli saklanmagy gijelerine kislorod derejesiniň peselmegine sebäp bolup biler.
• Käbir agyryny kesijiler: Güýçli agyryny kesijiler we käbir dermanlar dem alyşy haýalladyp we kislorod derejesini peseldip biler.
• Öýken dokumalaryna zeper ýetmegi: Öýkenlerde iltihaplanma ýa-da ýaralanma kislorod alyş-çalşygyna päsgel berip biler.
• Beýik belentlikdäki sebitler: Beýiklik ýokarlandygyça, howadaky kislorodyň konsentrasiýasy peselýändigi sebäpli bedeniň alýan kislorodynyň mukdary azalýar.

Kislorod derejesiniň pes bolmagynyň alamatlary

Ganyňyzda kislorod ýetmezçilik edende, aşakdaky alamatlary başdan geçirip bilersiňiz. Bu alamatlar adamdan adama üýtgeýär we ýagdaýyň agyrlygyna baglylykda ýüze çykyp biler.

Kislorod derejesini tebigy ýagdaýda nädip ýokarlandyrmaly?

Eger kislorod derejäňiz biraz pes bolsa ýa-da diňe saglygyňyzy saklamaga synanyşýan bolsaňyz, bu zatlar size kömek edip biler.

• Arassa howa dem alyň: Öýde penjireleri açyk saklaň. Gündiz gysga wagtlyk gezelenç üçin daşary çykyň. Bu bedeniňiziň alýan kislorodynyň mukdaryny artdyrar.
• Çilim çekmekden gaça duruň: Eger siz çilim çekýän bolsaňyz, şu gün taşlaň. Çekmegi taşlanyňyzdan iki-üç hepde soň gan aýlanyşyňyz ep-esli gowulaşar. Birnäçe aýyň içinde dem alyşyňyz ep-esli azalar. Bularyň ikisi hem bedeniň kislorod almak ukybyny ýokarlandyrýar.
• Dem alyş maşklaryny ýerine ýetiriň:Ýönekeý dem alyş maşklary dem alyş ýollaryňyzy açyp, gana girýän kislorodyň mukdaryny artdyryp biler.

Haçan lukmana görünmeli?

Öýde puls oksimetr ulanýan bolsaňyz, şu zatlary ýadyňyzda saklaň:

• Eger kislorod derejäňiz 92% ýa-da ondan pes bolsa, lukmanyňyza jaň ediň .
• Eger kislorod derejesi 88% ýa-da ondan pes bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) baryň .

Eger sizde COPD ýa-da astma ýaly dowamly kesel bar bolsa, lukmanyňyzyň maslahatyna laýyklykda eýermek möhümdir. Eger täze alamatlar ýüze çyksa ýa-da alamatlaryňyz ýaramazlaşsa, derhal lukmana ýüz tutuň.