Size ýakynda süýt mäziniň rak keseliniň anyklanandygy mälim boldy. Bu haýran galdyryjy habar. Häzirki wagtda müňlerçe zady pikir edýän, özüňizi agyr duýýan, gorkýan we gynanýan bolmagyňyz mümkin. Bu adaty zat. Ýöne güýçli bolmak, geljekki zatlara taýýarlanmak we ýagdaýyňyzy gözegçilik astyna almak üçin edip biljek zatlaryňyz bar. Geliň, olar barada gürleşeliň.
Duýgularyňyzy kabul ediň, bu möhüm.
Şeýle habarlary ilkinji gezek eşideniňizde, dürli duýgulary başdan geçirip bilersiňiz. Belki, ilki başda uly şok duýarsyňyz. "Näme üçin bu meniň başyma geldi?" diýip, gaharlanyp bilersiňiz ýa-da örän gynanyp bilersiňiz. Käwagt hatda kelläňiziň boş, hiç zat duýmaýan ýaly bolup görünmegi mümkin.
Esasy zat, şu wagt duýmagyň "dogry" usuly ýok. Duýýan ähli duýgularyňyz adaty zat. Bu duýgular wagtyň geçmegi bilen üýtgeýär. Rak keselinden ejir çekýän her bir adamyň umumy duýgulary bolsa-da, başdan geçirenleriňiz diňe size mahsusdyr. Şonuň üçin öz duýgularyňyz üçin günäkär bolmaň.
Habardarlyk iň uly güýçdür.
Bu ýolda iň uly güýjüňiz bilimdir. Ýagdaýyňyz we öňüňizde nämeleriň durandygy barada näçe köp bilseňiz, şonça-da taýýarlykly we az stresli bolarsyňyz. Lukmanyňyz bilen gürleşip, süýt mäziniň nähili görnüşiniň bardygyny we onuň haýsy tapgyrdadygyny anyklaň.
Ýadyňyzda galan ähli soraglary bermekden gorkmaň. Käwagt lukmana baranyňyzda ondan näme soramak isleýändigiňizi ýadyňyzdan çykarýarsyňyz. Şonuň üçin soraglaryňyzy depderçä ýazyň.
| Doktoryňyzdan hökman soramaly zatlar | Bu näme üçin möhüm? |
|---|---|
| Rak keselimiň görnüşi we tapgyry nähili? | Size berilýän bejergi şu faktorlara esaslanyp kesgitlener. |
| Meniň nähili bejergi mümkinçiliklerim bar? (meselem, hirurgiýa, himioterapiýa, şöhle terapiýasy) | Geljekki ýoluňyz barada aýdyň düşünje almak üçin. |
| Bu bejeriş usullarynyň her biri nähili üstünlikli? | Realistik garaşmalara eýe bolmak. |
| Bejerginiň mümkin bolan goşmaça täsirleri nähili bolup biler? | Oňa ruhy we fiziki taýdan taýýarlyk görmek üçin. |
| Bu ýagdaý meniň gündelik durmuşyma (iş, maşgala) nähili täsir edýär? | Geljekki işleri meýilleşdirmek üçin. |
Maglumat gözläniňizde şuny göz öňünde tutuň.
Eger internetde özbaşdak maglumat gözleýän bolsaňyz, diňe ygtybarly çeşmelere serediň. Käwagt sosial mediada we habarlaşmak üçin tagtalarda adamlar kömek etmäge synanyşýarlar, ýöne olaryň aýdýanlary hemişe dogry bolmaýar. Şonuň üçin hemme zady tassyklamak üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Maglumat köp bolanda özüňizi gaty agyr duýmak adaty zat. Şonuň üçin lukmana baranyňyzda iň ygtybarly dostlaryňyzyň birini ýa-da maşgala agzaňyzy (äriňiz, uýaňyz) ýanyňyz bilen alyň. Iki adam diňleýän wagty, maglumaty sypdyrmagyňyz ähtimallygy az.
Size kömek edip biljek adamlary ýygnaň (Goldaw ulgamy)
Bu ýoly ýeke özüňiz geçmeli dälsiňiz. Duýgularyňyz, gorkularyňyz we gynanjyňyz barada gürrüň bermek uly rahatlyk berýär. Muny aşakdakylar arkaly edip bilersiňiz:
- Maşgalaňyz ýa-da ýakyn dostlaryňyz bilen gürleşiň: Sizi gowy diňläp, düşünip biljek birini saýlaň.
- Maslahatçy bilen habarlaşyň: Şeýle pursatlarda hünärmen kömegini almak örän peýdaly bolup biler.
- Goldaw toparyna goşulyň: Süýt mäziniň rak keselinden ejir çekýän beýleki adamlar bilen özüňiz ýaly gürleşmek, "Men ýalňyz däl" diýen duýgy döretmäge kömek edip biler. Şeýle toparlar barada lukmanyňyzdan sorap bilersiňiz.
Gündelik işleriňizi öňünden meýilleşdiriň.
Bejergi we sagalmagyň dowamynda siz biraz ýadaw we oňaýsyz duýup bilersiňiz. Şonuň üçin gündelik işlerde kömek almak barada öňünden oýlanyň.
Çagalary mekdebe äkidip, öýüň içinde azyk önümlerini daşamagyň we nahar bişirmekde kömek almagyň nähili ajaýyp boljakdygyny göz öňüne getiriň. Eger ýeke ýaşaýan bolsaňyz, bejergi alýan wagtyňyz maşgala agzaňyzyň biriniň ýanynda biraz galmagy göz öňünde tutuň.
Dostlaryňyz we maşgalaňyz size hemişe kömek etmäge taýýar, ýöne olar nädip kömek etmelidigini bilmeýärler. Şonuň üçin olaryň näme edip biljekdigi barada gürleşmekden çekinmäň.
Bu barada başgalara nädip aýtmaly?
Bu düýbünden siziň şahsy kararyňyz. Kime we haçan aýtmalydygyny özüňiz çözýärsiňiz.
- Maşgalaňyza we dostlaryňyza: Eger siz bu barada olara gürrüň berseňiz, olar size goldaw bermäge mümkinçilik alarlar. Käbir adamlar utanarlar we näme diýjekdigini bilmezler. Şeýle-de bolsa, köpüsi sizi teselli etmäge we size kömek etmäge synanyşar.
- Işde: Eger muny gizlin saklamak isleseňiz, bu siziň hukugyňyz. Emma bejergi üçin rugsat almaly bolsaňyz ýa-da iş wagtyňyzy üýtgetmeli bolsaňyz, başlygyňyza ýa-da HR bölümine habar bermeli. Käbir günlerde öýden işläp biljekdigiňizi barlaň. Eger bejergi dynç günleri ýa-da agşamlary geçirilip bilinse, sagalmaga has köp wagtyňyz bolar.
Ikinji pikir almagy göz öňünde tutuň.
Siz derrew bejergä başlamalydygyňyzy duýup bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, köplenç ikinji pikir almak gowy pikir. Bu size diagnozyňyzyň dogrudygyna we bejeriş meýilnamaňyzyň iň gowusydygyna göz ýetirmäge kömek edip biler.
Bu, ilkinji lukmanyňyza ynanmazlyk gerekdigini aňlatmaýar. Bu size şübheleriňizi ýeňip geçmäge we bejergä ynam bilen çemeleşmäge kömek edip biler. Lukmanyňyzdan süýt mäziniň rak keseliniň hünärmenine ugratmagyny sorap bilersiňiz. Şeýle hem, ätiýaçlandyryş kompaniýaňyzdan ikinji pikiriň çykdajylaryny töläp biljekdigini öňünden sorap bilersiňiz.
Ikinji pikir almak bilen, siz has uly ynama eýe bolup, bejergi ýoluňyza gözegçilik edip bilersiňiz.
Süýt mäziniň rak keseliniň anyklanmagy siziň durmuşyňyza uly täsir eder. Şeýle-de bolsa, eger siz häzir öňünden meýilleşdirilen çäreleri görseňiz, öňüňizdäki kynçylyklara has gowy taýýarlanarsyňyz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Duýýan duýgularyňyz (şok, gynanç, gahar) adaty zatlar. Olary kabul ediň we özüňize wagt beriň.
- Bilim güýçdür. Ähli soraglaryňyzy lukmanyňyzdan soraň, ýazyň we soraň.
- Siz ýalňyz däl. Duýgularyňyzy maşgalaňyz, dostlaryňyz, geňeşçileriňiz ýa-da goldaw toparlaryňyz bilen paýlaşyň.
- Gündelik işlerde kömek soramakdan çekinmäň. Başgalar hem kömek etmäge taýýar bolarlar.
- Ikinji pikir almak, diagnozyňyza we bejeriş meýilnamaňyza ynamyňyzy artdyrmaga kömek edip biler.
- Bu kynçylygy her bir ädimi meýilleşdirilen we oňyn ätmek arkaly ýeňip geçip bolýar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň