⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Döş agyrysynyň iki esasy görnüşi bar!
Bu döş agyryny iki esasy kategoriýa bölüp bileris: siklik döş agyry we siklik däl döş agyry.1. Döşüň sikliki agyrysy näme?
Bu iň köp duş gelýän görnüş. Adyndan görnüşi ýaly, bu agyry aýbaşy sikli bilen baglanyşyklydyr . Adatça 20 bilen 50 ýaş aralygyndaky aýallarda ýüze çykýar. Ol bir ýa-da iki döşe täsir edip biler. Bu köplenç bedenimizdäki tebigy gormon derejesiniň üýtgemegi sebäpli ýüze çykýar. Bu agyry aýbaşy başlanmazdan bir hepde öň ýüze çykyp biler. Iň gowy tarapy, bu sikliki agyry köplenç aýbaşy başlandan soň öz-özünden geçýär. Şeýle-de bolsa, indiki aýbaşy golaýlanda gaýdyp gelip biler. Bu çaklanyp bilinýän görnüşde bolýar. Eger siz dogluş gözegçiligi tabletkalary ýa-da gormon ornuny tutýan terapiýa ýaly gormonal dermanlary kabul edýän bolsaňyz, üýtgeşmeler girizeniňizde hem şeýle agyryny başdan geçirip bilersiňiz. Menopauzadan soň, ýagny aýbaşylaryňyz doly togtaýanda, bu sikliki agyry adatça ýüze çykmaýar.2. Döşüň siklik däl agyrysy näme?
Bu görnüşli döş agyrysynyň aýlyk aýbaşy sikli bilen hiç hili baglanyşygy ýok . Ol esasan 40 ýaşdan ýokary aýallarda duş gelýär we menopauzadan soň hem dowam edip biler. Sikliki agyrydan tapawutlylykda, onuň belli bir görnüşi ýok. Käwagt ol gelip-gidýär, käwagt bolsa yzygiderli bolýar. Köplenç bu agyry bir döşde, belli bir ýerde duýulýar. Bu sikliki däl agyry döş şikesinden, döşüň ululygyndan ýa-da ýaramaz şişden ýüze çykyp biler.Döş agyrysy nähili ýygy-ýygydan bolýar?
Döş agyrylary, hakykatda, siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýän zat. Aýallaryň takmynan 70% -iniň ömründe azyndan bir gezek döş agyrysyny başdan geçirjekdigi çaklanylýar. Bu, esasanam, heniz menopauza başlamadyk, ýagny aýbaşysy dowam edýän aýallarda köp duş gelýär. Erkekleriň arasynda hem 50% bilen 65% -iniň ömrüniň haýsydyr bir döwründe döş agyrysyny başdan geçirýändigi ýatda saklanmaly möhüm zat, bu agyryny döredýän zatlaryň köpüsiniň çynlakaý ýa-da ömür üçin howply däldigi.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Döş agyrysynyň alamatlary näme?
Döş agyryňyzyň sikliki ýa-da sikliki däldigine baglylykda alamatlar biraz üýtgeýär. Döş agyrysynyň sikliki ýagdaýynda döşleriňiz şeýle duýulyp biler:- Degilende agyryly we duýgur bolup biler.
- Ol biraz şişen ýaly görünmegi mümkin.
- Agyr duýulyp biler.
- Agyry diňe bir döşde, belli bir ýerde ýüze çykyp biler .
- Bu ýiti, birden dörän agyry bolup biler.
- Şol ýerde pyçak bilen sanjylan ýaly ýanma duýgusy bolup biler.
Rak keseliniň döreýän döş agyrysy nähili duýulýar?
Köplenç döş raky agyryly däl. Emma eger agyryly bolsa, döşüň belli bir böleginde ýanma ýa-da gysma agyry ýaly duýulyp biler. Süýt rakynda has köp duş gelýän zat döşüň derisinde üýtgeşmelerdir. Deri apelsin gabygy ýaly gödek we çukur bolup biler. Ýa-da deri gyjyndyryp ýa-da gyzyl bolup biler. Şeýle hem, emzikde üýtgeşmeleri, meselem, emzikden suwuklygyň çykmagyny ýa-da emzikiň içine öwrülmegini (emzik inwersiýasyny) görüp bilersiňiz.Biz has köp döş agyrysyna üns bermeli?
Eger döşüňizdäki agyry iki hepdeden köp dowam etse ýa-da hiç hili üýtgeşiklik bolmazdan ýüze çykyp, ýitip gitse, bu lukmana görünmegiň wagtynyň gelendiginiň alamaty bolup biler. Şeýle hem, eger menopauzadan soň döşüňizde agyry duýsaňyz, lukmanyňyza habar bermek möhümdir.
Diňe bir döşüň agyrmagy adaty zatmy?
Hawa, bu adaty zat bolup biler. Döş agyry diňe bir döşe ýa-da iki döşe hem täsir edip biler. Gormonal üýtgeşmeleriň sebäpli dörän agyry köplenç iki döşe hem täsir etse-de, bu hemmelerde bolmaýar. Şeýle hem, infeksiýa ýa-da başga bir esasy ýagdaý diňe bir döşe ýa-da ikisine hem täsir edip biler. Şonuň üçin anyk sebäbini tapmak üçin lukmana görünmek we barlagdan geçmek iň gowusydyr.Döş agyrysynyň sebäpleri näme?
Öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, sikliki döş agyrynyň esasy sebäbi tebigy aýbaşy sikli bilen baglanyşykly gormonal üýtgeşmelerdir. Sikliki däl döş agyrynyň birnäçe sebäbi bolup biler. Olaryň käbiri:- Göwreliligiň öňüni alyş tabletkalary
- Göwrelilik
- Mastit ýaly süýt infeksiýalary
- Iltihaplanma
- Gormon terapiýasy
- Öňki radiasiýa terapiýasy
- Käbir antidepressantlar, mysal üçin, SSRI-ler (selektiw serotonin yzyna alyş ingibitorlary),
- Süýt bezlerinde suwuklyk bilen doldurylan kistalar (Süýt bezi kistalary )
- Rak däl düwünçekler (Fibroadenomalar)
- Kostohondrit , döş süňkleriniň we kekirdegiň iltihaby
- Öňki operasiýalardan galan ýara dokumasy
- Döşlere düşen şikesler ýa-da heläkçilikler
- Çilim çekmek
- Kofeiniň aşa köp ulanylmagy (meselem, kofe, çaý)
- Agir stress
- Emdirmek (käbir ýagdaýlarda)
- Ýagly we ýagly iýmitleriň yzygiderli ulanylmagy
Döş agyrysy döş rakynyň alamatymy?
Adatça beýle däl. Süýt mäziniň rak keselinden ejir çekýän adamlarda döş böleginde düwünçekler döräp biler, bu bolsa agyryly bolup biler. Şeýle-de bolsa, döş agyrynyň köpüsi rak düwünçeklerinden ýa-da şişlerden döremeýär. Eger döş agyryňyzyň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, esasanam döş mäziniň rak keseliniň töwekgelçilik faktorlaryňyz bar bolsa (meselem, maşgala taryhy), lukmana görünmek we döş barlagyndan geçmek paýhaslydyr.Stress we howsala döş agyrysyna sebäp bolup bilermi?
Belki. Döş agyrysy bilen howsala arasyndaky baglanyşygy görkezýän birnäçe gözleg bar. Stressi we howsalaňyzy dolandyrmagyň usullary barada lukman bilen gürleşmek hemişe gowy pikir.Göwrelilik döwründe döşler näme üçin agyrýar?
Göwrelilik döwründe bedeniňiz adatdakysyndan has köp gormon, esasanam estrogen gormonyny öndürip başlaýar. Bu göwüslere gönüden-göni täsir edýär. Şonuň üçin iki göwüs hem köplenç agyrýar we degilende näzik bolýar.Kimde döş agyrylary has köp duş gelýär?
Eger sizde şu faktorlar bar bolsa, döş agyrysynyň bolmagy ähtimallygy has ýokary:- Uly döşli adamlar üçin. Uly döşli adamlar köplenç egin, boýun we arka agyrylaryny başdan geçirýärler.
- Öň döş operasiýasyny geçiren we şonuň üçin ýara dokumasy bolanlar üçin.
- Gormonlara täsir edýän dermanlary kabul edýän adamlar. Bularyň arasynda göwreliligiň öňüni alyş tabletkalary, dölüň döremegine garşy dermanlar we gormon terapiýasy bolup biler.
- Kofeini köp içýänler üçin. Barlaglar döş agyrylary bilen kofeini aşa köp ulanmak arasyndaky baglanyşygy görkezdi.
Döş agyrysynyň nähili kynçylyklary bolup biler?
Döş agyrysy sebäpli ýüze çykyp biljek kynçylyklar sebäbine baglylykda üýtgeýär. Eger ol sikliki däl bolsa, onda aşakdakylar bolup biler:- Uklap galmagyň kynçylygy.
- Jynsy gatnaşyk wagtynda ýüze çykýan kynçylyklar .
- Maşk edip bilmezlik ýa-da agyr işler bilen meşgullanyp bilmezlik.
Seýrek bolsa-da, döş agyrysy rak keselinden hem ýüze çykyp biler. Şonuň üçin, eger döş agyryňyz iki hepdeden köp dowam etse ýa-da düwünçek, deri üýtgemeleri ýa-da emzikden akma ýaly alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
Döş agyrysyny nädip anyklamaly?
Süýt barlamasyndan öň lukmana ýüz tutanyňyzda, ol sizden alamatlaryňyz, olaryň näçe wagt bäri dowam edýändigi, agyrynyň nähili güýçlidigi we näçe gezek ýüze çykýandygy barada sorar. Süýt barlamasynyň dowamynda ol döşleriňizi üns bilen barlar we düwünçekler ýa-da agyrynyň beýleki alamatlary barlar. Agyrynyň döşüňiziň özündenmi ýa-da döşüňiziň içindenmi gelýändigini görmek üçin öňe egilmegiňiz soralyp bilner. Lukmanyňyz mammogramma ýa-da ultrases barlagyny belläp biler. Şeýle-de bolsa, bu barlaglaryň zerurdygy birnäçe faktora baglydyr:- Agyryňyzyň tebigaty.
- Süýt barlamasynda nämelere üns bermeli.
- seniň ýaşyň.
- Soňky gezek döş barlagyndan geçeniňizden bäri näçe wagt geçdi?
Döş agyrysyny nädip bejermeli?
Döşleriň aýlyk aýbaşy sikliniň adaty bir bölegi bolan sikliki agyry, şonuň üçin uly bejergi talap etmeýär. Şeýle-de bolsa, agyry çydap bolmaýan bolsa, alamatlaryňyzy dolandyrmak üçin kabul edip biljek käbir agyryny kesiji dermanlar bar:- Asetaminofen (meselem, Tylenol®)
- Ibuprofen (meselem, Advil®, Motrin®)
- Naproksen natriý (meselem, Aleve®, Naprosyn®)
- "Aspirin" (mes. "Anacin®", "Bayer®")
- Diklofenak (meselem, Voltaren®) - Bu melhem hökmünde hem bar.
- Gormonal dermanlary (meselem, göwrelilikden goranmak üçin tabletkalar) ýa-da döş agyrysyna sebäp bolýan dermanlary ulanmagy bes etmek, dozasyny üýtgetmek ýa-da taşlamak . Ýöne lukmanyň maslahaty bolmazdan muny etme.
- Gowy oturýan, goldaw berýän býustgalter geýmek. (Döşleriň ölçegi we görnüşi wagtyň geçmegi bilen üýtgeýär. Şonuň üçin, býustgalteriň dogry ölçegine hemişe laýyk gelýändigiňize göz ýetiriň.)
- Sigaret ýaly temmäki önümlerinden gaça durmak .
- Kofein ulanmagyny azaldyň ýa-da bes ediň .
- Döşüň iň agyryly ýerine ýyly kompres goýuň (derä zeper ýetirmejek boluň).
- E witamin goşundylaryny kabul etmek. Käbir barlaglar munuň aýbaşy sebäpli döş agyrysyny başdan geçirýänler üçin peýdaly bolup biljekdigini görkezdi.
- Göwüslere agşam primrose ýagyny sürtmek. Käbir barlaglar munuň göwüs agyrysyny azaldyp biljekdigini görkezdi.
- Magniý goşundylaryny kabul etmek. Bulary aýbaşy sikliniň dowamynda, aýbaşydan iki hepde öň kabul etmek alamatlary ýeňilleşdirmäge kömek edip biler.
- Lukmanyň resepti bolmazdan dermanhanadan satyn alyp bolýan “OTC - reseptsiz” “Trolamine salisilat kremi” ýaly agyryny aýyrýan melhemleri sürtmek.
- Stressi azaltmak üçin rahatlandyryjy terapiýalary ulanmak.
Bu bejeriş usullarynyň käbiriniň çuňňur öwrenilmändigini we olaryň hemmelere peýdaly bolup bilmejekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Bu bejeriş usullarynyň size peýdaly bolup biljekdigini ýa-da bolmajakdygyny bilmek üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.Eger sizde siklik däl döş agyrysy bar bolsa, lukmanyňyz siklik agyry üçin ulanylýan bejergilere meňzeş bejergileri teklip edip biler. Şeýle-de bolsa, eger ol agyryňyzyň esasy sebäbiniň infeksiýa ýa-da rak däl şiş ýaly bir zatdygyny anyklasa, şol sebäp üçin ýörite bejergi (meselem, antibiotikler ýa-da hirurgiýa) gerek bolup biler.
Döş agyrysynyň öňüni alyp bolýarmy?
Döş agyrylarynyň sikliki aýlyk aýbaşy sikliniň adaty bir bölegidir, şonuň üçin onuň doly öňüni almak mümkin däl. Emma alamatlaryňyzyň ýaramazlaşmagynyň öňüni almak üçin durmuş ýörelgesinde käbir üýtgeşmeleri girizip bilersiňiz. Bularyň arasynda gowy goldaw beriji býustgalter geýmek, kofeini azaltmak we çilim çekmegi taşlamak bar.Döş agyrysy näçe wagtlap dowam edip biler?
Menopauzadan öň, her aýlyk aýbaşy siklinde sikliki döş agyrysyny başdan geçirip bilersiňiz. Döş agyrylary deňeşdirme boýunça yzygiderli mesele bolsa-da, agyrynyň güýji ony nähili bejerýändigiňize baglydyr - ýagny belli bir agyry kesiji dermanlar we durmuş ýörelgesini üýtgetmek bilen. Sikliki däl döş agyrylaryny dermanlar we durmuş ýörelgesini üýtgetmek bilen hem bejerip bolýar. Şeýle-de bolsa, bu görnüşli agyry bilen lukmanyňyz agyrynyň esasy sebäbini çözmek üçin belli bir dermanlary ýa-da bejergileri maslahat berip biler.Döş agyrynyň nähili görnüşi "normal" hasaplanýar?
Göwüs agyrynyň käbir sebäpleri, mysal üçin, gormonal üýtgeşmeler ýa-da göwreliligiň öňüni alyş tabletkalary ýaly umumy bolup biler. Emma bu siziň agyry bilen ýaşamalydygyňyzy ýa-da bejergi almaly däldigiňizi aňlatmaýar. Mysal üçin, kabul edýän göwreliligiň öňüni alyş tabletkasynyň görnüşini üýtgetmek kömek edip biler.Wagtal-wagtal döş agyrylary adaty zat bolup bilse-de, ol bir meseläniň alamaty hem bolup biler. Çynlakaý sebäbiň ýokdugyna göz ýetirmek we agyryňyza çözgüt tapmak üçin lukmana ýüz tutmak hemişe iň gowusydyr.
Döşümdäki agyry barada haçan lukmana ýüz tutmaly?
Eger döşüňizde şeýle agyry bolsa, lukmana ýüz tutuň:- Eger gün-günden erbetleşse.
- Eger iki hepdeden soň azalmasa.
- Eger ol siziň gündelik işleriňize ýa-da ukyňyza päsgel berýän bolsa.
Öýe äkitmek baradaky habar: Ýatda saklamaly zatlar
Şeýlelik bilen, döş agyry (mastalgiýa) köp adamyň başdan geçirýän zadydyr. Köplenç ol agyr rak keseliniň alamaty däl. Ol aýbaşy sikli bilen baglanyşykly sikliki agyry ýa-da başga sebäplere görä sikliki däl agyry bolup biler.- Eger agyryňyz täze, güýçli, dowamly bolsa ýa-da düwünçekler, deri üýtgemeleri ýa-da emzik uçlaryndan akma bilen birlikde bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman maslahat berýärin.
- Käwagtlar dogry oturan býustgalter geýmek, kofeini azaltmak we çilim çekmegi bes etmek ýaly ýönekeý zatlar rahatlyk berip biler.
- Lukman bilen gürleşip, size haýsy bejerginiň laýyk gelýändigini kesgitlemek iň gowusydyr. Hiç haçan çaklamaň we dermany özbaşdak ulanyň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.