"Erkekler aglamaz" we "erkekler güýçli bolmaly" ýaly sözleriň arkasynda näçe basyşyň gizlenýändigini hiç oýlandyňyzmy? Aslynda, depressiýa erkeklere-de, aýallara-da täsir edip biler. Şeýle-de bolsa, erkekleriň ony başdan geçirmek we görkezmek usuly dürli bolup biler, bu bolsa ony tanamagy kynlaşdyrýar. Köplenç erkekler kömek soramakdan çekinýärler. Şonuň üçin, şu gün, durmuşy sessiz ýok edýän bu mesele barada açyk gürleşeliň.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Erkeklerde depressiýany anyklamak näme üçin şeýle kyn?
Munuň birnäçe sebäbi bar. Bir pikir ediň, jemgyýetimiz bize ýaşlykdan bäri " oglanlar öz duýgularyny görkezmekde gowy däl" we "olar güýçli bolmaly" diýip öwredýär. Şonuň üçin, olar gynananda, stresde ýa-da agyr ýükde bolanda, köp erkekler üçin muny beýan etmek kyn bolýar. Olar başgalaryň özlerini ejiz hasaplamagyndan we munuň olaryň işine we jemgyýetçilik gatnaşyklaryna täsir etmeginden gorkýarlar.
Şeýle hem, erkek adam lukmana baranda, ruhy saglygyndan has köp fiziki alamatlary barada gürrüň berýär. Mysal üçin, ol: "Lukman, men özümi gaty ýadaw duýýaryn", " Meniň kelläm agyrýar", "Meniň aşgazanymda problema bar" ýaly sözleri aýdýar. Şeýlelik bilen, bu fiziki alamatlar başga köp kesellere mahsus bolany üçin, siz hem lukman ýaly sebäbiň depressiýa däl-de, başga bir fiziki keseldigini pikir edip bilersiňiz.
Erkeklerde depressiýanyň alamatlary nähili?
Depressiýa barada pikir edenimizde, köplenç gynanç, ökünç we aglamak hakda pikir edýäris. Emma erkeklerde depressiýa özüni düýbünden başgaça görnüşde görkezip biler. Bu tapawudy düşünmek üçin aşakdaky tablisa serediň.
| Depressiýanyň umumy alamatlary | Erkeklerde köp duş gelýän dürli häsiýetler |
|---|---|
| Hemişe gynançly ýa-da umytsyz duýmak. | Hiç hili sebäpsiz aşa köp gahar-gazap we agressiýa. |
| Öň lezzetli bolan zatlardan lezzet almazlyk. | Başgalara garşy zorlukly ýa-da kemsidiji hereket. |
| Yzygiderli ynjalyksyzlyk we ynjalyksyzlyk. | Maşgala agzalaryndan we dostlaryndan daşda, ýeke galmaga synanyşýar. |
| Özüni hiç zatdan gymmatsyz duýmak. | Hemme zat barada negatiw pikir etmek. |
| Konsentrasiýa etmekde kynçylyk. | Işe çümmek ýa-da başga bir işe aşa köp gatnaşmak. |
| Ölüm ýa-da öz janyna kast etmek barada ýygy-ýygydan pikirler. | Alkogolyň ýa-da neşe serişdeleriniň aşa köp ulanylmagy. |
| Pes energiýa we yzygiderli ýadawlyk. | Özüne zyýan ýetirip biljek töwekgelçilikli hereketler (meselem, tizlik). |
Fiziki alamatlar
Depressiýa diňe aň-düşünjä täsir etmeýär, eýsem bedene hem täsir edýär. Işdäniň üýtgemegi (ýitmegi ýa-da artmagy) we uklama režiminiň üýtgemegi ( ukusyzlyk ýa-da köp uklama) umumy alamatlardyr. Mundan başga-da, erkekler aşakdakylary başdan geçirip bilerler:
- Ýygy-ýygydan baş agyrylary
- Iç gysyş we göwüs gyzmagy ýaly iýmit siňdiriş ulgamynyň meseleleri
- Görünýän sebäpsiz beden agyrylary
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Depressiýa jynsy saglyga nähili täsir edýär?
Bu köp adamyň gürleşmegi halamaýan temasy, ýöne örän möhüm. Depressiýa erkekleriň jynsy islegine we işjeňligine gönüden-göni täsir edip biler.
- Jynsy islegiň diýen ýaly doly ýitmegi
- Ereksiýa disfunksiýasy
- Orgazma ýetmekde kynçylyk
Şeýle zat barada lukmanyňyz bilen gürleşmekde özüňizi oňaýsyz duýup bilersiňiz. Ýöne bu örän möhümdir. Sebäbi käwagt depressiýa garşy käbir dermanlar hem muňa sebäp bolup biler. Eger şeýle bolsa, lukmanyňyz sizi size has laýyk gelýän we az täsirli başga bir dermana geçirip biler. Lukmanyňyzdan soramazdan, dermanyňyzy kabul etmegi asla bes etmeň.
Bejergi berilmese näme bolar?
Depressiýa bejerilmese, ol gowulaşmaz, hasam erbetleşer. Ol maşgala durmuşyňyzy, işiňizi we jemgyýetçilik gatnaşyklaryňyzy düýbünden ýok edip biler.
Iň ýamany, bejerilmedik depressiýa adamy öz janyna kast etmäge iterýär. Statistika görä, erkekleriň öz janyna kast etmek howpy aýallara garanyňda dört esse ýokarydyr. Sebäbi erkekler öz janyna kast etmäge synanyşanda has zorlukly usullary ulanýarlar.
Eger özüňize zyýan ýetirmek pikirleri döreýän bolsa, ýalňyz galmaň. Derrew kömek soraň. Şri-Lankanyň Milli Ruhy Saglyk Institutynyň (NIMH) 24/7 işleýän 1926 telefon belgisine jaň ediň. Size kömek etmek üçin beýleki tarapda kimdir biri bar.
Ýaşuly erkekler we depressiýa
Depressiýa garramanyň adaty bir bölegi däl, ýöne garrama bilen ýüze çykýan käbir üýtgeşmeler depressiýa töwekgelçiligini artdyryp biler.
- Saglyk meseleleri: Ýaşyňyz ulaldygyça, diabet, rak, insult we dowamly agyry ýaly keselleriň döremegine has köp sezewar bolýarsyňyz. Bu keseller we olaryň öňüni almak üçin kabul edýän dermanlaryňyz depressiýa sebäp bolup biler.
- Durmuşdaky üýtgeşmeler: Pensiýa çykmak, işde kimligi ýitirmek, ýakynlaryň ölümi we ýanýoldaşyň aladasyny etmek ýaly zatlar uly stres döredip biler.
- Ýalňyzlyk: Ýaşymyz geçdigiçe, dostlarymyzdan we goňşularymyzdan daşlaşyp bileris. Bu ýalňyzlyk we izolýasiýa depressiýanyň esasy töwekgelçilik faktorydyr.
Depressiýa nähili bejerilýär?
Bu iň möhüm zat. Depressiýa bilen kesellän 10 adamyň 8-si üstünlikli bejerilip bilner. Esasy bejeriş usullary:
- Antidepressant derman: Lukmanyň bellän dermany.
- Psihoterapiýa: Ygtyýarly geňeşçi bilen gürleşip, bejergi gözleýäris.
- Ýokardaky iki usulyň utgaşmasy.
- Käbir agyr ýagdaýlarda, hatda beýnini höweslendirýän bejergiler hem bar, mysal üçin, Elektrokonwulsiw Terapiýa (EKT) ýa-da Transkranial Magnit Stimulýasiýasy (TMS).
Ýadyňyzda bolsun, depressiýa bejergi bilen üstünlikli bejerilip bilinýän ýagdaýdyr. Kömek soramak ejizligiň alamaty däl, bu özüňize we güýjüňize nähili garaýandygyňyzyň alamatydyr.
Kömek almak üçin iň gowy ýer maşgala lukmanyňyzdyr . Ýa-da döwlet hassahanasyndaky psihiatriýa klinikasyna baryp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Erkeklerde depressiýa köplenç gynanç hökmünde ýüze çykmaýar, ýöne gahar, agressiýa we töwekgelçilikli hereket ýaly dürli alamatlar arkaly ýüze çykyp biler.
- Duýgularyňyz barada gürleşmekden gorkmaň. Kömek soramak ejizligiň däl, güýjüň alamatydyr.
- Birnäçe hepde dowamynda özüňizi alyp barşyňyzda, duýgularyňyzda, ukyňyzda ýa-da iýmitlenişiňizde aýdyň üýtgeşiklikler ýüze çyksa, hökman lukmana ýüz tutuň.
- Depressiýa bejerilip bilýän ýagdaýdyr. Dogry bejergi bilen doly sagalyp bilersiňiz.
- Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri öz janyna kast etmek pikirlerinden ejir çekýän bolsa, derhal 1926 (NIMH) kömek telefon belgisine jaň ediň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.