Aý, ýene-de beýle däl! Günde birnäçe gezek suwly içgeçme bilen hajathana ylgamak kynçylyk döredýär we ýadadýar, şeýlemi? Hatda "içgeçme" sözi hem käbir adamlary gorkuzýar, ýöne bu her bir adamyň başyndan geçip biljek örän ýaýran mesele. Şeýle-de bolsa, munuň näme üçin bolýandygyny we näçe wagt dowam etjekdigini pikir edýän wagtyňyz howsala düşmegiňiz tebigy zat.
Içgeçme näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, içgeçme içgeçmäniň suwuk, suwly we ýygy-ýygydan çykmagyny aňladýar. Günde birnäçe gezek hajathana gidýän bolmagyňyz mümkin. Köp halatlarda, ol birnäçe günüň içinde öz-özünden geçýär, şonuň üçin adatça howsala düşmegiň zerurlygy ýok.
Şeýle-de bolsa, käwagt içgeçme üns talap edýän saglyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler. Ol suwsuzlanmaga ýa-da bedeniňiziň zerur iýmit maddalaryny özleşdirmegine päsgel berip biler. Şonuň üçin alamatlary düşünmek, öýde haçan bejerip boljakdygyny bilmek we Nirogi Lankada ýa-da başga bir lukmançylyk edarasynda lukmana haçan ýüz tutmalydygyňyzy anyk bilmek örän möhümdir.
Içgeçmäniň görnüşleri nähili?
Ýagdaýyň ady onuň dowamlylygyna baglylykda üýtgeýär. Geliň, göz aýlalyň:
Ýiti içgeçme
Bu içgeçmäniň iň köp ýaýran görnüşidir. Adatça ol bir ýa-da iki gün dowam edýär. Köp halatlarda, ol ýörite lukmançylyk bejergisi bolmazdan ýitip gidýär. Size laýyk gelmeýän bir zat iýenden ýa-da ýeňil aşgazan keselinden soň muny öň başdan geçiren bolmagyňyz mümkin.
Dowamly içgeçme
Bu görnüşli içgeçme iki hepdeden dört hepde çenli dowam edip biler. Uzak wagtlap dowam edýän garyn agyrysy sebäpli ol örän kynçylyk döredip biler.
Dowamly içgeçme
Bu iň köp üns talap edýän görnüş. Eger içgeçme dört hepdeden köp dowam etse ýa-da ol yzygiderli ýüze çyksa we gitse, ol dowamly içgeçme hökmünde klassifikasiýa edilýär. Bu esasy keseliň alamaty bolup biler. Şonuň üçin dogry diagnoz we maslahat üçin lukmana ýüz tutmak möhümdir.
Içgeçme nähili ýaýran?
Aslynda, bu örän ýaýran ýagdaý. Ýaşyna garamazdan, hemmelere täsir edýär. Ortaça hasap bilen, uly ýaşly adamlarda içgeçme ýylda azyndan bir gezek ýüze çykýar, kiçi çagalarda bolsa iki esse köp duş gelýär. Bu ýagdaýda siz ýeke dälsiňiz.
Içgeçme näme üçin bolýar? Onuň köp sebäbi bar!
Içgeçmäniň esasy sebäbi, adatça, içegelerde wirus infeksiýasydyr. Adamlar muny köplenç "aşgazan dümewi" ýa-da "aşgazan çişmesi" diýip atlandyrýarlar. Şeýle-de bolsa, başga-da köp sebäpler bar.
- Infeksiýalar ( Infeksiýalar ): Wiruslar , bakteriýalar we parazitler ýaly dürli patogenler içgeçmä sebäp bolup biler. Uly ýaşly adamlarda bu köplenç norowirus sebäpli aşgazan we içegeleriň iltihaby bolan gastroenterit sebäpli ýüze çykýar. Kiçi çagalarda rotawirus iň köp duş gelýän sebäpdir.
- Iýmit zäherlenmesi : Hapalanan ýa-da zaýalanan iýmiti iýmek bedeniňize zyýanly toksinleri we kesel döredijileri girizip biler. Siz "syýahatçynyň içgeçmesi" barada eşiden bolmagyňyz mümkin, bu bolsa arassaçylyk şertleri ýaramaz bolan nätanyş gurşawa baranyňyzda ýüze çykýar. Bu, adatça, bakteriýalar sebäpli bolýar.
- Dermanlar: Içgeçme käbir dermanlaryň goşmaça täsiri bolup biler. Mysal üçin, antibiotikleriçegeňizdäki zyýanly bakteriýalar bilen birlikde peýdaly bakteriýalary hem öldürip, içgeçmä getirip biler. Mundan başga-da, magniý saklaýan antasidler, käbir rak keselini bejermek we iç ýakyjy serişdeleriň aşa köp ulanylmagy hem ony döredip biler.
- Iýmit çydamsyzlygy: Eger siz laktoza çydamsyz bolsaňyz, bedeniňiz süýt önümlerindäki şekeri siňdirmekde kynçylyk çekýär we bu bolsa içgeçmä sebäp bolýar. Şonuň ýaly-da, käbir adamlarda fruktozany (miwelerde we balda tapylýar) ýa-da glýuteni (bugdaýda tapylýar, bu bolsa çöliak keseli bolanlarda kynçylyklara sebäp bolýar) siňdirmekde kynçylyk çekýärler.
- Içege keselleri: Kron keseli , ýaraly kolit we gaharly içege sindromy (IBS) ýaly ýagdaýlarda içgeçme alamat hökmünde ýüze çykýar. Eger sizde IBS bar bolsa, stress we howsala köplenç alamatlaryňyzy has-da erbetleşdirip biler.
- Içege operasiýalary: Içege operasiýalaryndan soň köp adamlarda içgeçme ýüze çykýar, sebäbi iýmit siňdiriş ulgamyňyzyň dikeldilmegi we iýmiti gaýtadan işlemäge we gaty galyndylaryň gaýtadan emele gelmegine uýgunlaşmak üçin wagt gerek bolup biler.
Içgeçmäniň alamatlary nähili?
Esasy alamat ýygy-ýygydan, suwuk we suwly içgeçmedir. Beýleki umumy alamatlar:
- Şişmek ýa-da garyn agyrylary.
- Hajathanany ulanmak üçin gyssagly zerurlyk.
- Bulantı.
Eger bu alamatlar diňe birnäçe gün dowam etse, adatça lukmana görünmegiň zerurlygy ýok.
Duýduryş alamatlary – Haçan gyssagly kömek soramaly
Käwagt içgeçme agyr bolup biler ýa-da çynlakaý infeksiýanyň alamaty bolup biler. Eger sizde içgeçme bilen birlikde şu alamatlar bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň:
- Gyzgynlyk.
- Güýçli garyn agyrysy.
- Gusmak.
- Najasyňyzda gan ýa-da çilim.
- Düşündirilmedik agramyň azalmagy (bu bedeniňiziň iýmit maddalaryny özleşdirip bilmeýändigini görkezip biler).
Suwsuzlanmaga üns beriň!
Içgeçme bilen baglanyşykly iň uly howp suwsuzlanmadyr , bu ýagdaýda bedeniňiz köp suwuklyk ýitirýär. Bu, esasanam, kiçi çagalar, 65 ýaşdan ýokary adamlar we immun ulgamy gowşan adamlar üçin howply bolup biler. Bejerilmese, suwsuzlanma böwrek ýetmezçiligine, insult, ýürek problemalaryna ýa-da hatda ölüme sebäp bolup biler.
Suwsuzlanma alamatlaryny görseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň:
* Baş aýlanma ýa-da kelle agyry.
* Gurak, gyzaran deri.
* Başyň çaşgynlygy ýa-da aşa letargiýa.
* Güýçli göwrelilik we gaýtarma.
* Baş aýlanma ýa-da başyň agyrmagy.
* Dynç alyş bilen gowulaşmaýan dowamly ýadawlyk.
* Siýdiň gara reňkde bolmagy, siýdiň çykarylmagynyň azalmagy ýa-da siýdiň düýbünden ýoklugy.
Çagalarda we kiçi çagalarda suwsuzlanma alamatlary:
- Günde altydan az çygly bez (bäbekler üçin).
- Sekiz sagat ýa-da ondan köp wagtlap (kiçi çagalar üçin) çaga bezlerini çygly goýmaň.
- Aglanda gözýaşyň bolmazlygy.
Içgeçmäniň mümkin bolan kynçylyklary nähili bolup biler?
Ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, suwsuzlanma esasy we iň çynlakaý kynçylykdyr. Mundan başga-da, içgeçme dowam etse, bedeniňiz zerur iýmit maddalaryny dogry özleşdirip bilmez, bu bolsa iýmit ýetmezçiligine sebäp bolup biler.
Içgeçme nähili anyklanýar?
Köp ýagdaýlarda ýeňil içgeçme ýörite barlaglary ýa-da bejergini talap etmeýär. Şeýle-de bolsa, agyr ýagdaýlarda lukmanyňyz esasy sebäbi gözlär. Olar siziň lukmançylyk taryhyňyz, maşgala saglygyňyz, soňky syýahatlaryňyz ýa-da keselli başga adamlar bilen aragatnaşyklaryňyz barada sorap bilerler.
Lukmanyňyz aşakdaky diagnostik barlaglary maslahat berip biler:
- Gan barlaglary: Içgeçmä sebäp bolýan käbir ýagdaýlary alamatlandyrýan markerleri kesgitlemek üçin.
- Najas barlagy: Gan, bakteriýa infeksiýalary ýa-da parazitleri barlamak üçin.
- Wodorod dem alyş synagy: Laktoza ýa-da fruktoza çydamsyzlygyny ýa-da inçe içege bakteriýalarynyň artyk ösüşini (SIBO) barlamak üçin.
- Endoskopiýa: Ýokarky we aşaky iýmit siňdiriş ýollarynyň gurluş meselelerini, ýaralary ýa-da başga näsazlyklary barlamak üçin.
Içgeçme nähili bejerilýär?
Köplenç içgeçmäni öýde bejerip bolýar. Reseptsiz satylýan dermanlar, mysal üçin, Wismut subsalisilat (meselem, Pepto-Bismol® ýa-da Kaopectate®), çalt kömek berip biler. Şeýle-de bolsa, alamatlar birnäçe günüň içinde gowulaşmasa ýa-da agyr keseliň alamatlaryny duýsaňyz, lukmana ýüz tutmaly.
Lukmanyňyz size şeýle teklip berip biler:
- Antibiotikler ýa-da parazitlere garşy serişdeler: Infeksiýany döredýän belli bir patogenleri ýok etmek üçin.
- Dowamly keselleri bejermek: Içegeleriň çişmesi (IBD) ýa-da IBS ýaly saglyk meselelerini çözmek köplenç baglanyşykly içgeçmäni çözüp biler.
- Probiotikler: Bular içegeňize sagdyn bakteriýalary girizýär. Lukmanyňyz probiotikleri synap görmegi teklip edip biler. Islendik probiotiki ýa-da goşmaçany kabul etmäge başlamazdan öň, onuň size laýyk gelýändigine göz ýetirmek üçin hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
Içgeçmäni dermansyz bejerip bolýarmy?
Hawa, ýiti içgeçmäni köplenç öýde ýönekeý durmuş ýörelgelerini üýtgetmek arkaly bejerip bolýar:
- Elektrolitleri öz içine alýan suwuklyklar bilen suw içmäge ileri tutuň. Suwuk miwe suwlaryny (süpürgisiz), arassa şorbalary, sport içgilerini (Gatorade® ýaly) ýa-da kofeinsiz gazly içgileri içiň. Bular içgeçme arkaly ýitirilen suwuň we minerallaryň öwezini dolýar. Agzyň suwuklyk deňagramlylygyny dikeltmekde agyz boşlugy üçin rehidratasiýa erginleri (ORS) has-da täsirlidir.
- Içki boşlugyňyzy berkitmäge kömek edýän iýmitleri saýlaň. Az süýümli iýmitler iň amatlydyr. BRAT iýmitlenmesini synap görüň: (B) Banan, (R) Güriç, (A) Alma sousy we (T) Tost. Kartoşka, erişte we balyk ýa-da derisiz guş eti ýaly ýagsyz beloklar hem gowy saýlawdyr.
- Kofeinden we alkogoldan gaça duruň. Kofein ýeňil iç geçirji serişde hökmünde täsir edýär we içgeçmäni has-da erbetleşdirip biler, alkogol bolsa suwsuzlanmaga sebäp bolýar.
- Gaz öndürýän iýmitleri çäklendirmek. Lobýa, kelem, Brýussel kelemi, piwo we gazly içgilerden gaça duruň. Sagalýan wagtyňyzda wagtlaýyn laktoza çydamsyzlygyňyz hem bolup biler, şonuň üçin doly sagalýança süýt önümlerini iýmezlik has gowudyr.
Içgeçme bilen baglanyşykly fiziki rahatsyzlygy nädip dolandyrmaly?
Içgeçme anusyň töwereginde agyry, gyjyndyrma ýa-da ýanma döredip biler. Oturma wannasy (sebiti ýalňyz, ýyly suwda çümdürmek) uly ýeňillik berip biler. Ýuwandan soň, sürtmegiň ýerine, şol sebiti ýumşaklyk bilen guradyň. Wazelin ýa-da ýumşadyjy krem sürtmek hem derini gorap biler.
Çagam ýa-da çagam içgeçme bolsa, näme etmeli?
Eger çagaňyzda güýçli içgeçme bolsa, derhal çagalar lukmanyna ýüz tutuň. Çagalar üçin bejeriş usullary ulularyňkydan düýpli tapawutlanýar we käbir reseptsiz dermanlar olar üçin howpsuz däl.
Çagalarda suwsuzlanma howpy ululara garanyňda has ýokarydyr. Lukmanyňyz size iň gowy rehidratasiýa strategiýasyny kesgitleýär, bu aşakdakylary öz içine alyp biler:
- Ene süýdi.
- Formula.
- Elektrolit erginleri (meselem, Pedialyte®). (Lukman görkezmesi bolmazdan, bulary çagalara bermeň).
Çagaňyza täze suwuklyk ýa-da bejergi bermezden öň hemişe lukman bilen maslahatlaşyň.
Içgeçmäniň öňüni alyp bolýarmy?
Her bir ýagdaýyň öňüni alyp bolmasa-da, şu howpsuzlyk çärelerini ýerine ýetirmek arkaly töwekgelçiligi azaldyp bilersiňiz:
- Gigiýenany gowy saklaň: Hajathanadan çykanyňyzdan soň we iýmit taýýarlamazdan ýa-da iýmezden öň elleriňizi sabyn bilen gowy ýuwuň ýa-da el dezinfeksiýa serişdesini ulanyň.
- Waksinasiýany dowam ediň: Rotawirus waksina bu wirusyň döredýän içgeçmäniň öňüni alýar. COVID-19 waksinalarynyň täze maglumatlaryny almak wirus bilen baglanyşykly gaýraüzülmeleriň öňüni almaga hem kömek edip biler.
- Azyk önümlerini howpsuz saklaň: Azyklary degişli temperaturada saklaň we ähli naharlaryň doly bişirilmegine göz ýetiriň. Möhleti geçen önümleri iýmekden gaça duruň.
- Syýahat edýän wagtyňyz seresap boluň: Diňe çüýşedäki ýa-da dogry arassalanan suw içiň. Kran suwundan, buz böleklerinden we ýerli kran suwunda ýuwulan çig önümlerden gaça duruň. Pasterizasiýa edilmedik süýt önümlerinden gaça duruň.
- Syýahat naharlaryna üns beriň: Çig ýa-da ýeterlik bişirilmedik etlerden, deňiz önümlerinden we arassalanmadyk miwelerden we gök önümlerden gaça duruň.
Içgeçme barada lukmana haçan ýüz tutmaly?
Eger içgeçmäňiz birnäçe günden köp dowam etse ýa-da gaýtalanýan bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň. Gyzgynlyk, güýçli garyn agyry ýaly alamatlary başdan geçirseňiz ýa-da içgeçmäňizde gan görseňiz, derhal lukmana ýüz tutmalysyňyz.
Suwsuzlanma alamatlaryny görkezseňiz, lukmana ýüz tutmak örän möhümdir, sebäbi bejerilmedik ýagdaýynda bu çynlakaý lukmançylyk meselesine öwrülip biler.
Siziň üçin esasy pikirler
Içege hereketi gündelik durmuşyň adaty bir bölegidir, şonuň üçin içgeçme şeýle bir päsgelçilikli we oňaýsyz duýulyp biler. Içegeçme köplenç birnäçe günüň içinde öz-özünden geçip gidýän hem bolsa, eger dowam etse ýa-da agyr alamatlar ýüze çyksa, lukmanyňyza ýüz tutmakdan çekinmäň . Utanmagyň zerurlygy ýok. Içegeçme lukmanyňyzyň bejermekde gowy tejribeli bolan örän ýaýran ýagdaýdyr. Olar size çalt ýeňillik tapmak üçin iň gowy görkezmeleri berip bilerler. Nirogi Lanka bilen sagdyn boluň!
Açarsözler: Içgeçme, suwuk içgeçme, suwsuzlanma, iýmit zäherlenmesi, içege meseleleri, saglyk maslahaty
