Siz hem özüňizi erbet duýýarsyňyzmy? Geliň, içgeçme barada öwreneliň.

Wah, men ýene-de hajathana gitmeli boldum! Günde birnäçe gezek suwly içege akdyrmak gowy däl, şeýlemi? Käbir adamlar "içgeçme" sözünden ýigrenýärler. Emma bu biziň her birimiziň başymyzdan geçip biler we bu örän köp duş gelýän zat. Emma munuň näme üçin bolýandygyny we näçe wagtlap dowam etjekdigini oýlananyňyzda, has-da aladalanýarsyňyz.

Içgeçme näme? Has takygy...

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, içgeçme içgeçmeleriňiziň boş, ýagny suwly bolmagydyr. Bu günde birnäçe gezek bolup biler, adatça däl. Köplenç iki ýa-da üç günüň içinde geçip gidýär, şonuň üçin alada etmeli zat ýok. Şeýle-de bolsa, käwagt içgeçme has çynlakaý zadyň alamaty bolup biler. Şeýle hem, ol suwsuzlanmaga ýa-da iýmit maddalarynyň ýetmezçiligine sebäp bolup biler. Şonuň üçin alamatlaryň nämedigini, haçan lukmana ýüz tutmalydygyny we haçan diňe öýde galmalydygyny bilmek möhümdir.

Içgeçmäniň görnüşleri nähili?

Içgeçmäniň atlar keseliň dowamlylygyna baglylykda biraz üýtgeýär. Geliň, olaryň nämedigine seredeliň.

Ýiti içgeçme

Bu içgeçmäniň iň köp ýaýran görnüşidir. Ol bir ýa-da iki gün dowam edýär we adatça suwly bolýar. Köplenç hiç hili ýörite bejergisiz geçip gidýär. Siziň başyňyzdan şeýle zat geçen bolmagy mümkin, şeýlemi? Belki, siz siňdirilmedik bir zat iýensiňiz ýa-da aşgazanyňyzda ýeňil bir agyry bolandyr.

Dowamly içgeçme

Bu görnüşli içgeçme iki hepdeden dört hepde çenli dowam edip biler. Birnäçe günläp aşgazanyňyzyň agyrysyny duýup bilýändigiňiz üçin, ol biraz biynjalyk ediji bolup biler.

Hroniki içgeçme

Bu biziň iň köp aladalanmaly görnüşimiz. Eger içgeçme dört hepdeden köp dowam etse ýa-da ol agyrlaşyp, gaýtalansa, ol dowamly içgeçme hasaplanýar. Bu has çynlakaý esasy keseliň alamaty bolup biler. Şonuň üçin maslahat üçin hökman lukmana ýüz tutmaly.

Içgeçme nähili ýaýran?

Aslynda bu örän ýaýran ýagdaý. Ol kiçi çagalardan ululara çenli islendik adama täsir edip biler. Bir pikir ediň, ortaça ulular ýylda azyndan bir gezek içgeçme bilen keselleýärler. Kiçi çagalarda hem ýylda iki gezek keselläp bilerler. Şonuň üçin bu diňe siziň başyňyza gelýän zat däl.

Näme üçin içgeçme bolýar? Munuň köp sebäbi bar!

Içgeçmäniň esasy sebäbi içegelere girip, infeksiýa döredýän wirusdyr. Käbir adamlar muny "aşgazan dümewi" ýa-da "aşgazan çişmesi" diýip hem atlandyrýarlar. Emma içgeçmäniň başga-da köp sebäpleri bar. Geliň, şolara hem göz aýlalyň.

• Infeksiýalar : Dürli kesel döredijiler, ýagny wiruslar , bakteriýalar we parazitlerIçgeçme infeksiýalardan ýüze çykyp biler. Uly ýaşly adamlarda içgeçmäniň iň köp duş gelýän sebäbi Norowirus sebäpli döreýän gastroenteritdir . Kiçi çagalarda duýdansyz içgeçmäniň esasy sebäbi Rotawirusdyr .

• Iýmit zäherlenmesi : Howpsuz, zaýalanan iýmit bedenimize zyýanly toksinleri we kesel döredijileri girizip biler. Bular içegelere girende, içgeçmä sebäp bolýar. "Syýahatçynyň içgeçmesi" barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Bu içgeçme, biz nätanyş gurşawa, esasanam arassaçylygy pes bolan ýere syýahat edenimizde ýüze çykýar. Köplenç bu bakteriýa infeksiýasy sebäpli bolýar. Dynç alyşa gidip, daşarda naharlanyp, kesellän wagtyňyzy göz öňüne getiriň.

• Dermanlar: Içgeçme käbir dermanlaryň goşmaça täsiri bolup biler. Mysal üçin, antibiotikler bizi keselledýän zyýanly bakteriýalary öldürýär, ýöne olar bedenimizdäki peýdaly bakteriýalary hem öldürip bilýärler. Bu peýdaly bakteriýalar azalanda, içgeçme hem ýüze çykyp biler. Şeýle hem, magniý saklaýan käbir antasidler, käbir rak dermanlary we bejergiler içgeçmä sebäp bolup biler. Içgeçme dermanlarynyň aşa köp ulanylmagy hem içgeçmä sebäp bolup biler.

• Iýmit siňdiriş ulgamyňyzy bozýan iýmitler: Eger siz laktoza çydamsyz bolsaňyz, bedeniňiz süýtde we süýt önümlerinde tapylýan laktoza şekerini özleşdirmekde kynçylyk çekýär. Bu içgeçmä sebäp bolup biler. Käbir adamlarda miwelerde we balda tapylýan we iýmitleri süýjülendirmek üçin ulanylýan fruktoza şekerini özleşdirmekde hem kynçylyk çekýärler. Çölýaka keseli bolan adamlar bugdaý ununda tapylýan belogy bolan glýuteni özleşdirip bilmeýärler we bu içgeçmä sebäp bolup biler.

• Içegeňize täsir edýän keseller: Içege içegelerde çişme we gyjyndyryjylyk döredýän käbir keselleriň umumy alamatydyr. Kron keseli , ýaraly kolit we gyjyndyryjy içege sindromy (IBS) ýaly ýagdaýlar içgeçmä sebäp bolup biler. Eger sizde IBS ýaly kesel bar bolsa, stress we howsala alamatlaryňyzy has-da erbetleşdirip biler.

• Içege operasiýasy (Içegeleriňizdäki amallar):Içegelerinde operasiýa geçirilenden soň köp adamlarda içgeçme bolýar. Iýmit siňdiriş ulgamyňyzyň iýýän iýmitiňizden iýmit maddalaryny siňdirmegi we galyndylaryň gaty içegelerini emele getirmegi üçin belli bir wagt gerek bolup biler.

Içgeçmäniň alamatlary nähili?

Içgeçmäniň esasy alamaty suwuk we ýumşak içgeçmedir. Mundan başga-da, başga-da birnäçe umumy alamatlar bar:

• Içiň şişmegi ýa-da agyry.
• Çalt we gyssagly ýagdaýda hajatdan çykmalylyk duýgusy.
• Bulanma (aşgazanyňyzyň aýlanýan ýaly duýulýar).

Eger bu alamatlar diňe birnäçe gün dowam etse, adatça lukmana görünmegiň zerurlygy ýok.

Güýçli içgeçmäniň alamatlary - Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň!

Käwagt içgeçme agyr bolup biler. Bu, bejergisiz sagalyp bilmejek çynlakaý infeksiýanyň alamaty bolup biljekdigini aňladýar. Eger sizde şu alamatlar bilen birlikde içgeçme bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris:

• Gyzgynlyk.
• Güýçli agyry.
• Gusmak.
• Najas bilen gan ýa-da çilimiň geçmegi.
• Agramyň azalmagy (bu bedeniňiziň iýmit maddalaryny dogry özleşdirmeýändigini aňladýar).

Suwsuzlanmadan seresap boluň!

Içgeçmäniň iň uly howpy suwsuzlanmadyr, ýagny bedenden suwuň ýitmegidir. Bu, esasanam, kiçi çagalar, 65 ýaşdan ýokary adamlar we immun ulgamy gowşan adamlar üçin howply bolup biler. Bejerişsiz saklansa, suwsuzlanma böwrek ýetmezçiligine, insult, ýürek agyrysyna ýa-da hatda ölüme sebäp bolup biler.

Eger bu alamatlar suwsuzlanma alamatlary bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň:

* Başagyry (ýa-da baş agyry ).

* Deri gyzyl we gurak bolýar.

* Howsala we çaşgynlyk.

* Güýçli göwrelilik we gaýtarma.

* Baş aýlanma.

* Dynç alandan soň hem dynç almaýan güýçli ýadawlyk.

* Siýdik garaňky reňkde, siýdik az ýa-da hiç hili siýdik çykmaýar.

Çagalarda we kiçi çagalarda suwsuzlanma alamatlary:

• Günde altydan az çygly ýapynja (bäbekler).
• Sekiz sagatlap (kiçi çagalar) ýapynjalary çygly däl ýa-da siýdirilmeýär.
• Aglanda gözýaş dökmeýär (bäbekler we kiçi çagalar).

Içgeçme sebäpli nähili kynçylyklar ýüze çykyp biler?

Öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, suwsuzlanma esasy we iň howply gaýraüzülmedir. Şeýle hem, içgeçme dowam etse, beden zerur bolan iýmit maddalaryny dogry özleşdirip bilmeýändigi üçin iýmit ýetmezçiligi ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biler.

Içgeçmäni nädip tanamaly?

Köplenç adaty içgeçme belli bir anyklama ýa-da bejergi talap etmeýär. Emma agyr ýagdaýlarda lukmanyňyz sebäbini tapmaga synanyşar. Olar siziň lukmançylyk taryhyňyz, maşgalaňyzdaky kesel taryhyňyz, ýakynda syýahat eden taryhyňyz we keselli adamlar bilen aragatnaşyk barada sorarlar. Şeýle hem, olar aşakdaky ýaly barlaglary geçirip bilerler:

• Gan barlaglary: Içgeçmä sebäp bolup biljek käbir lukmançylyk ýagdaýlaryny barlaň.
• Najas barlagy: Najasda ganyň, bakteriýa infeksiýalarynyň we parazitleriň bardygyny barlaýar.
• Wodorod dem alyş synagy: Laktoza ýa-da fruktoza allergiýasyna ýa-da bakteriýalaryň artykmaç ösmegine göz aýlaň.
• Endoskopiýa: Içgeçmä sebäp bolup biljek ýokarky we aşaky iýmit siňdiriş ýollaryndaky gurluş meselelerini, mysal üçin şişleri, ýaralary ýa-da rak keselini barlamak üçin.

Içgeçmäni nädip bejermeli?

Köplenç içgeçmäni öýde bejerip bolýar. Käbir reseptsiz içgeçme dermanlary, mysal üçin, bizmut subsalisilat (käbir ýurtlarda Pepto-Bismol® ýa-da Kaopectate® söwda belgileri bilen bar) çalt kömek berip biler. Şeýle-de bolsa, içgeçmäňiz birnäçe günden soň gowulaşmasa ýa-da agyr içgeçme alamatlary bilen birlikde bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly. Lukmanyňyz aşakdaky ýaly bejergileri teklip edip biler:

• Antibiotikler ýa-da antiparazitikler: Bu dermanlar infeksiýalara sebäp bolýan patogenleri öldürýär.
• Dowamly ýagdaýlar üçin dermanlar: Içege döreýän esasy ýagdaýlary, mysal üçin, içege keseliniň iltihaplanmasy (IBD) we IBS-i bejermek hem içgeçiri azaltmagy mümkin.
• Probiotikler: Probiotikler içegeleriňizdäki peýdaly bakteriýalary gaýtadan doldurmak arkaly içgeçmä garşy göreşmäge kömek edýär. Lukmanyňyz bulary synap görmegiňizi maslahat berip biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, ilki bilen lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan probiotikleri ýa-da beýleki goşundylar kabul etmäge başlamaň.

Içgeçmäni dermansyz bejerip bolýarmy?

Hawa, ýiti içgeçmäni köplenç öý şertlerinde ulanylýan ýönekeý bejergi serişdeleri bilen bejerip bolýar.

• Elektrolitleri öz içine alýan suw we beýleki suwuklyklary köp içiň. Bulara süýji goşulmadyk miwe suwlary, şorbalar, sport içgileri (meselem, Gatorade®) we kofeinsiz gazly içgiler girýär. Bu içgiler içgeçmeden ýitirilen suwuň we elektrolitleriň ornuny doldurmaga kömek edýär. Elektrolitler bedenimiziň suwuklyk deňagramlylygyny saklamak ýaly möhüm funksiýalaryny saklamaga kömek edýän maddalardyr. Biziň ýurdumyzda "Jeevani" şeýle pursatlar üçin ajaýyp içgidir.
• Najasyňyzy goýaldyp bilýän iýmitleri saýlaň.Süýümi az bolan käbir iýmitler içgeçmäniň gatylaşmagyna sebäp bolup biler. BRAT dietasyny synap görüň: (B) Banan, (R) Ak tüwi, (A) Alma sousy we (T) Çörek. Kartoşka, erişte, ýagsyz sygyr eti, balyk we derisiz towuk ýa-da hindi eti ýaly zatlar hem peýdalydyr. Iýýän zadyňyzy üýtgetmek köp kömek edip biler.
• Kofeinden we alkogoldan gaça duruň. Kofeinli iýmitler we içgiler ýeňil iç geçiriş täsirine eýe bolup, içgeçmäni has-da erbetleşdirip biler. Şonuň üçin kofe, çaý, ýaşyl çaý we şokolad ýaly zatlardan gaça duruň. Alkogol içmek hem suwsuzlanmaga sebäp bolup biler.
• Gaz döredýän iýmitlerden gaça duruň. Lobýa, kelem, Brýussel kelemi, piwo we gazly içgiler ýaly iýmitlerden gaça durmak aşgazan agyrysyny azaltmaga kömek edip biler. Käwagt içgeçme wagtlaýynça laktoza çydamsyzlygyna sebäp bolup biler. Şonuň üçin içgeçme ýagdaýyňyz gowulaşýança süýt önümlerini iýmezlik has gowudyr.

Içgeçmäniň döredýän rahatsyzlygyny nädip azaltmaly?

Içgeçme anusyň töwereginde agyry, gyjyndyrma we ýanma döredip biler. Içege çykanda hem agyry duýup bilersiňiz. Bu agyryny azaltmak üçin, legende ýyly suw bilen oturan wanna kabul edip bilersiňiz. Suwdan çykanyňyzdan soň, anusyň töweregindäki ýeri ýuwaşlyk bilen süpüriň, ýöne güýçli sürtmäň. Anusyň töweregindäki ýere nebit želesini ýa-da gemorroý kremini sürtmek hem gyjyndyrmany azaltmaga kömek edip biler.

Çagam ýa-da ýaş çagam içgeçme bolsa, näme etmeli?

Eger çagaňyzda güýçli içgeçme bolsa, derhal çaga lukmanyňyza jaň ediň. Çagalarda içgeçmäni bejermek ulularyň bejergisinden tapawutlanýar. Käbir reseptsiz dermanlar çagalara zyýanly bolup biler. Şeýle hem, çagalar ululara garanyňda suwsuzlanma howpuna has köp sezewar bolýarlar. Lukmanyňyz olary suwsuz saklamagyň iň gowy usulyny size aýdyp berer. Ýöne siz aşakdaky ýaly zatlary edip bilersiňiz:

• Ene süýdi.
• Süýt poroşogy.
• Uly ýaşly çagalar üçin elektrolit içgileri (meselem, Pedialyte®, biziň ýurdumyzda "Jeevani" laýyk gelýär) amatlydyr (lukman maslahaty bolmazdan, bulary çagalara bermek maslahat berilmeýär).

Çagaňyzyň suwsuzlygyny saklamagyň iň gowy usullary ýaşy ulaldygyça üýtgeýär. Çagaňyza täze suwuklyk bermezden ýa-da başga bir bejergi bermezden öň hemişe lukmana ýüz tutuň.

Içgeçmäniň öňüni alyp bolýarmy?

Içgeçmäniň öňüni hemişe alyp bilmeseňiz-de, infeksiýalar ýa-da hapalanan iýmit sebäpli içgeçmäniň döremek howpuny azaldyp bilersiňiz.

• Gowy arassaçylyk düzgünlerine eýeriň: Hamamdan soň, nahar taýýarlamazdan öň we iýmezden öň elleriňizi sabyn we suw bilen gowy ýuwuň. Ýa-da el arassalaýjy serişde ulanyň.
• Waksina alyň: Rotawirus waksina rotawirus sebäpli döreýän içgeçmäniň öňüni alýar. COVID-19Waksina COVID-iň döremek howpuny we içgeçme ýaly COVID alamatlarynyň döremek howpuny azaldyp biler.
• Azyklary dogry saklaň: Azyklary dogry temperaturada saklaň we ähli azyklary maslahat berilýän temperaturada bişiriň. Möhleti geçen azyklary iýip, töwekgelçilik etmeň.
• Syýahatda näme içýändigiňize üns beriň: Syýahatda arassalanmadyk suw içmäň. Kran suwundan, buz böleklerinden ýa-da dişleriňizi kran suwy bilen arassalamakdan gaça duruň. Pasterizasiýa edilmedik süýtden ýa-da miwe suwlaryndan gaça duruň. Pasterizasiýa käbir içgilerdäki mikroblary öldürýän prosesdir. Şübhelenýän bolsaňyz, çüýşedäki suwy ýa-da ilki gaýnadylan zady (kofe, çaý) içiň.
• Syýahat wagtynda näme iýýändigiňize üns beriň: Çig ýa-da az bişirilen etden (deňiz önümlerini goşmak bilen), şeýle hem çig miwelerden we gök önümlerden gaça duruň. Miweler we gök önümler, umuman, sagdyn bolsa-da, olaryň gabygyndaky hapa zatlar sizi keselledip biler.

Içgeçme barada lukman bilen haçan gürleşmeli?

Eger içgeçmäňiz birnäçe günden soň gowulaşmasa ýa-da gowulaşyp, soňra ýene-de peýda bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Eger içgeçme bilen birlikde gyzgynlyk, güýçli agyry ýa-da içgeçmeňizde gan ýaly alamatlar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň. Eger suwsuzlanma alamatlaryňyz bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň, sebäbi bejerilmese, ol çynlakaý ýagdaýa geçip biler.

Siziň üçin käbir möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Hajathana gitmek, içege geçirmek, ýagny hapa çykarmak biziň durmuşymyzyň adaty bir bölegi. Şonuň üçin içgeçme şeýle bir rahatsyz bolup biler. Ol biziň adaty gündelik tertibimizi bozýar. Köplenç içgeçme birnäçe günüň içinde sagalýan wagtlaýyn ýagdaýdyr. Ýöne eger beýle bolmasa ýa-da agyr içgeçme alamatlary bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň. Bu barada utanmaň. Içgeçme lukmanyňyzyň gowy bilýän örän ýaýran ýagdaýdyr. Ol size çalt dynç almagyň iň gowy usullary barada maslahat berer. Sagdyn boluň!

---

Içgeçme , içgeçme, iç gatama, suwsuzlanma, iýmit zäherlenmesi, içege keselleri, saglyk maslahatlary