Deriňiz dartgyn, gödek ýa-da gyjyndyryjy duýulýarmy? Esasanam duşdan soň ýa-da sowuk, gurak howada daşary çykanyňyzda, gabyklanma duýýarsyňyzmy? Eger şeýle bolsa, siz ýalňyz däl; köpümiz muny durmuşymyzyň belli bir döwründe başdan geçirýäris. Ýönekeý söz bilen aýdylanda, biz muny "gurak deri" diýip atlandyrýarys. Adatça çynlakaý lukmançylyk meselesi bolmasa-da, ol uly närahatlyk we gaharlanma döredip biler. "Nirogi Lanka"-da biz deriňize nämeleriň bolup geçýändigini we ony nähili netijeli dolandyryp boljakdygyny anyk düşündirmäge kömek etmek isleýäris.
Gury deri diýmek näme?
Deri guraklygy deriňiziň ýumşak we sagdyn bolmagy üçin ýeterlik çyglylygyň ýetmezçiliginde ýüze çykýar. Lukmançylykda bu ýagdaý Kseroderma diýlip atlandyrylýar. Bu ýagdaý has agyrlaşanda we deri aşa guraklaşanda, oňa Kserosis diýilýär.
Gury deriňiz bolanda, siz gödeklik duýgusyny duýarsyňyz. Göwüsýän ýa-da pulcukly görünýän ýerleri görüp bilersiňiz. Käwagt bu güýçli gyjyndyrma bilen birlikde bolýar, bu gyjyndyrma diýlip atlandyrylýar. Şeýle-de bolsa, deri gaty gurasa, ol ýarylyp, hatda gan akyp biler . Şonuň üçin deriňiziň saglygyna üns bermek möhümdir.
Gurak deriniň umumy görnüşleri nähili?
Gurak deri dürli görnüşlerde ýüze çykyp biler we käte esasy deri keseliniň alamaty bolup biler. Geliň, onuň esasy görnüşlerine göz aýlalyň.
| Görnüş | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Kontakt dermatit | Bu deriňiz allergen ýa-da gyjyndyryjy bilen degende ýüze çykýar. Mysal üçin, nikel saklaýan şaý-sepleri dakynmak, güýçli sabynlary ýa-da ýuwujy serişdeleri ulanmak ýa-da käbir kosmetika önümlerini ulanmak deriňiziň gyzarmagyna, guramagyna we gyjynmagyna sebäp bolup biler. |
| Ekzema | Deriniň gyzaryp, gurap, güýçli gyjyndyrýan kiçijik çişmeleriň döremegi bilen baglanyşykly örän ýaýran deri keselligi. Agyr ýagdaýlarda deri ýarylyp, infeksiýalara sezewar bolup biler. Stress we käbir allergiýalar bu ýagdaýy has-da beterleşdirip biler. |
| Seboreik dermatit | Baş derisi gurak we gabyklananda, biz ony "kepek" diýip atlandyrýarys. Bäbeklerde bu "beşik gapagy" diýlip atlandyrylýar. Bu ýagdaý ýüze, döşe, deri gyrymlaryna we çanak sebitine hem täsir edip biler. Bu, adatça, derimizde ýaşaýan umumy görnüşli mäzä reaksiýasydyr. |
| Sportçynyň aýagy | Eger aýaklaryňyzyň, esasanam dabanlaryňyzyň derisi gurak we soyulsa, bu kömelek infeksiýasy sebäpli bolup biler. Bu ýönekeý gurak deri däl. Eger bu kömelek bedeniň beýleki böleklerine ýaýrasa, oňa "halka gurçugy" diýilýär. |
Näme üçin derimiz guraýar? Siz howp astyndamy?
Deri guraklygy dürli faktorlar sebäpli ýüze çykyp biler. Iň köp duş gelýänleri:
- Garramak : Ýaşyňyz ulaldygyça, deriňizdäki ýag öndürýän mäzleriň işjeňligi peselýär, bu bolsa deriniň tebigy ýagdaýda inçelmegine we guramagyna sebäp bolýar. Bu garramak prosesiniň tebigy bölegidir.
- Howa we daşky gurşaw: Daşky gurşaw möhüm rol oýnaýar. Gurak, gurak sebitlerde ýa-da sowuk, şemally ýerlerde ýaşaýan adamlarda deriniň guraklygy köplenç has köp duş gelýär. Bu, esasanam, gyş aýlarynda has aýdyň bolýar.
- Beýleki saglyk ýagdaýlary we genetika: Käbir adamlarda deriniň guraklygyna genetiki meýillilik bar. Mundan başga-da, diabet , böwrek keselleri , allergiýa we ekzema ýaly ýagdaýlar köplenç deriniň guraklygy bilen alamat hökmünde ýüze çykyp biler.
- Kär: Käbir işler töwekgelçiligiňizi artdyrýar. Eger elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwsaňyz (lukmanlar we şepagat uýalary ýaly), himiki maddalar bilen işleseňiz (saç ussalary ýaly) ýa-da açyk howada işleseňiz (fermerler ýaly), gurak deriňize has köp duçar bolýarsyňyz.
Gurak deriniň alamatlary näme?
Deri guraklygyny birnäçe esasy alamatlara üns bermek arkaly anyklap bilersiňiz:
- Deri gödek we dartgyn duýulýar.
- Deri ýarylmaga başlaýar.
- Deride soýulmagyň alamatlary görünýär.
- Deri pulcukly görnüşe eýe bolýar.
- Dowamly gyjyndyrma .
- Deriniň reňkiniň üýtgemegi, has solgun , garaňky ýa-da hatda gyzyl ýa-da benewşe reňkde görünmegi mümkin.
Güýçli guraklyk ýagdaýynda, kiçijik döküntüler bilen döküntü döräp biler. Bu çişme we gyjyndyryjy duýulyp biler. Lukmançylykda bu deriniň çişmesini aňladýan dermatit diýlip atlandyrylýar.
Iň esasy zat, deriňiz ýaryklansa ýa-da ýaralar dörese, mikroblar girip, infeksiýalara sebäp bolup biler. Gurak deri köp duş gelýän ýagdaý bolsa-da, ony üns bilen gözegçilikde saklamak möhümdir.
Öýde derimiň gurakdygyny barlamagyň usuly barmy?
Hawa, siz ýönekeý synag geçirip bilersiňiz. Tyrnagyňyz bilen goluňyzyň ýa-da aýagyňyzyň derisiniň üstünden çyzyk çekiň - berk basmaň. Çyzgy çeken ýeriňizde gowşak, ak, bok ýaly çyzyk peýda bolup-bolmadygyny barlaň. Başgaça aýdylanda, deriden aýrylyp duran kiçijik, gar ýaly zarjagazlary gözläň. Eger olar peýda bolsa, bu gurak deriniň aýdyň alamatydyr.
Gury derini nädip bejerip bolýar?
Iň gowy habar, gurak derini dolandyrmak we bejermek gaty aňsat. Esasy maksat deriňiziň ýitiren çyglylygyny dikeltmekdir.
Çyglylandyryjy krem ulanmak başlangyç üçin iň gowy ýerdir.
Gurak deri üçin iň täsirli bejergi çyglylandyryjy kremi yzygiderli ulanmakdyr. Bu önümler deriňizi ýumşatmak, çatlamagyň öňüni almak we deriňiziň tebigy gorag barýerini dikeltmek üçin işleýär. Olaryň köp görnüşleri bar, şol sanda melhemler, kremler, losýonlar we ýaglar.
Ýokary hilli nemlendirijini saýlanyňyzda aşakdakylary göz öňünde tutuň:
- Ysly önümleri saýlaň. Ysly önümler köplenç deriňizi gyjyndyryp, guraklygy artdyryp biler.
- Guradyjy serişdelerden gaça duruň. Önümiňiziň izopropil spirti, benzil spirti ýa-da sulfatlar ýaly güýçli himiki maddalardan azatdygyna göz ýetirmek üçin etiketkalary barlaň.
- Çyglylygy saklaýan maddalary (ýumşadyjylary) gözläň. Wazelin, gialuron turşusy, lanolin ýa-da mineral ýaglar ýaly maddalar çyglylygy saklamakda örän täsirli bolýar.
- Çyglylandyryjy serişdeleri gözläň. Derinize çyglylygy çekýän gliserin ýaly maddalary gözläň.
- Gyjyndyryjylygy aradan aýyryň. Eger sizde dowamly gyjyndyryjylyk bolsa, gidrokortizon saklaýan ýerli krem maslahat berlip bilner (diňe lukmanyň görkezmesi bilen ulanyň).
- Gün şöhlesinden goranmak. SPF faktorly çyglylandyryjy krem ulanmak deriňizi gün şöhlesinden goramagyň ajaýyp usulydyr.
Deri ideginiň şahsy häsiýete eýedigini ýadyňyzdan çykarmaň; dostuňyz üçin ajaýyp işleýän önüm size laýyk gelmezligi mümkin. Her kimiň derisi özboluşlydyr. Şahsylaşdyrylan maslahat üçin, Nirogi Lankada deriňiziň görnüşi üçin iň gowy çözgüdi tapmak üçin lukmanyňyza ýa-da dermatologyňyza ýüz tutuň.
Agyr ýagdaýlar üçin bejergi
Eger deriňiz gaty gurak, ýaryk ýa-da güýçli gyjyndyryjy bolsa, lukmanyňyz ýerli steroidleri belläp biler. Bu dermanlar çişmäni azaltmak we gyjyndyryjylygy aýyrmak üçin niýetlenendir. Agyr ýa-da dowamly ýagdaýlarda agyz arkaly kabul edilýän dermanlar ýa-da beýleki kliniki bejergiler zerur bolup biler.
Deriniň guraklygynyň öňüni almak üçin öýde ideg etmek boýunça maslahatlar
Bejerişden başga-da, öňüni almak möhümdir. Bu ýönekeý endikleri gündelik işleriňize ornaşdyrmak deriňiziň saglygynda uly üýtgeşiklik döredip biler.
- Ýuwunmak adatlaryňyzy ýadyňyzdan çykarmaň: Tebigy ýaglary aýyrýan örän gyzgyn suwdan gaça duruň. Onuň ýerine ýyly suw ulanyň. Gaty güýçli sabynlary ýumşak, hoşboý yssyz, çyglylandyryjy sabyn däl arassalaýjy serişde bilen çalyşyň.
- Wannadan soňky tertip: Deriňizi süpürgiç bilen guradyp owkalamaň. Onuň ýerine, ony ýuwaşlyk bilen guradyň we çyglylygy netijeli saklamak üçin deriňiz henizem çygly wagty çyglylandyryjy krem sürtüň.
- Çyglylandyryjy kremi ýygy-ýygydan ulanyň: Irden, ýatmazdan öň we suwa düşenden soň derrew çyglylandyrmagy endik ediň.
- Suw içmegiňizi dowam etdiriň: Deriňizi içden daşary çygly saklamak üçin köp suw içmek möhümdir.
- Guradyjy maddalary çäklendirmek: Alkogolyň, kofeiniň (kofe, çaý) we ýokary natriýli ýa-da şekerli iýmitleriň sarp edilişini azaltyň, sebäbi olar deriniň suwsuzlanmagyna we guramagyna sebäp bolup biler.
- Çilim çekmekden gaça duruň: Nikotin deriniň çyglylygyny we umumy saglygy ep-esli azaldýar.
- Çyglylandyryjy ulanyň: Eger siz çyglylygy pes bolan gurşawda ýaşaýan bolsaňyz, öýde çyglylandyryjy ulanmak deriňiziň guramagynyň öňüni almaga kömek edip biler.
Doktora haçan görünmeli
Gurak deri adatça öýde bejerilip bilner, emma aşakdaky ýagdaýlar ýüze çyksa, lukmana ýüz tutuň:
- Ukyňyza ýa-da gündelik işlere päsgel berýän dowamly, gözegçilik edip bolmaýan gyjyndyrma .
- Gyzarma, ýylylyk ýa-da şişkinlik ýaly mümkin bolan deri infeksiýasynyň alamatlary.
- Degilende näzik bolan agyryly deri.
- Wagtyň geçmegi bilen gowulaşmaýan ýa-da sagalmaýan döküntü .
"Derim çyglylandyrylandan soň hem gurak. Näme üçin?"
Bu umumy alada. Eger deriňiz yzygiderli çyglylandyrylanda-da gurak galsa, şu faktorlaryň biri sebäp bolup biler:
- Häzirki çyglylandyryjy kremiňiz deriňiziň görnüşine laýyk gelmezligi mümkin ýa-da guradyjy spirtler ýa-da sulfatlar ýaly gizlin gyjyndyryjylary öz içine alyp biler.
- Siz örän gyzgyn suwda ýuwunýan bolmagyňyz ýa-da şeýle suwy köp ýuwýan bolmagyňyz mümkin.
- Gün dowamynda çyglylandyryjy kremi ýeterlik derejede köp sürtmeýän bolmagyňyz mümkin.
- Gurak deriňiz belli bir bejergini talap edýän esasy keseliň alamaty bolup biler.
- Çyglylandyryjy kremiňiziň möhleti geçen ýa-da täsirsiz bolmagy mümkin.
Şeýle ýagdaýlarda lukmanyňyza ýüz tutuň. Olar degişli baha berip we siziň zerurlyklaryňyza laýyk gelýän dogry bejeriş meýilnamasyny maslahat berip bilerler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gurak deri örän ýaýran ýagdaýdyr we adatça howply däl.
- Iň esasy zat suwuň udulmagyny saklamakdyr; ýokary hilli çyglylandyryjyny her gün ulanmak möhümdir.
- Ýuwunmak üçin ýyly suw ulanyň we derrew çygly deriňize çyglylandyryjy krem sürtüň.
- Ýumşak, yssyz deri ideg önümlerini saýlaň.
- Sagdyn durmuş ýörelgesini saklaň, suw içiň we çilim çekmekden gaça duruň.
- Eger öýde bejergi kömek etmese ýa-da infeksiýanyň alamatlaryny ýa-da agyr rahatsyzlygy duýsaňyz, lukmanyňyza ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn gyssagly kömek merkezine baryň.
gurak deri, deri idegi, çyglylandyryjy, dermatit, ekzema, deri saglygy, Nirogi Lanka
