Xana nhlonge ya wena yi titwa yi tiyile, yi ri ni swirhumbana kumbe yi luma? Xana u xiya ku rhurhumela, ngopfu-ngopfu endzhaku ko hlamba kumbe loko u huma u ya eka maxelo yo titimela ni lama omeke? Loko swi ri tano, a wu wexe; vunyingi bya hina hi langutana ni leswi hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina. Hi marito yo olova, leswi hi leswi hi swi vitanaka "dry skin." Hambileswi hi ntolovelo ku nga riki mhaka leyikulu ya vutshunguri, yi nga vanga ku nga tsaki lokukulu ni ku hlundzuka. Eka Nirogi Lanka, hi lava ku ku pfuna ku twisisa kahle leswi humelelaka eka nhlonge ya wena na ndlela leyi u nga yi lawulaka ha yona hi ndlela leyinene.
Kahle-kahle i yini nhlonge leyi omeke?
Nhlonge yo oma yi humelela loko nhlonge ya wena yi pfumala ndzhongho lowu ringaneke leswaku yi tshama yi olova naswona yi hanye kahle. Hi tlhelo ra vutshunguri, xiyimo lexi xi tiviwa tanihi Xeroderma . Loko xiyimo lexi xi bihe ngopfu naswona nhlonge yi oma ngopfu, yi vuriwa Xerosis .
Loko u ri ni nhlonge leyi omeke, swi nga ha endleka u titwa u ri ni vuxiyaxiya. U nga ha xiya tindhawu leti nga ni swirhumbana kumbe leti vonakaka ti ri ni swirhumbana. Minkarhi yin’wana, leswi swi fambisana ni ku pfimba lokukulu, loku tiviwaka tanihi pruritis . Hambiswiritano, loko nhlonge yi oma swinene, yi nga ha pandzeka hambi ku ri ku huma ngati . Hikwalaho ka leswi, i swa nkoka ku nyikela nyingiso lowukulu eka rihanyo ra nhlonge ya wena.
Hi tihi tinxaka leti tolovelekeke ta nhlonge leyi omeke?
Nhlonge leyi omeke yinga humelela hi tindlela to hlaya naswona minkarhi yin’wana yingava xikombiso xa xiyimo xa nhlonge lexinga xisekelo. A hi languteni tinxaka letikulu.
| Muxaka | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku tihlanganisa na Dermatitis | Leswi swi humelela loko nhlonge ya wena yi hlangana na allergen kumbe nchumu lowu hlundzukisaka. Hi xikombiso, ku ambala swin’wetsin’wetsi leswi nga ni nikele, ku tirhisa swisibi leswi nga ni tihanyi kumbe swibasisi kumbe ku tota swilo swo karhi swo tisasekisa swi nga endla leswaku nhlonge ya wena yi tshwuka, yi oma ni ku pfimba. |
| Eczema ya xitsongwatsongwana | Xiyimo xa nhlonge lexi tolovelekeke swinene laha nhlonge yivaka yo tshwuka, yi oma, naswona yiva na swirhumbana leswintsongo leswi rhurhumelaka swinene. Eka swiyimo swo tika, nhlonge yi nga ha pandzeka naswona yi nga ha khomiwa hi mavabyi. Ntshikilelo ni ku nga twanani ni swilo swo karhi swi nga nyanyisa xiyimo lexi. |
| Vuvabyi bya nhlonge bya Seborrheic | Loko nhlonge ya nhloko yi omile naswona yi ri na swirhumbana, hi yi vitana ‘dandruff.’ Eka tincece, leswi switiveka tani hi ‘cradle cap.’ Xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi khumba xikandza, xifuva, swirhumbana swa nhlonge ni ndhawu ya swirho swa le ndzeni. Hi ntolovelo i ku angula eka muxaka lowu tolovelekeke wa comela lowu hanyaka eka nhlonge ya hina. |
| Nenge wa Mutlangi | Loko nhlonge ya milenge ya wena, ngopfu-ngopfu ya le hansi, yi omile naswona yi rhurhumela, swi nga ha va swi vangiwa hi vuvabyi bya fungi. Leyi a hi nhlonge yo olova yo oma. Loko fungus leyi yi hangalaka kuya eka swiphemu swin’wana swa miri, yivuriwa ‘ringworm.’ |
Ha yini nhlonge ya hina yi oma? Xana u le khombyeni?
Nhlonge yo oma yinga vangiwa hi swilo swohambana hambana. Hi leti leti tolovelekeke ngopfu:
- Ku dyuhala : Loko u dyuhala, ntirho wa ti glands leti humesaka mafurha eka nhlonge ya wena wa hunguteka, leswi endlaka leswaku nhlonge yi olova hi ntumbuluko naswona yi oma. Lexi i xiphemu xa ntumbuluko xa endlelo ro dyuhala.
- Maxelo Ni Ntivo-mbango: Ndhawu ya wena yi hoxa xandla swinene. Vanhu lava tshamaka eka tindzhawu leti omeke, leti omeke kumbe tindzhawu letingana swiyimo swo titimela, swa moya vatala kuva na ku oma lokukulu ka nhlonge. Leswi swivonaka ngopfu hi tinhweti ta xixika.
- Swiyimo Swin’wana swa Rihanyo ni Tijini: Vanhu van’wana va ni mboyamelo wa xitekela wo oma nhlonge. Ku tlula kwalaho, swiyimo swo tanihi vuvabyi bya chukele , vuvabyi bya tinso , ku nga twanani na swilo , ni eczema hakanyingi swi nga vonaka hi ku oma ka nhlonge tanihi xikombiso.
- Ntirho: Mintirho yo karhi yi engetela khombo ra wena. Loko u hlamba mavoko nkarhi na nkarhi (kufana na madokodela na vaongori), u tirha hi ti khemikhali (kufana na vaendli va misisi), kumbe u tirha ehandle (kufana na van’wamapurasi), u tala kuva na nhlonge yo oma.
Hi swihi swikombiso swa ku oma ka nhlonge?
U nga vona nhlonge leyi omeke hi ku xiya swikombiso swi nga ri swingani swa nkoka:
- Nkumba wu titwa wu ri ni swirhumbana naswona wu tiyile .
- Nkumba wu sungula ku pandzeka .
- Nkumba wu kombisa swikombiso swa ku rhurhumela .
- Nkumba wu teka xivumbeko xa swivati.
- Ku pfimba loku phikelelaka .
- Ku cinca ka muvala wa nhlonge , leswi nga ha vonakaka swi ri wo tshwuka , wo dzwihala , kumbe hambi ku ri wo tshwuka kumbe wa xivunguvungu.
Eka swiyimo swa ku oma lokukulu, u nga ha khomiwa hi swirhumbana leswi nga ni swirhumbana leswitsongo. Leswi swi nga twa swi pfimba naswona swi rhurhumela. Hi tlhelo ra vutshunguri, leswi swi tiviwa tanihi dermatitis , leyi kombisaka ku pfimba ka nhlonge.
Xa nkoka swinene, loko nhlonge ya wena yi pandzeka kumbe yi va ni swilondza, switsongwatsongwana swi nga nghena ivi swi vanga mavabyi. Hambileswi nhlonge yo oma yi tolovelekeke, i swa nkoka ku yi veka tihlo hi vukheta.
Xana yi kona ndlela yo kambela loko nhlonge ya mina yi omile ekaya?
Ina, u nga endla xikambelo xo olova. Landzelela layini hi vukheta ku tsemakanya nhlonge evokweni kumbe emilengeni ya wena hi xipikiri xa wena—u nga tshikileli hi matimba. Languta ku vona loko ku humelela layini leyi nga vonakiki, yo basa, leyi fanaka ni choko laha u landzeleleke kona. Kumbe, languta swiphepherhele leswintsongo leswi fanaka na gamboko leswi khulukaka eka nhlonge. Loko leswi swi humelela, i xikombiso lexi nga erivaleni xa nhlonge leyi omeke.
Xana u nga yi tshungula njhani nhlonge leyi omeke?
Mahungu lamanene hileswaku ku lawula ni ku tshungula nhlonge leyi omeke swi olovile swinene. Xikongomelo-nkulu i ku vuyisela ndzhongho lowu nhlonge ya wena yi lahlekeke ha wona.
Ku tirhisa moisturizer i ndzhawu ya kahle yo sungula.
Vutshunguri lebyi tirhaka swinene bya nhlonge leyi omeke i ku tirhisiwa ka xitofu lexi nga cincekiki. Switirhisiwa leswi swi tirha ku olovisa nhlonge ya wena, ku sivela ku pandzeka ni ku vuyisela xisirhelelo xa ntumbuluko xa nhlonge ya wena. Ku ni mixaka yo tala leyi kumekaka, ku katsa ni mafurha yo tola, khirimi, switolwa ni mafurha.
Loko u hlawula xitofu xa xiyimo xa le henhla, anakanya hi leswi landzelaka:
- Hlawula swilo leswi nga riki na nun’hwelo. Hakanyingi swinun’hweriso swi nga hlundzukisa nhlonge ya wena ni ku engetela ku oma.
- Papalata swilo leswi omisaka. Languta malebvu ku tiyisisa leswaku xitirhisiwa xa wena a xi na tikhemikhali to tika to fana na isopropyl alcohol, benzyl alcohol, kumbe sulfates.
- Languta switirhisiwa leswi hlayisaka ndzhongho (emollients). Switirhisiwa swofana na petroleum jelly, hyaluronic acid, lanolin, kumbe mafurha ya minerali switirha swinene eka ku pfalela eka hydration.
- Lava swilo leswi humesaka mati. Languta swilo swofana na glycerin, leswi kokaka ndzhongho eka nhlonge ya wena.
- Adirese ku pfimba. Loko u ri na ku pfimba loku phikelelaka, khirimi ya le henhla leyi nga na hydrocortisone yi nga ha bumabumeriwa (hi kombela u tirhisa ntsena ehansi ka nkongomiso wa dokodela).
- Ku sirheleriwa hi dyambu. Ku tirhisa moisturizer leyi katsaka SPF factor i ndlela ya kahle swinene yo sirhelela nhlonge ya wena eka ku onhaka hi dyambu.
Tsundzuka leswaku ku khathalela nhlonge i ka munhu hi xiyexe; xitirhisiwa lexi tirhaka kahle eka munghana xi nga ha va xi nga ri xihlawuhlawu lexinene eka wena. Xikhumba xa munhu un’wana ni un’wana xi hlawulekile. Ku kuma switsundzuxo leswi endleriweke wena, vulavurisana na dokodela wa wena kumbe dokodela wa nhlonge ku kuma ntlhantlho lowunene eka muxaka wa nhlonge ya wena eNirogi Lanka.
Vutshunguri bya Swiyimo swo tika
Loko nhlonge ya wena yi oma swinene, yi pandzeka kumbe yi rhurhumela swinene, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wa steroid lowu cheriweke ehenhla ka wena. Mirhi leyi yi endleriwe ku hunguta ku pfimba ni ku hunguta ku pfimba. Eka swiyimo swo tika kumbe leswi phikelelaka, mirhi ya nomu kumbe vutshunguri byin’wana bya tliliniki byi nga ha laveka.
Switsundzuxo swa Nkhathalelo wa le Kaya swo Sivela Nhlonge yo Oma
Handle ka vutshunguri, ku sivela i ka nkoka. Ku nghenisa mikhuva leyi yo olova eka xiyimiso xa wena xa siku na siku swi nga endla ku hambana lokukulu eka rihanyo ra nhlonge ya wena.
- Anakanya hi mikhuva ya wena yo hlamba: Papalata mati yo hisa swinene, lama hluvulaka mafurha ya ntumbuluko. Tirhisa mati yo kufumela ematshan’wini ya sweswo. Cinca swisibi swo tika hi xibasisi xo olova, lexi nga riki na nun’hwelo, lexi kufumetaka lexi nga riki xa xisibi.
- Xiyimiso xa le ndzhaku ka ku hlamba: U nga rhurhumeli nhlonge ya wena yi oma hi thawula. Ematshan’weni ya sweswo, yi phaphata hi vukheta leswaku yi oma, naswona u chela xitofu loko nhlonge ya wena ya ha tsakamile nyana leswaku u pfalela ndzhongho hi ndlela leyinene.
- Tirhisa xitofu nkarhi na nkarhi: Endla mukhuva ku kufumeta nimixo, u nga si etlela ni hi ku hatlisa endzhaku ko hlamba.
- Tshama u ri na mati: Ku nwa mati yo tala i swa nkoka leswaku nhlonge ya wena yi va na mati ku suka endzeni ku ya ehandle.
- Pfuxeta swilo leswi omisaka: Pfuxeta ku nwa byala, caffeine (kofi, tiya) ni swakudya leswi nga ni sodium yo tala kumbe chukele, tanihi leswi leswi swi nga hoxaka xandla eku heleni ka mati emirini ni ku oma ka nhlonge.
- Papalata ku dzaha fole: Nicotine yi hunguta swinene mati ya nhlonge ni rihanyo hinkwaro.
- Tirhisa humidifier: Loko u tshama eka ndzhawu leyi nga na humidifier yale hansi, ku tirhisa humidifier ekaya swinga pfuna leswaku nhlonge ya wena yinga omi.
Rini Ku Vona Dokodela
Hambileswi nhlonge leyi omeke hi ntolovelo yi lawulaka ekaya, hi kombela u ya eka mutivi wa swa vutshunguri loko u hlangana ni leswi landzelaka:
- Ku pfimba loku phikelelaka, loku nga lawulekiki loku kavanyetaka vurhongo bya wena kumbe mintirho ya siku na siku.
- Swikombiso swa ku nga ha va ni vuvabyi bya nhlonge , swo tanihi ku tshwuka, ku kufumela kumbe ku pfimba.
- Nkumba lowu vavaka lowu nga ni vuxiyaxiya loko u wu khumba.
- Xirhumbana lexi nga antswiki kumbe ku hola hi ku famba ka nkarhi.
“Nkumba wa mina wa ha omile hambi endzhaku ko kufumeta.Ha yini?”
Lexi i mhaka leyi tolovelekeke. Loko nhlonge ya wena yi tshama yi omile hambileswi u tshamelaka ku kufumeta, xin’wana xa swilo leswi xi nga ha va xi ri ni nandzu:
- Xitofu xa wena xa sweswi xinga ha va xinga ringanelanga eka muxaka wa nhlonge ya wena, kumbe xingava na swilo leswi fihliweke leswi hlundzukisaka swofana na ti alcohols to omisa kumbe ti sulfates.
- U nga ha hlamba ematini lama hisaka ngopfu kumbe u endla tano nkarhi na nkarhi.
- Swi nga ha endleka u nga cheli moisturizer nkarhi na nkarhi hi laha ku ringaneke siku hinkwaro.
- Nkumba wa wena lowu omeke wu nga ha va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo lexi lavaka vutshunguri byo karhi.
- Xigwitsirisi xa wena xi nga ha va xi hundze hi nkarhi kumbe xi nga tirhi.
Eka swiyimo leswi, vulavurisana na dokodela wa wena. Va nga nyika nkambisiso lowu faneleke na ku ringanyeta pulani ya vutshunguri leyi faneleke leyi lulamisiweke ku ya hi swilaveko swa wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Nkumba lowu omeke i xiyimo lexi tolovelekeke swinene naswona hi ntolovelo axi na khombo.
- Lexi rhangisaka emahlweni i ku hlayisa mati lama nga ni mati; ku tirhisiwa ka xitofu xa xiyimo xa le henhla siku na siku i swa nkoka.
- Tirhisa mati yo kufumela ku hlamba naswona chela moisturizer eka nhlonge leyi tsakamaka hiku hatlisa endzhaku ka sweswo.
- Hlawula switirhisiwa swo olova, leswi nga riki na nun’hwelo swo hlayisa nhlonge.
- Hlayisa vutomi lebyinene, tshama u ri ni mati yo tala naswona u papalata ku dzaha fole.
- Loko nhlayiso wa le kaya wu nga pfuni nchumu, kumbe loko u vona swikombiso swa ku tluleriwa kumbe ku nga tsaki lokukulu, fikelela muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo kumbe u endzela ndhawu ya nhlayiso wa xihatla ya le kusuhi.
nhlonge yo oma, ku hlayisa nhlonge, ku kufumeta, dermatitis, eczema, rihanyo ra nhlonge, Nirogi Lanka
