আপোনাৰ ছালখন টান, ৰুক্ষ বা খজুৱতি অনুভৱ হয়নে? বিশেষকৈ শ্বাৱাৰৰ পিছত বা ঠাণ্ডা, শুকান বতৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত আপুনি ফ্লেকিং লক্ষ্য কৰেনে? যদি আছে, তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়; আমাৰ বেছিভাগেই জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰে। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে আমি ইয়াক "শুকান ছাল" বুলি কওঁ। সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুতৰ চিন্তাৰ বিষয় নহ’লেও ই যথেষ্ট অস্বস্তি আৰু বিৰক্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। নিৰোগী লংকাত আমি আপোনাক আপোনাৰ ছালৰ ওপৰত কি হৈছে আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে বুজিবলৈ সহায় কৰিব বিচাৰো।
শুকান ছাল ঠিক কি?
শুকান ছাল তেতিয়া হয় যেতিয়া আপোনাৰ ছালত কোমল আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ পৰ্যাপ্ত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱ হয়। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থাক জেৰ'ডাৰ্মা বুলি জনা যায়। যেতিয়া এই অৱস্থা অধিক গুৰুতৰ হয় আৰু ছালখন অত্যধিক শুকান হয়, তেতিয়া ইয়াক জেৰ'ছিছ বুলি কোৱা হয়।
যেতিয়া আপোনাৰ ছাল শুকান হ’ব, তেতিয়া আপুনি সম্ভৱতঃ ৰুক্ষতা অনুভৱ কৰিব। আপুনি এনেকুৱা অংশ লক্ষ্য কৰিব পাৰে যিবোৰ চেপেটা বা খোলা দেখা যায়। কেতিয়াবা, ইয়াৰ লগত তীব্ৰ খজুৱতিও হয়, যাক প্ৰুৰাইটিছ বুলি জনা যায়। কিন্তু ছালখন অতি শুকান হ’লে ফাটি যাব পাৰে আনকি তেজ ওলাব পাৰে ৷ ইয়াৰ বাবেই ছালৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি তীক্ষ্ণ দৃষ্টি ৰখাটো জৰুৰী।
শুকান ছালৰ সাধাৰণ প্ৰকাৰবোৰ কি কি?
শুকান ছাল কেইবাটাও ধৰণে দেখা দিব পাৰে আৰু কেতিয়াবা ছালৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। মূল প্ৰকাৰবোৰ চাওঁ আহক।
| প্ৰকাৰ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| যোগাযোগ ডাৰ্মাটাইটিছ | যেতিয়া আপোনাৰ ছালখন কোনো এলাৰ্জেন বা কোনো বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেতিয়া এনে হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, নিকেলযুক্ত গহনা পিন্ধিলে, কঠোৰ চাবোন বা ডিটাৰজেন্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে, বা কিছুমান প্ৰসাধন সামগ্ৰী প্ৰয়োগ কৰিলে আপোনাৰ ছাল ৰঙা, শুকান আৰু খজুৱতি হ’ব পাৰে। |
| একজিমা | ছালৰ এক অতি সাধাৰণ অৱস্থা য’ত ছাল ৰঙা হৈ শুকান হৈ পৰে আৰু সৰু সৰু ফোহা ওলায় যিবোৰে তীব্ৰভাৱে খজুৱতি কৰে। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ছাল ফাটি সংক্ৰমণৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হ’ব পাৰে। মানসিক চাপ আৰু কিছুমান এলাৰ্জীয়ে এই অৱস্থা আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। |
| চেব’ৰেইক ডাৰ্মাটাইটিছ | মূৰৰ ছাল শুকান আৰু চেপেটা হ’লে আমি ইয়াক ‘উফি’ বুলি কওঁ। কেঁচুৱাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক ‘ক্ৰেডল কেপ’ বুলি জনা যায়। এই অৱস্থাৰ ফলত মুখ, বুকু, ছালৰ ভাঁজ, গ্ৰাইন এলেকা আদিও প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে আমাৰ ছালত বাস কৰা সাধাৰণ ধৰণৰ চেনিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া। |
| এথলীটৰ ভৰি | যদি আপোনাৰ ভৰিৰ ছাল বিশেষকৈ ভৰিৰ তলুৱা শুকান আৰু খোলা হয়, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ। এয়া সাধাৰণ শুকান ছাল নহয়। এই ভেঁকুৰ যদি শৰীৰৰ আন অংশলৈ বিয়পি পৰে তেন্তে ইয়াক ‘ৰিংৱৰ্ম’ বুলি কোৱা হয়। |
আমাৰ ছালখন কিয় শুকাই যায়? আপুনি বিপদত পৰিছেনে?
বিভিন্ন কাৰণত ছাল শুকান হ’ব পাৰে। ইয়াত আটাইতকৈ সাধাৰণ কেইটা দিয়া হ’ল:
- বয়স বৃদ্ধি : বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপোনাৰ ছালত থকা তেল উৎপাদনকাৰী গ্ৰন্থিৰ কাৰ্য্যকলাপ কমি যায়, যাৰ ফলত ছালখন প্ৰাকৃতিকভাৱে পাতল আৰু শুকান হৈ পৰে। এয়া বাৰ্ধক্য প্ৰক্ৰিয়াৰ এক স্বাভাৱিক অংশ।
- জলবায়ু আৰু পৰিৱেশঃ আপোনাৰ পৰিৱেশে মুখ্য ভূমিকা পালন কৰে। শুকান, শুষ্ক অঞ্চল বা ঠাণ্ডা, বতাহ বলি থকা অঞ্চলত বাস কৰা লোকসকলে প্ৰায়ে ছালখন অধিক শুকান হোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে। বিশেষকৈ শীতকালত এই কথা লক্ষ্যণীয়।
- অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আৰু জেনেটিক্স: কিছুমান মানুহৰ জিনীয়ভাৱে শুকান ছালৰ প্ৰতি প্ৰৱণতা থাকে। তদুপৰি, ডায়েবেটিছ , বৃক্কৰ ৰোগ , এলাৰ্জী , আৰু একজিমাৰ দৰে অৱস্থা প্ৰায়ে লক্ষণ হিচাপে শুকান ছালৰ সৈতে প্ৰকাশ পাব পাৰে।
- বৃত্তি: কিছুমান বিশেষ কামে আপোনাৰ বিপদ বৃদ্ধি কৰে। যদি আপুনি সঘনাই হাত ধুয় (ডাক্তৰ আৰু নাৰ্ছৰ দৰে), ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ সৈতে কাম কৰে (যেনে চুলিৰ ষ্টাইলিষ্ট), বা বাহিৰত কাম কৰে (কৃষকৰ দৰে) তেন্তে আপুনি শুকান ছালৰ প্ৰতি অধিক ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।
শুকান ছালৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
কেইটামান মূল চিন লক্ষ্য কৰি আপুনি শুকান ছাল চিনাক্ত কৰিব পাৰে:
- ছালখন ৰুক্ষ আৰু টান অনুভৱ হয় ৷
- ছালখন ফাটিবলৈ আৰম্ভ কৰে ৷
- ছালখন খোলাৰ লক্ষণ দেখা যায় ৷
- ছালখনে খোলাৰ দৰে ৰূপ লয়।
- স্থায়ী খজুৱতি ৷
- ছালৰ ৰঙৰ পৰিৱৰ্তন , সম্ভাৱনাময়ভাৱে শেঁতা , গাঢ় , বা আনকি ৰঙা বা বেঙুনীয়া দেখা যায়।
তীব্ৰ শুকান অৱস্থাত সৰু সৰু বাম্পৰ সৈতে ফোহা ওলাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত প্ৰদাহ আৰু খজুৱতি অনুভৱ হ’ব পাৰে। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ইয়াক ডাৰ্মাটাইটিছ বুলি জনা যায় , যিয়ে ছালৰ প্ৰদাহক বুজায়।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যদি আপোনাৰ ছালত ফাটি যায় বা ঘাঁ হয় তেন্তে বীজাণু প্ৰৱেশ কৰি সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। শুকান ছাল সাধাৰণতে দেখা যায় যদিও ইয়াক সযতনে নিৰীক্ষণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ঘৰত মোৰ ছাল শুকান হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰাৰ উপায় আছে নেকি?
হয়, আপুনি এটা সাধাৰণ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। আঙুলিৰ নখৰে হাত বা ভৰিৰ ছালৰ ওপৰেৰে লাহে লাহে এটা ৰেখা ট্ৰেচ কৰক—জোৰকৈ টিপিব নালাগে। আপুনি ট্ৰেচ কৰা ঠাইত এটা ক্ষীণ, বগা, চকৰ দৰে ৰেখা দেখা গৈছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক। নতুবা ছালৰ পৰা খোলা ওলোৱা সৰু সৰু বৰফৰ দৰে টুকুৰা বিচাৰিব লাগে। যদি এইবোৰ দেখা দিয়ে তেন্তে ই শুকান ছালৰ স্পষ্ট লক্ষণ।
শুকান ছালৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব পাৰি?
আটাইতকৈ ভাল খবৰটো হ’ল শুকান ছালখন পৰিচালনা আৰু চিকিৎসা কৰাটো যথেষ্ট সহজ। প্ৰধান লক্ষ্য হ’ল আপোনাৰ ছালে হেৰুৱা আৰ্দ্ৰতা পুনৰ ঘূৰাই অনা।
মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটোৱেই আৰম্ভণিৰ বাবে সৰ্বোত্তম স্থান।
শুকান ছালৰ বাবে আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা হ’ল মইশ্ব’ৰাইজাৰৰ ধাৰাবাহিক ব্যৱহাৰ। এই সামগ্ৰীসমূহে আপোনাৰ ছালখন কোমল কৰাৰ কাম কৰে, ফাটি যোৱা ৰোধ কৰে, আৰু আপোনাৰ ছালৰ প্ৰাকৃতিক সুৰক্ষামূলক বাধা পুনৰুদ্ধাৰ কৰে। মলম, ক্ৰীম, লোচন, তেল আদি বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ উপলব্ধ।
উচ্চমানৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰ বাছনি কৰাৰ সময়ত তলত দিয়া কথাবোৰ বিবেচনা কৰক:
- সুগন্ধিবিহীন সামগ্ৰী বাছি লওক। সুগন্ধিয়ে আপোনাৰ ছালত প্ৰায়ে বিৰক্তিকৰ কৰি শুকানতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- শুকুৱাই লোৱা দ্ৰব্য পৰিহাৰ কৰক। আপোনাৰ সামগ্ৰী কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ যেনে আইছ'প্ৰ'পাইল এলক'হল, বেনজাইল এলক'হল, বা ছালফেটৰ পৰা মুক্ত হোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ লেবেলসমূহ পৰীক্ষা কৰক।
- আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰখা উপাদান (ইম’লিয়েণ্ট) বিচাৰিব লাগে। পেট্ৰলিয়াম জেলী, হাইয়ালুৰনিক এচিড, লেনলিন, বা খনিজ তেলৰ দৰে উপাদানসমূহে হাইড্ৰেচনত ছীল কৰাত অতি ফলপ্ৰসূ।
- হিউমেক্টেণ্ট বিচাৰিব। গ্লিচাৰিনৰ দৰে উপাদান বিচাৰিব, যিয়ে আপোনাৰ ছালত আৰ্দ্ৰতা টানি আনে।
- খজুৱতিৰ ঠিকনা। যদি আপুনি স্থায়ী খজুৱতি অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে হাইড্ৰ’কৰ্টিছন যুক্ত স্থানীয় ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় হ’ব পাৰে (অনুগ্ৰহ কৰি কেৱল চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাতহে ব্যৱহাৰ কৰক)।
- ৰ’দৰ সুৰক্ষা। এছ পি এফ ফ্যাক্টৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো আপোনাৰ ছালখনক ৰ’দৰ ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ এক উৎকৃষ্ট উপায়।
মনত ৰাখিব যে ছালৰ যত্ন ব্যক্তিগত; বন্ধুৰ বাবে নিখুঁতভাৱে কাম কৰা এটা সামগ্ৰী আপোনাৰ বাবে সঠিক পছন্দ নহ'বও পাৰে। সকলোৰে ছাল অনন্য। ব্যক্তিগতকৃত পৰামৰ্শৰ বাবে নিৰোগী লংকাত আপোনাৰ ছালৰ ধৰণৰ বাবে সৰ্বোত্তম সমাধান বিচাৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসক বা ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।
গুৰুতৰ অৱস্থাৰ চিকিৎসা
যদি আপোনাৰ ছালখন গুৰুতৰভাৱে শুকান হয়, ফাটি যায় বা তীব্ৰভাৱে খজুৱতি হয়, তেন্তে চিকিৎসকে স্থানীয় ষ্টেৰইড দিব পাৰে। এই ঔষধবোৰ প্ৰদাহ কমোৱাৰ লগতে খজুৱতি দূৰ কৰিবলৈ তৈয়াৰ কৰা হয়। গুৰুতৰ বা স্থায়ী ক্ষেত্ৰত মৌখিক ঔষধ বা অন্যান্য ক্লিনিকেল চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
শুকান ছাল প্ৰতিৰোধৰ বাবে ঘৰুৱা যত্নৰ টিপছ
চিকিৎসাৰ বাহিৰেও প্ৰতিৰোধেই মূল কথা। এই সহজ অভ্যাসবোৰ আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে আপোনাৰ ছালৰ স্বাস্থ্যত যথেষ্ট পৰিৱৰ্তন আহিব পাৰে।
- গা ধোৱাৰ অভ্যাসৰ কথা মনত ৰাখিব: অতি গৰম পানী পৰিহাৰ কৰক, যিয়ে প্ৰাকৃতিক তেল আঁতৰাই পেলায়। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে কুহুমীয়া পানী ব্যৱহাৰ কৰক। কঠোৰ চাবোনৰ ঠাইত মৃদু, সুগন্ধিমুক্ত, মইশ্ব’ৰাইজিং নন-চাবোন ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
- গা ধোৱাৰ পিছৰ ৰুটিন: টাৱেলেৰে ছালখন শুকুৱাই ঘঁহিব নালাগে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে লাহে লাহে চুমা খাই শুকুৱাই লওক, আৰু ছালখন অলপ ভিজা হৈ থকাৰ সময়তে মইশ্ব’ৰাইজাৰ লগাওক যাতে আৰ্দ্ৰতা ফলপ্ৰসূভাৱে লক হয়।
- সঘনাই মইশ্ব’ৰাইজাৰ প্ৰয়োগ কৰক: ৰাতিপুৱা, শুই উঠাৰ আগতে আৰু গা ধোৱাৰ লগে লগে মইশ্ব’ৰাইজাৰ কৰাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক।
- হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক: ছালখন ভিতৰৰ পৰা বাহিৰলৈ হাইড্ৰেট কৰাৰ বাবে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- শুকান পদাৰ্থ সীমিত কৰক: মদ, কেফেইন (কফি, চাহ), আৰু উচ্চ ছডিয়াম বা চেনিযুক্ত খাদ্যৰ সেৱন কম কৰক, কিয়নো এইবোৰে পানীলগা আৰু শুকান ছালত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: নিকোটিনে ছালৰ হাইড্ৰেচন আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে।
- হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক: যদি আপুনি কম আৰ্দ্ৰতা থকা পৰিৱেশত বাস কৰে, তেন্তে ঘৰত হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ ছাল শুকাই যোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি।
কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে
শুকান ছাল সাধাৰণতে ঘৰতে পৰিচালনা কৰিব পৰা যায় যদিও তলত দিয়া ধৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক:
- স্থায়ী, অনিয়ন্ত্ৰিত খজুৱতি যিয়ে আপোনাৰ টোপনি বা দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা দিয়ে।
- ছালৰ সম্ভাৱ্য সংক্ৰমণৰ লক্ষণ , যেনে ৰঙা পৰা, উষ্ণতা, বা ফুলা।
- বিষাক্ত ছাল যি স্পৰ্শ কৰিলে কোমল হয়।
- সময়ৰ লগে লগে ভাল নহয় বা ভাল নোহোৱা ফোহা ।
“মইচচাৰাইজ কৰাৰ পিছতো মোৰ ছালখন শুকান হৈ আছে।কিয়?”
এয়া এক সাধাৰণ চিন্তাৰ বিষয়। যদি নিয়মিতভাৱে মইশ্ব’ৰাইজিং কৰাৰ পিছতো আপোনাৰ ছালখন শুকান হৈ থাকে, তেন্তে ইয়াৰে এটা কাৰক দোষী হ’ব পাৰে:
- আপোনাৰ বৰ্তমানৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰ আপোনাৰ ছালৰ ধৰণৰ বাবে উপযোগী নহ’বও পাৰে, বা ইয়াত শুকুৱাই লোৱা এলক’হল বা ছালফেটৰ দৰে লুকাই থকা বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থ থাকিব পাৰে।
- আপুনি হয়তো অতি গৰম পানীত গা ধুই আছে বা সঘনাই গা ধুই আছে।
- দিনটোৰ ভিতৰত আপুনি যথেষ্ট সঘনাই মইশ্ব’ৰাইজাৰ প্ৰয়োগ নকৰিবও পাৰে।
- আপোনাৰ শুকান ছালখন হয়তো কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে যাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।
- আপোনাৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰৰ ম্যাদ উকলি যোৱা বা অকাৰ্যকৰী হ’ব পাৰে।
এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। তেওঁলোকে সঠিক মূল্যায়ন আগবঢ়াব পাৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি সঠিক চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- শুকান ছাল অতি সাধাৰণ অৱস্থা আৰু সাধাৰণতে ই বিপদজনক নহয়।
- অগ্ৰাধিকাৰ হ’ল হাইড্ৰেচন বজাই ৰখা; দৈনিক উচ্চমানৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- গা ধোৱাৰ বাবে কুহুম পানী ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে আৰু তাৰ লগে লগে ভিজা ছালত মইশ্ব’ৰাইজাৰ লগাব লাগে।
- কোমল, সুগন্ধিমুক্ত ছালৰ যত্নৰ সামগ্ৰী বাছি লওক।
- সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখক, হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক, আৰু ধূমপান পৰিহাৰ কৰক।
- যদি ঘৰুৱা যত্নে সহায় নকৰে, বা যদি আপুনি সংক্ৰমণৰ লক্ষণ বা গুৰুতৰ অস্বস্তি লক্ষ্য কৰে, তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ ওচৰলৈ যাওক বা আপোনাৰ ওচৰৰ জৰুৰী যত্নৰ সুবিধালৈ যাওক।
শুকান ছাল, ছালৰ যত্ন, মইশ্ব’ৰাইজিং, ডাৰ্মাটাইটিছ, একজিমা, ছালৰ স্বাস্থ্য, নিৰোগী লংকা
