Ðe wò ŋutigbalẽ sena le eɖokui me be yeƒe ŋutigbalẽ le ƒoƒom, le ƒuƒlu, alo le ƒoƒom? Ðe nèdea dzesii be eƒe ʋuʋudedi le ʋuʋum, vevietɔ le tsilele vɔ megbe alo ne èle afɔ ɖem le vuvɔ kple kuɖiɖi mea? Ne nenemae la, ke menye wò ɖeka koe o; mía dometɔ akpa gãtɔ toa esia me le míaƒe agbe ƒe ɣeyiɣi aɖe me. Ne míagblɔe bɔbɔe la, esiae nye nusi míeyɔna be "ŋutilã ƒuƒu." Togbɔ be zi geɖe la, menye atikewɔwɔ me dzitsitsi vevie o hã la, ate ŋu ahe vevesese kple dzikudodo gã aɖe vɛ. Le Nirogi Lanka la, míedi be míakpe ɖe ŋuwò nàse nusi tututu le dzɔdzɔm ɖe wò ŋutigbalẽ dzi kple alesi nàte ŋu akpɔ egbɔ nyuie gɔme.
Nuka tututue nye ŋutigbalẽ ƒuƒu?
Ŋutilã ƒuƒu dzɔna ne tsi mesɔ gbɔ na wò ŋutigbalẽ be wòanɔ lãmesẽ me o. Le atikewɔwɔ me la, woyɔa dɔléle sia be Xeroderma . Ne nɔnɔmea nu sẽ wu eye ŋutigbalẽa ƒu akpa la, woyɔnɛ be Xerosis .
Ne ŋutigbalẽ ƒuƒu le ŋuwò la, anɔ eme be àse le ɖokuiwò me be yeƒe ŋutigbalẽ le ƒuƒlu. Àte ŋu ade dzesi teƒe siwo le ƒuƒlu alo adze abe ʋuʋudedi ene. Ɣeaɖewoɣi la, ʋuʋudedi sesẽ si woyɔna be ʋuʋudedi , kpena ɖe esia ŋu. Gake ne ŋutigbalẽa ƒu vevie la, ate ŋu agbã eye ʋu nado le eme gɔ̃ hã . Le esia ta la, ele vevie be nàlé ŋku ɖe wò ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ ŋu nyuie.
Nukawoe nye ŋutigbalẽ ƒuƒu ƒomevi siwo bɔ?
Ŋutilã ƒuƒu ate ŋu adze le mɔ vovovowo nu eye ate ŋu anye ŋutigbalẽ ƒe nɔnɔme aɖe si le ete ƒe dzesi ɣeaɖewoɣi. Mina míalé ŋku ɖe ƒomevi veviawo ŋu.
| Ƒomevi | Numeɖeɖe Blewu |
|---|---|
| Ka ɖe Ŋutilã ƒe Dɔléle dzi | Esia dzɔna ne wò ŋutigbalẽ do ka kple nusi nana wò ŋutigbalẽa melɔ̃na o alo nusi doa dziku na ame. Le kpɔɖeŋu me, atsyɔ̃ɖonu siwo me nikel le dodo, adzalẽ sesẽwo alo atike siwo wotsɔna klɔa nu ŋu zazã, alo atsyɔ̃ɖomi aɖewo sisi ate ŋu ana wò ŋutigbalẽ nabiã, aƒu, eye wòavuvu. |
| Eczema ƒe dɔléle | Ŋutilã ƒe nɔnɔme si bɔ ŋutɔ si me ŋutigbalẽa biãna, ƒuna, eye ʋuʋudedi suesuesuewo va nɔa ʋuʋum vevie. Le nɔnɔme sesẽwo me la, ŋutigbalẽa ate ŋu agbã eye dɔlékuiwo ate ŋu axɔe bɔbɔe. Nuteɖeamedzi kple nulɔdɔ aɖewo ate ŋu ana nɔnɔme sia nagado gã ɖe edzi. |
| Seborrheic Dermatitis ƒe Dɔléle | Ne taɖa ƒu eye wòle ƒuƒlu la, míeyɔnae be ‘taɖui.’ Le vidzĩwo gome la, woyɔa esia be ‘cradle cap.’ Nɔnɔme sia ate ŋu agblẽ nu le mo, akɔta, ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒoƒo, kple akɔta ƒe akpa si hã ŋu. Zi geɖe la, enyea nuwɔna ɖe amɔwɔʋãnu ƒomevi aɖe si bɔ si nɔa míaƒe ŋutigbalẽ dzi ŋu. |
| Kamedefefewɔla ƒe Afɔ | Ne wò afɔ ƒe ŋutigbalẽ, vevietɔ afɔkpodzi, ƒu eye wòle ʋuʋum la, ate ŋu atso fungi dɔlékui aɖe gbɔ. Esia menye ŋutigbalẽ ƒuƒu dzro aɖe ko o. Ne lãvi sia kaka ɖe ŋutilã ƒe akpa bubuwo la, woyɔnɛ be ‘ringworm.’ |
Nukatae míaƒe ŋutigbalẽ ƒuna? Ðe nèle afɔku mea?
Nu vovovowo ate ŋu atso ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu gbɔ. Wo dometɔ siwo bɔ wue nye esi:
- Tsitsi : Ne èle tsitsim la, lãkusi siwo wɔa ami le wò ŋutigbalẽ me ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖena kpɔtɔna, si wɔnɛ be ŋutigbalẽa nɔa tsɛ eye wòƒuna le dzɔdzɔme nu. Esia nye tsitsi ƒe akpa aɖe le dzɔdzɔme nu.
- Yame ƒe Nɔnɔme Kple Nutome: Wò nutoa me wɔa akpa vevi aɖe. Zi geɖe la, amesiwo le nuto siwo me kuɖiɖi le, siwo me tsi medzana le o alo teƒe siwo vuvɔ kple ya ƒona le la ƒe ŋutigbalẽ ƒuna wu. Esia dzena le dzomeŋɔli ɣletiwo me koŋ.
- Lãmesẽnyawo Kple Domenyiŋusẽfianu Bubuwo: Domenyiŋusẽfianu le ame aɖewo si be ŋutigbalẽ naƒu. Gakpe ɖe eŋu la, zi geɖe la, nɔnɔmewo abe suklidɔ , ayikudɔ , nulɔdɔwo , kple ʋuʋudedi ate ŋu adze le ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu me abe dzesi ene.
- Dɔwɔwɔ: Dɔ aɖewo dzia wò afɔkua ɖe edzi. Ne èklɔa asi enuenu (abe ɖɔktawo kple dɔnɔdzikpɔlawo ene), nèwɔa dɔ kple atikewo (abe ɖawɔlawo ene), alo nèwɔa dɔ le gota (abe agbledelawo ene) la, wò ŋutigbalẽ ƒuna bɔbɔe.
Nukae nye ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu ƒe dzesiwo?
Àte ŋu ade dzesi ŋutigbalẽ si ƒu ne èlé ŋku ɖe dzesi vevi ʋɛ aɖewo ŋu:
- Ŋutilãa senɛ le eɖokui me be yeƒe lãme le ƒuƒlu eye wòle sesẽm .
- Ŋutilãa dzea gbagbã gɔme .
- Dzesi siwo fia be ŋutigbalẽa le ʋuʋum .
- Ŋutilãa va dzena abe ʋuʋudedi ene.
- Ʋuʋudedi si nɔa anyi ɖaa .
- Tɔtrɔ le ŋutigbalẽ ƒe amadede ŋu , si ate ŋu adze abe ɖe wòle ɣie wu , wòado viviti wu , alo wòazu dzĩ alo aŋutiɖiɖi gɔ̃ hã.
Le kuɖiɖi sesẽ me la, àte ŋu axɔ ʋuʋudedi si me ʋuʋudedi suesuesuewo le. Esia ate ŋu ase le eɖokui me be yevuvu eye yeƒe lãme le ʋuʋum. Le atikewɔwɔ me la, woyɔa esia be ŋutigbalẽdɔ , si fia ŋutigbalẽa ƒe abi.
Vevietɔ wu la, ne wò ŋutigbalẽ gbã alo abi le eŋu la, dɔlékuiwo ate ŋu age ɖe eme eye woahe dɔlékuiwo vɛ. Togbɔ be ŋutigbalẽ ƒuƒu bɔ hã la, ele vevie be woalé ŋku ɖe eŋu nyuie.
Ðe mɔ aɖe li si dzi mato akpɔe ɖa be nye ŋutigbalẽ ƒu le aƒemea?
Ẽ, àte ŋu awɔ dodokpɔ bɔbɔe aɖe. Tsɔ wò asibidɛ tsɔ fli aɖe to ŋutigbalẽa dzi blewuu le wò alɔnu alo afɔ ŋu—mègazi edzi sesĩe o. Kpɔe ɖa be fli aɖe si me kɔ o, si le ɣie, si le abe chalk ene la dze le afisi nèdi la le hã. Alo di lãgbalẽ suesuesue siwo le abe sno ene siwo le ʋuʋum le ŋutigbalẽa me. Ne esiawo dze la, enye dzesi si dze ƒã be ŋutigbalẽ ƒu.
Aleke nàte ŋu ada ŋutigbalẽ si ƒu?
Nya nyuitɔ kekeakee nye be ŋutigbalẽ ƒuƒu dzi kpɔkpɔ kple edada le bɔbɔe ŋutɔ. Taɖodzinu vevitɔe nye be nàgbugbɔ tsi si wò ŋutigbalẽ bu la aɖo anyi.
Tsilénu zazãe nye teƒe nyuitɔ si nàdze egɔme tsoe.
Atike si wɔa dɔ nyuie wu na ŋutigbalẽ si ƒu enye atike si naa tsi nɔa lãme na ame zazã ɣesiaɣi. Atike siawo wɔa dɔ be wò ŋutigbalẽ nafa, xea mɔ na wò ŋutigbalẽ ƒe gbagbã, eye wònana wò ŋutigbalẽ ƒe dzɔdzɔme mɔxenu si kpɔa ame ta la gaɖoa eŋu. Ami ƒomevi geɖe li, siwo dometɔ aɖewoe nye ami, kreme, ami, kple ami.
Ne èle tsilétike nyuitɔ tiam la, bu nusiwo gbɔna ŋu:
- Tia nusiwo me ʋeʋẽ lilili mele o. Zi geɖe la, ʋeʋẽ lilili ate ŋu ado dziku na wò ŋutigbalẽ eye wòana wò ŋutigbalẽ naƒu ɖe edzi.
- Ƒo asa na nusiwo naa nu ƒuna. Kpɔ nusiwo woŋlɔ ɖe wò atike dzi ɖa be atike sesẽwo abe isopropyl aha, benzyl aha, alo sulfates ene mele wò atike me o.
- Di nusiwo léa tsi ɖe te (nu siwo naa tsi nɔa lãme na ame). Nusiwo wotsɔ wɔa nuɖuɖua abe petroleum jelly, hyaluronic acid, lanolin, alo mineral oils wɔa dɔ nyuie ŋutɔ le nutrenu le tsidede me me.
- Di atike siwo naa tsi nɔa lãme na ame. Di nusiwo wotsɔ wɔa nuɖuɖua abe glycerin ene, si hea tsi yia wò ŋutigbalẽ me.
- Kpɔ ʋuʋudedi gbɔ. Ne èle ʋuʋum atraɖii la, woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atike si me hydrocortisone le (taflatse zãe le atikewɔlawo ƒe mɔfiafia te ko).
- Ɣe ƒe takpɔkpɔ. Tsilénu si me SPF factor le zazã nye mɔ nyui aɖe si dzi nàto akpɔ wò ŋutigbalẽ ta tso ɣe ƒe nugbegblẽ me.
Nenɔ susu me na wò be ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ nye ame ŋutɔ tɔ; ɖewohĩ adzɔnu si wɔa dɔ nyuie na xɔ̃wò aɖe manye tiatia nyuitɔ na wò o. Amesiame ƒe ŋutigbalẽ le etɔxɛ. Ne èdi aɖaŋuɖoɖo si sɔ na wò ŋutɔ la, yi wò ɖɔkta alo ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ be nàkpɔ egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake na wò ŋutigbalẽ ƒe ƒomevi le Nirogi Lanka.
Nɔnɔme Sesẽwo ƒe Atikewɔwɔ
Ne wò ŋutigbalẽ ƒu vevie, wògbã, alo wòvuvu vevie la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike si wotsɔna tsia dziwòe na wò. Wotrɔ asi le atike siawo ŋu be woaɖe abi dzi akpɔtɔ eye woaɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ. Le dɔléle sesẽwo alo esiwo nɔa anyi ɖaa me la, atike siwo woano alo atikewɔmɔnu bubuwo ate ŋu ahiã.
Aƒeme Belélename Ŋuti Aɖaŋuɖoɖo Siwo Nàtsɔ Axe Mɔ Na Ŋutilã ƒe Ƒuƒoƒo
Le atikewɔwɔ godo la, mɔxexe ɖe enu nye nu vevitɔ. Numame bɔbɔe siawo dede wò gbesiagbedɔwo me ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava wò ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ me.
- Bu wò tsilele ƒe nɔnɔmewo ŋu: Ƒo asa na tsi dzodzoe ŋutɔ, si ɖea dzɔdzɔmemiwo ɖa. Zã tsi fafɛ boŋ. Tsɔ adzalẽ sesẽwo ɖɔ li adzalẽ sesẽ siwo me wodea amii o, si me ʋeʋẽ lilili mele o, eye wòdea tsii, si menye adzalẽ o.
- Tsilele vɔ megbe ƒe ɖoɖowɔɖi: Mègatsɔ afɔkpa atutu wò ŋutigbalẽ wòaƒu o. Ke boŋ, ƒoe blewuu wòaƒu, eye nàtsɔ tsilénu aɖe asisi ɖe eŋu esime wò ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le ʋeʋẽm vie be wòaxe tsi nyuie.
- De tsi si naa tsi nɔa lãme na ame enuenu: Na wòazu numame na wò be nàde tsi le ŋdi me, hafi amlɔ anyi, kple le tsilele vɔ megbe teti.
- Tsi nanɔ ŋuwò: Tsi geɖe nono le vevie be wòana tsi nanɔ wò ŋutigbalẽ me tso ememe vaseɖe egodo.
- Seɖoƒe na nusiwo nana tsi ƒuna: Ðe aha, caffeine (kɔfi, tii), kple nuɖuɖu siwo me sodium alo sukli sɔ gbɔ ɖo nono dzi kpɔtɔ, elabena esiawo ate ŋu ana tsi nagbɔdzɔ eye ŋutigbalẽ naƒu.
- Ƒo asa na atamanono: Nicotine ɖea tsi si le ŋutigbalẽ me kple lãmesẽ bliboa dzi kpɔtɔna ŋutɔ.
- Zã tsilénu: Ne èle nuto si me fafa mele o me la, fafamɔ̃ zazã le aƒeme ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be wò ŋutigbalẽ nagaƒu o.
Ɣekaɣie Woakpɔ Ðɔkta
Togbɔ be zi geɖe la, woate ŋu akpɔ ŋutigbalẽ ƒuƒu dzi le aƒeme hã la, taflatse yi atikewɔla gbɔ ne èto nusiwo gbɔna me:
- Ʋuʋudedi si nɔa anyi ɖaa, si dzi womate ŋu aɖu o si doa kplamatse wò alɔ̃dɔdɔ alo gbesiagbedɔwo.
- Dzesi siwo fia be ŋutigbalẽa ate ŋu axɔ dɔlékui , abe ŋutigbalẽ biã, dzoxɔxɔ, alo vuvu ene.
- Ŋutilã si le veve sem si ne woka asi eŋu la, eƒe lãme fa.
- Aɖuɖɔtoe si meva nyona ɖe edzi alo hayana le ɣeyiɣi aɖe megbe o.
“Nye ŋutigbalẽ gakpɔtɔ ƒuna le tsidedee vɔ megbe gɔ̃ hã. Nukatae?”
Esia nye nusi ŋu ame geɖe tsi dzi ɖo. Ne wò ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le ƒuƒuie togbɔ be èdea tsii edziedzi hã la, nu siawo dometɔ ɖeka ate ŋu anye fɔbubua:
- Ðewohĩ tsilétike si nèzãna fifia masɔ na wò ŋutigbalẽ ƒe ƒomevi o, alo ate ŋu anye be nusiwo doa dziku na ame ɣaɣlawo abe aha siwo wotsɔna ƒua gbe alo sulfate ene anɔ eme.
- Ðewohĩ èle tsi ƒum le tsi si xɔ dzo akpa me alo nèle ewɔm enuenu akpa.
- Ðewohĩ mèle tsi si naa tsi nɔa lãme na ame zãm zi geɖe le ŋkekea me o.
- Wò ŋutigbalẽ si ƒu ate ŋu anye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖe si le eme si hiã be woawɔ atike na wò koŋ la ƒe dzesi.
- Ðewohĩ wò tsilétikea ƒe ɣeyiɣia wu enu alo mawɔ dɔ o.
Le nɔnɔme siawo me la, yi wò ɖɔkta gbɔ. Woate ŋu ana woawɔ numekuku nyuie eye woakafu atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo nyuitɔ si wowɔ ɖe wò hiahiãwo nu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ŋutilã ƒe ƒuƒu nye dɔléle si bɔ ŋutɔ eye zi geɖe la, afɔku mele eme o.
- Nusi wotsɔ ɖo nɔƒe gbãtɔe nye tsi ƒe agbɔsɔsɔ si le lãme na ame me léle ɖe asi; tsilétike nyui aɖe zazã gbesiagbe le vevie ŋutɔ.
- Zã tsi fafɛ hena tsilele eye nàtsɔ tsilétike asisi ɖe ŋutigbalẽ si xɔ dzo ŋu le ema megbe teti.
- Tia ŋutigbalẽlétike siwo fa miamiamia siwo me ʋeʋẽ lilili mele o.
- Lé agbenɔnɔ si me lãmesẽ le me ɖe asi, tsi nanɔ eme, eye nàƒo asa na atamanono.
- Ne aƒeme beléle na wò mekpena ɖe ŋuwò o, alo ne ède dzesi dɔlékui alo vevesese sesẽ ƒe dzesiwo la, te ɖe wò lãmesẽdɔwɔla ŋu alo yi dɔnɔdzikpɔƒe si te ɖe ŋuwò kpata.
ŋutigbalẽ ƒuƒu, ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ, tsidede ame ŋu, ŋutigbalẽdɔ, eczema, ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ, Nirogi Lanka
