Skip to main content

Siziň hem ekiz çagaňyz barmy? (Köp çagaly göwrelilik) Geliň, hemme zat barada gürleşeliň!

Siziň hem ekiz çagaňyz barmy? (Köp çagaly göwrelilik) Geliň, hemme zat barada gürleşeliň!

Eger lukmanyňyz ultrases barlagy wagtynda birden "Men şu ýerde iki kiçijik ýüregiň urýandygyny görýärin" diýse, nähili duýarsyňyz? Geň galmak, şatlyk, belki biraz gorky we tolgunma... Bularyň hemmesini bir wagtyň özünde duýmak adaty zat. Bir çaganyň ýerine iki ýa-da üç çaganyň bolmagy şatlygyň iki esse artýandygyny aňladýar, ýöne munuň bilen birlikde jogapkärçilik we bilmeli zatlaryňyz hem gelýär. Şonuň üçin şu gün, ekiz ýa-da has köp çagaly bolanda (Köp çagaly göwrelilik) göwreliligiň bu döwri barada hemme zat barada gürleşeliň.

"Köp göwrelilik" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "köp jynsly göwrelilik" ýatgyňyzda birden köp çaganyň bolmagyny, ýagny bir wagtyň özünde iki, üç ýa-da ondan hem köp çaganyň ösmegini aňladýar.

  • Ekizler: Bir göwrelilik döwründe iki bäbegiň dünýä inmegi.
  • Üçemler: Bir göwrelilik döwründe üç bäbegiň dünýä inmegi.

Şeýlelikde, birnäçe çaga göwreli bolanda, göwrelilik döwri diňe bir çaga göwreli bolandan has howply bolup biler. Ýöne mundan gorkmagyň zerurlygy ýok. Eger lukmanyňyzyň görkezmelerini üns bilen ýerine ýetirseňiz we sagdyn bolsaňyz, bu döwri üstünlikli tamamlap bilersiňiz.

Ekizler nädip şeýle dogulýar?

Ekizleriň göwreli bolmagynyň iki esasy usuly bar. Bu iki usuly biz "birmeňzeş ekizler" ýa-da "dogan ekizler" diýip atlandyrýarys.

1. Döllenen ýekeje ýumurtganyň bölünmegi: Bu, ýekeje ýumurtganyň ýekeje sperma bilen tohumlandyrylmagy we netijede dörän embrion ýatgyda ýerleşdirilmezden öň iki (ýa-da has köp) bölege bölünmegidir. Şeýle ösýän çagalaryň genetiki maglumatlary düýbünden birmeňzeşdir.

2. Iki aýry ýumurtga döllenýär: Bu, ene ýumurtgasyndan bir wagtyň özünde birden köp ýumurtganyň (meselem, iki ýumurtganyň) çykmagy we şol iki ýumurtganyň iki aýry sperma bilen döllenmegidir. Bu çagalaryň genetiki maglumatlary tapawutlydyr.

Geliň, şu iki usuly ulanyp doglan ekizleriň arasyndaky tapawutlary has aýdyň düşüneliň.

Aýratynlyk Birmeňzeş Ekizler Dogan Ekizler
Ol nähili emele gelýärBir ýumurtgadan we bir spermadan emele gelip, soňra iki bölege bölünýär. Iki dürli sperma bilen döllenen iki dürli ýumurtga.
Daşky görnüş Olar birmeňzeş görünýärler. Takyk birmeňzeş. Adaty doganlar ýaly. Daşky görnüşler dürli bolup biler.
Jyns Hemişe bir jynsdan (erkek ýa-da aýal). Ikisi hem bir jynsdan bolup biler ýa-da biri aýal, beýlekisi erkek bolup biler.
Genetiki maglumat Doly şol bir zat. Olar adaty doganlar ýaly, takmynan 50% meňzeş.

Üçem ýa-da ondan köp çaga dünýä inende, çagalaryň hemmesi birmeňzeş, hemmesi doganlyk ýa-da ikisiniň utgaşmasy bolup biler.

Ekizleriň bolmagynyň mümkinçiligini nähili faktorlar artdyrýar?

Umuman alanyňda, islendik adam ekiz çaga doguryp biler, ýöne käbir faktorlar bu mümkinçiligi birneme artdyrýar.

  • Ýaşy: 30 ýaşyndaky aýallar bir wagtyň özünde birden köp ýumurtga çykarmaga has meýilli. Şonuň üçin iki ýumurtga çykarylsa, dogan ekizleriniň bolmagynyň mümkinçiligi has ýokary bolýar.
  • Maşgala taryhy: Eger maşgalaňyzda, esasanam ejeňiz tarapyndan ekizler bar bolsa, siziň hem ekizleriňiziň bolmagy ähtimal.
  • Döllenme bejergileri: Döllenme bejergileriniň käbiri ýumurtgalyklardan birbada birnäçe ýumurtganyň çykmagyna sebäp bolup biler. Şeýle hem, IVF (in vitro döllenme) ýaly bejergiler üstünlik gazanmak üçin birden köp embriony ýatgyda geçirmek arkaly ekizleriň bolmagynyň mümkinçiligini ýokarlandyryp biler.
  • Boý we agram: Käbir barlaglar ortaça boýdan uzyn ýa-da beden massa indeksi (BMI) ýokary bolan aýallaryň ekiz çaga dogurmagynyň birneme ähtimallygynyň has ýokarydygyny görkezdi.

Ekizleriňiziň bardygynyň alamatlary barmy?

Aslynda, näçe çaga dogurýandygyňyzy anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly ultrases barlagyndan geçmekdir. Şeýle-de bolsa, käwagt alamatlar diňe bir çaga dogurýan wagtyňyzdakydan has agyr bolup biler.

  • Irden ýygy-ýygydan ýürek bulanmasy: Gormon derejesiniň ýokary bolmagy sebäpli gaýtarma we göwün bulanma örän agyr bolup biler.
  • Birinji trimestrde agramyň çalt artmagy.
  • Süýtlerde agyrynyň we duýgurlygyň artmagy.
  • Gan we siýdikde 'hCG' (adam horion gonadotropini) gormonynyň örän ýokary derejesi.
  • Lukman çaganyň ýürek urşuny diňleýän wagty birden köp ýürek urşuny eşitmek (dölüň Doppler skaneri).

Ýöne ýadyňyzda bolsun, diňe şu alamatlaryň bolmagy ekiz çagaly boljakdygyňyzy aňlatmaýar. Şonuň üçin anyk bilmek üçin ultrases barlagyndan geçýänçä garaşmaly bolarsyňyz.

Ekiz göwreliligiň mümkin bolan kynçylyklary nähili?

Islendik göwrelilik döwründe kynçylyklar ýüze çykyp biler. Emma ekiz ýa-da ondan köp çaga göterýän wagtyňyz lukmanlar bu göwreliligi "ýokary töwekgelçilikli" hasaplaýarlar. Sebäbi kynçylyklaryň ýüze çykmagynyň ähtimallygy ýeke çaga bilen deňeşdirilende birneme ýokary. Emma aladalanmaň. "Ýokary töwekgelçilikli" diýmek, hökman bir kynçylygyň boljakdygyny aňlatmaýar. Bu diňe lukmanlaryň sizi we çagaňyzy has ýakyndan we ýygy-ýygydan gözegçilikde saklajakdygyny aňladýar.

Iň köp duş gelýän kynçylyklaryň käbiri:

  • Wagtyndan öň dogurmak we dogurmak: Bu ekiz göwrelilikde iň köp duş gelýän kynçylykdyr. Maksat, adatça, 37 hepde tamamlamakdyr. Eger çagalar şondan öň doglan bolsa, olaryň agramynyň pes bolmagy we beýleki saglyk meseleleriniň bolmagy ähtimal.
  • Göwrelilik döwründe gipertoniýa we preeklampsiýa: Ekiz çagaly enelerde göwrelilik döwründe ýokary gan basyşynyň töwekgelçiligi ýokarlanýar . Bejerilmedik ýagdaýynda bu ýagdaý "preeklampsiýa" diýlip atlandyrylýan howply ýagdaýa öwrülip biler.
  • Göwrelilik diabeti: Plasenta tarapyndan çykarylýan gormonlaryň mukdarynyň artmagy sebäpli bu ýagdaýyň töwekgelçiligi has ýokarydyr.
  • Plasentanyň aýrylmagy: Bu, çaga dünýä inmezden öň plasentanyň ýatgynyň diwaryndan aýrylýan wagtydyr. Bu gyssagly ýagdaýdyr.
  • Dölüň ösüşiniň çäklendirilmegi (IUGR): Çagalaryň biri ýa-da hemmesi dogry derejede ösmeýär. Bu bolsa çagalaryň az agramly dogulmagyna sebäp bolup biler.

Birmeňzeş ekizlere mahsus kynçylyklar

Eger birmeňzeş ekizler bir plasentany paýlaşýan bolsalar (monohorionik), olar özlerine mahsus birnäçe kynçylyklary başdan geçirip bilerler.

  • Ekizlerden ekizlere transfuzion sindromy (TTTS): Bu, plasentadaky gan damarlary arkaly bir çagadan beýleki çaga aşa köp gan geçende ýüze çykýar. Bu bolsa bir çaganyň ýeterlik gan we iýmit maddalaryny almazlygyna, beýleki çaganyň bolsa aşa köp gan almagyna sebäp bolýar. Bu iki çaga üçin hem howply bolup biler.
  • Ekiz Anemiýa Polisitemiya Yzygiderliligi (TAPS): Bu ýagdaý "(TTTS)"-e meňzeşdir. Bu ýagdaýda bir çaga anemiýadan (gan sanynyň pesligi) ejir çekýär, beýleki çaganyň ganynda bolsa gyzyl gan öýjükleriniň artykmaçlygy bolýar.
  • Selektiw IUGR: Bir çaga gowy ösýär, beýleki çaga bolsa örän haýal ösýär.

Lukman bu ýagdaýlaryň ählisini ultrases skanirleme arkaly gözegçilikde saklaýar we zerur bejergi üçin olary ugradýar.

Ekiz çaga doguranda kesar kesimi (sezar kesimi) hökmanmy?

Munuň hökman zerurdygy ýok, ýöne ekiz çaga doguranda kesar kesişiniň has köp edilmeginiň birnäçe sebäbi bar.

  • Köplenç iki çaga hem dogurmak üçin dogry ýagdaýda ( başy aşak) bolmaýar.
  • Göwrelilik döwründe ýüze çykýan kynçylyklar sebäpli kadaly dogum ene ýa-da çaga üçin howply bolup biler.

Dogrulan günüňiz golaýlaşýarka, lukmanyňyz sizi barlap, siziň we çagaňyz üçin haýsy usulyň iň howpsuzdygyny ara alyp maslahatlaşar.

Bu göwrelilik döwründe saglygyňyzy nädip saklamaly?

Ekizleriň bolmagy bedeniňiz barada iki gezek pikirlenmegiňiziň gerekdigini aňladýar.

  • Iýmitlenme: Size ýeke eneden has köp iýmitlenme gerek. Adatça, bir çaga günde takmynan 300 goşmaça kaloriýa gerek. Bu , eger siz ekiz çaga göterýän bolsaňyz, günde takmynan 600 goşmaça kaloriýa gerekdigini aňladýar. Belokly iýmitleri, gök önümleri we miweleri köp iýiň. Şeýle hem günüň dowamynda köp suw içiň.
  • Dynç alyş: Özüňizi örän ýadaw duýarsyňyz. Şonuň üçin mümkin boldugyça köp dynç alyň. Gündiz biraz uklaň. Eger aýaklaryňyz şişen bolsa, olary ýokary galdyryň.
  • Lukmançylyk barlaglary: Bir çagaly eneden has köp lukmana görünmeli we skriningden geçmeli bolarsyňyz. Bu klinikalaryň hiç birini goýbermäň we yzygiderli baryň. Bu siziň we çagaňyzyň howpsuzlygy üçin örän möhümdir.
  • Maşk etmek: Maşk etmek peýdaly, ýöne bu barada hökman lukmanyňyzdan soramaly. Suwda ýüzmek we ýöremek ýaly ýeňil maşklar adatça bolýar. Ýöne ylgamak we bökmek ýaly agyr maşklardan gaça durmak paýhaslydyr.

Eger bir kynçylygyňyz ýa-da aladaňyz bolsa, ony özüňizde saklamaň, hökman adamsyňyz, maşgalaňyz ýa-da lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Öýe äkitmek baradaky habar

  • Köp göwrelilik "ýokary töwekgelçilik" hasaplansa-da, ony degişli lukmançylyk gözegçiligi bilen üstünlikli dolandyryp bolýar.
  • Näçe çaga dogurýandygyňyzy we olaryň birmeňzeşdigini anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly ultrases skanirlemesidir.
  • Iýmitlenme, dynç alyş we ruhy abadançylyk barada iki gezek oýlanyň. Bedeniňizi zerur bolan goşmaça kaloriýalar we iýmit bilen üpjün ediň.
  • Lukmanyň size bellän klinika seneleriniň hiç birini sypdyrmaň. Kiçijik mesele barada lukman bilen gürleşmekden çekinmäň.
  • Ähli zady ýeke özüňiz pikir edip, özüňize agram salmaň. Maşgalaňyzyň we lukmanlaryňyzyň goldawyny alyň. Bu şatlyk bilen garşylanmaly ajaýyp tejribe.

Ekizler, köp çagaly göwrelilik, göwrelilik döwri, sinhal dilinde ekizler, üçemler, göwrelilik idegi, ýokary töwekgelçilikli göwrelilik, sinhal göwrelilik idegi
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.

Teswiriňizi goşuň

Hasaplamagyňyzy haýyş edýäris: 3 + 6 =
Siziň hem ekiz çagaňyz barmy? (Köp çagaly göwrelilik) Geliň, hemme zat barada gürleşeliň!

Siziň hem ekiz çagaňyz barmy? (Köp çagaly göwrelilik) Geliň, hemme zat barada gürleşeliň!

Eger lukmanyňyz ultrases barlagy wagtynda birden "Men şu ýerde iki kiçijik ýüregiň urýandygyny görýärin" diýse, nähili duýarsyňyz? Geň galmak, şatlyk, belki biraz gorky we tolgunma... Bularyň hemmesini bir wagtyň özünde duýmak adaty zat. Bir çaganyň ýerine iki ýa-da üç çaganyň bolmagy şatlygyň iki esse artýandygyny aňladýar, ýöne munuň bilen birlikde jogapkärçilik we bilmeli zatlaryňyz hem gelýär. Şonuň üçin şu gün, ekiz ýa-da has köp çagaly bolanda (Köp çagaly göwrelilik) göwreliligiň bu döwri barada hemme zat barada gürleşeliň.

"Köp göwrelilik" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "köp jynsly göwrelilik" ýatgyňyzda birden köp çaganyň bolmagyny, ýagny bir wagtyň özünde iki, üç ýa-da ondan hem köp çaganyň ösmegini aňladýar.

  • Ekizler: Bir göwrelilik döwründe iki bäbegiň dünýä inmegi.
  • Üçemler: Bir göwrelilik döwründe üç bäbegiň dünýä inmegi.

Şeýlelikde, birnäçe çaga göwreli bolanda, göwrelilik döwri diňe bir çaga göwreli bolandan has howply bolup biler. Ýöne mundan gorkmagyň zerurlygy ýok. Eger lukmanyňyzyň görkezmelerini üns bilen ýerine ýetirseňiz we sagdyn bolsaňyz, bu döwri üstünlikli tamamlap bilersiňiz.

Ekizler nädip şeýle dogulýar?

Ekizleriň göwreli bolmagynyň iki esasy usuly bar. Bu iki usuly biz "birmeňzeş ekizler" ýa-da "dogan ekizler" diýip atlandyrýarys.

1. Döllenen ýekeje ýumurtganyň bölünmegi: Bu, ýekeje ýumurtganyň ýekeje sperma bilen tohumlandyrylmagy we netijede dörän embrion ýatgyda ýerleşdirilmezden öň iki (ýa-da has köp) bölege bölünmegidir. Şeýle ösýän çagalaryň genetiki maglumatlary düýbünden birmeňzeşdir.

2. Iki aýry ýumurtga döllenýär: Bu, ene ýumurtgasyndan bir wagtyň özünde birden köp ýumurtganyň (meselem, iki ýumurtganyň) çykmagy we şol iki ýumurtganyň iki aýry sperma bilen döllenmegidir. Bu çagalaryň genetiki maglumatlary tapawutlydyr.

Geliň, şu iki usuly ulanyp doglan ekizleriň arasyndaky tapawutlary has aýdyň düşüneliň.

Aýratynlyk Birmeňzeş Ekizler Dogan Ekizler
Ol nähili emele gelýärBir ýumurtgadan we bir spermadan emele gelip, soňra iki bölege bölünýär. Iki dürli sperma bilen döllenen iki dürli ýumurtga.
Daşky görnüş Olar birmeňzeş görünýärler. Takyk birmeňzeş. Adaty doganlar ýaly. Daşky görnüşler dürli bolup biler.
Jyns Hemişe bir jynsdan (erkek ýa-da aýal). Ikisi hem bir jynsdan bolup biler ýa-da biri aýal, beýlekisi erkek bolup biler.
Genetiki maglumat Doly şol bir zat. Olar adaty doganlar ýaly, takmynan 50% meňzeş.

Üçem ýa-da ondan köp çaga dünýä inende, çagalaryň hemmesi birmeňzeş, hemmesi doganlyk ýa-da ikisiniň utgaşmasy bolup biler.

Ekizleriň bolmagynyň mümkinçiligini nähili faktorlar artdyrýar?

Umuman alanyňda, islendik adam ekiz çaga doguryp biler, ýöne käbir faktorlar bu mümkinçiligi birneme artdyrýar.

  • Ýaşy: 30 ýaşyndaky aýallar bir wagtyň özünde birden köp ýumurtga çykarmaga has meýilli. Şonuň üçin iki ýumurtga çykarylsa, dogan ekizleriniň bolmagynyň mümkinçiligi has ýokary bolýar.
  • Maşgala taryhy: Eger maşgalaňyzda, esasanam ejeňiz tarapyndan ekizler bar bolsa, siziň hem ekizleriňiziň bolmagy ähtimal.
  • Döllenme bejergileri: Döllenme bejergileriniň käbiri ýumurtgalyklardan birbada birnäçe ýumurtganyň çykmagyna sebäp bolup biler. Şeýle hem, IVF (in vitro döllenme) ýaly bejergiler üstünlik gazanmak üçin birden köp embriony ýatgyda geçirmek arkaly ekizleriň bolmagynyň mümkinçiligini ýokarlandyryp biler.
  • Boý we agram: Käbir barlaglar ortaça boýdan uzyn ýa-da beden massa indeksi (BMI) ýokary bolan aýallaryň ekiz çaga dogurmagynyň birneme ähtimallygynyň has ýokarydygyny görkezdi.

Ekizleriňiziň bardygynyň alamatlary barmy?

Aslynda, näçe çaga dogurýandygyňyzy anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly ultrases barlagyndan geçmekdir. Şeýle-de bolsa, käwagt alamatlar diňe bir çaga dogurýan wagtyňyzdakydan has agyr bolup biler.

  • Irden ýygy-ýygydan ýürek bulanmasy: Gormon derejesiniň ýokary bolmagy sebäpli gaýtarma we göwün bulanma örän agyr bolup biler.
  • Birinji trimestrde agramyň çalt artmagy.
  • Süýtlerde agyrynyň we duýgurlygyň artmagy.
  • Gan we siýdikde 'hCG' (adam horion gonadotropini) gormonynyň örän ýokary derejesi.
  • Lukman çaganyň ýürek urşuny diňleýän wagty birden köp ýürek urşuny eşitmek (dölüň Doppler skaneri).

Ýöne ýadyňyzda bolsun, diňe şu alamatlaryň bolmagy ekiz çagaly boljakdygyňyzy aňlatmaýar. Şonuň üçin anyk bilmek üçin ultrases barlagyndan geçýänçä garaşmaly bolarsyňyz.

Ekiz göwreliligiň mümkin bolan kynçylyklary nähili?

Islendik göwrelilik döwründe kynçylyklar ýüze çykyp biler. Emma ekiz ýa-da ondan köp çaga göterýän wagtyňyz lukmanlar bu göwreliligi "ýokary töwekgelçilikli" hasaplaýarlar. Sebäbi kynçylyklaryň ýüze çykmagynyň ähtimallygy ýeke çaga bilen deňeşdirilende birneme ýokary. Emma aladalanmaň. "Ýokary töwekgelçilikli" diýmek, hökman bir kynçylygyň boljakdygyny aňlatmaýar. Bu diňe lukmanlaryň sizi we çagaňyzy has ýakyndan we ýygy-ýygydan gözegçilikde saklajakdygyny aňladýar.

Iň köp duş gelýän kynçylyklaryň käbiri:

  • Wagtyndan öň dogurmak we dogurmak: Bu ekiz göwrelilikde iň köp duş gelýän kynçylykdyr. Maksat, adatça, 37 hepde tamamlamakdyr. Eger çagalar şondan öň doglan bolsa, olaryň agramynyň pes bolmagy we beýleki saglyk meseleleriniň bolmagy ähtimal.
  • Göwrelilik döwründe gipertoniýa we preeklampsiýa: Ekiz çagaly enelerde göwrelilik döwründe ýokary gan basyşynyň töwekgelçiligi ýokarlanýar . Bejerilmedik ýagdaýynda bu ýagdaý "preeklampsiýa" diýlip atlandyrylýan howply ýagdaýa öwrülip biler.
  • Göwrelilik diabeti: Plasenta tarapyndan çykarylýan gormonlaryň mukdarynyň artmagy sebäpli bu ýagdaýyň töwekgelçiligi has ýokarydyr.
  • Plasentanyň aýrylmagy: Bu, çaga dünýä inmezden öň plasentanyň ýatgynyň diwaryndan aýrylýan wagtydyr. Bu gyssagly ýagdaýdyr.
  • Dölüň ösüşiniň çäklendirilmegi (IUGR): Çagalaryň biri ýa-da hemmesi dogry derejede ösmeýär. Bu bolsa çagalaryň az agramly dogulmagyna sebäp bolup biler.

Birmeňzeş ekizlere mahsus kynçylyklar

Eger birmeňzeş ekizler bir plasentany paýlaşýan bolsalar (monohorionik), olar özlerine mahsus birnäçe kynçylyklary başdan geçirip bilerler.

  • Ekizlerden ekizlere transfuzion sindromy (TTTS): Bu, plasentadaky gan damarlary arkaly bir çagadan beýleki çaga aşa köp gan geçende ýüze çykýar. Bu bolsa bir çaganyň ýeterlik gan we iýmit maddalaryny almazlygyna, beýleki çaganyň bolsa aşa köp gan almagyna sebäp bolýar. Bu iki çaga üçin hem howply bolup biler.
  • Ekiz Anemiýa Polisitemiya Yzygiderliligi (TAPS): Bu ýagdaý "(TTTS)"-e meňzeşdir. Bu ýagdaýda bir çaga anemiýadan (gan sanynyň pesligi) ejir çekýär, beýleki çaganyň ganynda bolsa gyzyl gan öýjükleriniň artykmaçlygy bolýar.
  • Selektiw IUGR: Bir çaga gowy ösýär, beýleki çaga bolsa örän haýal ösýär.

Lukman bu ýagdaýlaryň ählisini ultrases skanirleme arkaly gözegçilikde saklaýar we zerur bejergi üçin olary ugradýar.

Ekiz çaga doguranda kesar kesimi (sezar kesimi) hökmanmy?

Munuň hökman zerurdygy ýok, ýöne ekiz çaga doguranda kesar kesişiniň has köp edilmeginiň birnäçe sebäbi bar.

  • Köplenç iki çaga hem dogurmak üçin dogry ýagdaýda ( başy aşak) bolmaýar.
  • Göwrelilik döwründe ýüze çykýan kynçylyklar sebäpli kadaly dogum ene ýa-da çaga üçin howply bolup biler.

Dogrulan günüňiz golaýlaşýarka, lukmanyňyz sizi barlap, siziň we çagaňyz üçin haýsy usulyň iň howpsuzdygyny ara alyp maslahatlaşar.

Bu göwrelilik döwründe saglygyňyzy nädip saklamaly?

Ekizleriň bolmagy bedeniňiz barada iki gezek pikirlenmegiňiziň gerekdigini aňladýar.

  • Iýmitlenme: Size ýeke eneden has köp iýmitlenme gerek. Adatça, bir çaga günde takmynan 300 goşmaça kaloriýa gerek. Bu , eger siz ekiz çaga göterýän bolsaňyz, günde takmynan 600 goşmaça kaloriýa gerekdigini aňladýar. Belokly iýmitleri, gök önümleri we miweleri köp iýiň. Şeýle hem günüň dowamynda köp suw içiň.
  • Dynç alyş: Özüňizi örän ýadaw duýarsyňyz. Şonuň üçin mümkin boldugyça köp dynç alyň. Gündiz biraz uklaň. Eger aýaklaryňyz şişen bolsa, olary ýokary galdyryň.
  • Lukmançylyk barlaglary: Bir çagaly eneden has köp lukmana görünmeli we skriningden geçmeli bolarsyňyz. Bu klinikalaryň hiç birini goýbermäň we yzygiderli baryň. Bu siziň we çagaňyzyň howpsuzlygy üçin örän möhümdir.
  • Maşk etmek: Maşk etmek peýdaly, ýöne bu barada hökman lukmanyňyzdan soramaly. Suwda ýüzmek we ýöremek ýaly ýeňil maşklar adatça bolýar. Ýöne ylgamak we bökmek ýaly agyr maşklardan gaça durmak paýhaslydyr.

Eger bir kynçylygyňyz ýa-da aladaňyz bolsa, ony özüňizde saklamaň, hökman adamsyňyz, maşgalaňyz ýa-da lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Öýe äkitmek baradaky habar

  • Köp göwrelilik "ýokary töwekgelçilik" hasaplansa-da, ony degişli lukmançylyk gözegçiligi bilen üstünlikli dolandyryp bolýar.
  • Näçe çaga dogurýandygyňyzy we olaryň birmeňzeşdigini anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly ultrases skanirlemesidir.
  • Iýmitlenme, dynç alyş we ruhy abadançylyk barada iki gezek oýlanyň. Bedeniňizi zerur bolan goşmaça kaloriýalar we iýmit bilen üpjün ediň.
  • Lukmanyň size bellän klinika seneleriniň hiç birini sypdyrmaň. Kiçijik mesele barada lukman bilen gürleşmekden çekinmäň.
  • Ähli zady ýeke özüňiz pikir edip, özüňize agram salmaň. Maşgalaňyzyň we lukmanlaryňyzyň goldawyny alyň. Bu şatlyk bilen garşylanmaly ajaýyp tejribe.

Ekizler, köp çagaly göwrelilik, göwrelilik döwri, sinhal dilinde ekizler, üçemler, göwrelilik idegi, ýokary töwekgelçilikli göwrelilik, sinhal göwrelilik idegi
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.

Teswiriňizi goşuň

Hasaplamagyňyzy haýyş edýäris: 3 + 6 =