Ene boljakdygyňyz baradaky habar bilen siz şatlyk, gyzyklanma we biraz gorky bilen doldyňyz, şeýlemi? Bu duýgularyň hemmesi örän adaty zat. Göwrelilik ajaýyp üýtgeşmeleriň döwri. Şonuň üçin şu gün biz bu ýoluň ilkinji we iň möhüm ädimi, ilkinji 3 aý ýa-da birinji trimestr barada gürrüň ederis. Bu döwürde nämeleriň boljakdygyny gowy düşünmek, öňümizdäki aýlar bilen başa çykmaga kömek eder.
Birinji trimestr näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, göwreliligiň birinji üç aýlygy soňky aýbaşynyň ilkinji gününden başlaýar. Ýagny, siz heniz göwreli bolmazdan öň. Bu döwür 13 hepdeligiň ahyryna çenli dowam edýär. Bu wagt bedeniňizde we çagaňyzda iň çalt üýtgeşmeleriň bolup geçýän wagtydyr. Bu döwürde bedeniňiz ajaýyp usulda täze durmuşa uýgunlaşmaga taýýarlanýar.
Bu döwürde bedeniňizde bolýan üýtgeşmeler
Göwrelilik her kim üçin dürli bolýar. Käbir eneler ilkinji üç aýyň örän gyzykly we rahat geçýändigini görýärler. Beýlekiler bolsa köp rahatsyzlyk duýup bilerler. Bularyň hemmesi adaty zat. Geliň, şu döwürde başdan geçirýän käbir umumy üýtgeşmelere we alamatlara göz aýlalyň.
| Bedeniň üýtgemegi/alomaty | Munuň sebäbi we bilmeli zatlaryňyz |
|---|---|
| Döş agyrysy | Bu göwreliligiň ilkinji alamatlarynyň biridir. Gormonal üýtgeşmeler süýt mäzleriniň çagaňyz üçin süýt öndürmäge taýýarlanmagyna sebäp bolýar. Bu bolsa döşleriňiziň şişmegine we agyrmagyna sebäp bolup biler. Biraz uly we has rahat býustgalter geýmek kömek edip biler. |
| Irdenki kesel | Göwreli aýallaryň takmynan 85% -inde göwrelilik we gaýtarma bolýar. Bu gormonal üýtgeşmeler bilen baglanyşyklydyr. Irden has köp duş gelýän bolsa-da, bu rahatsyzlyk günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler. Irden düşekden turmazdan öň bir ýa-da iki kreker iýmek ýa-da zanjabilli çaý içmek rahatlyk berip biler. |
| Tez-tez siýmek | Çagaňyz heniz kiçi bolsa-da, ösýän ýatgy peşew haltasyna basyş edýär. Şonuň üçin hem siz hemişe tualete gitmeli ýaly duýýarsyňyz. Suw içmegi bes etmeň. Ýöne ýatmazdan öň kofe we çaý ýaly içgileri azaltyň. |
| Iç gatama | Göwrelilik döwründe bölünip çykýan progesteron gormony iýmitiň hereketini haýalladýar. Içýän demir tabletkalary hem muňa täsir edýär. Süýümli iýmitleri (miweler, gök önümler, gök önümler) has köp iýiň we köp suw içiň. Ýeňil maşk etmek hem peýdalydyr. Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, hiç haçan iç gatamagy üçin derman içmäň. |
| Aşa ýadawlyk (Ýadawlyk) | Bedeniňiz içiňizde täze durmuş döretmek üçin köp energiýa sarp edýär. Şonuň üçin adatdakysyndan has köp ýadawlyk duýmak adaty zat. Gündiz uklap, dynç alyň. Demir ýetmezçiliginden ýüze çykýan ganazlyk hem örän ýadawlygyň sebäbi bolup biler. Şonuň üçin lukmanyňyzyň belläp beren demir tabletkalaryny takyk bellenen tertipde kabul ediň. |
Başga-da birnäçe umumy üýtgeşmeler...
- Işdäňiziň üýtgemegi: Käbir iýmitlere höwes döredip, hatda käbir iýmitleriň ysyny halamaýan bolmagyňyz mümkin. Bu adaty zat. Şeýle-de bolsa, eger sizde iýmit däl zatlara ("Pika" diýilýän), mysal üçin, palçyk, bor ýa-da kir sabynyna höwes dörese, bu howply bolup biler. Eger şeýle bolsa, derhal lukmanyňyza habar beriň.
- Göwüs gyzgynlygy: "(Progesteron)" gormony bokurdaga gelýän aşgazan turşusynyň mukdaryny köpeldip biler. Birbada köp nahar iýmäň, günde birnäçe gezek az-azdan iýiň. Iýenden soň dartgynmaň. Ýagly, ajy we turş iýmitleri azaldyň.
- Lak akmasy: Göwreli aýallaryň takmynan 25% -inde irki tapgyrlarda lak akmasy bolýar. Bu döllenen ýumurtga ýatgyda ýerleşýände bolup biler. Şeýle-de bolsa , gan akmasy köp bolsa, güýçli garyn agyrylary ýa-da sanjylar bilen birlikde bolsa, bu düşük ýa-da ektopiki göwreliligiň alamaty bolup biler. Şonuň üçin derhal lukmana ýüz tutuň.
- Keýpiň üýtgemegi :Gormonal üýtgeşmeler we ýadawlyk sizi bir pursat bagtly, beýleki pursat bolsa gynandyryp ýa-da gorkdyryp biler. Bu adaty zat. Bu barada ýoldaşyňyz, dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bilen gürleşmek uly rahatlyk berip biler.
Çagaňyzyň şu gysga 3 aýda ösüşi
Bu ajaýyp 13 hepdede çagaňyz bir öýjükden doly emele gelen düwünçege öwrülýär. Bu wagtyň nähili möhümdigini göz öňüne getiriň!
Bu döwürde çaganyň ähli esasy organlary we ulgamlary emele gelýär. Şonuň üçin neşe serişdeleri, käbir dermanlar we radiasiýa ýaly zatlara sezewar bolmak çaga üçin zyýanly bolup biler.
- Döllenen ýumurtga çalt bölünýän öýjükler toparyna öwrülýär we özüni ýatgynyň diwaryna ýerleşdirýär. Çaganyň daş-töweregindäki plasenta, göbek bagy we amnion haltajyk ösüp başlaýar.
- Çaganyň nerw ulgamy açyk nerw turbasyndan beýnä we oňurga ýiligine öwrülýär.
- Ýürek emele gelýär we urmaga başlaýar! Bu kiçijik ýürek urşuny ultrases skanirlemesinde 6 hepdeden başlap eşidip bolýar. Ol minutda takmynan 120-160 gezek urýar.
- Iýmit siňdiriş ulgamy , içegeler we böwrekler emele gelýär. Öýkenler emele geldi, ýöne olar heniz doly ösüp ýetişmedi.
- Kiçijik bäbegiň şekili, elleri, aýaklary we barmaklary emele gelip başlaýar. Ýüzüň gözleri, gulaklary, burny we agzy emele gelýär. Göz gaplary gözleri ýapýar. Birinji üç aýlygyň ahyrynda hatda dyrnaklary hem emele gelýär!
- Jyns agzalary ösüp başlasa-da, skanirleme arkaly gyz ýa-da oglandygyny anyklamak heniz ir.
Bu döwrüň ahyryna çenli çagaňyzyň uzynlygy takmynan 2,5 - 3 dýuým bolar.
Ilkinji 3 aýyň dowamynda etmeli işleriňiz
Çaga garaşmak durmuşdaky iň ajaýyp döwürleriň biridir. Ýöne bu şatlyk bilen birlikde, öz saglygyňyz we çagaňyzyň saglygy üçin etmeli käbir möhüm zatlar bar.
- Lukman saýlaň: Göwrelidigiňizi bileniňizden soň, gowy lukmany tapyp, oňa ýazylyň.
- Klinikada ilkinji gezek baryň: Bu örän möhümdir. Lukman siziň doly lukmançylyk taryhyňyzy, saglyk endikleriňizi ara alyp maslahatlaşar, dogurmak möhletini hasaplap, zerur bolan gan, siýdik we skan barlaglaryny belläp berer.
- Yzygiderli barlaglardan geçiň: Adatça, aýda azyndan bir gezek lukmanyňyza görünmeli. Şeýlelik bilen, agramyňyzy we gan basyşyňyzy barlap bilersiňiz, şeýle hem çagaňyzyň ýürek urşuny eşidip, hemme zadyň gowydygyna göz ýetirip bilersiňiz.
- Witamin kabul edilişi:Çaganyň beýnisiniň we oňurga ýiliginiň dogry ösmegi üçin zerur bolan foliý turşusyny öz içine alýan witamini lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça her gün kabul ediň.
- Iýmitlenme we zyýanly endikler: Deňeşdirilen iýmitleniň. Çilim çekmegi we alkogol içgilerini doly taşlaň. Kofe we çaý ýaly kofein saklaýan içgileri çäklendiriň.
- Dermanlar bilen seresap boluň: Eger başga keseller üçin derman kabul edýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyza habar beriň we göwrelilik döwründe kabul etmegiň howpsuzdygyny ýa-da howpsuz däldigini soraň. Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan hiç hili derman kabul etmeň.
- Maşk etmek: Ýeňil maşk etmek peýdaly. Ýöne bedeniňizi diňläň. Agyr maşklardan gaça duruň. Bu barada lukmanyňyz bilen hem gürleşiň.
Bu gyssagly ýagdaý! Eger sizde şeýle alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
Aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri çynlakaý meseläniň alamaty bolup biler. Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, derhal lukmanyňyza jaň ediň ýa-da indiki klinika duşuşygyňyzy garaşman, hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) baryň.
| Üns berilmeli adatdan daşary ýagdaý alamatlary |
|---|
| - Waginal gan akmasy köp |
| - Güýçli garyn agyry ýa-da sanjy |
| - Aşa köp göwrelilik we gaýtarma (hiç zat iýip-içip bilmeýän derejä çenli) |
| - Aşa köp baş aýlanma |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwreliligiň birinji üç aýlygy siziň we çagaňyzyň çalt üýtgeşmeleriniň döwridir. Bu döwürde köp sanly rahatsyzlyklar adaty ýagdaýdyr.
- Bedeniňizi diňläň. Dynç almak, peýdaly iýmitlenmek we bagtly bolmak örän möhümdir.
- Aklyňyza gelen kiçi soraglar ýa-da aladalar barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden asla gorkmaň.
- Lukmanyň bellän witaminlerini we dermanlaryny wagtynda kabul ediň. Ýaramaz endiklerden doly daşda duruň.
- Gyssagly ýagdaý üçin duýduryş alamatlaryna üns beriň. Bularyň haýsydyr birini görseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň