Bu göwrelilik baradaky mifler dogrumy?

Çaga garaşýandygyňyzy bileniňizde, töweregiňizdäki ähli adamlaryň maslahatlary bilen bombardman edilýärsiňiz, şeýlemi? Ene-atalaryňyzyň hekaýalary, daýzalaryňyzyň size aýdýan zatlary... Bularyň käbiri degişme ýaly görünmegi mümkin, ýöne käbiri bizi sebäpsiz gorkuzýar. Käbir ýalňyş düşünjeler siziň we çagaňyzyň üçin kynçylyklar döredip biler. Şonuň üçin şu gün göwrelilik baradaky bu meşhur ýalňyş düşünjeleriň käbiri barada gürleşeliň.

Göwrelilik döwründe gripp sanjymy peýdaly dälmi?

Bu köp adamyň gorkýan zady. Käbir göwreli aýallar gripp sanjymynyň özlerini keselledjekdigini ýa-da sanjymyň düzüminde bar bolan maddalaryň çaga üçin zyýanly boljakdygyny pikir edýärler. Emma hakykatda tersine bolmaly. Göwrelilik döwründe gripp sanjymyny almak örän möhümdir .

Şuny göz öňünde tutuň: Göwrelilik döwründe bedeniňiziň immun ulgamy, ýürek we öýken funksiýasy üýtgeýär. Bu, eger siz dümew ýaly kesele ýolugsaňyz, onuň ortaça adama garanyňda has agyr bolmagynyň ähtimaldygyny aňladýar. Bu hatda ölüme howp salyp biler.

Gripp sanjymynda öldürilen wirus bar. Şonuň üçin ol sizi keselletmez. Şeýle hem, bu sanjymyň çagalar üçin zyýanlydygyna ylmy subutnama ýok. Şeýle-de bolsa, burun spreýi sanjymynda diri, gowşadylan wiruslar bar, şonuň üçin ol ýylyň şu wagty üçin amatly däl. Şonuň üçin hemişe sanjym ediň . Eger sanjymdaky konserwantlar barada alada edýän bolsaňyz, olary öz içine almaýan sanjym almak barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

"Iki adam iýmeli" diýen söz dogrumy?

Bu biziň hemmämiziň eşiden zadymyz. Aç wagtyňyz, doňdurma ýa-da kartoşka salatyny paýlaşmak isleýärsiňiz. Ýöne bir minut garaşyň. Hawa, siz iki adam üçin iýýärsiňiz, ýöne bu size iki uly adam üçin ýeterlik porsiýanyň gerekdigini aňlatmaýar.

Adatça, göwreli bolmazdan öň sagdyn agramda bolan aýalyň günde diňe az mukdarda, takmynan 300 kaloriýa goşmaça kaloriýa gerek bolýar. Gysgaça aýdylanda, bu her gün iýýän iýmitiňizden başga-da, goşmaça bir käse süýt ýa-da ýarym sendwiç diýmekdir. Ortaça agramly adam üçin göwrelilik döwründe 25 bilen 35 funt (11 we 16 kg) agram goşmak sagdyndyr. Eger agramyňyz mundan köp bolsa, has az agram goşmaly.

Has möhümi, doglanda "aşa semiz" bolan çagalaryň ulalanda semiz bolmagy ähtimallygy has ýokary. Şonuň üçin deňagramly iýmitlenmek möhümdir.

Saç boýagy çagalar üçin zyýanlymy?

Göwrelilik döwründe saçyňyza üns bermezlik etmeli däl. Saçyňyzy boýamak we ony buýralamak üçin ulanýan himiki maddalar deriňize örän az mukdarda siňýär. Bu çaga täsir etjek derejede uly zat däl.

Ýöne bu himiki maddalaryň güýçli ysy käbir göwreli aýallarda göwreliligiň duýgusyny döredip biler. Şonuň üçin, eger siz şeýle bir zat etseňiz, ony gowy howalandyrylýan ýerde wentilýatory ýakylan ýagdaýda ediň . Eger siz gaty gorkýan bolsaňyz, bu zatlary etmezden öň birinji trimestriň ahyryna çenli garaşyp bilersiňiz. Şeýle hem, güýçli ysly ammiak saklaýan boýaglardan gaça durmak has gowudyr.

Kofein saklaýan kofe we ​​çaý size peýdaly dälmi?

Siz irden bir käse kofe içmezden ýaşap bilmeýän adamlardanmy? Göwreli eneleriň köpüsinde şeýle endik bar. Ýöne kofeiniň düşüklige we çaganyň agramynyň azalmagyna sebäp bolup biljekdigini eşiden bolmagyňyz mümkin.

Emma hakykatda, kofeine garşy subutnamalar şeýle güýçli däl. Günde 200 milligramdan az kofein sarp etmegiň, ýagny uly bir käse kofede tapylýan mukdaryň, düşük ýa-da az agramly dogulmagyň ýokary howpy bilen baglanyşyklydygyna aýdyň subutnama ýok. Şonuň üçin aladalanmaň. Kofeniňizi lezzet bilen içiň, ýöne maslahat berlen çäklerde saklaň .

Uçar bilen syýahat etmek howplymy?

Howa menzilindäki skanerler, rentgen apparatlary, howadaky radiasiýa täsiri... Bularyň hemmesi barada oýlananyňyzda, öýde galmagyň has gowydygyny pikir edip bilersiňiz.

Ýöne gorkmaň. Uçuş wagtynda ýa-da aeroportda duçar bolýan radiasiýanyň mukdary örän az. Biz Ýerde bolsak-da, tebigy ýagdaýda radiasiýa duçar bolýarys. Howada biraz ýokary bolsa-da, bedene çaga täsir etjek derejede girmeýär. Şonuň üçin döle täsir etmek mümkinçiligi örän az.

Şübheleriňiz bar bolsa, skanerden geçmegiň ýerine ofiserden sorag sorap bilersiňiz. Bu düýbünden howpsuz.

Ýöne, göwreliligiň soňky üç aýlygynda uçmagy meýilleşdirýän bolsaňyz, düzgünleri öňünden awiakompaniýa bilen anyklaň. Şeýle hem, eger öýken ýa-da ýürek keseliňiz bar bolsa, uçmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň .

Balyk iýmekden düýbünden gaça durmalymy?

Bu hem ýalňyş düşünje. Hepdede iki gezek balyk iýmek siziň we çagaňyzyň üçin örän peýdalydyr. Hususan-da, sowuk suw balyklarynda tapylýan omega-3 ýag kislotalary çagaňyzyň beýnisiniň ösüşi we görmesi üçin örän möhümdir.

Şeýle-de bolsa, käbir balyk görnüşleri iýmek üçin ýaramly däl, sebäbi olaryň düzüminde simap atly agyr metal bar. Şonuň üçin aşakdaky tablisadaky balyk görnüşleri bilen seresap boluň.

Başga bir möhüm zat, çig balyk iýmekden düýbünden gaça durmakdyr. Suşi ýa-da saşimi ýaly zatlar çig balyk öz içine alýar. Çig balykda bişirilen balyklara garanyňda bakteriýalaryň we parazitleriň bolmagy has ähtimal. Şeýle-de bolsa, gowy bişirilen balyk bolan suşi iýmek mesele däl.

Göwrelilik döwründe jynsy gatnaşyk etmek dogry dälmi?

Köp adamlar bu barada gürleşmek islemese-de, bu möhüm tema. Eger göwreliligiňiz kadaly we howpsyz bolsa, jynsy gatnaşykda bolmak düýbünden howpsuzdyr.

Çaga ýatgynyň güýçli myşsalary we amnion haltasy tarapyndan gowy goralýar. Şeýle hem, serwis galyň mukus tıkajy bilen örtülen, şonuň üçin çaga zyýan çekmeýär.

Şeýle-de bolsa, göwrelilik sizi jyns ýollary arkaly geçýän infeksiýalardan (JYÝ) goramaýar. Eger sizde gerpes ýa-da hlamidiýa ýaly infeksiýa bolsa, ony çagaňyza geçirip bilersiňiz. Şonuň üçin seresap boluň.

Iň esasy zat , göwreliligiň howpunyň pesdigine göz ýetirmek üçin lukmanyňyz bilen gürleşmekdir . Eger sizde düşük, wagtyndan öň dogluş ýa-da düşündirilmedik waginal gan akma ýaly ýokary howply ýagdaý bar bolsa, lukmanyňyz size jynsy gatnaşykdan gaça durmagy maslahat berip biler.