Gaz näme? Ol näme üçin şeýle köp duş gelýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, içege gazy biziň iýmit siňdiriş ulgamymyzdaky howadyr. Iýýän iýmitlerimizi siňdirenimizde, bu gaz goşmaça önüm hökmünde öndürilýär. Bu örän tebigy zat. Bu gaz bedenimizden gägirende (gegirende) ýa-da gaz çykaranda (gaz çykaranda) çykýar. Şeýle-de bolsa, aşgazanda gaz bolmagy bize hemişe şeýle adaty we tebigy duýulmaýar, şeýlemi? Esasanam aşgazanda köp gaz saklananda. Şol wagt aşgazanda agyry , aşgazanda agyry we şişen duýgy duýýarys. Käwagt aşgazanymyz şeýle şişýär welin, ýaryljak bolýan şar ýaly bolýar. Gegirende ýa-da gaz çykaranda, biraz rahatlyk duýýarys, sebäbi şol saklanan howanyň käbiri çykýar. Emma, hiç birimiz aşgazanda gaz agyrysyndan ejir çekmegi halamaýarys. Gazyň ýa-da gazyň köp bolmagy, esasanam jemgyýetçilik ýerlerinde bolanda utançly bolup biler. Bagtymyza, bu gaz agyrysynyň bolmazdan öň öňüni almak üçin edip biljek zatlarymyz bar. Aşgazanda gaz bolmagy durmuşyň bir bölegidir. Bu iýmit siňdirişiň tebigy netijesidir. Hemmämiziň diýen ýaly belli bir wagt gaz bolýar. Gazyň günde ýigrimi gezek çykmagy adaty zat.Gaz agyrysynyň alamatlary näme?
Köp adamlar aşgazanyndaky gaz alamatlaryny tanap bilýärler. Esasy alamatlar gaz bilen dolup ýa-da howany geçirip bilýän ýaly duýgydyr. Bular birden dörände biraz oňaýsyz bolup bilse-de, gorkmaly zat däl. Şeýle-de bolsa, aşgazandaky gazyň gabalyp galmagy duýgusy biraz oňaýsyzlykdan güýçli agyrylara çenli bolup biler. Bu agyry diňe aşgazan böleginiň bir bölegi bilen çäklenmän, eýsem bedeniň dürli ýerlerinde gaz agyry ýa-da basyş ýaly duýulyp biler. Gaz agyry şeýle duýulyp biler:- Aşgazanyňyz ýumşak, doýgun ýa-da giňelen ýaly duýulýar ( köplenýär ) (käwagt aşgazan göze görünýän derejede ulalyp we şişip bilýär).
- Aşgazanda ýiti, sanjyp agyry ýa-da küt, agyryly agyry.
- Sag ýa-da çep tarapyňyzda agyry, basyş ýa-da rahatsyzlyk ( bent agyry ).
- Ýokarky ýa-da aşaky arkada agyry, basyş ýa-da rahatsyzlyk.
- Döş agyry, basyş ýa-da rahatsyzlyk.
Göz öňüne getiriň, käwagt çep tarapdaky gaz dykylyp galanda,Biz döş agyrysyny ýürek agyrysy bilen aňsatlyk bilen ýalňyşdyryp bileris. Şonuň ýaly-da, gaz sag tarapda toplananda, agyrynyň öd daşlaryndan ýa-da appendisitden gelip çykýandygyny pikir edip bileris.Eger agyryňyzyň gazdan ýa-da başga bir çynlakaý ýagdaýdan gelip çykýandygy barada şübhelenýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutuň. Gaz agyrysy adatça zyýansyz bolsa-da, käwagt ol iýmit siňdiriş ulgamyňyzdaky çynlakaý meseläniň alamaty bolup biler. Eger sizde gaz agyrylary ýygy-ýygydan bolsa ýa-da gaz agyrylary bilen birlikde aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, ony görmän galmaň. Derrew lukmana ýüz tutuň. Gaz agyrylary bilen birlikde şu alamatlaryň haýsydyr biri barmy? Onda seresap boluň!
- Gyzgynlyk.
- Bulantı we gaýtarma .
- Hiç hili sebäpsiz inçe bolmak .
- Dowam edýän ýa-da birden başlanýan içgeçme .
- Rektal gan akmasy, içegede gan ýa-da ýagly içege (sary, ýagly görnüşli, ýaramaz ysly içege).
Näme üçin bizde bu gaz we agyry bar?
Gaz iýmit siňdirişiň tebigy bölegidir. Her bir adamyň aşgazanynda we içegelerinde belli bir mukdarda gaz bolýar. Iýmit iýýän wagtyňyz az mukdarda howany ýuwudýarsyňyz. Şol howa siz gaz çykarýança iýmit siňdiriş ulgamyňyzda gabalyp galýar. Şeýle hem, ýogyn içegeňizdäki zyýansyz bakteriýalar iýmiti siňdirýän wagtyňyz ony parçalaýar. Gaz hem bu prosessiň goşmaça önümi hökmünde öndürilýär. Gaz çykaranyňyzda çykýan gazyň köpüsi bu proses arkaly öndürilýär. Köp adamlar üçin gaz uly lukmançylyk meselesi däl. Emma eger sizde gaz köp bolsa, ýaramaz ysly gaz ýa-da gaz agyry bolsa, bu biraz biynjalyk döredip biler. Gazyň käwagt gaz agyrysyna öwrülmeginiň sebäbi:- Siz köp howa ýutup bilersiňiz. Iýip ýa-da içip otyrkaňyzda birden köp howa ýutup bilersiňiz. Şeýle hem, iýip ýa-da gürleşip otyrkaňyzda köp howa ýutup bilersiňiz. Sakgyz çeýnemek, gaty süýjülikleri sorup almak, çilim çekmek we dogry oturmaýan protezleri dakynmak hem munuň sebäbi bolup biler.
- Siz, ähtimal, gaz öndürýän iýmitleri has köp iýýänsiňiz.Köplenç, gaz döredýän iýmitler hakykatdanam siziň üçin peýdalydyr. Erbet tarapy, olar gaz döredip, käwagt gaz agyrysyna hem sebäp bolup biler. Lobýa, kartoşka, mekgejöwen, sogan, alma we umuman süýümi köp bolan iýmitler munuň aýdyň mysallarydyr. Belokly iýmitler we kelem, gül kelem we brokkoli ýaly gök önümler ýaly kükürtiň köp bolan iýmitler adatça gazyň ýaramaz ysly bolmagyna sebäp bolýar.
- Sizde infeksiýa bolmagy mümkin. Içegeleriňizdäki infeksiýalar gaz öndürýän bakteriýalaryň artykmaçlygyna sebäp bolup biler. Inçe içege bakteriýalarynyň artykmaç ösmegi (SIBO) hem artykmaç gaza sebäp bolup biler. Bu bakteriýalaryň artykmaç ösmegi içgeçme we agramyň ýitmegi ýaly beýleki alamatlara sebäp bolup biler. Ony bejermek gerek.
- Siziň iýmit siňdiriş bozulmalaryňyz bolmagy mümkin. Mysal üçin, içegeleriň gaharlanma sindromy (IBS), çöliak keseli we laktoza çydamsyzlygy ýaly ýagdaýlar iýmit siňdiriş ulgamyňyzyň has köp işlemegine, haýallamagyna we has köp gaz öndürmegine sebäp bolup biler. Iç gatamagy, şeýle hem içegeleriňizde içegeleriňiziň we gazyň dykylmagyna sebäp bolup biler.
- Käbir kabul edýän dermanlaryňyz içegeleriňiziň hereketini haýalladýan bolmagy mümkin. Iýmit siňdiriş ulgamyňyz haýallaýan wagty, aşgazanyňyzda gaz toplanmagynyň mümkinçiligi has ýokary bolýar. Käbir iýmit siňdiriş keselleri, şeýle hem käbir dermanlar içegeleriňiziň hereketini haýalladýan bolmagy mümkin.
Lukman bu gaz meselesini nähili anyklaýar?
Lukmanyňyz fiziki barlag geçirer, alamatlaryňyz we häzirki wagtda kabul edýän dermanlaryňyz barada sorar. Şeýle hem, haýsy iýmitleriň we içgileriň gaz döremegine sebäp bolýandygyny anyklamak üçin birnäçe hepde iýmit gündeligini ýazmagyňyzy haýyş edip bilerler. Adatça, bu gaz agyryňyzyň sebäbini tapmak üçin ýeterlikdir.Käwagt lukman şeýle barlaglary hem geçirip biler.
Eger lukmanyňyz bu artykmaç gazyň başga bir saglyk ýagdaýynyň alamaty bolup biljekdigine şübhelenýän bolsa, size şu barlaglaryň birini ýa-da birnäçesini geçirmek gerek bolup biler:- Gan barlaglary: Bu barlaglar çölýaka keseli ýaly käbir gaz dörediji ýagdaýlary anyklap biler.
- Dem alyş synagy: Ýörite dem alyş synaglary laktoza çydamsyzlygyny we içegede anomal bakteriýalaryň ösüşini anyklap biler.
- Ýogyn içege barlagy: Çeýe sigmoidoskopiýa lukmanyňyza ýogyn içegäniň we göni içegäniň aşaky bölegini görmäge mümkinçilik berýär. Kolonoskopiýa lukmanyňyza ýogyn içegäniň tutuş bölegini görmäge mümkinçilik berýär. Bu barlaglar Kron keseli we ýogyn içegäniň rak keseli ýaly iýmit siňdiriş bozulmalaryny anyklamaga kömek edip biler.
- Iýmiti aýyrmak: Lukmanyňyz gaz alamatlaryňyzyň gowulaşýandygyny görmek üçin belli bir iýmitleri belli bir wagta çenli aýyrmaklygy maslahat berip biler. Mysal üçin, süýt önümlerini aýyrmakdan soň gazyňyz azalsa, laktoza çydamsyzlygyňyz bolup biler. Bu bolsa süýtde tapylýan laktoza şekerini siňdirip bilmeýändigiňizi aňladýar.
- Aşgazan-içege (AŞG) ýolunyň barlagy: Eger sizde ýygy-ýygydan göwüs gyzgynlygy bolsa, lukmanyňyz ýokarky aşgazan-içege barlagyny geçirip biler, bu barlag bariý ýuwutmasy/özofagogramma diýlip hem atlandyrylýar. Bu barlag özofagyňyzy, aşgazanyňyzy we inçe içegäňiziň bir bölegini bariý bilen örtýän suwuklygy içmegi öz içine alýar. Soňra bu ýerleri rentgen suratlarynda aýdyň görüp bolýar.
Bu aşgazan gazyny we agyryny bejermek üçin näme edip bolýar?
Gaz agyrysyny ýa-da gazyň köp bolmagyny bejermek üçin umumy bejergi ýok. Iýýän ýa-da içýän zadyňyza üýtgetmeler girizmeli bolmagyňyz ýa-da reseptsiz satylýan gaz garşy dermanlary ulanmaly bolmagyňyz mümkin. Lukmanyňyzyň bejermeli bolmagy mümkin bolan gizlin lukmançylyk ýagdaýyňyz bolup biler. Lukmanyňyz gaz problemaňyzyň sebäbini tapmaga synanyşar. Ýöne käwagt sebäbi syr bolup galýar. Emma anyk jogap bolmasa-da, size ýeňillik getirjek bejergi alyp bilersiňiz.Iýmek we içmek endiklerini üýtgetmelimi?
Köplenç iýýän we içýän zatlaryňyzy üýtgetmek arkaly gaz agyrysyny bejerip ýa-da öňüni alyp bilersiňiz.- Ýokary süýümli iýmitleri azaldyň. Sagdyn gök önümler, miweler, däneli däneler we noýba ýaly uglewodlary öz içine alýan köp iýmitler gazyň döremegine sebäp bolup biler. Iýmit gündeligini ýöretmek, haýsy iýmitleriň gazyň döremegine sebäp bolýandygyny anyklamaga kömek edip biler. Ýöne olaryň köpüsini birbada aýyrmaň. Size süýüm gerek - ýöne aşgazan agyrysyny döretmek üçin ýeterlik däl.
- Gazly içgileri (meselem, gazly içgiler we gazly içgiler) azaltyň ýa-da içmegi bes ediň. Gazly içgileriň we gazly içgileriň içindäki köpürjikler tagamyňyza laýyk gelse-de, olar aşgazanda goşmaça gaz döredip, gaz agyrysyna sebäp bolup biler. Eger gaz agyrysy bolsa, gazly içgileri aýyrmak gowy pikir. Onuň ýerine suw içiň. Ol aşgazanda goşmaça gaz döretmez we gaz agyrysynyň başga bir sebäbi bolan iç gatamagynyň öňüni almaga hem kömek edip biler.
- Süýt önümlerini azaldyň. Gazyň köp bolmagyna duçar bolýan köp adamlar özleriniň "laktoza çydamsyzdygyny", ýagny süýdi we süýt önümlerini siňdirmekde kynçylyk çekýändigini anyklaýarlar. Munuň şeýledigini anyklamak üçin barlagdan geçmeli bolarsyňyz. Şol bir wagtyň özünde, süýt önümlerini azaldyň ýa-da özüňizi nähili duýýandygyňyzy bilmek üçin "laktozasyz" alternatiwleri ulanyň.
- FODMAP-yň az mukdaryny öz içine alýan iýmiti synap görüň.FODMAP-y az bolan iýmit bedeniňiz üçin siňdirilmegi kyn bolan uglewodlaryň ornuny has aňsat siňdirilýän alternatiwler bilen çalyşýar. Şeýle hem, aşgazanyňyz üçin kyn bolup biljek şekerleriň, mysal üçin, laktoza, fruktoza (miwe şekeri) we emeli süýjüjileriň alternatiwlerini hödürleýär. Bu bolsa, iýmit maddalaryny ýitirmezden, gaz agyrysyndan dynmaga kömek edip biler.
Nähili iýýändigiňiz we içýändigiňiz hem möhümdir!
Iýýän we içýän zadyňyzy üýtgedip bilşiňiz ýaly, iýýän we içýän usulyňyzy hem üýtgedip bilersiňiz. Eger gazyň aşa köp bolmagy siziň üçin kynçylyk döredýän bolsa:- Saman ulanmakdan gaça duruň, sebäbi olar aşgazana goşmaça howanyň girmegine sebäp bolýar.
- Gaty süýjülikleri ýa-da sagyzlary sormakdan gaça duruň, sebäbi olar sizi has köp howa ýutmaga mejbur edýär.
- Iýip otyrkaňyz gürleşmäň (eger gepleşip bilmeseňiz, azrak gepleşmäge synanyşyň, şonda az howa ýutarsyňyz).
- Protezleriňiziň ýa-da başga agyz boşlugy enjamlarynyň dogry oturdylandygyny barlaň.
- Hereket edip iýmegiň ýerine, oturyň we iýmitiňizi haýal çeýnäň.
- Günde birnäçe gezek köp nahar iýmegiň ýerine, ýygy-ýygydan az-azdan nahar iýmegi endik ediň.
Eger siz derman serişdelerini ulansaňyz...
Wagtal-wagtal gaz bilen bagly kynçylyklar üçin lukmanyňyz dermanhanadan satyn alyp boljak şuňa meňzeş önümleri maslahat berip biler:- Alfa-galaktozidaza (`(Alfa-galaktozidaza (Beano®))`) : Siňdirilmegi kyn iýmitleri parçalaýan ferment.
- Wismut subsalisilat (Pepto-Bismol®) : Aşgazan bozulmasy we içgeçmesi bolan ulular üçin.
- Laktaza fermentleri (Lactaid®) : Laktoza çydamsyzlygy bolanlar üçin.
- Probiotikler (`(Probiotikler (Culturelle®))`) : Içegedäki zyýanly bakteriýalary ýok edýär.
- Simetikon (Gas-X®, Mylanta®) : Içegelerde gaz toplanmagyny azaldýar we bu bolsa içegeleriň şişmegine sebäp bolýar.
Aşgazanda gaz emele gelmegini doly bes etmek mümkinmi?
Ýok. Aşgazanda gaz bolmagy durmuşyň bir bölegi. Hajathana gitmekden we howa geçirmekden başga hiç zat ýok. Şeýle-de bolsa, iýýän we içýän zatlaryňyza üns bermek bilen gaz agyrynyň öňüni alyp bilersiňiz. Käwagt, gaza sebäp bolýan we lukmançylyk kömegini talap edýän gizlin keseliňiz bolup biler. Eger sizde gaz agyrysy hemişe bolsa we onuň sebäbini bilmeýän bolsaňyz, lukmanyňyza ýüz tutuň.Men haçan lukmana görünmeli?
Aşakdakylaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, lukmana görünmeli:- Döş ýa-da aşgazan agyrylary ýürek agyrysy ýaly çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler.
- Iýmit iýýän wagtyňyzdan başga wagtda ýa-da ondan gysga wagt soň ýüze çykýan iýmit siňdiriş ulgamyndaky närahatlyk.
- Aşgazan agyry, içgeçme ýa-da iç gatama.
- Gara, galyň reňkli içgeçme ýa-da rektal gan akmasy.
- Hiç hili sebäpsiz inçe bolmak.
Lukmana berilmeli möhüm soraglar näme?
Lukmanyňyza şu soraglary bermek isleýän bolmagyňyz mümkin:- Gazyň döremegine sebäp bolýan lukmançylyk ýagdaýy barmy?
- Gaz agyrysynyň sebäbini anyklamak üçin nähili barlaglary geçirip bolýar?
- Aşgazan gazyny azaltmak üçin nähili ädimleri ädip bilerin?
- Haýsy iýmitlerden we içgilerden gaça durmaly?
- Gaz bilen has çynlakaý zadyň arasyndaky tapawudy nädip bilmeli?
Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)
Gaz köp duş gelýän bolsa-da, onuň döredýän alamatlary - gyjyrdama, gyjyrdama, şişme we garyn rahatsyzlygy - käwagt utançly we agyryly tejribe bolup biler. Köplenç iýýän zadyňyzy we iýmitleniş usulyňyzy üýtgetmek gaz agyryny azaltmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, käwagt gaz agyrylarynyň ýygy-ýygydan bolmagy lukmanyňyz tarapyndan anyklanmaly lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler. Aladalaryňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Alada etmeň, çözgütler bar!
Aşgazan gazy, gaz agyry, içiň şişmegi, iýmit siňdiriş, içiň gazlanmagy, içiň gazlanmagy, saglyk üçin maslahatlar
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň