Häzirki wagtda biz her ýerde üsgürme, sowuklama we gyzgynlyk barada eşidýäris. Ofisde, mekdepde ýa-da awtobusda kimdir biri üsgürýär we asgyrýar . Käwagt biz munuň adaty sowuklamadygyny pikir edýäris, ýöne bu bedeni agyrdýan, bedeni gaty ýadadýan we gyzgynlygy ýokary bolýan "dümew " hem bolup biler. Şonuň üçin, eger siz dümew bilen kesellän bolsaňyz, iň uly sorag: "Men maşgala agzalaryma we dostlaryma ýokuşdyrarynmy? Öýde näçe wagt galmaly we seresap bolmaly?" Geliň, şu gün muňa üns bereliň.
Grip hakykatdanam näçe wagtlap ýokançly bolýar?
Ýöne ýönekeý söz bilen aýdylanda, ol takmynan bir hepde ýokanç bolup biler. Emma geň galdyryjy zat, siz alamatlary görkezmäge başlamazdan bir gün öň başga birine ýokuşdyryp bilersiňiz . Bu, siz wirusy kesellemezden öň töweregiňizdäki adamlara ýaýradyp başlap bilersiňiz diýmekdir.
Kesel alamatlary (gyzgynlyk, üsgürme, beden agyrylary ) ýüze çykandan soň 5-7 günüň dowamynda başgalara ýaýradyp bilersiňiz. Wirus ilkinji 3-4 günüň dowamynda iň ýokançly bolýar , esasanam üsgürmegiň we asgyrmagyň ähtimallygy iň ýokary bolan pursatlarda.
Möhüm: Kiçi çagalar we immun ulgamy gowşak adamlar wirusy has uzak wagtlap, belki-de iki hepde çenli ýaýradyp bilerler .
Eýsem, haçan ofise ýa-da okuwa gaýdyp bilersiňiz? Iň gowy ölçeg gyzgynlykdyr. Eger gyzgynlygyňyz bolsa, hökman öýde galyň. Gyzgynlygy peseldýän dermanlary (meselem, Parasetamol ) içmäň we gyzgynlygyňyz doly aýrylýança 24 sagatlap öýde galyň . Diňe şonda başga adamlar bilen daşary çykmak howpsuz bolar.
Grip wirusy nähili ýaýraýar?
Bu örän aňsatlyk bilen ýaýraýar. Göz öňüne getiriň, dümew bilen kesellän adam üsgürende ýa-da asgyranda, onuň agzyndan we burnundan howa düşýän kiçijik damjalar bar. Bu damjalarda dümew wirusy bar.
- Howa arkaly: Eger siz şol howany dem alsaňyz, wirus dem alyş ulgamyňyza girýär.
- Ýüze degmek arkaly:Eger şol damja stoluň, gapynyň tutawaçynyň, telefonyň ýa-da awtobus oturgyjynyň siminiň üstüne düşse we siz oňa degip, soňra gözleriňize, burnuňyza ýa-da agzyňyza degseňiz, wirus bedeniňize aňsatlyk bilen girip biler. Bu wirus hatda gapynyň tutawaç ýaly gaty ýerde 48 sagada çenli (iki gün) ýaşap biler!
Grippiň ýaýramagynyň öňüni almak üçin näme etmeli?
Gripiň ýaýramagynyň öňüni almak üçin edip biljek birnäçe zadyňyz bar. Keselläniňizde-de, kesellemäniňizde-de, şu ädimleri ýerine ýetirmek möhümdir.
| Näme etmeli | Bu näme üçin möhüm? |
|---|---|
| Her ýylky gripp sanjymyny alyň. | Bu grippden goranmagyň iň gowy we iň täsirli usulydyr. |
| Üsgürýän we asgyrýan wagtyňyz agzyňyzy we burnyňyzy ýapyň. | Agzyňyzy dyrnagyňyz ýa-da salfetkaňyz bilen ýapmak wirus damjalarynyň howa we elleriňize düşmeginiň öňüni alýar. |
| Elleriňizi hemişe sabyn bilen gowy ýuwuň. | Elleriňizi azyndan 20 sekuntlap ýuwmak, ýüzlerden elleriňize geçen wiruslary öldürýär. (Eger el arassalaýjy serişde ulanylsa, onuň düzüminde spirt bolmaly.) |
| Köp degilýän ýerleri arassa saklaň. | Gapylaryň tutawaçlary, stollar, telefonlar we çyra açarlary ýaly ýüzleri dezinfeksiýa serişdesi bilen arassalaň. |
| Kesellän bolsaňyz, öýde galyň. | Bu infeksiýany başgalara ýaýratmagyň öňüni almagyň iň gowy usulydyr. |
| Ýüzüňize degmekden gaça duruň. | Bu wirusyň bedene girmeginiň, esasanam gözlere, burna we agza degmeginiň öňüni alýar. |
Maşgalamyzda kimdir biri dümew bilen kesellän bolsa, özümizi nädip goramaly?
Öýüňizde kimdir biri dümew bilen kesellän bolsa, başgalary goramak üçin şu zatlary edip bilersiňiz:
- Mümkin bolsa, syrkaw adamy aýratyn otagda saklaň.
- Onuň ulanýan zatlaryny, ýagny tarelkalary, käseleri, süpürgiçleri we düşek örtüklerini aýry saklaň we olary gowy ýuwuň.
- Keselli adama golaýlaşanyňyzda maska dakynyň .
- Ulanylan salfetkalar ýaly zatlary taşlaýan wagtyňyz bir gezek ulanylýan ellikleri geýiň .
- Egin-eşikleri we süpürgiçleri gyzgyn suwda ýuwuň.
- Immun sistemaňyzy iýmit, gowy uklamak we maşk etmek bilen berk saklaň.
Gripp sanjymy hakykatdanam möhümmi?
Hawa, elbetde. Gripp sanjymy diňe bir sanjym däl. Onuň köp peýdasy bar.
Her ýyl aýlanýan grip wirus ştammlary üýtgeýär. Şonuň üçin her ýyl täze grip waksinasyny almak maslahat berilýär. Käbir ýyllarda waksina şol wagtda aýlanýan wirusa gowy gabat gelýär. Şonda grip ýokuşma howpy takmynan 40% - 60% azalýar.
Ýöne waksina 100% täsirli bolmasa-da, onuň üpjün edýän goragy örän gymmatlydyr.
- Waksina alnandan soň, hatda dümew bilen kesellän bolsaňyz hem, keseliň agyrlygy ep-esli azalar .
- Dümew sebäpli pnewmoniýa we hassahana ýerleşdiriliş ýaly agyr gaýraüzülmeleriň öňüni alýar .
- Göwreli ene sanjym alanda, doglan çaga hem ilkinji birnäçe aýyň dowamynda enäniň zerur immunitetini alýar.
- Diabet, ýürek keselleri we astma ýaly dowamly keselleri bolan adamlar dümewden has agyr täsirlenip bilerler. Şonuň üçin bu sanjym şeýle adamlar üçin örän möhümdir.
- Iň esasy zat, sanjym almak bilen, siz töweregiňizdäki immuniteti pes bolan adamlary (kiçi çagalar, gartaşan adamlar, rak keselinden ejir çekýänler) keseliň ýokuşmagyndan goraýarsyňyz. Bu bolsa, siz şeýle hem sosial jogapkärçiligiňizi ýerine ýetirýändigiňizi aňladýar.
Gripp dermanyny içmek infeksiýany togtatýarmy?
Gripp üçin lukmanlar käwagt ýörite wirusa garşy dermanlary belläp bilýärler. Mysal üçin, Tamiflu diýlip hem atlandyrylýan Oseltamivir köp adamyň bilýän dermanydyr.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu dermany içmek keseliň ýaýramagynyň öňüni almaz . Bu dermanlar keseliň dowamlylygyny we mümkin bolan ýokanç döwrüni azaltmaga kömek edip biler. Şonuň üçin, dermany içseňiz-de, öň agzalan howpsuzlyk çärelerini (öýde galmak, elleriňizi ýuwmak) berjaý etmek möhümdir. Bu barada has giňişleýin maglumat almak üçin lukmanyňyzdan soraň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Grippden goranmagyň iň gowy usuly her ýyl gripp sanjymyny almakdyr.
- Eger sizde dümew bolsa, gyzgyny düşürýän dermanlary içmäň we gyzgynyňyz doly düşýänçä 24 sagatlap öýde galyň. Bu siziň we başgalaryň howpsuzlygy üçindir.
- Elleriňizi yzygiderli sabyn we suw bilen gowy ýuwuň. Üsgürýän ýa-da asgyrýan wagtyňyz agzyňyzy we burnyňyzy salfetka ýa-da dyrnagyňyz bilen ýapyň.
- Kesellän wagtyňyz başgalardan daşda durmak, özüňiz we ýakynlaryňyz üçin uly kömekdir.
- Eger alamatlaryňyz agyr bolsa, birnäçe günüň içinde gowulaşmasa ýa-da gyzgynlygyňyz gaýdyp gelse, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň