Käwagt, durmuşymyzda bir zatlar bolanda, esasanam ynanýan adamymyz bilen bolanda, özümizden: "Bu hakykatdanam boldymy?" diýip sorap bilmeýäris. Özümizi örän oňaýsyz we gorkan duýsak-da, özümizi: "Ýok, meniň pikirimçe, bu mümkin" diýip ynandyrmaga synanyşýarys. Bu makala şeýle agyryly we ýakymsyz tejribeden soň, öz pikirini aýtmaga we adalaty gözlemäge batyrgaýlyk tapýan her bir adam üçin.
Hüjümden soň näme üçin gürleşmek şeýle köp wagt alýar?
Köp adamlar jynsy zorluk ýaly bir zat bolanda näme üçin bu barada derrew gürleşmeýändiklerine ýa-da şikaýat etmeýändiklerine geň galýarlar. Emma bu beýle ýönekeý däl. Biriniň öýe girip, telewizor ýa-da biraz pul ogurlaýandygyny göz öňüne getiriň. Bu biziň daşymyzda bolýan bir zat. Emma jynsy zorlukda
jenaýatyň bolan ýeri biziň öz bedenimizdir. Bu çydamak örän kyn we çuňňur trawmadyr. Şeýle agyr
trawma bolanda, beýnimiziň işleýşi hem üýtgeýär. Aýnanyň ýere gaçmagy we böleklere bölünmegi ýaly, şol waka bilen baglanyşykly ýatlamalar beýniniň içinde ýaýraýar. Beýni bizi şol elhenç agyrydan goramaga synanyşýar. Şonuň üçin käwagt waka doly ýatdan çykarylyp bilner. Ýa-da biz ony diňe böleklere bölüp ýatlaýarys.
"Ogurlanan adam diňe eşiden sesini ýa-da şol wagt yslanýan ysyny ýadynda saklap biler. Beden başdan geçirenleri duýýar, ýöne wakalaryň yzygiderliligi ýitmegi mümkin."
Bu
posttrawmatiki stress bozulmasynyň (PTSB) alamatlarynyň biridir. Şonuň üçin käbir adamlarda, hatda ýyllardan soň hem, şol ýatlamalar garaşylmadyk pursatlarda we garaşylmadyk ýollarda gaýtadan peýda bolup başlaýar.
| Täsiriň tebigaty | Mümkin bolan alamatlar |
|---|
| Psihologik täsirler | Güýçli gorky, depressiýa , howsala , travmadan soňky stress bozulmasy, başgalara ynanmakda kynçylyk, ýatlamalar. |
| Fiziki täsirler | Ukusyzlyk, ýürek keseliniň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy, iýmitleniş tertibiniň üýtgemegi, beden agyrylary, lukmanlara görünmekden gorkmak. |
Kanundaky päsgelçilikler we täze umytlar
Köp ýurtlarda jenaýat edilenden soň sud işini gozgamak üçin belli bir möhlet bar. Biz muňa
möhlet çäklendirmesi diýýäris. Bu möhlet geçenden soň kanuny çäre görmek örän kyn. Jynsy zorluk ýaly ýagdaýlarda, öň agzalan trawma we psihologik täsirler sebäpli, köp adamlar bu möhletde seslerini çykaryp ýa-da şikaýat edip bilmeýärler. Emma gowy habar, dünýäniň köp ýurtlary bu ýagdaýy düşünip, hukuk ulgamlaryny üýtgedýärler. Käbir ýurtlar
"yzyna seretmek penjiresi" düşünjesini girizdiler. Gysgaça aýdylanda, bu geçmişde zorluk görenlere möhlet möhleti geçen hem bolsa, sud işini gozgamak üçin bir ýa-da iki ýyl möhlet berilýändigini aňladýar. Şeýle kanunlaryň berýän iň möhüm mümkinçiligi diňe bir jenaýatçynyň garşysyna däl, eýsem
jenaýatyň bolmagyna ýol beren we ony gizlemäge kömek eden edaralara garşy hem kanuny çäre görmek mümkinçiligidir. Mysal üçin, hassahana, mekdep, ybadathana ýa-da başga bir edara öz golastynda işleýän biriniň şeýle jenaýatlary edýändigini bilse-de, olara garşy çäre görmese, şol edaralar hem jogapkärdir.
Jenaýatçy jezalandyrylyşy ýaly, jenaýatyň bolmagyna ýol beren we pidalary goramadyk edaralar hem jogapkärçilige çekilmelidir. Bu adalatyň örän möhüm bölegidir.
Oýanmak we sagaltmak üçin sesiňiziň güýji
Sud prosesini başlatmak ýa-da kazyýete ýüz tutmak hemmeleriň edip biljek ýa-da etmek isleýän zady bolup bilmez. Emma
sagalmak örän şahsy zat. Hemmelere laýyk gelýän birmeňzeş çemeleşme ýok. Käbirleri üçin kanun arkaly adalaty gözlemek sagalmagyň bir bölegi bolup biler. Beýlekiler üçin bolsa, öz hekaýasyny ynanýan biri bilen paýlaşmak uly rahatlyk bolup biler. Öz hekaýaňyzy gürrüň bermek, sesiňizi çykarmak diňe özüňizi sagaltmak däldigini ýadyňyzdan çykarmaň. Ol şeýle bolup biler:
- Agyryňyzyň bahasyny bilmek: Siziň tejribäňiz hakyky we onuň size ýetiren zyýany ykrar edilýär.
- Jogapkärçiligiň başga ýere geçirilmegi: Günä ýükü pidadan jenaýatçynyň we jogapkär edaralaryň üstüne geçirilýär.
- Başgalara ygtyýar bermek: Dymyp ejir çekýän müňlerçe adam bilen gepleşiň, şonda siziň hekaýaňyz size öňe çykmaga batyrgaýlyk berer.
- Üýtgeşiklik döretmek: Siziň sesiňiz geljekde şeýle zatlaryň bolmagynyň öňüni almak üçin zerur bolan sosial we hukuk üýtgeşmelerini döretmäge kömek edip biler.
Sagalma ýolu uzak bolup biler. Ýöne siz bu ýolda ýalňyz dälsiňiz. Size kömek edip biljek adamlar bar.
Lukmanyňyz bilen gürleşiň ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçynyň kömegini alyň.Bu siziň üçin örän möhüm we batyrgaý ädim bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Jynsy zorluk hiç haçan seniň günäň däl. Ol hemişe jenaýatçynyň günäsidir.
- Bir wakadan soň derrew gepläp bilmezlik adaty ýagdaý. Agyr trawma ýadyň bozulmagyna we basylyp galmagyna sebäp bolup biler.
- Sagalma özboluşly we şahsy ýoldur we onuň belli bir wagty ýa-da usuly ýok.
- Ynamdar dostyňyz, maşgala agzaňyz, geňeşçiňiz ýa-da lukmanyňyz bilen gürleşmek sagalmagyň ýolunda möhüm ilkinji ädim bolup biler.
- Adalaty gözläp we öz hekaýaňyzy gürrüň bermek bilen, siz diňe özüňizi däl, eýsem sessiz ejir çekýän başgalaryň hem güýjüni artdyrýarsyňyz.
Jynsy zorluk, ruhy saglyk, adalat, trawma, trawmadan soňky ýagdaý, diri galan, kanun
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň