Arkaňyzyň aşaky sag tarapynda hem agyry we syzlama duýýarsyňyzmy? Bu diňe ýeňil agyry bolup biler ýa-da dymýan, agyrýan agyry bolup biler. Käbir adamlarda ol gelip-gidýär, beýlekiler üçin bolsa yzygiderli bolup biler. Aslynda bu köp adamlar üçin umumy mesele. Şonuň üçin howsala düşmezden ozal, bu barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň.
Sag tarapdaky bu aşaky arka agyrysy nähili duýulýar?
Gysgaça aýdylanda, bu agyrynyň başdan geçiriş usuly adamdan adama üýtgeýär.
- Käbirleri üçin bu diňe yzygiderli, ynjyk agyry ýaly bolup görünmegi mümkin.
- Beýlekiler bolsa , arkalaryna agyr bir zat goýlan ýaly duýup bilerler.
- Käwagt ol pyçak sanjmak ýaly güýçli agyry hökmünde ýüze çykyp biler.
Bu agyry bir ýerde ýerleşip biler ýa-da başga ýerlere hem ýaýrap biler. Ýadyňyzda bolsun, böwrekleriňize baglanýan nerwler oňurgaňyzdaky baglaýjylara we dokumalara hem baglanyşyklydyr. Şonuň üçin, böwrekleriňiz bilen baglanyşykly mesele bar bolsa, agyry arkaňyzyň sag tarapynda hem duýulyp biler.
Sag tarapda aşaky arka agyrysy nähili ýygy-ýygydan bolýar?
Aslynda, dünýäde adamlaryň köpüsi, her 10 adamyň 8-si, ömrüniň haýsydyr bir döwründe arka agyrysyndan ejir çekýärler. Şeýle-de bolsa, näçe adamyň diňe arkasynyň aşaky sag tarapynda agyry duýýandygy barada takyk statistika ýok. Şeýle-de bolsa, bu ýagdaýa üns bermezlik üçin örän köp duş gelýän ýagdaýdyr.
Göwreliligiň irki döwründe arkanyň sag tarapyndaky agyry kadalymy?
Hawa, elbetde. Sag ýa-da çep tarapdaky arka agyrylary göwrelilik döwründe, esasanam irki we soňky aýlarda örän köp duş gelýär . Bedendäki gormonal üýtgeşmeler, şeýle hem çaganyň agramynyň artmagy muňa goşant goşup biler. Şonuň üçin, eger siz göwreli ene bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek gowy pikir.
Sag tarapdaky aşaky arka agyrynyň sebäpleri näme? Bu nähili alamat?
Bu agyrynyň sebäplerini iki esasy kategoriýa bölmek mümkin:
1. Mehaniki meseleler: Bular arkaňyzdaky süňkler, dokumalar, baglar, oňurga, tendonlar we myşsalar bilen baglanyşykly meselelerdir.
2. Esasy ýagdaýlar: Bular bedeniňiziň içki organlaryndaky ýagdaýlardyr. Bu organlardaky agyry arka tarap hem ýaýrap biler.
Geliň, bu kategoriýalaryň her birini has jikme-jik gözden geçireliň.
Mehaniki meseleler
Bular arka agyrynyň iň köp ýaýran sebäpleridir.
Ýumşak dokumalar bilen baglanyşykly meseleler:
- Myşsalaryň dartgynlylygy: Myşsalaryň dartgynlylygy bir ýagdaýda uzak wagtlap galanyňyzda ýa-da agyr zady nädogry göterende (meselem, gaz ballonyny ýa-da suwly bedräni birbada götermek) ýüze çykyp biler.
- Baglaýjynyň dartylmagy: Arkadaky baglaýjy birden hereket ýa-da ýykylma wagtynda çekilende dartylmagy ýüze çykyp biler.
- Myşsanyň dartgynlylygy: Sport bilen meşgullananda ýa-da arkada köp dartgynlylyk döredýän bir zat bilen meşgullananda myşsanyň dartgynlylygy ýüze çykyp biler. Bu adatça birnäçe günüň içinde sagalýar.
- Göwrelilik döwründe tegelek baglar bilen baglanyşykly agyrylar hem şu kategoriýa degişli bolup biler.
Oňurga bilen baglanyşykly meseleler:
Bu ýagdaýlar biraz çylşyrymly bolup biler, şonuň üçin lukmanyň maslahatyna ýüz tutmak möhümdir.
- Ankilozlaýjy spondilit: Bu oňurgadaky bogunlaryň iltihablanmagyna sebäp bolýan uzak möhletli ýagdaýdyr. Wagtyň geçmegi bilen oňurga birleşip, çeýeligini ýitirip biler.
- Degeneratiw spondilolistez: Bu, oňurgadaky bir oňurganyň (süňküň) beýlekisiniň üstünden süýşmegidir. Bu ýagdaýyň ýaşyňyz artdygyça ýüze çykmagy ähtimal.
- Oňurgaara disk degenerasiýasy: Oňurgalarymyzyň arasyndaky diskler şoku siňdirmäge kömek edýär. Ýaşymyz geçdigiçe, bu diskler degenerasiýa bolýar, beýikligi kiçelýär we agyry ýüze çykyp biler. Bu oňurgaara disk degenerasiýasy diýlip hem atlandyrylýar.
- Radikulopatiýa: Oňurgadan çykýan nerw köküniň basylmagy sebäpli döreýän agyry. Bu köplenç aýakdan aşak geçýär.
- Sakroiliak bogun disfunksiýasy: Oňurganyň aşaky böleginiň çanak (bud bölegi) bilen birleşýän bogundaky mesele.
- Oňurga stenozi: Oňurga ýiliginden geçýän ýoluň daralmagy. Bu nerwleriň basylmagy, agyry we uýuşma ýaly alamatlara sebäp bolup biler.
- Şiş: Gaty seýrek bolsa-da, agyry oňurganyň içinde ýa-da töwereginde dörän şişden (howpsuz ýa-da ýaramaz) hem ýüze çykyp biler.
Esasy şertler
Käwagt arka agyrynyň sebäbi arkanyň öz meselesi däl. Agyry bedeniň başga bir organyndaky mesele sebäpli arka tarap hem ýaýrap biler.
- Appendisit: Appendisidiň infeksiýasy. Bu garnyň aşaky sag tarapynda we arkanyň sag tarapynda agyry döredip biler. Bu gyssagly ýagdaýdyr.
- Endometrioz: Aýallara täsir edýän ýagdaý. Ýatgynyň içinde bolmaly dokumalar (endometrial dokumalar) ýatgynyň daşynda ösýär. Bu, esasanam aýbaşy döwründe güýçli agyry döredip biler. Agyry arka tarapyna hem täsir edip biler.
- Fibromialgiýa: Bedeniň ähli ýerinde myşsalarda we ýumşak dokumalarda agyry we ýadawlyk döredýän uzak möhletli ýagdaý.
- Öt haltasynyň iltihaby: Bu, şeýle hem garnyň ýokarky sag tarapynda agyry döredip, arkanyň sag tarapyna ýaýrap biler.
- Böwrek infeksiýasy: Eger böwrek infeksiýasy bolsa, beliňiziň gapdalynda, esasanam sag böwrek bolsa, güýçli agyry duýup bilersiňiz. Bu gyzgynlyk we siýdik ýollarynyň infeksiýasy ýaly alamatlar bilen utgaşyp biler.
- Böwrek daşlary: Böwrek daşlary siýdik ýollary arkaly hereket edende, arkadan başlap, çanaga çenli çydap bolmajak agyry döredip biler.
- Bagyr meseleleri: Bagyr meseleleriniň käbiri agyrynyň arkanyň sag tarapyna ýaýramagyna hem sebäp bolup biler.
- Miofassial agyry sindromy: Myşsalarda we olary örtýän membranalarda (fassiýada) ýüze çykýan agyryly ýagdaý.
- Çanak boşlugynyň iltihaplanma keseli (ÇÇK): Aýalyň reproduktiw ulgamynyň ýokarky böleginiň infeksiýasy. Bu, şeýle hem, aşaky garyn agyrylaryna we arka agyrylaryna sebäp bolup biler.
- Göwrelilik: Öň belläp geçişimiz ýaly, göwrelilik döwründe arka agyrylary köp duş gelýär.
- Ýumşak mäziň burulmagy: Erkeklerde ýüze çykyp biljek çynlakaý ýagdaý. Ýumşak mäzleri üpjün edýän gan damarynyň burulmagy güýçli agyry döredýär. Bu agyry şeýle hem gasyga we arkanyň aşaky bölegine ýaýrap biler.
- Siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝI): Siýdik ýollarynyň infeksiýalary, esasanam infeksiýa böwreklere ýaýrasa, bel agyrysyna sebäp bolup biler.
- Ýatgynyň miomalary: Bular adatça ýatgynyň içinde ösýän rak däl şişlerdir. Şeýle hem, olar arka agyrysyna sebäp bolup biler.
Göz öňüne getiriň, dostuňyz Niluka bir gün irden oýanyp, arkasynyň sag tarapynyň gaty agyrýandygyny aýtdy. Ol bir gün öň bagda biraz iş edipdi. Bu myşsalaryň dartgynlylygy bolup biler. Emma eger onuň gyzgyny hem ýokarlanyp, siýende ýanma duýgusy bolsa näme bolar? Onda bu böwrek infeksiýasy bolup biler, şeýlemi? Şonuň üçin lukmanyňyza alamatlaryňyzyň nähilidigini anyk aýtmak möhümdir.
Sag arkanyň aşaky böleginde agyryny nädip anyklamaly?
Doktora baranyňyzda, ol ilki bilen size birnäçe sorag berer.
- Siziň alamatlaryňyz nähili?
- Agyry nähili güýçli?
- Bu agyry näçe wagt bäri dowam edýär?
- Agyrynyň güýçlenýän ýa-da azalýan wagtlary bolýarmy?
- Bel agyrysyndan başga başga alamatlar barmy (meselem, gyzgynlyk, beden agyrylary, siýdik ýollarynyň infeksiýasy, içegede gan ýa-da iriň, aýaklarda uýuşma)?
Bularyň hemmesini hiç zady gizlemän lukmanyňyza aýtmak örän möhümdir. Sebäbi bu maglumat takyk diagnoz goýmak üçin möhümdir. Lukman sizi barlap biler we gerek bolsa, sizi gan analizleri, siýdik analizleri, rentgen, KT we MRT skanirlemeleri ýaly analizlere ugradar.
Adatça, maşgala lukmanyňyz ("Esasy saglygy goraýyş işgäri" / "Umumy lukman - umumy lukman") bu ýagdaýy ilki bilen barlap biler. Zerur bolsa, ol sizi hünärmene (meselem, ortoped hirurg, newrolog, fizioterapewt) ugradar.
Bu agyry näçe wagt dowam eder?
Bu doly derejede agyrynyň sebäbine baglydyr.
- Ýönekeý myşsa dartgynlygy ýaly zat birnäçe günüň, bir ýa-da iki hepdede sagalyp biler.
- Böwrek daşlarynyň döredýän agyrylary daşlar geçýänçä ýa-da aýrylýança dowam edip biler.
- Oňurga degenerasiýasy diýilýän ýagdaýyň döreden agyrysy ömürboýy wagtal-wagtal gaýtalanyp biler, ýöne munuň üçin hem bejergi usullary bar.
Sag tarapdaky aşaky arka agyryny nädip bejermeli?
Bejeriş usuly hem agyrynyň sebäbine baglydyr. Ine, käbir mysallar:
- Dartgynmak we massaž:
- Çanak agyrysy
- Burkulmalar
- Myşsa dartgynlyklary
Bu bejeriş usullary şeýle ýagdaýlar üçin peýdaly bolup biler.
- Hirurgiýa:
- Eger sizde appendisit bar bolsa (onuň üçin edilýän operasiýa appendektomiýa diýilýär)
- Endometrioz (käbir ýagdaýlarda)
- Böwrek daşlary (käbir daşlary aýyrmak üçin operasiýa gerek)
- Oňurga stenozi (agyr bolsa)
Şeýle ýagdaýlarda hirurgiýa zerur bolup biler.
- Antibiotikler:
- Böwrek infeksiýalary
- Siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝI)
Şeýle bakterial infeksiýalar üçin antibiotikler berilýär.
- Reseptsiz satylýan agyry kesiji dermanlar:
- Parasetamol ýa-da ibuprofen ýaly dermanlar arka agyrylaryndan, burkulmalardan we myşsa dartgynlyklaryndan wagtlaýynça dynç alyp biler. Şeýle-de bolsa, lukmanyň maslahaty bolmazdan, bulary yzygiderli ulanmak maslahat berilmeýär.
- Fizioterapiýa we güýçlendiriji maşklar:
- Çanak agyrysy
- Oňurga stenozi
- Burkulmalar
- Myşsa dartgynlyklary
Şeýle ýagdaýlarda fizioterapewtiň ýolbaşçylygyndaky maşklar örän peýdalydyr.
Bejergiden soň nähili çalt sagalýandygyňyz hem sebäbine baglylykda üýtgeýär. Eger siz siýdik ýollarynyň infeksiýasy üçin antibiotik kabul etseňiz, agyry 7-10 günüň içinde peselip biler. Eger sizde endometrioz ýaly dowamly kesel bar bolsa, agyry doly ýitip gitmezligi mümkin, ýöne ony dolandyryp bolýar. Şonuň üçin bu barada lukmanyňyz bilen gürleşip, bejerginiň näçe wagt aljakdygyny we nädip sagaljakdygyňyzy biliň.
Sag arkanyň aşaky böleginde agyrynyň öňüni alyp bolýarmy?
Bel agyrylarynyň, esasanam käbir sebäplerden ýüze çykýan şikesleriň (burulmalar, myşsa dartgynlyklary) öňüni almak üçin edip biljek zatlarymyz bar.
- Sport bilen meşgullanmazdan öň gowy gyzyň we dartgyn maşklaryny ediň.
- Agyr zady göterende, arkaňyzy egmäň, dyzlaryňyzy egiň we arkaňyzy göni saklaň. Agyr torbany ýa-da gaz ballonyny ýerden göterende seresap boluň.
- Bir ýagdaýda uzak wagtlap galmaň. Esasanam kompýuter bilen işleýän bolsaňyz, sagatda azyndan bir gezek turuň we biraz ýöräp, bedeniňize biraz maşk ediň.
- Düzgünli duruşy saklaň. Dik duranda we oturanda arkaňyzy göni saklamaga türgenleşiň.
Haçan lukmana görünmeli?
Eger arkaňyzyň aşaky sag tarapyndaky agyry güýçli, dowamly ýa-da güýçlenýän bolsa, hökman derhal lukmana ýüz tutmaly.
Şeýle hem, bel agyryňyz bilen birlikde aşakdaky alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň:
- Siýdikde gan bolsa, siýdik garaňky reňkde bolsa, siýdikden ýaramaz ys gelse ýa-da siýdik edende agyry bolsa.
- Eger nejasatda gan ýa-da iriň bar bolsa.
- Eger gyzgyňyz bar bolsa.
- Eger siz gaýtarýan bolsaňyz.
- Eger göwün bulanýan bolsaňyz.
- Eger sizde çanak agyrysy bar bolsa.
- Eger aýalyň aýbaşy sikli kadasyz bolsa.
- Jynsy gatnaşyk wagtynda ýa-da ondan soň agyry duýsaňyz.
Gyssagly kömek bölümine haçan gitmeli?
Käwagt aşaky sag arka agyrysy lukmançylyk gyssagly ýagdaýy bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda 911-e (ýa-da ýerli gyssagly kömek nomerine) jaň ediň ýa-da derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryň:
- Eger agyry şeýle güýçli bolsa we gündelik işleriňizi ýerine ýetirip bilmeseňiz.
- Eger sizde bel agyrysy, şeýle hem sidik saklamazlyk , göwrelilik, gyzgynlyk ýa-da gaýtarma bolsa.
- Eger agyry birden başlansa we örän güýçli bolsa .
Alamatlaryňyza ünsli serediň. Mümkin bolsa, sag arkaňyzdaky agyrynyň haçan ýüze çykýandygyny, nähili güýçlidigini we başga alamatlaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny ýazyp, gündelik ýazyň. Bu lukmanyňyza sizi anyklamaga we dogry bejergini bermäge kömek eder.
Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat (Öýe äkitmek baradaky habar)
Arkaňyzyň aşaky sag tarapyndaky agyry käwagt kiçijik burkulma ýaly ýönekeý bolup biler we dynç almak we buz bilen aýrylyp bilner. Şeýle-de bolsa, ol has çynlakaý ýagdaýyň, mysal üçin, oňurga şişiniň alamaty bolup biler. Şonuň üçin lukmanyňyza alamatlaryňyz barada aýtmak we takyk diagnoz goýmak we degişli bejergi almak möhümdir. Mysal üçin, böwrek ýa-da bagyr meselesi sebäpli agyryňyz bar bolsa, bejergi almasaňyz, bu şol organlara hemişelik zeper ýetirip biler.
Şonuň üçin, bel agyrysyny, esasanam birnäçe günden köp dowam edýän bolsa, güýçli bolsa ýa-da başga alamatlar bilen birlikde bolsa, diňe üns bermäň we lukmana görünmekden gorkmaň. Şeýlelik bilen, siz çalt sagalyp bilersiňiz we eger bu agyr ýagdaý bolsa, ony irki döwürde anyklap, bejergä başlap bilersiňiz.
Size berk saglyk arzuw edýärin!
` Arka agyry, sag tarapdaky arka agyry, aşaky sag arka agyry, arka agyry, arka agyry, aşaky arka agyry, böwrek agyry, myşsa dartgynlygy, nerw agyry, bejergi
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň