Dem almagyň nähili ajaýyp we çylşyrymlydygy barada hiç oýlanyp gördüňizmi? Özüňiz hem duýman, bu günde 20,000 gezekden gowrak bolýar. Uklap ýatan bolsaňyzam, işleýän bolsaňyzam ýa-da oýnaýan bolsaňyzam, bedeniňiziň zerur bolan kislorodyny üpjün etmek we galyndylary gazlary arassalamak üçin sahna arkasynda işleýän hakyky gahryman siziň öýkenleriňizdir . Şu gün, Nirogi Lankada durmuşyňyz üçin möhüm bolan şu möhüm organlar barada gürleşeliň.
Öýkenleriňiz näme we olar nirede ýerleşýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, öýkenleriňiz dem alyş ulgamyňyzyň esasy organlarydyr — dem alyş üçin jogapkär organlaryň ulgamydyr. Siziň iki öýkeniňiz bar, olar döş boşlugyňyzda ýerleşýär we boýnuň bilen garyn boşlugynyň arasynda howpsuz ýerleşdirilen.
Iki öýkeniňiz birmeňzeş däl; olaryň birnäçe özboluşly tapawutlary bar.
Sag öýken
Sag öýkeniňiz "loblar" diýlip atlandyrylýan üç bölege bölünýär. Ol çep öýkenden biraz gysga, ýöne giň. Iki öýken hem "plewra dokumasy" diýlip atlandyrylýan inçe perde bilen goralýar.
Çep öýken
Çep öýkeniňiziň diňe iki bölegi bar we ol biraz kiçi. Sebäbi ol ýüregiňiz üçin ýer boşatmaly. Çep öýkende ýüregi ýerleşdirmek üçin kiçijik bir çökük bar, biz ony "ýürek oýugy" diýip atlandyrýarys.
Öýkenleriňiz hakykatdan näme edýär?
Öýkenleriňiziň esasy wezipesi öýjükleriňiziň ýaşamagy üçin zerur bolan kislorod bilen üpjün etmek we öýjükleriňiz tarapyndan öndürilýän galyndy önüm bolan uglerod dioksidini aýyrmakdyr. Bu proses her minutda takmynan 12-20 gezek bolup geçýär.
Dem alanyňyzda nämeleriň bolýandygyny göz öňüne getiriň:
1. Burnyňyzdan ýa-da agzyňyzdan dem alanyňyzda, howa bokurdagyňyzdan geçip, ses gutuňyzdan (larynks) geçýär we esasy dem alyş ýolyňyza, ýagny traheýa girýär.
2. Soňra traheýa "bronhial turbalar" diýlip atlandyrylýan iki şaha bölünýär we her öýkene bir şaha gidýär.
3. Öýkenleriňiziň içinde bu turbajyklar has kiçi "bronhlar" diýlip atlandyrylýan ýollara we hatda "bronhiolalar" diýlip atlandyrylýan has kiçi ýollara şahalanýar.
4. Ahyrsoňy, bu kiçijik turbajyklar "alweolalar" diýlip atlandyrylýan üzüm şahalaryna meňzeş kiçijik howa haltajyklaryna birikýär. Bular öýkenleriňiziň hakyky güýç merkezleridir. Dem alýan kislorodyňyz hut şu haltajyklar arkaly ganyňyza geçýär.
Gan kislorody özüne siňdirenden soň, öýkenlerden çykyp, ýürege gidýär, ýürege bolsa kisloroda baý gany tutuş bedeniňiziň ähli ýerine pompalap, her bir öýjük we dokumany iýmitlendirýär.
Öýjükleriňiz kislorody ulananda, olar galyndy hökmünde uglerod dioksidini öndürýärler. Bu galyndylar ganyňyz arkaly öýkenlere gaýdyp gelýär we siz ony howa çykarýarsyňyz.
Öýkenleriňiziň netijeli işlemegi üçin dem alyş ýollaryňyz açyk we arassa bolmaly. İltihaplanmanyň ýa-da aşa köp mukdarda çilim toplanmagynyň öňüni almak möhümdir.
Öýkenleriňiz özlerini nähili goraýar?
Dem alyş ulgamyňyz tozanyň, mikroblaryň we beýleki gyjyndyryjylaryň öýkenleriňize girmeginiň öňüni almak üçin gurlan gorag mehanizmlerine eýedir:
- Burun tüýleri:Bular tebigy süzgüç hökmünde hereket edip, uly tozan bölejiklerini öýkenlere ýetmezden öň tutup saklaýar.
- Mucus: Traheýaňyz we bronhlaryňyz dem alyş ýollaryny çygly saklamak we bakteriýalary ýa-da tozany tutmak üçin mucus öndürýär.
- Kirpikçeler: Bular kiçijik, tüý ýaly gurluşlar bolup, olar yzygiderli ýokaryk hereket edýärler we toplanan çilim we hapa-hupalary bokurdagyňyza tarap iterýärler, şonuň üçin siz olary üsgürmek ýa-da ýuwutmak arkaly arassalap bilersiňiz. Çilim çekmegiň esasy howplarynyň biri, ol kirpikçelere zyýan ýetirip, olaryň öz işlerini ýerine ýetirmegine päsgel berýär.
Öýkenleriň umumy keselleri
Gynansak-da, köp ýagdaýlar öýkenlere täsir edip biler. Käbirleri ýeňil bolsa, beýlekileri dowamly ýa-da agyrdyr. Aşakda käbir umumy ýagdaýlar getirilýär:
| Şertiň ady | Ýönekeý sözler bilen |
|---|---|
| Astma | Dem alyş ýollarynyň daralmagy sebäpli dem alyş kynçylygy. |
| Bronhit | Üsgürme bilen häsiýetlendirilýär; ýiti ýa-da dowamly bolup biler. |
| COPD | Wagtyň geçmegi bilen dem almagy kynlaşdyrýan progressiw, uzak möhletli öýken keseli. |
| Pnewmoniýa | Howa haltalarynda iltihaplanma we suwuklyk döredýän infeksiýa; köplenç hassahana kömegini talap edýär. |
| Inçekesel | Esasan öýkenlere täsir edýän, ýöne başga ýerlere ýaýrap bilýän bakteriýal infeksiýa. |
| Öýken Rak keseli | Çilim çekmek bu agyr ýagdaýyň esasy töwekgelçilik faktorydyr. |
| COVID-19 | Dem alyş ýollarynyň dürli kynçylyklaryna sebäp bolup bilýän wirus infeksiýasy. |
Öýken keseliniň mümkin bolan alamatlary
Eger öýkenleriňiz bilen baglanyşykly kynçylyklara duçar bolsaňyz, aşakdaky alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini görüp bilersiňiz. Şu duýduryş alamatlaryna üns beriň :
- Dem gysma : Az mukdarda fiziki işjeňlikden soň hem dem almakda kynçylyk ýa-da dem almakda kynçylyk.
- Döş agyry : Çuňňur dem alanyňyzda ýa-da üsgüreniňizde has-da güýçlenýän rahatsyzlyk.
- Dowamly üsgürme: Birnäçe hepde ýa-da ondan hem köp dowam edýän dowamly üsgürme, esasanam gan ýa-da artykmaç çilim bilen birlikde bolsa.
- Ýadawlyk:Dynç alandan soň hem adatdan daşary ýadawlyk ýa-da ýadawlyk duýmak.
- Hyşyrdamak: Dem alanyňyzda çykýan pyşyrdamak sesi, dem alyş ýollarynyň böwetlenmeginiň mümkindigini görkezýär.
- Şişme: Topuklarda ýa-da aýaklarda ödem, käwagt öýken keselleriniň käbiri bilen baglanyşykly bolup biler.
Eger bu alamatlar dowam etse, olary görmän galmaň. Iň gowy çäre, hünärmen barlagyndan geçmek üçin derhal lukmanyňyz bilen duşuşyk belläp goýmakdyr .
Öýken saglygy nähili bahalandyrylýar?
Siziň saparyňyzyň dowamynda lukmanyňyz dem alyş ýollaryňyzyň saglygy barada düşünje almak üçin fiziki barlag geçirer. Bu aşakdakylary öz içine alyp biler:
- Adaty bolmadyk sesleri (meselem, çyrtyldama ýa-da hirildeme ýaly) anyklamak üçin stetoskop bilen döşüňizi diňlemek.
- Dem alyş tizligiňizi gözegçilikde saklaň (minutda dem alyş sany).
- Ganyňyzdaky kislorod doýgunlygyny ölçemek üçin barmagyňyza dakylýan kiçi enjam bolan Puls Oksimetri ulanyň.
Fiziki barlagdan başga-da, takyk diagnoz goýmak üçin goşmaça barlaglar talap edilip bilner.
Surat synaglary
Bu barlaglar lukmanyňyza öýkenleriňiziň içini görmäge mümkinçilik berýär.
- Döş rentgenografiýasy
- KT skanirleme
- Ultrases
- MRT skanirleme
Öýken funksiýasynyň synaglary
Bu bahalandyrmalar öýkenleriňiziň nähili netijeli işleýändigini ölçeýär.
- Spirometriýa: näçe howa dem alyp biljekdigiňizi we näçe tizlik bilen dem alyp biljekdigiňizi ölçeýän synag.
- Alty minutlyk ýöremek synagy: Alty minutlap ýöreýän wagtyňyz kislorod derejäňizdäki we ýürek urşuňyzdaky üýtgeşmeleri gözegçilikde saklamak üçin ulanylýar.
Proseduralar
Käbir ýagdaýlarda, lukmanyňyz has ýakyndan barlag üçin dem alyş ýollaryňyzyň içini barlamaly ýa-da dokuma nusgasyny (biopsiýa) ýygnamaly bolup biler.
- Bronhoskopiýa: Dem alyş ýollaryňyzy barlamak üçin kameraly çeýe turbany ulanmak.
- Öýken biopsiýasy: Mikroskopiki analiz üçin öýkenden kiçi dokuma nusgasyny almak.
Öýken saglygyňyzy goramak üçin ädimler
Öýkenleriňizi sagdyn saklamak we bar bolan ýagdaýlary netijeli dolandyrmak üçin köp zat edip bilersiňiz.
- Çilim çekmekden doly gaça duruň: Bu siziň edip biljek iň möhüm ädimiňizdir. Çilim çekmekden, bidi çekmekden we weýp çekmekden doly gaça duruň.
- Sagdyn agramyňyzy saklaň: Aşa köp agram, esasanam garyn töwereginde, öýkenleriňiziň doly giňelmek ukybyny çäklendirip biler.
- Yzygiderli maşk ediň: Fiziki işjeňlik öýken kuwwatyny gowulandyrýar. Şeýle-de bolsa, islendik täze maşk tertibine başlamazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Deňeşdirilen, iýmitli iýmitleniň.
- Suw içmegi dowam etdiriň: Ýeterlik suw içmek, balgamyň suwuklygyny saklamaga we dem alyş ýollaryňyzdan çykmagy aňsatlaşdyrmaga kömek edýär.
- Ýokançlyklaryň öňüni alyň: Elleriňiziň arassaçylygyny berjaý ediň, syrkaw adamlar bilen ýakyn gatnaşykdan gaça duruň we lukmanyňyzyň maslahaty boýunça maslahat berlen sanjymlary yzygiderli alyň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Öýkenleriňiz ganyň kislorod bilen üpjün edilmegine we kömürturşy gazyny çykarmaga jogapkär möhüm organlardyr.
- Çilim çekmek öýkenleriňiz üçin iň zyýanly endikdir. Dem alyş saglygyňyzy goramak üçin çilim çekmezlik gerek.
- Hiç haçan dowamly üsgürmeleri, demgysmalary ýa-da döş agyrylaryny görmän geçirmäň. Bular öýken keseliniň irki alamatlary bolup biler. Eger aladaňyz bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň .
- Sagdyn durmuş ýörelgesi, şol sanda dogry iýmitlenme we yzygiderli maşk etmek, öýken saglygyňyzy uzak möhletli goldamaga ýardam berýär.
Öýkenler, dem alyş, dem alyş ýollarynyň keselleri, astma, ÖSÝÖ, pnewmoniýa, Öýken saglygy, Nirogi Lanka
