Dem alyş prosesiniň nähili ajaýyp we çylşyrymlydygy barada hiç oýlanyp gördüňizmi? Biz duýmazdan, bu günde ýigrimi müňden gowrak gezek bolýar. Biz uklap, işläp we oýnap ýörkäk, bedenimizi zerur kislorod bilen, ýagny kislorod bilen üpjün etmek we gereksiz gazlary çykarmak ýaly ajaýyp işiň esasy gahrymany öýkenlerimizdir . Şonuň üçin şu gün, geliň, durmuşymyz üçin hökmany bolan öýkenler barada gürleşeliň.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Öýkenler näme? Olar nirede ýerleşýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, öýkenler dem alyş ulgamymyzyň esasy bölegi, dem alyşymyza gatnaşýan organlaryň ulgamydyr. Biziň iki öýkenimiz bar. Olar döşümizde, ýagny boýun bilen garyn boşlugynyň arasyndaky ýerde, iki tarapda ýerleşýär. Biz muňa döş bölejigi hem diýýäris.
Öýkenlerimiz düýbünden birmeňzeş däl. Kiçijik tapawutlar bar.
Sag öýken
Sag öýken üç bölege bölünýär ýa-da biz ony "bölekler" diýip atlandyrýarys. Ol çep öýkenden biraz gysga, ýöne giň. Iki öýkenimiz hem "plewra dokumasy" diýlip atlandyrylýan gorag perdesi bilen örtülen.
Çep öýken
Çep öýkeniň iki bölegi bar. Busy sag öýkenden kiçi. Munuň sebäbi ýüregimiz üçin ýer açmakdyr. Ýüregimiz çep öýkeniň ortasynda bolmaly ýerde ýerleşýär. Şeýlelikde, çep öýkende ýürege laýyk gelýän kiçijik boşluk bar, biz ony "ýürek oýugy" diýip atlandyrýarys.
Öýkenlerde hakykatdan näme bolýar?
Öýkenleriň esasy wezipesi bedenimizdäki öýjüklere kislorod bermek we öýjükler tarapyndan öndürilýän galyndylary bolan uglerod dioksidini bedenden çykarmakdyr. Bu proses minutda 12-20 gezek bolýar.
Dem alýandygyňyzy göz öňüne getiriň.
1. Burnyňyzdan ýa-da agzyňyzdan dem alanyňyzda, howa bokurdagyňyzyň arka tarapyndan geçýär we traheýaňyza (dem alyş turbasyna) girýär.
2. Soňra bu traheýa iki şaha bölünýär. Biz bulary "bronhial turbalar" diýip atlandyrýarys. Biri sag öýkene, beýlekisi bolsa çep öýkene birikýär.
3. Öýkenleriň içinde bu turbajyklar "bronhlar" diýlip atlandyrylýan has kiçi şahalara we has kiçi turbajyklara "bronhiolalar" diýlip atlandyrylýan şahalara bölünýär.
4. Ahyrsoňy, bu kiçijik kanallar üzümiň bir şahasyna meňzeş kiçijik howa haltajyklarynyň toparyna birikýär. Bulara "alweolalar" diýilýär. Bular öýkenlerimizdäki iň güýçli işçilerdir. Dem alýan howamyzdaky kislorod gana goşulýar.
Kislorody siňdirenden soň, gan öýkenlerden çykyp, ýürege gidýär. Şol ýerden ýürek bu kisloroda baý gany bedeniň ähli ýerine pompalaýar. Şol wagt bedenimizdäki her bir öýjük we dokuma ýaşamak üçin zerur bolan kislorody alýar.
Bedeniň öýjükleri kislorody ulananda, olar galyndy önüm hökmünde uglerod dioksidini öndürýärler. Ol gana gaýdyp gelýär we öýkenlere gidýär. Dem çykaranymyzda, bu islenmeýän uglerod dioksidi gazy bedenden çykýar.
Öýkenleriň dogry işlemegi üçin, dem alanymyzda we çykaranymyzda bu dem alyş ýollary açyk bolmaly. Şeýle hem, hiç hili iltihaplanma ýa-da aşa köp mukdarda çiş toplanma bolmaly däl.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Öýkenler özlerini nähili goraýar?
Dem alyş ulgamymyzda dem alanymyzda tozan we mikroblar ýaly zyýanly zatlaryň öýkenlerimize girmeginiň öňüni almak üçin birnäçe ajaýyp gorag mehanizmleri bar.
- Burundaky kiçi tüýler: Bular howany arassalaýan süzgüç ýaly hereket edýär. Olar uly tozan bölejikleri ýaly zatlaryň burna girmeginiň öňüni alýar.
- Traheýada we bronhlarda öndürilýän balgam: Bu balgam dem alyş ýollaryny çygly saklaýar. Şeýle hem tozan we bakteriýalar ýaly zatlary saklaýar.
- Kirpikçeler: Bular dem alyş ýollarymyzdaky kiçijik tüý ýaly gurluşlardyr. Olar yzygiderli ýokaryk hereket edip, çişligi we beýleki zyýanly maddalary bokurdaga tarap iterýärler. Soňra biz olary üsgürip ýa-da ýuwudyp bileris. Çilim çekmegiň howply bolmagynyň esasy sebäpleriniň biri, bu kirpikçeleriň tüssäniň täsiri bilen zaýalanmagydyr.
Öýkenlere täsir edýän umumy keseller we ýagdaýlar
Gynansak-da, öýkenlerimize täsir edip biljek köp keseller bar. Käbirleri ýeňil, beýlekileri bolsa dowamly we çynlakaý bolup biler. Aşakda olaryň käbiri getirilýär.
| Şertiň ady | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Astma | Dem alyş ýollarynyň böwetlenmegi sebäpli dem almakda kynçylyk. |
| Bronhit | Esasy alamat üsgürmekdir. Bu gysga möhletli ýa-da uzak möhletli (hroniki) bolup biler. |
| Öýkeniň dowamly obstruktiw keseli (ÖOKK) | Wagtyň geçmegi bilen kem-kemden ýaramazlaşýan we doly bejerilip bilinmeýän dem alyş ýollarynyň keseli. |
| Pnewmoniýa | Öýkene girýän mikrob öýkene suwuklygyň dolmagyna sebäp bolup biler, bu bolsa hatda hassahana ýerleşdirilmegini hem talap edip biler. |
| Inçekesel | Esasan öýkenlere täsir edýän, ýöne bedeniň beýleki böleklerine hem täsir edip bilýän infeksiýa. |
| Öýken raky | Öýken rakynyň esasy töwekgelçilik faktory çilim çekmekdir. |
| Kowid-19 (COVID-19) | Ýeňil we agyr derejeli dem alyş ýollarynyň keselini döredip bilýän wirus infeksiýasy. |
Öýken keseliniň alamatlary näme bolup biler?
Eger öýken bilen bagly kynçylyk bolsa, aşakdaky alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini başdan geçirip bilersiňiz. Bularyň bardygy hökman bilinmeli zat .
- Dem gysyşma : Kiçi işleri ýerine ýetirende hem dem gysyşma.
- Döş agyry : Çuňňur dem alanda ýa-da üsgürende has-da güýçlenýän agyry.
- Ýötel: Dowamly ýötel, esasanam hepdeler dowam edýän ýötel. Ganly balgam.
- Ýadawlyk: Yzygiderli güýçli ýadawlyk duýgusy.
- Hyşyldamak: Döşden pyşyldamak sesi.
- Bilekleriň we aýaklaryň şişmegi: Bu käbir öýken kesellerinde hem görünýär.
Eger sizde bu alamatlar dowam etse, olary görmän galmaň. Iň gowy zat derhal lukmanyňyza ýüz tutup, maslahat almakdyr.
Öýken saglygyny nädip barlamaly?
Lukmana baranyňyzda, ol sizi barlap, öýkenleriňiz barada käbir maglumatlary alyp biler. Mysal üçin:
- Döş stetoskop bilen diňlenýär we adaty bolmadyk sesleriň (çyrtyldama, dem alyş) barlanmagy üçin barlanýar.
- Siz minutda alýan dem alyşyňyzyň sanyny sanaýarsyňyz.
- Puls oksimetri atly kiçi enjam barmaga berkidilýär we ganyň kislorod derejesini ölçeýär.
Fiziki barlagdan başga-da, ýagdaýy takyk anyklamak üçin dürli barlaglar talap edilip bilner.
Öýkenleriň suratlandyryş synaglary
Bular lukmana öýkenleriňiziň içindäki ýagdaýy görmäge mümkinçilik berýär.
- Döş rentgenografiýasy
- KT skanirleme
- Ultrases skanirleme
- MRT skanirleme
Öýken funksiýasynyň synaglary
Bu barlaglar öýkenleriňiziň nähili işleýändigini ölçeýär.
- Spirometriýa: Näçe çalt we näçe howa çykaryp biljekdigiňizi ölçeýän synag.
- Alty minutlyk ýöremek synagy: Bu synag 6 minutlap ýöreýän wagtyňyz kislorod derejäňiziň we ýürek urşuňyzyň nähili üýtgeýändigini ölçeýär.
Anesteziya talap edip biljek proseduralar
Käbir ýagdaýlarda, içine seretmek üçin öýkenlere kamera ibermek ýa-da barlag üçin dokumanyň bir bölegini (biopsiýa) almak zerur bolup biler.
- Bronhoskopiýa: Öýkenleri barlamak üçin kiçi kameraly çeýe turbanyň dem alyş ýollaryndan geçirilýän prosedura .
- Öýken biopsiýasy: Öýkenden kiçi bir dokuma bölegi alynýar we mikroskop astynda barlanýar.
Öýkenlerimiziň sagdynlygyny saklamak üçin edip biljek zatlarymyz
Öýkenlerimiziň sagdynlygyny saklamak we eger bizde öýken keseli bar bolsa, ony dolandyrmak üçin edip biljek köp zatlarymyz bar.
- Çilim çekmekden doly gaça duruň: Bu edip biljek iň gowy we iň möhüm zadyňyz. Çilim çekmekden, bidi çekmekden we weýp çekmekden hem gaça duruň.
- Sagdyn agramy saklaň: Bedeniň agramy artanda, esasanam garyn böleginde ýag toplananda, öýkenleriň giňelmek ukyby çäklenýär.
- Yzygiderli maşk ediň:Maşk etmek öýkenleriň göwrümini artdyrýar. Şeýle-de bolsa, eger siz maşk etmäge täze başlaýan bolsaňyz, ilki bilen lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Sagdyn iýmitleri iýiň.
- Köp suw içiň: Bu öýkenleriňizdäki çilimiň suwuklaşmagyna we onuň aýrylmagyny aňsatlaşdyrmaga kömek eder.
- Özüňizi infeksiýalardan goraň: Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň. Keselli adamlardan daşda duruň. Lukmanyň maslahat berýän sanjymlaryny alyň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Öýkenleriňiz bedene kislorod berýän we kömürturşy gazyny çykarýan örän möhüm organdyr.
- Çilim çekmek öýkenleriňize ýetirip biljek iň uly zyýandyr. Öýkenleriňizi sagdyn saklamak üçin çilim çekmekden doly ýüz öwürmeli.
- Dowamly üsgürme, dem alyş kynçylygy ýa-da döş agyry ýaly alamatlary görmän galmaň. Bularyň öýken keseliniň alamatlary bolup biler. Derhal lukmanyňyza ýüz tutuň .
- Sagdyn durmuş ýörelgesi (dogry iýmitlenmek, maşk etmek) öýkenleriň saglygyny goramakda uly ähmiýete eýedir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.