Siz: "Meniň hiç hili kynçylygym ýok, men örän sagdyn" diýip pikir edip bilersiňiz. Şeýle duýmak hakykatdanam gowy. Emma bedenimiziň içinde hiç hili alamat görkezmezden, bize gizlin zyýan ýetirip bilýän ýagdaýlaryň bardygyny bilýärdiňizmi? Şeýle sessiz duşmanlaryň biri "ýokary holesterin"-dir. Köp adamlar ýürek agyry ýaly uly mesele duýdansyz ýüze çykandan soň holesterin derejesiniň howply derejede ýokarydygyny bilýärler. Şeýlelikde, munuň öňünden habardar bolmak we ol bolmazdan öň zerur çäreleri görmek nähili gymmatly? Şu gün, geliň, bu holesteriniň nämedigi we onuň ýokarydygyny nädip bilmegiň barada gürleşeliň.
Holesterini barlamak näme üçin şeýle möhüm?
Ýöne ýönekeý söz bilen aýdylanda, holesterin ganymyzda tapylýan ýagyň bir görnüşidir. Aslynda bedenimiz sagdyn öýjükleri döretmek üçin belli bir derejede holesterine mätäç. Emma mesele bu holesteriniň derejesi gaty ýokary bolanda başlaýar.
Öýüňizdäki suw turbalaryny göz öňüne getiriň. Şol turbalaryň içi hapa we poslansa näme bolar? Suw akymy dykylýar, basyş ýokarlanýar we ahyrsoňy turbalar ýarylyp biler. Şonuň ýaly-da, holesterin ýokarlananda, ýag gan damarlarymyzyň (arteriýalarymyzyň) içine ýygnanyp başlaýar. Lukmançylykda biz muňa (ateroskleroz) diýýäris. Gan damarlary şeýle ýagdaýda dykylanda, ýürek zerur mukdarda gan almaýar. Bu ýürek keselleri we ýürek agyry ýaly çynlakaý ýagdaýlaryň başlangyjydyr.
Esasy zat , ýokary holesterinden hiç hili agyry, rahatsyzlyk ýa-da alamat duýmazlygyňyzdyr. Munuň iň uly howpy şudur. Muny anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly gan analizini tabşyrmakdyr.
Umuman, her bir adamyň 20 ýaşdan soň azyndan her bäş ýylda bir gezek holesterin derejesini barlatmagy möhümdir. Şeýle etmek, eger derejesiňiz ýokary bolsa, ýürek keseliniň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler. Eger sizde eýýäm ýürek keseli bar bolsa-da, holesterin derejesini gözegçilikde saklamak mundan beýläk-de zyýanyň öňüni almaga kömek edip biler.
Holesteriniň derejesini barlaýan gan analizi näme?
Lukmana baranyňyzda, ol holesteriniň derejesini barlamak üçin lipid profili diýlip atlandyrylýan ýönekeý gan analizini tabşyrar. Bu standart proseduradyr. Bu analiz dört esasy zat barada maglumat berýär. Geliň, olaryň nämedigini görüp göreliň.
| Näme synagdan geçirilýär? | Diňe manysy |
|---|---|
| LDL (Pes Dykyzlykly Lipoprotein) | Biz muňa "erbet holesterin" diýýäris. Bular gan damarlarynyň diwarlarynda toplanýan we olary ýapýan zatlardyr. Bu baha näçe pes bolsa, şonça gowy. |
| HDL (Ýokary dykyzlykly lipoprotein) | Biz muňa "gowy holesterin" diýýäris. Zibil ýygnaýjy ýaly, bu HDL holesterin artykmaç LDL holesterinini gan damarlaryndan bagyra daşaýar we ýok edýär. Şonuň üçin bu baha näçe ýokary bolsa, şonça-da howpsuz bolýarys. |
| Triglitseridler | Bu gandaky ýagyň başga bir görnüşidir. Bedenimiz iýýän goşmaça kaloriýalarymyzy şeýle saklaýar. Bu derejäniň ýokarlanmagy ýürek keseliniň töwekgelçiligini hem artdyrýar. Bu baha hem pes derejede saklanmalydyr . |
| Umumy holesterin | Bu ganyňdaky LDL, HDL we beýleki holesterin görnüşleriniň umumy mukdarydyr. Diňe şu zat doly surat bermeýär we lukman ony beýleki gymmatlyklar bilen deňeşdirip karar kabul edýär. |
Gan analizinden öň näme etmeli?
Adatça, bu gan analizini geçirmezden öň, sizden takmynan 9-12 sagatlap agyz beklemegiňiz soralýar. Bu, suwdan başga hiç zat iýmeli däldigiňizi we içmeli däldigiňizi aňladýar. Bu, soňky naharyňyz sebäpli triglitseridlerde ýalňyş görkezijileriň öňüni almak üçin edilýär. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz ýa-da barlaghanaňyz gan bermezden öň näme etmelidigiňiz barada anyk görkezmeler berer.
Doktor bilen duşuşanyňyzda başga näme bolýar?
Lukmanyňyz diňe gan analiziniň netijesine esaslanyp karar kabul etmez. Ol siziň umumy saglygyňyzy düşünmäge synanyşar. Bu aşakdakylary öz içine alyp biler:
- Doly fiziki barlag: Bütin bedeniňiz barlanar.
- Saglyk taryhyňyz barada gürrüň bermek: Size köp soraglar berler, mysal üçin, siziň beýleki saglyk ýagdaýlaryňyz (meselem, diabet, ýokary gan basyşy), kabul edýän dermanlaryňyz we maşgalaňyzda ýürek keseliniň bardygyny ýa-da ýokdugy barada.
- Ýaşaýyş ýörelgesi barada sorag:Olar sizden näme iýýändigiňiz, maşk edýändigiňiz, çilim çekýändigiňiz we alkogol içýändigiňiz ýaly zatlar barada sorarlar.
- Ýürek urşuňyzy diňlemek: Stetoskop ýüregiňiziň urşunyň sesini diňleýär.
- Gan basyşyny ölçemek: Gan basyşyňyzy barlamak hem hökman etmeli zadyňyzdyr.
Bu maglumatlaryň ählisini birleşdirip, lukman ýürek keseliniň töwekgelçiligini we holesterin derejäňiziň size nähili täsir edýändigini kesgitleýär.
Holesterin derejäňiziň ýokarydygyny bilseňiz, alada etmelimi?
Hökman däl. Holesterin derejäňiziň ýokarydygyny bilmek, meseläňiziň bardygyny aňlatmaýar, bu çözgüt tapmagyň ilkinji ädimidir. Eger hasabatyňyz derejäňiziň biraz ýokarydygyny görkezse, lukmanyňyz siziň bilen gürleşip, size iň gowy bejeriş meýilnamasyny kesgitleýär.
Bu aşakdaky zatlary öz içine alyp biler:
1. Durmuş we iýmit üýtgeşmeleri: Bu ilkinji we iň möhüm zat. Ýag, şeker we duza baý iýmitleri azaltmak, has köp miwe we gök önüm iýmek, her gün maşk etmek we çilim çekmegi taşlamak ýaly zatlar uly täsir edip biler.
2. Dermanlary bellemek: Käwagt, esasanam başga töwekgelçilik faktorlaryňyz bar bolsa (meselem, diabet, ýokary gan basyşy, maşgalada ýürek keseliniň taryhy), diňe iýmit we maşk etmek holesterin derejesini gözegçilikde saklamak üçin ýeterlik bolmazlygy mümkin. Şeýle ýagdaýlarda lukmanyňyz holesterini peseldýän dermanlary (meselem, statinler) belläp biler.
Eger lukmanyňyz töwekgelçiligiňiziň gaty ýokarydygyny pikir etse, sizi kardiologa ugratmagy mümkin. Şonuň üçin lukmanyň görkezmelerini üns bilen ýerine ýetirmek we hiç zatdan gorkmazlyk möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýokary holesterin hiç hili alamatlary bolmadyk "sessiz duşmandyr". Muny anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly gan analizini tabşyrmakdyr.
- 20 ýaşdan ýokary her bir adamyň holesterin derejesini azyndan 5 ýylda bir gezek barlap durmagy örän möhümdir.
- Lipid profili diýlip atlandyrylýan ýönekeý gan barlagy size gowy (HDL) we erbet (LDL) holesterin derejäňiziň aýdyň suratyny berip biler.
- Holesterin derejäňiz ýokary bolsa, alada etmeň. Bu bejerilip bilinýän ýagdaý. Lukmanyňyz bilen gürleşiň we onuň maslahatyna eýeriň.
- Sagdyn iýmitlenme we işjeň durmuş ýörelgesi holesterini gözegçilikde saklamagyň iň gowy dermanydyr.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment