Facebookda ýa-da Internetde "bedeni zäherden arassalaýan" we "içegeleri arassalaýan" dürli çaýlar, poroşoklar ýa-da kapsulalar barada mahabatlary gören bolmagyňyz mümkin. Käbirleri bulary ulanmagyň bedeni ýeňilleşdirýändigini, keselleriň döremeginiň töwekgelçiligini azaldýandygyny we hatda agramy hem azaltýandygyny aýdýarlar. Bu köplenç "ýol içegeni arassalamak" diýlip atlandyrylýar. Eýsem, bu ýool içegeni arassalamak näme? Ol saglygymyz üçin peýdalymy ýa-da bizi aldaýarmy? Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.
Gysgaça aýdylanda, içege arassalaýjy näme?
"Ýaka içegeleri arassalamak" diýmek, ýogyn içegemizdäki galyndylary ýuwmak diýmekdir. Aslynda bu lukmançylykda ulanylýan usul. Mysal üçin, ýogyn içegeleriň içini barlaýan kolonoskopiýa barlagyndan öň, ýogyn içegeleri doly arassalamak gerek. Şeýle hem, dowamly iç gatamagy bolan käbir adamlar lukmanyň gözegçiligi astynda şeýle zatlary edýän wagtlary hem bolýar.
Ýöne mesele bu ýerde däl. Käbir adamlar bu zatlary lukmanyň görkezmesi bolmazdan edýärler we bedeni "zäherden arassalaýarys" diýip pikir edýärler. Bu täze zat däl, bu gadymy Gresiýadan bäri dowam edýän ynanç. Bu şeýle hem "ýol içege suwaryşy" ýa-da "ýol içege gidroterapiýasy" diýlip atlandyrylýar. Bu dürli görnüşli çaýlary, poroşoklary, kapsulalary içmek ýa-da ýörite enjamlar arkaly anusdan suw geçirmek arkaly amala aşyrylýar.
Ýöne iň esasy zat, bu usullaryň hakykatdanam beden üçin peýdasynyň bardygyny subut edýän güýçli ylmy subutnamalaryň henizem ýoklugydyr . Şeýle hem, mümkin bolan goşmaça täsirleri kem baha berip bolmaz.
Muny nädip edýärsiňiz? Munuň iki usuly bar.
Munuň iki esasy usulda amala aşyrylýandygyny görmek bolýar.
1. Goşundylary ulanmak: Bular poroşok, suwuk, kapsula ýa-da çaý görnüşinde bolýar. Käbirleri agyz arkaly kabul edilýär, beýlekileri bolsa klizma hökmünde berilýär. Bularyň maksady ýogyn içegäniň içindäkileri çalt çykarmaga kömek etmekdir. Bularyň arasynda iç ýakyjy serişdeler , käbir otlar we fermentler bolup biler.
2. Ýogyn içegeleri suwarmak usuly:Bu ýörite taýýarlanan işgärler tarapyndan edilýär. Siz düşekde ýatýarsyňyz we köp mukdarda (16 gallona çenli!) suw anusyňyzdan pes basyşda goýlan kiçi turba arkaly ýogyn içegeňize guýulýar. Soňra garnyňyz owkalanýar. Ahyrsoňy, sizden bu suwy adaty içege hereketi ýaly hapa bilen bilelikde geçirmek soralýar. Bütin proses bir sagat töweregi wagt alyp biler. Käwagt suwa otlar, kofe, fermentler ýa-da probiotikler goşulýar.
Munuň hakykatdanam peýdalydygy ýa-da däldigi baradaky hekaýa
Muny edýänleriň gürrüň berýän esasy hekaýasy, siňdirilmedik iýmit bölejikleriniň içegelerde galyp, zäher emele getirýändigi we soňra gana siňýändigidir. Olar muňa "awtointoksikasiýa" diýýärler. Olar bu zäheriň dürli kesellere, şol sanda ýadawlyga, baş agyrylaryna, agramyň artmagyna we deri problemalaryna sebäp bolýandygyna ynanýarlar.
Emma hakykatda, awtointoksikasiýa teoriýasy lukmançylyk ylmy tarapyndan 100 ýyldan gowrak wagt bäri inkär edilip gelinýär . Biziň bedenimiz galyndylary we toksinleri örän netijeli aýyrmak üçin döredilen. Bagyrymyz, böwreklerimiz we içegelerimiz tebigy "detoks" ulgamydyr.
Mysal üçin, bu 'Kolon Cle ANS e' usulynyň peýdalary:
- Zäheri aýyrmak
- Energiýanyň artmagy
- Immunitetiň ýokarlanmagy
- Agramyň azalmagy
- Ýogyn içege rak keseliniň töwekgelçiliginiň azaldylmagy
Şeýle zatlaryň ylmy esasy ýok .
Içegelerimiz hakykatdanam şeýle kömege mätäçmi?
Asla beýle däl. Eger bedeniňiz sagdyn bolsa, ol özüni nädip arassalamalydygyny bilýär. Bedenimiz her gün yzygiderli içege hereketi etmek arkaly galyndylary tebigy ýagdaýda aýyrýar.
Has möhümi, içegelerimiz saglygymyz üçin möhüm bolan köp sanly peýdaly bakteriýalaryň öýidir. Biz muňa mikrobiom diýýäris. Bu peýdaly bakteriýalar immun ulgamymyzy berk saklamaga, zyýanly mikroblardan goramaga we hatda ýogyn içege rak keselinden hem goramaga kömek edýär.
"Içege arassalamak" edeniňizde , bu gymmatly peýdaly bakteriýalary ýuwup aýyrýarsyňyz . Bu bolsa biziň tebigy gorag ulgamymyzy gowşadýar.
Ýaramaz täsirlerden we töwekgelçiliklerden habardar boluň.
Munuň zyýansyzdygyny pikir etme. Bu usulyň uly töwekgelçilikleri bar.
| Ýan täsiri/howp | Beýany |
|---|---|
| Köp görülýän zatlar | Aşgazan agyry, içiň şişmegi, göwrelilik, gaýtarma we içgeçme. |
| Has çynlakaý töwekgelçilikler |
|
| Başga meseleler | Ol gündelik kabul edýän dermanlaryňyzyň özleşdirilmegine päsgel berip biler. Käbir ösümlik önümleriniň bagra zyýan ýetirýändigi hem habar berildi. |
"Içege arassalamak" barada pikir hem etme, esasanam şu saglyk meseleleriňiz bar bolsa:
- Içegeleriň iltihaplanma ýagdaýlary (meselem, Kron keseli, ýaraly kolit )
- Divertikulit
- Eger siz içege operasiýasyny geçiren bolsaňyz
- Agyr gemorroý
- Böwrek keseli
- Ýürek keseli
Şeýle bir zady etmezden öň, hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Internetde gören zatlaryňyza ýa-da adamlaryň aýdýanlaryna esaslanyp karar kabul etmeň.
Eýsem, içege saglygyny nädip saklamaly?
"Içege arassalamak" ýaly howply we galp usullary bir gyra goýup, içegeňizi tebigy ýagdaýda sagdyn saklamak üçin edip boljak käbir ýönekeý, ýöne örän täsirli zatlar bar.
- Köp suw içiň:Gün dowamynda ýeterlik suw içmek iýmit siňdiriş ulgamyňyzyň has aňsat işlemegine kömek edýär we iç gatamagynyň öňüni alýar. Eger siz az suwsaýan bolsaňyz we siýdigiňiz açyk sary ýa-da reňksiz bolsa, onda siz ýeterlik suw içýärsiňiz.
- Süýümli iýmitleri iýiň: Iýmitiňize gök önümler, miweler, baklagiller, däneli ekinler, noýba we ýasmyk ýaly iýmitleri goşuň. Süýüm içegeleriň aňsat çykmagyna kömek edýär we şeýle hem ýogyn içege rak keseliniň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edýär.
- Maşk etmek: Yzygiderli maşk etmek içegeleriň işini höweslendirýär. Günde diňe 30 minut ýöremek hem kömek edip biler.
- Probiotikleri kabul ediň: Bular içegelerimiz üçin peýdaly bolan peýdaly bakteriýalardyr. Olar tebigy ýagdaýda ýogurt, kefir we süýt ýaly iýmitlerde tapylýar. Bular içegelerimizde peýdaly bakteriýalaryň sagdyn populýasiýasyny saklamaga kömek edip biler.
- Gaýtadan işlenen etleri we gyzyl etleri azaldyň: Kolbasa we bekon ýaly gaýtadan işlenen etleri we sygyr we doňuz eti ýaly gyzyl etleri köp iýmek içege rak keseliniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
- Yzygiderli barlagdan geçiň: 45 ýaşdan soň ýogyn içege rak keselini anyklamak üçin barlaglardan geçmek barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Eger maşgalaňyzda kimdir biriniň rak keseliniň geçmişi bar bolsa, muny has ir göz öňünde tutup bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- "Içege arassalamak" usulynyň beden üçin saglyk üçin haýsydyr bir aýratyn peýda getirýändigine degişli hiç hili ylmy subutnama ýok .
- Bedenimizde (bagyr, böwrek, içege) toksinleri aýyrmak üçin örän netijeli tebigy ulgam bar. Ony daşardan "ýuwmagyň" zerurlygy ýok.
- Bu usullar suwsuzlanma, duz deňagramlylygynyň bozulmagy, infeksiýa we içegeleriň deşilmegi ýaly çynlakaý täsirleriň töwekgelçiligini döredýär.
- Içegeleriňizi sagdyn saklamagyň iň gowy usuly süýümli iýmitlenmek, ýeterlik suw içmek, yzygiderli maşk etmek we sagdyn durmuş ýörelgesini saklamakdyr.
- Bu usullaryň haýsyny bolsa synap görmezden ozal, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň .
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň