Geliň, çagalaryň Halloween baýramynda alýan süýjülikleri barada gürleşeliň. Ene-atalar üçin gymmatly maslahatlar!

Şeýlelikde, başga bir baýramçylyk möwsümi golaýlaşýarka, esasanam Günbatar ýurtlarynda bellenilýän Hallowin ýaly günde, kiçijik çagalarymyz dürli görnüşli köp süýjülik alýarlar, şeýlemi? Käwagt çagalar hem biziň ýurdumyzda dürli festiwallarda we doglan gün dabaralarynda şeýle süýjülikler alýarlar. Şonuň üçin, çagalarynyň saglygy barada alada edýän ene ýa-da kaka hökmünde siz hem: "Aý, bu süýjülik iýmiti nädip gözegçilikde saklaýarsyňyz? Çagaňyza isleýän mukdaryny iýmäge rugsat bermelimi? Ýa-da çäklendirme goýmalymy?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Munuň üçin hakykatdanam ýeke-täk dogry jogap ýok. Ýöne geliň, bu barada biraz gürleşeliň, bu size iň laýyk gelýän usuly saýlamaga kömek eder.

Näme üçin biz bu süýjülik barada şeýle köp pikir etmeli?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, islendik zadyň aşa köp bolmagy gowy däl. Süýjilik hem şeýle zatlaryň biri.

• Dişlere zyýan ýetmegi mümkin: Süýji zatlary, esasanam şokolad we iris iýmek, diş çüýremegine sebäp bolup biler. Eger dişleriňiz ýaşlykda reňklense, bu çagaňyz üçin örän kyn bolup biler.
• Saglyga täsirleri: Birbada köp mukdarda şeker iýilende, gan şekeriniň derejesi birden ýokarlanyp, soňra peselip biler. Bu çaganyň özüni letargik we ýadaw duýmagyna sebäp bolup biler. Şeýle hem, uzak möhletde aşa köp şeker iýmek çaganyň gereksiz agramynyň artmagyna we hatda geljekde "(2-nji görnüşli diabet)" ýaly kesellere sebäp bolup biler.
• Iýmitlenme endikleri : Eger çaga ýaşlykdan süýji tagamlara duçar bolsa, onuň gök önümler we miweler ýaly sagdyn iýmitlere bolan gyzyklanmasy peselip biler .

Ýöne men muny sizi gorkuzmak üçin aýtmaýaryn, bolýarmy? Diňe biraz düşünmek üçin. Baýramçylyk gününde biraz süýjülik iýmek uly mesele däl, möhüm zat ony nähili dolandyrýandygymyzdyr.

"Trick-or-Treat"-a gitmezden öň şu zatlary etmelimi?

Çagalaryň Hallowin baýramynda öýden-öýe aýlanyp, "Trick or Treat" atly süýjülikleri ýygnamagy däp bolup gelýär. Biziň ýurdumyzda şeýle aýratyn zat ýok bolsa-da, doglan gün ýa-da Täze ýyl baýramçylygyna gideniňizde şuňa meňzeş köp süýjülikleri ýygnap bilersiňiz, şeýlemi? Şonuň üçin gitmezden öň şu zatlary synap görüň.

• Çagaňyza gowy nahar beriň: Çaga süýjülik ýygnajak ýerine gitmezden öň, onuň aşgazanyny doýurmak üçin deňagramly nahar beriň. Bu, onuň aç wagty süýjülik iýmek islegini azaldar. Bir pikir ediň, aç wagtyňyz ýoluňyza düşen islendik iýmiti iýmek isleýärsiňiz.
• Ir gürleşmeli: Çagaňyz bilen süýjülikler barada irki gürleşmeli.
• "Oglum/gyzym, sen şu gün köp şokolad alarsyň. Ýöne biz onuň hemmesini birbada iýmeris, bolýarmy?"
• "Öýe baryp, näçe tapandygyňy göreliň. Soňra ejeň/kakaň bilen gürleşip, biraz nähili iýmelidigiňi çözüp bilersiň."

Şeýlelik bilen, öňünden kiçi bir ylalaşyga gelmek, soňra ýüze çykýan köp kynçylyklary azaldyp biler.

Öýe getiren süýjülikleriň üýşügini nähili dolandyrýarsyňyz?

Bolýar, indi öýe süýjülik torbasy bilen geldiň. Indi näme etmeli?

Ilki bilen olaryň näçesiniň bardygyny göreliň.

Çagaňyzyň olara beren süýjüliklerini sanaň. Hatda muny kiçijik oýun hem edip bilersiňiz. "Aý... nämel näçe şokolad aldy!" Şonda çaganyň özünde näçe şokolad bardygy barada hem düşünjesi bolar.

Bulary nirede saklaýarsyňyz?

Bu örän möhüm mesele.

• Bu süýji tagamy çagaňyzyň ýatylýan otagynda hiç hili sebäp bilen saklamaň. Bir pikir ediň, kiçijik çaga gözüniň öňünde bir gutu şokoladlara nädip çydap biler? Bu olar üçin garşy durup bolmajak synag bolup biler.
• Iň gowusy, bu süýjülikleri çaganyň olary köp görüp bilmejek we aňsatlyk bilen eltip bilmejek ýerinde, belki-de aşhananyň ýokarky şkafynda saklamakdyr.

Siz çäklendirmeleri goýýarsyňyzmy ýa-da çagaňyzyň özi üçin karar bermegine rugsat berýärsiňizmi?

Bu, hakykatdanam , çagaňyzyň özüni alyp barşyna we iýmitleniş endiklerini göz öňünde tutup karar bermeli zat.

• Käbir çagalar bir ýa-da ikisini iýip, galanyny soň üçin saklaýarlar. Eger şeýle bolsa, olaryň käbir kararlary kabul etmegine rugsat bermek bolýar. Ýöne olara gözegçilik etmek gowy zat.
• Ýöne çagaňyz alan ähli zadyny birbada iýmäge synanyşýanlardan bolsa, hökman kiçi bir çäklendirme goýmaly.

"Bolýar, oglum, şu gün şu iki şokolady we şu irisli içgini iýeliň. Galanyny ertir iýeris, bolýarmy?" Mähir bilen gürleşiň we çagaňyzy karara gatnaşdyryň. Şeýdip, ol siziň uly çäklendirme girizen ýaly duýmaz.

Baýramçylyk gününde biraz dynç alyş

Hallowin ýa-da doglan gün ýaly ýörite günlerde adatdakysyndan biraz köp süýjülik iýmek bolýar. Ýöne ol çäklendirmeleriň çäginde bolmaly. Soňra çagaňyz bilen galan süýjülikleri indiki birnäçe günüň dowamynda kiçi böleklerde nädip iýmelidigi barada gürleşiň. Belki, günde bir ýa-da iki sany.

Iň esasy zat: Çagaňyzyň bu süýjülik sebäpli esasy naharlaryny (ertirlik, günortanlyk we agşamlyk nahary) goýbermegine ýol bermäň. Garyn doýan wagty süýjülik iýmek bolýar, ýöne aç wagty süýjülik iýmek gowy endik däl.

Biz hem görelde bolmalymy?

Çagalara gowy endikleri öwredýän wagtyňyz, şol zatlary özümiziň edip-etmeýändigimizi görmek örän möhümdir.

• Eger siz süýjülikleri köp iýýän bolsaňyz, çagaňyza "olary iýme" diýmek adalatly däl, şeýlemi? Şonuň üçin, eger siz hem süýjülikleri iýýän bolsaňyz, olary çäkli iýiň.
• Başga bir kiçijik syr: Öýe getirýän süýjülikleriň mukdaryny azaltmagyň gowy usuly olary iň soňky pursatda satyn almakdyr. Bu siziň we maşgalaňyzyň galan agzalarynyň olary boş ýere iýmek höwesini azaldar.
• Eger oturylyşykdan soň köp süýjülik galan bolsa, olaryň käbirini nätanyş adamlara beriň ýa-da gerek bolsa taşlaň. (Bu biraz kyn bolsa-da, saglyk barada pikir edeniňizde käwagt zerur bolýar.)

"Meniň üçin ýeterlik zat bar ýaly duýýaryn" – geliň, muny çaga aýtalyň

Bu örän gymmatly zat: çagany öz bedenine gulak asmagy öwretmek.

• "Oglum, ýene şokolad isleýärsiňmi? Ýa-da doýduňmy?"
• "Iýýän wagtyňyz doýgunlyk duýsaňyz ýa-da gynansaňyz, iýmegi bes etmek bolýarmy?"

Çagaňyza diňe zerur bolan mukdary iýmegi (diňe aňly iýmegi) şeýle öwretmek, onuň tutuş ömrü üçin gymmatly sapak bolar.

Süýjülikleriň ýerine başga zatlar berip bilersiňiz

Sizden süýjülik soraýan adamlara ýa-da hatda çagaňyza hem hemişe süýjülik bermeli dälsiňiz. Ine, birnäçe pikir:

Iýmit däl tagamlar

• Owadan stikerler
• Kiçi oýunjaklar (awtoulaglar, gurjaklar ýaly kiçi oýunjaklar)
• Wagtlaýyn tatuirowkalar (kiçijikler muny gowy görýärler)
• Oýun üçin ýalan dişler toplumy (degişmeler üçin gowy)
• Sabyn toplaryny ýasamak üçin kiçi çüýşeler
• Kiçi oýunjaklar (meselem, kartlar toplumy )
• Bu hili zatlary adatça baýramçylyk enjamlary dükanlarynda aňsatlyk bilen tapyp bolýar.

Käbir sagdyn iýmitler

• Kiçi pretzelleriň bukjasy
• Kiçi paketlerde ýoda garyndysy (bulary öýde hem taýýarlap bilersiňiz)
• Kiçijik kişmiş gutulary
• Şekersiz süýjüdiji (muny häzir dükanlarda hem tapyp bolýar, ýöne ol bolmalysy ýaly gowy däl)
• Süýtsiz iýilýän kiçi gutujyk däneli önümler

Kiçi çagalar üçin howply zatlara üns beriň!

Muny hem ýatdan çykarmaň. Esasanam örän kiçi çagalara (3 ýaşdan kiçi) bereniňizde, olaryň boğup biljek zatlaryna üns beriň.

• Kiçi gaty toffiler
• Oýunjaklardan çykyp biljek kiçijik bölekler
• Käbir hozlar

Şeýle zatlary bermezden ozal iki gezek pikirleniň.

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklaň: bu ýylda diňe bir gün!

Indi, bularyň hemmesinden soň, siz "Wah, bu uly kynçylyk" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Ýöne beýle pikir etme.

Hallowin, Täze ýyl, Roždestwo we doglan günler ýylda diňe çäkli günlerde bolýar. Eger maşgalaňyz galan wagtlarda sagdyn iýmitlenýän bolsa, bir ýa-da iki günde edilen kiçijik "ýalňyşlyk" uly täsir etmez.

Iň esasy zat deňagramlylykdyr . Çagaňyza hemişe süýjülik bermek bilen ýörite günde oňa kiçijik bir zat bermegiň arasynda uly tapawut bar. Şonuň üçin çagaňyzyň şeýle günlerde biraz şatlykly wagt geçirmeklerine rugsat bermek we ony paýhasly dolandyrmak iň gowusydyr.

Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň.(Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, onda size möhüm diýip pikir edýän we gürrüň eden birnäçe zady ýatladalyň:

• Ilkinji nobatda taýýarlyk: çagaňyz köp süýjüliklere duçar bolmazdan öň, onuň bilen gürleşiň we oňa gowy nahar beriň.
• Çäklendirmeler barada gürleşiň: Çagaňyzyň ýaşyna we özüni alyp barşyna esaslanyp, degişli çäkleri goýuň. Çagaňyzy karara gatnaşdyryň.
• Süýjülikler: Olary çagalaryň gözüniň öňünde we elýeterli ýerinde saklaň.
• Görelde boluň: Süýji dişiňizi gözegçilikde saklamagyňyz çagaňyz üçin ajaýyp göreldedir.
• Başga usullar barada oýlanyň: Hemişe süýjülik bermek hökman däl. Şeýle hem sagdyn naharlar ýa-da kiçi iýmit däl sowgatlar berip bilersiňiz.
• Umumy ýagdaýa serediň: Eger ýylyň köp böleginde sagdyn bolsaňyz, ýörite günde kiçijik süýji tagam barada köp alada etmeň.

Şeýlelikde, şu Hallowin ýa-da başga bir baýramçylyk bolsun, çagaňyz bilen süýjülikleriň lezzetini gyzykly we paýhasly usulda iýip bilersiňiz! Şonda çaga bagtly bolar, siz hem bagtly bolarsyňyz!

Süýji tagam, çagalaryň saglygy, Hallowin, baýramçylyk iýmiti, şeker, ene-atalara maslahat, sagdyn endikler