Çagaňyzyň howpsuzlygy üçin: Geliň, göwrelilik döwründe alkogol barada öwreneliň (Göwrelilik döwründe alkogolyň ulanylmagy we dölüň alkogol spektriniň bozulmalary)

Salam! Şu gün biz köp eneler üçin möhüm bolan we käte biraz gorky we köp sorag döredýän tema barada gürleşeris. Ýagny, göwrelilik döwründe alkogol içmek. Siziň "Wagt-wagtal biraz içmek bolýarmy?", "Men bilmän içdim, indi näme etmeli?" ýaly soraglaryňyz bolan bolmagy mümkin. Geliň, bularyň hemmesi barada aýdyň we ýönekeý gürleşeliň.

Göwrelilik döwründe alkogol içmek näme üçin howply?

Ýöne ýönekeý aýdylanda, göwrelilik döwründe alkogol içseňiz, ol alkogol ganyňyza girip, plasenta arkaly gönüden-göni çagaňyza geçýär. Çagaňyzyň içýän zadyňyzy içýän ýaly göz öňüne getiriň. Ýöne mesele, bedeniňiz alkogola çydap bilse-de, çagaňyzyň heniz ösýän bedeni, esasanam onuň bagry, ony asla çydap bilmeýär. Şonuň üçin bu çaga üçin örän zyýanlydyr.

Bu çagada Döl Alkogol Spektr Bozuklyklary (FASD) diýilýän keselleriň döremegine sebäp bolup biler. Bu bir kesel däl, dürli derejelerde birleşýän keselleriň toparydyr. Olaryň iň agyrysy Döl Alkogol Sindromydyr (FAS) . Köp adamlar "az içmek bolýar" diýip pikir edýärler. Emma hakykatda, göwrelilik döwründe alkogolyň "howpsuz" mukdary ýok . Hatda az içmek hem çagany howp astyna salyp biler.

Çaga üçin mümkin bolan howplar nämelerdir?

Indi bolsa, bu alkogolyň çaga nähili täsir edip biljekdigine seredeliň. Aslynda, bu siziň pikir edýäniňizden has çynlakaýdyr.

• Fiziki meseleler: Çaganyň ýüz keşbiniň üýtgemegi (meselem, ýokarky dodagyň aşak düşmegi, gözleriň arasyndaky boşlugyň daralmagy), ýürek meseleleri, böwrek meseleleri, görmegiň we eşidişiň bozulmagy, şeýle hem süňkleriň we bogunlaryň meseleleri ýüze çykyp biler. Käwagt çaganyň ösüş depgini hem peselip biler, bu bolsa çaganyň az agramly dogulmagyna sebäp bolup biler.
• Beýni we nerw ulgamyna täsiri: Bu iň howplydyr. Alkogol çaganyň ösýän beýnisine zyýan ýetirip biler. Bu bolsa aň-düşünje kemçiliklerine, öwrenmek kynçylygyna, ýatkeşlik kynçylyklaryna we üns ýetmezçiligine getirip biler.
• Özüni alyp barş we sosial meseleler: Käbir çagalarda giperaktiwlik, impulslaryň gözegçiliginiň gowşaklygy we sosial başarnyklaryň pesligi ýüze çykyp biler. Bu meseleler ulalanda-da dowam edip biler.
• Beýleki töwekgelçilikler: Mundan başga-da, göwrelilik döwründe spirtli içgileri içmek, çaga doglandan soň düşük, ölü dogluş we çaganyň birden ölüm sindromy (ÇÖS) töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.

Oýlap görsek, hiç birimiz garaşýan kiçijik çagamyzyň başyna şeýle bir zadyň gelmegini islemeýäris, şeýlemi? Şonuň üçin biz bu barada şeýle alada etmeli.

Wagtal-wagtal az-az içmek bolýarmy?

Bu köp adamyň berýän soragy. "Men köp içmeýärin, wagtal-wagtal kiçijik bir käse şerap ýa-da piwo içmek bolýarmy?" Aslynda, bu örän töwekgelçilikli iş.

Bir pikir ediň, içýän alkogolyňyzyň mukdary näçe az bolsa-da, ol plasenta arkaly çagaňyza aňsatlyk bilen geçýär. Mesele şunda, bedeniňiz bu alkogoly parçalap we çykaryp bilse-de, çagaňyzyň kiçijik bedeni, esasanam onuň bagry, çykaryp bilmeýär. Şonuň üçin alkogol çagaňyzyň bedeninde siziňkiden has uzak wagt galýar. Bu döwürde alkogol çagaňyzyň ösýän beýnisine we beýleki organlaryna zyýan ýetirip biler.

Içgi içmek bir wagtyň özünde dörtden köp içgi içmekdir. Bu göwrelilik döwründe örän howplydyr. Şeýle-de bolsa, bu az ýa-da orta mukdarda içmegiň howpsuzdygyny aňlatmaýar. Ýok, şeýle däl. Göwrelilik döwründe alkogol üçin "howpsuz çäk" ýok. Şonuň üçin iň gowy zat içmegi düýbünden bes etmekdir.

"Göwrelilik döwründe alkogolyň 'howpsuz mukdary' ýok. Hatda az mukdarda içilse-de, çagaňyza zyýan ýetirip biler."

Göwrelidigimi bilmänkä içsem näme bolar?

Bu köp eneleriň ýüzbe-ýüz bolýan zady. Göwrelidigiňizi bilip birnäçe hepde geçen bolmagy mümkin. Şol döwürde duýman biraz alkogol içen bolmagyňyz mümkin. Bu barada köp aladalanmaň. Aslynda, göwrelidigiňizi bilmezden öň bir ýa-da iki gezek az-owlak içen bolsaňyz, bu barada köp aladalanmaň. Köp halatlarda, bu uly täsir etmezligi mümkin.

Ýöne iň esasy zat, göwrelidigiňizi bileniňizden başlap, göwreliligiňiziň ahyryna çenli bir damja hem alkogol içmezlikdir. Bu özüňiz we çagaňyz üçin edip biljek iň gowy zadyňyzdyr.

Eger bu barada şübheleriňiz ýa-da aladalaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Ol size gerek bolan maslahaty berip biler.

Alkogol bilen bagly kynçylyk çeksem näme bolar?

Bolýar, indi biraz has duýgur zat barada gürleşeliň. Belki, siziň içgi içmek bilen baglanyşykly kynçylygyňyz bar. Ýagny, içgi içmegiňizi gözegçilikde saklamakda kynçylyk çekýärsiňiz ýa-da pikir edýäniňizden köp içýärsiňiz. Ýa-da "Meniň içgi içmek bilen baglanyşykly kynçylygym bolmagy mümkin" diýip pikir edýärsiňiz.

Şeýle ýagdaýda, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň ýa-da gorkmaň. Bu örän möhümdir. Lukman göwrelilik döwründe näçe alkogol içendigiňizi we ony haçan içendigiňizi jikme-jik bilende, onuň çaga mümkin bolan täsirleri barada takmynan düşünje alyp, zerur barlaglary geçirip biler.

Şeýle hem, lukmanyňyz size içgi içmegi bes etmäge kömek edip biler. Ýadyňyzda bolsun, siz muny özüňiz üçin hem, göwreňizdäki bigünä bäbek üçin hem edýärsiňiz. Kömek soramak ejizligiň däl, güýjüň alamatydyr.

Biz nireden kömek alyp bileris

Käbir adamlar üçin alkogoldan ýüz öwürmek kyn bolup biler. Ýöne siz ýalňyz dälsiňiz. Kömek almagyň ýollary we ýerleri bar.

• Lukmanyňyz: Ilkinji bolup gürleşmeli adamyňyz maşgala lukmanyňyz ýa-da akuşer/ginekologyňyzdyr. Olar size gerek bolan görkezmeleri berip bilerler we hatda sizi degişli maslahat gullugyna ugratmagy mümkin.
• Maslahat beriş we goldaw toparlary: Size içgini taşlamaga we onuň bilen baglanyşykly psihologik kynçylyklary çözmäge kömek edip biljek ýöriteleşdirilen maslahatçylar bar. Şeýle hem, şol bir kynçylyk bilen ýüzbe-ýüz bolýan adamlaryň bir ýere jemlenýän goldaw toparlary arkaly uly teselli we höweslendirme tapyp bilersiňiz.
• Milli derejeli edaralar: Käbir ýurtlarda alkogol we neşe serişdeleriniň öňüni almak üçin milli derejeli edaralar bar. (Mysal üçin, ABŞ-da Alkogolyň zyýanly ulanylmagy we alkogolizm boýunça milli institut (NIAAA) ýaly edaralar bar.) Şeýle hem, lukmanyňyzdan Şri-Lankada bu babatda maglumat we hyzmat berýän ýerler barada sorap bilersiňiz.

Iň esasy zat, kömek soramak üçin köp garaşmaň. Özüňiziň we çagaňyzyň sagdyn geljegi üçin şu ädimleri ädiň.

Bu hekaýadan öýe alyp gitmeli iň möhüm zatlar nämeler?

Bolýar, gürrüň edenlerimiziň hemmesinden soň, ýadyňyzda saklamaly käbir zatlar bar:

• Göwrelilik döwründe alkogolyň "howpsuz" mukdary ýok. Hatda az mukdarda hem çaga zyýanly bolup biler.
• Göwrelidigiňizi bileniňizden başlap, iň gowy we howpsuz zat alkogol içmegi doly bes etmekdir.
• Alkogol çaganyň ömrüniň dowamynda dowam edýän çynlakaý saglyk problemalaryna, mysal üçin, Dölüň Alkogol Spektr Bozuklyklaryna (FASD) sebäp bolup biler.
• Göwrelidigiňizi bilmänkäňiz hem spirtli içgi içýän bolsaňyz, bu barada köp alada etmeň we häzir ony düýbünden bes ediň.
• Eger alkogol içgileriňizi gözegçilikde saklamakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, çekinmäň we lukmandan ýa-da ygtyýarly maslahatçydan kömek soraň. Bu size we çagaňyza uly kömek bolar.

Çagaňyzyň sagdyn geljegi siziň eliňizde. Eger bu ýoly ýeke özüňiz başdan geçirmek kyn bolsa, kömek soramakdan çekinmäň. Sagdyn eneden sagdyn çaga!

Göwrelilik , alkogol, çaga, FASD, fetal alkogol sindromy, göwrelilik döwründe alkogol, çaganyň saglygy