Çagalar tupandan gorkýarlarmy? (Tupan stressi) Geliň, olara kömek edeliň!

Häzirki wagtda dünýäde howa örän geň, şeýlemi? Öňküden has köp duýdansyz ýyldyrymlar, güýçli " tupanlar" we "tornadolar" bolýar. Şonuň üçin şeýle döwürde, telewizorda, radioda, "sosial mediada" habarlary görenimizde we hakykatdanam tupan turanda, kiçijik çagalarymyz üçin bu ýagdaýa döz gelmek biraz kyn bolup biler. Olar gorkýan we howatyrlanýan bolmagy mümkin. Şonuň üçin şu gün, geliň, şeýle döwürde çagalarymyzyň aňyndaky gorkuny we stressi azaltmak we olary asuda saklamak üçin näme edip biljekdigimiz barada gürleşeliň.

Çagaňyzy tupandan öň nädip taýýarlamaly?

Eger siziň ýaşaýan ýeriňiz ýylyň belli bir döwürlerinde, mysal üçin tomusky ýyldyrym ýa-da tupan ýaly ýerlerde ýyldyrym ýagýan bolsa, çagalaryňyz bilen öňünden gürleşmek möhümdir. Tupanyň nämedigini we onuň näme edip biljekdigini ýaşyna laýyk we düşnükli usulda düşündiriň. Bolýar, onda ony nädip edip boljakdygyna seredeliň.

Mysal üçin, şu aşakdakylary göz öňünde tutuň:

• Tupanlar barada: "Ewakuasiýa etmek" (tupan gelýän wagty öýüňizi terk edip, howpsuz ýere, belki-de hökümet tarapyndan dolandyrylýan tupandan gorag jaýyna gitmek) bilen "ýerinde gizlenmek" (tupan wagtynda öýde howpsuz galmak) arasyndaky tapawut näme?
• Tornado barada: Tornado gözegçiligi (ýagny siziň ýaşaýan ýeriňize tornado gelip biler) bilen tornado duýduryşynyň (ýagny siziň ýaşaýan ýeriňize eýýäm tornado bar) arasyndaky tapawudy düşündiriň.
• Ýyldyrymlar barada: Tornado ýaly, güýçli ýyldyrym duýduryşy bilen güýçli ýyldyrym duýduryşynyň arasyndaky tapawudy düşündiriň. Çagalar ýyldyrymdan we gök gürrüldisinden, esasanam ýakyndan eşidenlerinde gorkyp bilerler. Ýöne olara öýde galyp howpsuz bolup biljekdigini aýdyň. Dolu we güýçli ýel mümkin bolsa, olara öňünden onuň nähili görünýändigini we nähili ses çykarýandygyny aýdyň.

Kiçi çagalar bilen gürleşeniňizde, muny şeýle göz öňüne getiriň. Tupanda öýde galmak, sinjablar we guşlar ýaly ýabany haýwanlaryň öz ýukalarynda we uýalarynda galmagy ýalydyr. Siz şeýle diýip bilersiňiz: "Seret, oglum, şol kiçijik sinjabyň öýünde galşy ýaly, biz hem öýümizde howpsuz galalyň". Şol haýwanlar şeýle pursatlarda iýmit ýygnaýşy ýaly, çagaňyz hem tupanda iýmek üçin söýgüli iýmitini ýa-da oýnamak üçin söýgüli oýunjagyny saýlap biler.

Çagalaryňyza howpsuzlygy saklamak üçin näme edýändigiňizi aýdyň. "Tufan wagtynda öýde bolanymyzda, gapylaryň, penjireleriň ýa-da çarçuwalaryň golaýyna barmaýarys, sebäbi olar ýelde döwülip biler" diýip düşündiriň. Eger öýüňizde tupan wagtynda baryp boljak "howpsuz otag" bar bolsa, mysal üçin, ýerzemin ýa-da penjiresiz otag, ony çagaňyza görkezip: "Tufan wagtynda şu ýerde bolarys. Bu ýerde örän howpsuz" diýiň.

Eger çagalaryňyz gorkýan ýaly bolsa, olardan bu barada soraň we pikirlerinde näme bardygy barada gürleşmäge höweslendiriň. Gorkularyny siziň bilen paýlaşmak olar üçin uly rahatlyk bolup biler. Olary diňleýändigiňizi aýtmak uly bir habar berýär. Düşündiňizmi?

Tüýs wagtynda çagalary nädip asuda saklamaly?

Gök ýyldyrymlary we tupanlar birnäçe wagtlap dowam edip biler. Şonuň üçin bu zatlar çagalaryňyzyň hemme zat asuda bolýança asuda bolmagyna kömek edip biler. Indi şulara göz aýlaň:

• Çagalaryňyzyň tupan barada näme görýändigini we eşidýändigini çäklendirmeklige synanyşyň. Web sahypalarynda, sosial mediada, telewizorda we radioda tupan barada hekaýalar we suratlar olary has-da gorkuzyp biler. Eger çagalaryňyzyň ony görüp duranyny görseňiz, bilelikde tomaşa ediň we olara sorag bermäge rugsat beriň. Emma habar örän gorkunç bolsa, diňe şoňa üns berip, çagalaryňyzy başga bir zada gönükdirip bilersiňiz. " Eý , oglum, indi multfilm görüp bilerismi?" ýaly bir zat aýdyp bilersiňiz.
• Çagaňyzyň aladalaryna çynlakaý çemeleşiň. Çagalaryň fantaziýalary olaryň gorkularyny has-da beterleşdirip biler. Olaryň duýgularyny düşünýändigiňizi olara aýdyň. Şol bir wagtyň özünde, hakykatda näme bolup biljekdigi we maşgalaňyzyň hemmeleri howpsuz saklamaga nähili taýýardygy barada gürrüň beriň. "Hawa, oglum, seniň gorkýandygyňy düşünýärin. Ýöne biziň hemmämiz bilelikde, şonuň üçin gorkmaly zat ýok" ýaly sözleri aýdyň.
• Şeýle hem, özüňizi nähili alyp barşyňyza üns beriň. Çagalar ene -atalaryna seredýärler, olar siziň keýpiňizi, nähili reaksiýa görkezýändigiňizi görýärler. Şonuň üçin gowy görelde boluň, özüňizi parahat saklamaga synanyşyň. Eger siz tolgunsaňyz, çagalar has-da gorkarlar.
• Olara kiçi bir iş beriň. Çagaňyzyň tupana taýýarlanmak üçin ýaşyna laýyk kiçi işleri tapyň. Bu, otagynda aňsat tapylýan ýerde çyrany saklamak, wannany suw bilen doldurmak (zerur bolsa, bu suwuň unitazy ýuwmak ýaly zatlar üçin ulanylyp bilinjekdigini düşündiriň) ýa-da öý haýwanyny asuda saklamak ýaly zatlar bolup biler. Kiçijik çaga oýunjaklaryny ýygnap ýa-da pişigiň siýdigini arassalap biler. Çagalar bir işiň jogapkärçiligini öz üstüne alanda, özlerini gözegçilikde saklaýan ýaly duýýarlar.
• Aňyňyzy rahatlandyrýan işleri teklip ediň.Eger çagaňyz howsala düşýän ýaly bolsa, ony özüňize ýa-da öý haýwanyňyza ýakyn tutuň. Şeýle hem, olara öz duýgulary barada ýazmagy, surat çekmegi ýa-da aýdym diňlemegi teklip edip bilersiňiz. Çyra öçse, kitap okap, oýun oýnap, tapmaça çözüp ýa-da el işleri bilen meşgullanyp bilmegi üçin çyrany taýýarlaň.
• Dem alyş maşklaryny synap görüň. Çagalaryňyza birnäçe "garyn dem almagy" öwrediň: Burnuňyzdan dem alyň, garnyňyz dolanda şar ýaly giňelsin. Soňra burnuňyzdan dem alyň, garnyňyzyň ýene-de tekizlenmegine rugsat beriň. Muny birnäçe gezek etmek size rahatlanmaga kömek edip biler.

Tupandan soň çagany nädip teselli edýärsiňiz?

Eger siziň ýaşaýan ýeriňizde tupan gelýän bolsa, çagalaryňyz bilen bu barada gürleşmek biraz kyn bolup biler. Şu maslahatlary synap görüň:

• Hakykaty aýdyň. Bolup geçen wakalar barada hakykaty aýdyň, ýöne çagaňyzyň gyzyklanmajak jikme-jikliklerine girmäň. Esasy zatlara eýeriň. Zatlary ýaşyna we kämilligine görä düşündiriň. Gysgaça aýdylanda, olaryň düşünýän dilinde gepleň.
• Sorag beriň. Eger çagalar tupan barada gürleşmeýän bolsa, sorag bermek olaryň gatnaşmagyna kömek edip biler. Siz "Tupan başlanda näme duýýardyňyz?" ýaly soraglary berip bilersiňiz. Olaryň pikirlerini beýan etmek üçin biraz wagt gerek bolup biler, şonuň üçin sabyrly boluň we diňleň.
• Çagaňyzyň duýgularyny goldaň. Çagalaryň duýgularyny kem baha bermeň. Eger olar size gynanýandygyny ýa-da gorkýandygyny aýtsalar, olaryň aýdanlaryny gaýtalaň: "Hawa, men siziň muňa gaty gynanýandygyňyzy düşünýärin". Bu olara siziň olary diňleýändigiňizi we düşünýändigiňizi bildirer. Tupanyň gutarandygyny we indi howpsuzdygyna ynandyryň.
• Muny öwrenmek üçin mümkinçilik dörediň. Eger çagalaryňyz biraz uly bolsa, olara tupanyň ylmyny düşündirmäge kömek ediň. Şonda olar muny manyly bir zat hökmünde görüp bilerler. Bu, geljekki tupandan gorkmaklaryny azaltmaga hem kömek edip biler. Bilelikde internete girip, tupanlar barada öwreniň ýa-da kitaphanadan howa maglumatlaryny alyň. Çagalar bu barada ylym mugallymy bilen hem gürleşip bilerler.

Tupandan soň adaty durmuşa nädip gaýdyp bolýar?

Esasanam öýüňiz ýa-da etrapçaňyz zyýan çeken bolsa, tupandan soň dikelmek üçin biraz wagt gerek bolup biler. Size kömek edip biljek käbir zatlar:

• Gündelik işleriňize gaýdyp geliň. Nahar wagty we ýatýan wagty ýaly yzygiderli işleri dowam etdirmek çagalaryň özlerini adaty duýmagyna kömek edýär. Bu olara howpsuzlyk duýgusyny berýär.
• Kömek edýän çagalara görkeziň.Jemgyýetiňizde polisiýa işgärleri, ýangyn söndürijiler, kommunal hyzmat işgärleri, goňşular we hatda nätanyş adamlar ýaly kömek edýän adamlary görkeziň. "Gör, şol adamlar bizi aýak üstüne galdyrmak üçin nähili köp işleýärler" ýaly sözleri aýdyň.
• Başgalara kömek ediň. Howpsuz bolsa, tupandan soň öz we çagaňyzyň jemgyýetiňizdäki başgalara kömek edip biljek ýollaryny tapyň. Bu çagalary güýçlendirip we olary meşgul edip biler. Mysal üçin, goňşusyna howlusyny arassalamaga kömek etmek ýaly kiçi bir zat uly täsir edip biler.

Başga nämeleri bilmeli?

Eger çagaňyzyň özüni alyp barşynda üýtgeşiklikler ýüze çyksa (meselem, uklamaýan ýa-da gowy iýmeýän, adamlaryň ýanynda bolmak islemeýän ýa-da hemişe howsala düşýän bolsa), onuň lukmanyna ýa-da özüni alyp barş saglygyny goraýan hünärmene jaň ediň. Olar çagaňyzyň howsalasyny dolandyrmaga we özüne has gowy düşünmäge kömek edip bilerler.

Şeýle pursatda kömek soramakda hiç hili ýalňyşlyk ýok. Bu siziň çagaňyza nähili alada edýändigiňizi görkezýär.

Eger çagaňyz tupandan soň öwrenmekde ýa-da üns bermekde kynçylyk çekýän bolsa, mekdep geňeşçileri, işgärleri we mugallymlary bilen gürleşip bilersiňiz. Olar çagaňyzyň mekdepde zerur goldawy alýandygyna göz ýetirip bilerler.

Ýadymyzda saklamaly iň möhüm zat

Göz öňüne getiriň, uly tupan diňe kiçijikler üçin däl, eýsem biziň üçin hem agyr ýük. Emma söýgimiz, ünsümiz we ýönekeý taýýarlyk bilen çagalarymyzdaky gorkuny aýyryp bileris. Olaryň duýgularyny diňlemek, olary düşünmek we olaryň ýanynda bolmak iň möhüm zatdyr. Ýadyňyzda bolsun, tupanlar gelip-gidýär, ýöne maşgalamyzyň güýji we agzybirligi başga zatlardan has gymmatlydyr. Bu barada başga soraglaryňyz bolsa, lukmana ýa-da bu ugurda hünärmene ýüz tutmakdan çekinmäň. Siz ýalňyz dälsiňiz!

Tupandan stres, çagalaryň ruhy saglygy , tupana taýýarlyk, çagalary rahatlandyrmak, howa betbagtçylyklary, ene-atalara maslahat, howsala