Göwreliligiň 5-nji hepdesi: Göwrelilik döwrüňizdäki kiçijik myhmanyňyzyň ajaýyp başlangyjy (göwreliligiň 5-nji hepdesi)

Salam! Siz indi durmuşyňyzdaky örän aýratyn bir syýahatyň bäşinji hepdesindesiňiz. Bedeniňizde henizem köp geň galdyryjy zatlar bolup geçýär. Belki, bu siziň üçin täze tejribedir ýa-da belki bu syýahaty ýene-de başdan geçirýänsiňiz. Şeýle-de bolsa, bu hepde çagaňyzyň ösüşinde örän möhüm tapgyrdyr. Geliň, şu gysga wagtyň içinde çagaňyza nämeleriň bolýandygyny we özüňizi nähili duýjakdygyňyzy göreliň?

Bu hepde çagaňyz bilen näme bolýar?

Göz öňüne getiriň, çagaňyz henizem şeýle kiçijik welin, ony hatda görüp hem bilmeýärsiňiz. Takyk aýdylanda, şu hepde çagaňyz hatda kiçijik almanyň, belki-de haşhaş dänesiniň ululygynda hem däl. Ýöne bu kiçijik çaga uly özgerişliklere sezewar bolýar.

Kiçijik bir öýjük toparyndan şekiliň nähili peýda bolýandygy

Öňki hepdelerde çaganyň kiçijik top ýaly bir topar öýjükden emele gelendigini ýadyňyzda bolsa gerek. Emma indi şol öýjük topy aýdyň görnüşe eýe bolup başlaýar. Lukmançylykda biz muňa embrion diýýäris. Bu embrion indi ýokardan aşak uzalýan ýörite kanaly ösdürip başlaýar. Bu örän möhümdir.

Ýaşaýşyň Esasy: Neýron Tüpüniň Nähili Döreýändigi

Men agzan şol turbany biz nerw turbasy diýip atlandyrýarys. Bir pikir ediň, bu kiçijik turba soňra çagaňyzyň beýnisine we oňurga ýiligine , oňurgadan geçýän esasy nerw ulgamyna öwrüler. Has takygy, bu çagaňyzyň tutuş nerw ulgamynyň esasydyr.

Bu örän möhümdir: Folik turşusy atly witamin bu nerw turbasynyň dogry ösmegi üçin zerurdyr. Şonuň üçin lukmanlar köplenç göwreli bolmagy meýilleşdirýän wagtyňyzdan başlap folik turşusyny kabul etmegi maslahat berýärler. Sebäbi nerw turbasynyň emele gelmeginiň ilkinji birnäçe hepdesi örän möhümdir.

Çaga kiçijik ýüregiň ilkinji urşyna taýýar!

Indi başga bir ajaýyp zada serediň. Şol embrionuň ortasynda kiçijik bir şiş peýda bolup başlaýar. Munuň näme bolup biljekdigini göz öňüne getirip bilersiňizmi? Bu siziň çagaňyzyň kiçijik ýüregi ! Hawa, ýürek şu hepde emele gelip başlaýar. Birnäçe günden soň bu kiçijik ýürek urmaga başlar. Bu hakykatdanam gudrat dälmi? Belki, şu hepde siz ultrases barlagynda ýürek urşuny görersiňiz .Eşitmek üçin ýeterlik derejede aýdyň bolmasa-da, onuň esasy şu wagt goýulýar.

Çagany iýmit bilen üpjün edýän plasenta ösüp başlaýar.

Çagaňyz şeýle çalt ösýän wagty, ol zerur bolan iýmit maddalaryny we kislorody nireden alýar? Şonuň üçin plasenta atly ýörite organ ösüp başlaýar. Ol ene bilen çaganyň arasyndaky köpri ýalydyr. Plasenta çagaňyza gerek bolan ähli zady sizden alýar we şeýle hem çagaňyzyň bedeninden galyndylary aýyrmaga kömek edýär.

Plasentanyň horion willalary diýlip atlandyrylýan kiçijik barmak ýaly çykyndylary bar. Bular enäniň ganyndan iýmit maddalaryny özüne siňdirip, olary döle eltýän zatlardyr. Bu örän çylşyrymly we haýran galdyryjy prosesdir.

Bu hepde özüňizi nähili duýýarsyňyz? Ene hökmünde bilmeli zatlar

Bolýar, indi şu hepde nähili zatlary başdan geçirjekdigiňizi we şu döwürde nämelere aýratyn üns bermelidigiňizi göreliň.

Aýbaşyňyz kesildimi? Göwrelilik alamatlary barmy?

Köp adamlar üçin bu olaryň göwrelidigini bilýän ilkinji hepdesidir. Munuň esasy sebäbi aýbaşynyň kesilmegidir . Eger aýbaşy sikliňiz belli bir gün dowam etse we aýbaşyňyz wagtynda gelmese, göwrelidigiňize şübhelenip bilersiňiz.

Şeýle hem, şu hepde göwreliligiň irki alamatlarynyň birnäçesi peýda bolup biler. Şeýle-de bolsa, hemmeler olary birmeňzeş duýmaýarlar we käbirleri bu alamatlaryň hiç birini asla duýmazlyklary mümkin.

• Ýadawlyk: Diňe ýadawlyk däl, eýsem, siz şeýle ýadaw duýup bilersiňiz welin, gün boýy uklamak isleýärsiňiz.
• Irdenki kesel: Bu "irdenki kesel" diýlip atlandyrylsa-da, göwrelilik we gaýtarma günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler. Käbir adamlarda yslara duýgurlyk hem ýokarlanýar.
• Süýt mäziniň üýtgemegi: Süýt mäzleriňiz biraz uly, agyr, agyryly ýa-da näzik bolup biler. Üýt mäziňiziň töweregindäki deri (areola) hem biraz garaňkylaşyp biler.
• Ýygy-ýygydan siýmek: Bu köp adamlar üçin irki alamatdyr.
• Işdäniň üýtgemegi: Käbir iýmitler ýakymsyz bolup biler, beýlekileri bolsa adatdan daşary derejede özüne çekiji bolup biler.
• Keýpiň üýtgemegi: Gormonal üýtgeşmeler sizi birbada gynandyryp, gaharlandyryp ýa-da bagtly edip biler.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, göwrelidigiňizi barlamak üçin öýde ulanylýan siýdik göwrelilik testini ulanyp bilersiňiz. Bu testler hCG (adamyň horion gonadotropini) atly gormony ölçeýär. Bu gormon embrion ýatgyda ýerleşdirilenden we plasenta emele gelip başlandan soň öndürilýär.

Bu döwürde bedeniňizde bolýan üýtgeşmeler

Häzirki wagtda bedeniňizde uly gormonal rewolýusiýa bolup geçýär. Estrogen , ProgesteronGormon derejesi çalt ýokarlanýar. Bu gormonlar göwreliligi saklaýar, çaganyň ösmegine kömek edýär we başdan geçirýän köp alamatlaryňyzyň sebäbi bolup durýar.

Bir pikir ediň, bedeniňiz şu wagt täze durmuşa ýer açmak we şol durmuşy iýmitlendirmek üçin uly taýýarlyk görýär. Şonuň üçin bu üýtgeşmeleri adaty zat hökmünde kabul ediň.

Çagaňyzyň sagdyn ösmegi üçin häzirki wagtda etmeli zatlaryňyz

Göwrelidigiňizi bileniňizden soň ýa-da göwreli bolýan bolsaňyz, etmeli örän möhüm zatlar bar.

• Lukmançylyk maslahatyna ýüz tutuň: Ilki bilen göwreliligiňizi tassyklamak we zerur maslahatlary almak üçin lukmana ýüz tutuň. Lukman size gerek bolan barlaglar we witaminler barada aýdyp berer.
• Göwrelilik döwründe witaminleri kabul etmek: Her gün witamin kabul etmek örän möhümdir, esasanam foliý kislotasyny öz içine alýan witamin kabul etmek. Öň belläp geçişim ýaly, bu çaganyň beýnisiniň we oňurga ýiliginiň dogry ösmegi üçin möhümdir. Bu witaminlerde demir ýaly zatlar hem bar.
• Sagdyn iýmitlenme: Siziň we çagaňyzyň üçin iýmitli we deňagramly iýmitlenme örän möhümdir. Iýmitleniş tertibiňize miweleri, gök önümleri, baklagilleri, süýümli iýmitleri we belokly iýmitleri (balyk, ýumurtga, süýt, hoz) goşuň. Köp suw içiň.
• Zyýanly zatlardan gaça duruň:
• Çilim çekmegi we alkogol içmegi düýbünden taşlaň. Bularyň çaganyň ösüşine örän zyýanlydygy aýdylýar.
• Lukmanyň rugsady bolmazdan hiç hili derman içmäň. Adatça kabul edýän dermanlaryňyz bolsa-da, göwrelilik döwründe olaryň howpsuzdygyny ýa-da ýokdugyny lukmanyňyzdan soraň.
• Bu döwürde käbir çig iýmitlerden (meselem, çig et, çig ýumurtga), ýeterlik bişirilmedik deňiz önümlerinden we käbir peýnir görnüşlerinden gaça durmak iň gowusydyr.
• Ýeňil maşk etmek: Lukmanyňyz bilen gürleşeniňizden soň, size laýyk gelýän ýeňil maşk etmek bedeniňiz we aňyňyz üçin peýdalydyr. Pyýada ýöremek we suwda ýüzmek ýaly zatlary edip bilersiňiz.
• Ýeterlik derejede uklaň we dynç alyň: Bedeniňiz köp iş edýär, şonuň üçin köp uklaň we dynç alyň.

Bu döwürde köp soraglaryňyz we pikirleriňiz bolup biler. Bularyň hemmesini lukmanyňyz, ýoldaşyňyz we maşgalaňyz bilen ara alyp maslahatlaşyň. Ýalňyz däldigiňizi ýadyňyzdan çykarmaň.

Şu zatlary ýadyňyzda saklaň (Öýe äkitmek baradaky habar)

Şeýlelikde, göwreliligiň bu bäşinji hepdesi siziň durmuşyňyzda we içiňizde ösýän kiçijik çagaňyzyň durmuşynda örän möhüm we gudratly döwürdir.

• Çagaňyz häzir embrion hökmünde çalt ösýär. Onuň esasy organ ulgamlary, esasanam nerw turbasy we ýüregi emele gelip başlaýar.
• Plasenta ösüp başlanda, çaga zerur bolan iýmiti alyp başlaýar.
• Bu hepde göwreliligiň irki alamatlaryny başdan geçirip bilersiňiz. Bu, şeýle hem, göwreliligiňizi tassyklamak üçin iň gowy wagtdyr.
• Folik kislotasyny kabul etmegiňizi üpjün ediň. Bu çaganyň sagdyn ösmegi üçin örän möhümdir.
• Sagdyn durmuş ýörelgesini kabul ediň. Doly iýmitlenmek, ýeterlik dynç almak we zyýanly zatlardan daşda durmak ýaly zatlara üns beriň.
• Lukmanyň görkezmelerini ýerine ýetiriň. Ähli soraglaryňyzy we şübheleriňizi lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşyň.

Bu syýahat ajaýyp. Käwagt biraz oňaýsyz bolup görünse-de, içiňizde täze bir durmuşyň döredilýändiginden gymmatly zat ýok. Bu syýahatda size we bäbegňize üstünlik arzuw edýäris!

---

Göwreliligiň 5 -nji hepdesi, düwünçek, nerw turbasy, plasenta, göwrelilik alamatlary, foliý turşusy, göwrelilikden öňki gözegçilik